Die Beeren der Pflanze werden häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um die Gesundheit der Prostata zu verbessern, den Hormonspiegel auszugleichen und Haarausfall bei Männern zu verhindern.
Es wird auch mit anderen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter verringerte Entzündungen und verbesserte Harnfunktion.
Hier sind 5 vielversprechende Vorteile und Anwendungen der Sägepalme.
1. Verhindert Haarausfall
Haarausfall ist eine häufige Erkrankung, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden kann, darunter Genetik, bestimmte medizinische Bedingungen, hormonelle Veränderungen und die Einnahme von Medikamenten wie Stimulanzien und Blutverdünnern (1).
Die Sägepalme wird häufig zum Ausgleich des Hormonspiegels und zur Bekämpfung des Haarausfalls eingesetzt.
Einem Bericht zufolge könnte die Sägepalme dabei helfen, die Aktivität der 5-Alpha-Reduktase (5α-R) zu blockieren, einem Enzym, das Testosteron in ein Hormon umwandelt, das mit Haarausfall verbunden ist und Dihydrotestosteron (DHT) genannt wird.
Es kann auch dem Haarausfall vorbeugen, indem es die Aufnahme von DHT in den Haarfollikeln reduziert, was seine Fähigkeit, an spezifische Hormonrezeptoren zu binden, vermindert (2).
In einer Studie war die Sägepalme bei 60% der Männer mit männlicher Kahlköpfigkeit im Alter zwischen 23 und 64 Jahren bei der Verbesserung des Haarwachstums wirksam (3).
Eine weitere Studie an 62 Erwachsenen zeigte, dass die Anwendung von Sägepalme topisch über 3 Monate die Haardichte um 35% erhöhte (2).
2. Verbessert die Funktion der Harnwege
Symptome der Harnwege sind bei älteren Männern häufig und können Probleme wie Inkontinenz und Schwierigkeiten beim Wasserlassen umfassen (4).
Die Sägepalme kann die Harnsymptome im Zusammenhang mit der benignen Prostatahyperplasie (BPH) verbessern – eine Erkrankung, die eine Vergrößerung der Prostata verursacht und zu einem verminderten Urinfluss führt.
Eine 12-Wochen-Studie bei 92 Männern zeigte, dass die Einnahme von zwei Kapseln täglich von Prostataplex, einer Mischung aus Kräuterergänzungen, die Sägepalme einschließt, dazu beitrug, die mit BPH verbundenen Harnwegssymptome zu verbessern (5).
In ähnlicher Weise ergab eine andere Studie an 85 Männern über 45 Jahren, dass die Behandlung mit 160 mg Sägepalme zweimal täglich die Symptome der unteren Harnwege reduzierte, den Urinfluss erhöhte und die allgemeine Lebensqualität nach 6 Monaten verbesserte (6).
Es ist jedoch weitere Forschung erforderlich, um festzustellen, ob die Sägepalme auch die Funktion der Harnwege in der Allgemeinbevölkerung verbessern kann, auch bei Menschen ohne Prostataprobleme.
3. Kann die Gesundheit der Prostata unterstützen
Die Prostata ist eine kleine Drüse, die sich bei Männern zwischen der Blase und dem Penis befindet und für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Spermien verantwortlich ist (7).
Einige Forschungen legen nahe, dass die Sägepalme die Gesundheit der Prostata unterstützen könnte und bei der Vorbeugung von Problemen wie BPH und Prostatakrebs helfen könnte.
Laut einer Reagenzglasstudie konnte der Extrakt aus Sägepalmenbeeren das Wachstum von Prostatakrebszellen verringern (8).
Eine andere Reagenzglasstudie zeigte, dass die Sägepalme die Ausbreitung und das Wachstum von Prostatakrebszellen blockierte, indem sie spezifische Rezeptoren, die an der Krebsentwicklung beteiligt sind, deaktivierte (9).
Andere Studien am Menschen und an Tieren deuten darauf hin, dass es auch bei der Verringerung von Harnsymptomen und Entzündungen im Zusammenhang mit BPH wirksam sein könnte (5, 6, 10).
Dennoch verbinden einige Studien die Sägepalme nicht mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs und beobachten, dass sie bei der Verringerung der Symptome von BPH unwirksam sein kann (11, 12, 13).
Weitere hochwertige Forschung ist erforderlich, um zu beurteilen, wie Sägepalme die Gesundheit der Prostata beim Menschen beeinflussen kann.
4. Kann Entzündungen verringern
Die Sägepalme enthält die Antioxidantien Epicatechin und Methylgallat – Verbindungen, die Zellschäden verhindern, Entzündungen verringern und vor chronischen Krankheiten schützen (14, 15).
Einige Untersuchungen zeigen, dass die Sägepalme entzündungshemmende Eigenschaften haben kann, was bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen von Vorteil sein könnte.
Zum Beispiel beobachtete eine Studie, dass die Verabreichung von Sägepalmenextrakt an Mäuse mit vergrößerten Prostatadrüsen die Schwellung und mehrere Entzündungsmarker, darunter Interleukin 6 (IL-6) (10), verringerte.
Eine andere Studie an adipösen Ratten mit BPH fand heraus, dass die Sägepalme die Entzündung wirksam verringerte und den Antioxidantienstatus verbesserte (16).
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Studien erforderlich, um zu bestimmen, wie die Sägepalme die Entzündung beim Menschen beeinflussen kann.
5. Kann bei der Regulierung des Testosteronspiegels helfen
Die Sägepalme wird häufig von Männern verwendet, die den Testosteronspiegel auf natürliche Weise erhöhen möchten.
Die Regulierung des Testosteronspiegels kann sich auf verschiedene Aspekte der Gesundheit auswirken, darunter Körperzusammensetzung, Sexualtrieb, Stimmung und Kognition (17).
Der Testosteronspiegel nimmt mit dem Alter ab, und einige Untersuchungen zeigen, dass ein niedriger Testosteronspiegel zu Erkrankungen wie Herzerkrankungen beitragen könnte (18).
Sägepalme wirkt, indem sie die Aktivität von 5α-R senkt – ein Enzym, das für die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT), ein anderes Sexualhormon, verantwortlich ist, um den Testosteronspiegel im Körper zu erhalten (19).
In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass die Wirksamkeit von Sägepalmenextrakt hinsichtlich der Erhaltung des Testosteronspiegels mit der von Finasterid vergleichbar war. Finasterid ist ein Medikament, das zur Behandlung von Haarausfall und BPH eingesetzt wird, indem es die Aktivität von 5α-R reduziert (20).
In einer anderen Studie an 40 Männern wurde beobachtet, dass die Behandlung mit Sägepalme die DHT-Spiegel nach 6 Monaten um 32% senkte, was darauf hindeutet, dass die Sägepalme den Testosteronspiegel wirksam aufrechterhalten konnte (21).
Formen und Dosierungsempfehlungen
Sägepalme ist weithin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, was es unglaublich einfach macht, sie zu Ihrer täglichen Routine hinzuzufügen.
Es ist in Kapsel-, Softgel- und Tablettenform erhältlich und wird oft mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert, die die Gesundheit der Prostata fördern, wie z.B. Kürbiskernextrakt (22).
Seltener findet man es auch in Form von gemahlenem, getrocknetem, flüssigem Extrakt oder Teepulver.
Die meisten Forschungsarbeiten werden mit Sägepalme in Dosierungen von 320 mg pro Tag durchgeführt, oft in zwei Dosen aufgeteilt.
Einige empfehlen die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel mit der Nahrung, was dazu beitragen kann, Verdauungsprobleme zu minimieren und unerwünschte Nebenwirkungen zu verhindern.
Mögliche Nebenwirkungen
Die Sägepalme gilt allgemein als sicher und ist mit sehr wenigen Nebenwirkungen verbunden.
Zu den in Forschungsstudien am häufigsten berichteten Nebenwirkungen der Sägepalme gehören Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Verstopfung (23).
Beachten Sie, dass die Sägepalme nicht für jedermann empfohlen wird.
Zum Beispiel sollten schwangere oder stillende Frauen die Einnahme von Sägepalme vermeiden, da dies den Hormonspiegel beeinflussen kann (24).
Da sie den Hormonspiegel verändern kann, ist die Sägepalme möglicherweise auch nicht für Personen geeignet, die eine Hormonersatztherapie oder hormonelle Verhütungsmittel einnehmen. Es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um die möglichen Auswirkungen zu bewerten (25).
Die Sägepalme kann auch mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin oder Cumadin interferieren, was das Blutungsrisiko erhöhen kann (26).
Wenn Sie gesundheitliche Grunderkrankungen haben, bestimmte Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen, sollten Sie sich unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin beraten, bevor Sie eine Ergänzung mit der Sägepalme vornehmen.
Die Sägepalme ist eine Palmenart, die zur Herstellung eines Nahrungsergänzungsmittels mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verwendet wird.
Vielversprechende Forschungsergebnisse zeigen, dass die Sägepalme dazu beitragen kann, den Testosteronspiegel zu erhöhen, die Gesundheit der Prostata zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren, Haarausfall zu verhindern und die Funktion der Harnwege zu verbessern.
Einige Studien haben jedoch zu gemischten Ergebnissen hinsichtlich seiner Wirksamkeit geführt. Um zu verstehen, wie sich die Sägepalme auf die Gesundheit auswirken kann, ist zusätzliche groß angelegte Forschung am Menschen erforderlich.
