Was ist eine erektile Dysfunktion?

Erektile Dysfunktion (ED) wird allgemein als Impotenz bezeichnet. Es handelt sich um einen Zustand, in dem ein Mann während der sexuellen Leistung keine Erektion erreichen oder aufrechterhalten kann. Zu den Symptomen kann auch ein vermindertes sexuelles Verlangen oder eine verminderte Libido gehören. Ihr Arzt wird bei Ihnen wahrscheinlich eine ED diagnostizieren, wenn der Zustand länger als ein paar Wochen oder Monate anhält. In den Vereinigten Staaten sind bis zu 30 Millionen Männer von ED betroffen.

Zu den Standardbehandlungen bei ED gehören verschreibungspflichtige Medikamente, Vakuumpumpen, Implantate und chirurgische Eingriffe, aber viele Männer bevorzugen natürliche Optionen. Die Forschung hat herausgefunden, dass einige natürliche Optionen die ED-Symptome verbessern können. Lesen Sie weiter, um mehr über natürliche Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren, die durch Forschungsergebnisse untermauert werden.

1. Panax ginseng

Der Panax Ginseng (roter Ginseng), der als Kräuter-Viagra bezeichnet wird, hat eine solide Forschung hinter sich. Forscher überprüften 2008 sieben Studien zu rotem Ginseng und ED. Die Dosierungen reichten von 600 bis 1.000 Milligramm (mg) dreimal täglich. Sie kamen zu dem Schluss, dass es „suggestive Beweise für die Wirksamkeit von rotem Ginseng bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion“ gebe.

Aktuellere Forschung untersucht, wie roter Ginseng die ED beeinflusst. Ginsenoside sind ein Element im Panax-Ginseng-Extrakt, die auf zellulärer Ebene wirken, um die Erektion zu verbessern.

Die Wirkung von Panax ginseng scheint am wirksamsten bei Personen mit hohen Blutfettwerten und metabolischem Syndrom zu sein. Es ist bekannt, dass dieses Kraut eine entzündungshemmende Wirkung hat, die Lungenfunktion verbessert und die Durchblutung bei anderen Krankheiten verbessert – alles Eigenschaften, die die ED reduzieren können.

2. Rhodiola rosea

Eine kleine Studie deutete darauf hin, dass Rhodiola rosea hilfreich sein könnte. Sechsundzwanzig von 35 Männern erhielten drei Monate lang täglich 150 bis 200 mg Rhodiola rosea. Sie erfuhren eine wesentlich verbesserte sexuelle Funktion. Es konnte gezeigt werden, dass dieses Kraut die Energie verbessert und die Müdigkeit verringert. Es sind weitere Studien erforderlich, um die Wirkung zu verstehen und die Sicherheit zu gewährleisten.

3. DHEA

Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein natürliches Hormon, das von Ihren Nebennieren produziert wird. Es kann im Körper sowohl in Östrogen als auch in Testosteron umgewandelt werden. Wissenschaftler stellen das Nahrungsergänzungsmittel aus wilden Yamswurzeln und Soja her.

Die einflussreiche Massachusetts-Studie zur Alterung von Männern zeigte, dass Männer mit ED eher niedrige DHEA-Spiegel aufwiesen. Im Jahr 2009 nahmen 40 Männer mit ED an einer weiteren Studie teil, bei der die eine Hälfte sechs Monate lang einmal täglich 50 mg DHEA und die andere Hälfte ein Placebo erhielt. Bei denjenigen, die DHEA erhielten, war die Wahrscheinlichkeit höher, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

In jüngerer Zeit wurde DHEA als eine Option für die Behandlung von ED bei Männern mit gleichzeitigem Diabetes identifiziert. ED betrifft diese Männer häufig aufgrund hormoneller Probleme sowie aufgrund von Diabetes-Komplikationen, die den Blutfluss zu den Organen beeinträchtigen.

4. L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, die natürlich in Ihrem Körper vorkommt. Sie hilft bei der Herstellung von Stickstoffmonoxid. Stickstoffmonoxid entspannt die Blutgefäße, um eine erfolgreiche Erektion zu ermöglichen, und ist für eine gesunde sexuelle Funktion unerlässlich.

Forscher untersuchten die Auswirkungen von L-Arginin auf die ED. Einunddreißig Prozent der Männer mit ED, die 5 Gramm L-Arginin pro Tag einnahmen, erlebten eine signifikante Verbesserung der sexuellen Funktion.

Eine zweite Studie zeigte, dass L-Arginin in Kombination mit Pycnogenol, einem Pflanzenprodukt aus Baumrinde, bei 80 Prozent der Teilnehmer nach zwei Monaten die sexuelle Fähigkeit wiederherstellte. Zweiundneunzig Prozent hatten nach drei Monaten ihre sexuelle Fähigkeit wiederhergestellt.

Eine weitere plazebokontrollierte Studie ergab, dass L-Arginin in Kombination mit anderen Medikamenten bei leichter bis mittelschwerer ED gut verträglich, sicher und wirksam war.

5. Akupunktur

Obwohl die Studien gemischt sind, zeigen viele positive Ergebnisse, wenn Akupunktur zur Behandlung von ED eingesetzt wird. Eine Studie aus dem Jahr 1999 fand zum Beispiel heraus, dass Akupunktur bei 39 Prozent der Teilnehmer die Qualität der Erektionen verbesserte und die sexuelle Aktivität wiederherstellte.

Eine spätere Studie, die 2003 veröffentlicht wurde, berichtete, dass 21 Prozent der ED-Patienten, die Akupunktur erhielten, verbesserte Erektionen hatten. Andere Studien haben widersprüchliche Ergebnisse gezeigt, aber diese Behandlung hat Potenzial und kann für Sie von Nutzen sein.

Die Risiken der Akupunktur sind gering, wenn sie von einem zugelassenen Akupunkteur durchgeführt wird. Die Akupunktur ist für die Behandlung von ED vielversprechend, aber es sind weitere Studien erforderlich.

6. Yohimbe

Dieser Zusatz wird aus der Rinde des afrikanischen Yohimbe-Baums gewonnen. Einige Studien haben positive Auswirkungen auf die sexuelle Leistungsfähigkeit bei Anwendung dieses Medikaments gezeigt.

Die American Urological Association empfiehlt Yohimbe jedoch nicht als ED-Behandlung. Das liegt daran, dass es nicht viele Beweise dafür gibt, dass es funktioniert. Seine Nebenwirkungen könnten gesundheitsschädlich sein. Dazu gehören erhöhter Blutdruck und erhöhte Herzfrequenz, Reizbarkeit und Zittern.

Wenn Sie sich entscheiden, Yohimbe auszuprobieren, sollten Sie unbedingt vorher mit Ihrem Arzt sprechen.

Andere mögliche natürliche Behandlungen

Andere alternative Therapien, von denen angenommen wird, dass sie bei ED helfen können, sind Zinkpräparate (insbesondere für Männer, die zinkarm sind), das Kraut Ashwagandha (auch indischer Ginseng genannt) und Ginkgo biloba, aber es sind weitere Studien erforderlich, um dies mit Sicherheit zu wissen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie Symptome von ED haben, ist es wichtig, dass Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie selbst Behandlungen ausprobieren. Denn ED kann ein Zeichen für andere Gesundheitsprobleme sein. Zum Beispiel können Herzkrankheiten oder ein hoher Cholesterinspiegel ED-Symptome verursachen. Bei einer Diagnose könnte Ihr Arzt eine Reihe von Schritten empfehlen, die wahrscheinlich sowohl Ihre Herzgesundheit als auch Ihre ED verbessern würden. Zu diesen Schritten gehören die Senkung Ihres Cholesterinspiegels, die Verringerung Ihres Gewichts oder die Einnahme von Medikamenten zur Entstauung Ihrer Blutgefäße.

Wenn andere Gesundheitsprobleme nicht als Ursache für Ihre ED gefunden werden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich einige übliche Behandlungen verschreiben. Sie können sich aber auch für natürliche Behandlungsmethoden entscheiden – besprechen Sie diese aber auf jeden Fall zuerst mit Ihrem Arzt.

Welchen Weg Sie auch immer wählen, denken Sie daran, dass ED eine häufige Erkrankung ist, die sehr gut behandelbar ist. Mit etwas Versuch und Irrtum werden Sie wahrscheinlich eine Behandlung finden, die für Sie und Ihren Partner funktioniert.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die U.S. Food and Drug Administration die Qualität, Stärke, Reinheit oder Verpackung von Kräutern nicht reguliert. Wenn Sie sich für die Einnahme von Kräutern entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie sie aus einer zuverlässigen Quelle beziehen.

Änderungen im Lebensstil

In vielen Fällen können Änderungen Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung zur Linderung der ED-Symptome beitragen. Zu den Lebensstiländerungen, die zur Verbesserung Ihrer sexuellen Funktion beitragen könnten, gehören körperliche Betätigung und Gewichtsabnahme. Dazu gehört auch, mit dem Rauchen aufzuhören und Ihren Alkoholkonsum einzuschränken.

Auch Ihre Ernährung kann Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit beeinflussen. Informationen darüber, welche Nahrungsmittel wie Kakao und Pistazien für Sie von Vorteil sein könnten, finden Sie unter