In der neunten Schwangerschaftswoche machen Sie und Ihr Baby viele Veränderungen durch. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie in dieser Woche erwartet.

Veränderungen in Ihrem Körper

Nach neun Wochen werden Sie anderen Menschen wahrscheinlich nicht mehr schwanger erscheinen, aber Sie können Veränderungen an Ihrem Körper feststellen. Abhängig von Ihrer Größe vor der Schwangerschaft kann sich Ihre Kleidung aufgrund Ihrer verdickten Taille oder hormonbedingter Blähungen enger anfühlen. Ihre Brüste werden immer voller und Ihre Brustwarzen dunkler. Wenn Ihr Blutvolumen zunimmt, um die Nahrung zu Ihrem Baby zu transportieren, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihre Venen stärker hervortreten.

Ihr Baby

Ihr Baby ist jetzt in der neunten Schwangerschaftswoche etwa 3/4 Zoll lang. Die wichtigsten Organe entwickeln sich weiter, die Arme Ihres Babys wachsen, und seine Ellenbogen können sich beugen. Es entwickeln sich winzige Zehen, und die Ohren und Augenlider, die vor einer Woche entstanden sind, bilden sich weiter. Ihr Baby wird immer aktiver, obwohl es noch zu früh ist, dass Sie die Bewegung spüren. Möglicherweise lässt sich der Herzschlag mit einem handgeführten Doppler-Ultraschall erkennen.

Zwillingsentwicklung in Woche 9

Wenn Sie diese Woche eine Ultraschalluntersuchung machen lassen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie Zwillinge bekommen. Manche Frauen, die mehrere Kinder tragen, haben möglicherweise stärkere Schwangerschaftssymptome als Frauen, die nur ein Kind austragen. Gönnen Sie sich Zeit zum Ausruhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie übermäßige Morgenübelkeit haben.

9 Wochen Schwangerschaftssymptome

Die Symptome, die Sie bisher in Ihrer Schwangerschaft erlebt haben, werden wahrscheinlich auch in dieser Woche anhalten und sich sogar noch verstärken. Zu diesen Symptomen gehören:

  • Übelkeit oder Erbrechen
  • häufiges Urinieren
  • zarte oder prickelnde Brüste
  • Müdigkeit
  • Schwindelgefühl
  • Reizbarkeit oder unerwartete Emotionen
  • Sodbrennen oder Obstipation
  • Nahrungsmittel-Aversionen oder Heißhunger
  • erhöhter Hunger

Um diese Symptome zu bekämpfen, versuchen Sie eines der folgenden Mittel:

  • Tragen Sie einen Mutterschafts-BH, um wunde Brüste zu entlasten. Auch ein Sport-BH kann helfen. Mutterschafts-BHs online finden.
  • Trinken Sie viel Wasser und essen Sie ballaststoffreiche Nahrungsmittel, um Verstopfung zu bekämpfen und für Sättigung zu sorgen.
  • Stehen Sie langsam auf, lassen Sie keine Mahlzeiten aus und stehen Sie nicht zu lange an Ort und Stelle, um Schwindelgefühl zu vermeiden.
  • Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten am Tag und vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen, um Sodbrennen und Übelkeit vorzubeugen.
  • Die morgendliche Übelkeit kann durch den Verzehr von salzigen Crackern oder trockenem Toast vor dem Aufstehen aus dem Bett, den Verzehr von Eissplittern, das Lutschen an einem säuerlichen Lutschtablett oder den Verzehr fader, leicht verdaulicher kleiner Mahlzeiten gelindert werden. Hier ist eine Auswahl von Lutschtabletten, die die morgendliche Übelkeit lindern können.
  • Vermeiden Sie Koffein und machen Sie nach Bedarf Toilettenpausen, um mit häufigem Wasserlassen fertig zu werden.

Was in dieser Woche für eine gesunde Schwangerschaft zu tun ist

Wenn Sie noch keine vorgeburtliche Betreuung erhalten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Es kann schwierig sein, wegen der morgendlichen Übelkeit zu essen, aber es ist wichtig, dass Sie versuchen, protein- und kohlenhydratreiche Lebensmittel oder Snacks zu essen, wenn Sie können. Trinken Sie viel Wasser, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, besonders wenn Sie unter Morgenübelkeit mit Erbrechen leiden. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) verursacht das Rauchen während der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten, Plazentaprobleme, Frühgeburten, niedriges Geburtsgewicht, plötzlichen Kindstod (SIDS) und Lippen- oder Gaumenspalten. Wenn Sie Hilfe brauchen, um mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einleitung eines Raucherentwöhnungsprogramms. Eines der besten Dinge, die Sie in dieser Phase der Schwangerschaft für Ihr Baby tun können, ist eine sichere und ausgewogene Ernährung. In diesem Zusammenhang finden Sie hier einige Tipps:

  • Vermeiden Sie den Verzehr von nicht ausreichend gekochtem Fleisch, Fisch oder Eiern. Vermeiden Sie alle Fleischdelikatessen.
  • Essen Sie nicht mehr als zwei bis drei Portionen Fisch pro Woche und meiden Sie Schwertfisch, Haifisch, Ziegelfisch oder Makrele. Essen Sie außerdem wöchentlich nicht mehr als 12 Unzen leichten Thunfisch in Dosen und nicht mehr als 6 Unzen Thunfischsteak oder Weißen Thunfisch in Dosen.
  • Waschen Sie alle Früchte und Gemüse vor dem Verzehr.
  • Halten Sie Schneidebretter und Geschirr sauber.
  • Essen Sie täglich vier Portionen Milchprodukte. Vermeiden Sie unpasteurisierte Milch und Milchprodukte sowie Weichkäse.
  • Trinken Sie nicht mehr als ein bis zwei koffeinhaltige Getränke pro Tag.
  • Verwenden Sie künstliche Süßstoffe in Maßen, bis zu einer Packung pro Tag. Verwenden Sie am besten keine künstlichen Süssstoffe.
  • Nehmen Sie täglich eine Nahrungsergänzung mit 1.000 mcg Folsäure ein.
  • Nehmen Sie, wie von Ihrem Arzt empfohlen, ein pränatales Vitamin mit DHA und EPA ein. Finden Sie online pränatale Vitamine, die DHA und EPA enthalten.
  • Trinken Sie keinen Alkohol, da er Geburtsfehler verursachen kann.

Wann Sie den Arzt rufen sollten

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn während des ersten Trimesters eines der folgenden Symptome auftritt:

  • Blutungen oder Krämpfe
  • erhöhter Vaginalausfluss
  • Vaginalgeruch
  • Fieber von 100,4 Fahrenheit oder höher
  • Schüttelfrost
  • Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
  • Schmerzen im Bauch- oder Beckenbereich

Ein Anruf bei Ihrem Arzt ist angebracht, wenn Ihre morgendliche Übelkeit schwer ist oder eines dieser Symptome verursacht:

  • Gewichtsverlust
  • Erbrechen drei- oder mehrmal am Tag mit der Unfähigkeit, Nahrung oder Wasser niedrig zu halten
  • Blut erbrechen
  • Ohnmacht
  • Schwindelgefühl
  • vermindertes Urinieren
  • Schneller Herzschlag
  • häufige Kopfschmerzen
  • fruchtiger Mund- oder Körpergeruch
  • Verwirrung oder Orientierungslosigkeit

Treffen Sie jetzt kluge Entscheidungen

Die neunte Woche Ihrer Schwangerschaft fühlt sich möglicherweise nicht viel anders an als die achte Woche. Aber Ihr Baby ist im Kleinen fast voll entwickelt und bereit, weiter zu wachsen. Die Entscheidungen, die Sie in diesem frühen Stadium treffen, um für sich und Ihr Baby zu sorgen, werden dazu beitragen, später eine gesunde Schwangerschaft zu unterstützen.