Nicht-entzündliche Akne, wie Mitesser und Whiteheads, sind eine Kombination aus toter Haut und Fett, während entzündliche Akne eine bakterielle Komponente hat, die Zysten und Knötchen verursacht.
Während Akne in jedem Alter auftreten kann, ist es bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen wahrscheinlicher, dass sie dank eines Zustroms von Hormonen Akneausbrüche bekommen. Dies kann sich in einem Lebensabschnitt überwältigend anfühlen, in dem Sie bereits viele Veränderungen erleben.
Erstens ist es wichtig zu wissen, dass man nicht allein ist. Nach Angaben des National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (Nationales Institut für Arthritis und Muskel-Skelett- und Hautkrankheiten) erleiden satte 80 Prozent der jungen Menschen vor dem 30sten Lebensjahr Akneausbrüche.
Außerdem neigt Akne im Teenageralter dazu, mit zunehmendem Alter abzunehmen, und es kann hilfreich sein, sich an gute Hautpflegegewohnheiten zu halten. Wir haben 10 Möglichkeiten, genau das zu tun.
1. Benzoylperoxid und Salicylsäure
Benzoylperoxid und Salicylsäure sind die beiden häufigsten rezeptfreien (OTC) Aknebehandlungen. Salicylsäure findet sich häufig in Körper- und Gesichtswaschmitteln sowie in Adstringentien. Manchmal findet man sie auch in Feuchtigkeitscremes. Der Zweck der Salicylsäure besteht darin, die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen, die zu einer nicht entzündlichen Akne führen können – auch hier gehören dazu Weißhaarige und Mitesser.
Auf der anderen Seite ist Benzoylperoxid eine stärkere Behandlung für schwerere Ausbrüche, einschließlich entzündlicher Akneläsionen. Es trocknet nicht nur abgestorbene Hautzellen aus, sondern kann auch helfen, überschüssigen Talg zu bekämpfen und Akne verursachende Bakterien abzutöten.
Bei gelegentlich auftretenden Aknezysten, -knötchen oder -pusteln kann eine Punktbehandlung mit 2 bis 5 Prozent Benzoylperoxid Abhilfe schaffen. Wenn Sie jedoch häufige, weit verbreitete entzündliche Akneausbrüche haben, können Sie die Verwendung einer Gesichtswäsche oder einer Lotion mit bis zu 10 Prozent Benzoylperoxid in Erwägung ziehen.
Da Benzoylperoxid ein starker Inhaltsstoff ist, kann es die Haut anfangs rötlich und gereizt machen. Möglicherweise sollten Sie diese Produkte zunächst einmal täglich anwenden und dann schrittweise bis zu zwei Mal täglich anwenden. Seien Sie auch um Kleidung und gefärbte Haare herum vorsichtig, da Benzoylperoxid bekanntermaßen Flecken verursacht.
2. Retinoide
Entzündliche Akne, die in Ihren Teenagerjahren so häufig auftritt, kann auch mit Retinoiden behandelt werden. Dies sind Arten von Vitamin-A-Derivaten, die verstopfte Ölkanäle freigeben, um Zysten und Knötchen zu verhindern. Retinoide können Ihr nächster Schritt sein, wenn Benzoylperoxid nicht ausreicht.
Sie müssen einen Dermatologen für Retinoide gegen Akne aufsuchen, da diese auf Rezept erhältlich sind. Topische Retinoide sind die erste Wahl. Diese gibt es in Form von Gels und Cremes, die Sie bis zu zweimal täglich auftragen können. Beispiele sind Differin-Gel und Retin-A. Bei Sonnenbestrahlung müssen Sie äußerst vorsichtig sein, da Vitamin A die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber UV-Strahlen erhöhen kann.
Isotretinoin ist eine Art Retinoid, das in einer Pille enthalten ist, die Sie täglich einnehmen. Es ist viel stärker als topische Retinoide, so dass Ihr Dermatologe es als letztes Mittel verschreiben wird.
Wenn Sie weiblich sind, wird Ihr Arzt möglicherweise einen Schwangerschaftstest verlangen, bevor er Ihnen Isotretinoin verschreibt, da es schwere Nebenwirkungen auf den Fötus hat. Möglicherweise benötigen Sie auch eine Einverständniserklärung Ihrer Eltern, in der andere mögliche Nebenwirkungen, einschließlich Depressionen, anerkannt werden.
3. Topische und orale Antibiotika
Antibiotika können manchmal in gelegentlichen Dosen hilfreich sein, um entzündliche Akne loszuwerden, die durch das Bakterium P. acnes verursacht wird. Diese können in topischen Cremes oder Gels, die Sie für eine bestimmte Anzahl von Tagen anwenden, sowie in oralen Antibiotika enthalten sein.
Es ist wichtig, orale Antibiotika nicht übermäßig zu verwenden, da Ihr Körper sonst eine Resistenz gegen sie aufbauen kann. Lassen Sie sich von Ihrem Hautarzt beraten, ob Ihr aktueller Ausbruch eine Antibiotikabehandlung rechtfertigt.
4. Picken Sie nicht in der Haut
Während Sie darauf warten, dass Ihre Aknebehandlung einsetzt, kann das Warten frustrierend sein. Geben Sie jedoch nicht der Versuchung nach, in Ihrer Haut zu stochern oder Ihre Pickel platzen zu lassen. Dadurch können sich Ihre Poren ausdehnen, was zu Pockennarben auf Ihrer Haut führen kann. Sie können sogar bleibende Narben verursachen, die am Ende genauso auffällig sein können wie die ursprünglichen Pickel selbst.
Schließlich können knallende Zysten und andere tiefe Pickel dazu führen, dass Bakterien noch weiter in die Haut gedrückt werden, was versehentlich zu noch mehr Pickeln führt. So schwer es auch sein mag, auf lange Sicht ist es am besten, geduldig zu sein, da Ihre Aknebehandlungen die Arbeit für Sie erledigen.
5. Verwenden Sie nicht-komedogene Produkte
Nicht-komedogene Gesichtsprodukte sind ein Muss für die zu Akne neigende Haut. Dazu gehören Gesichtswaschmittel, Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutz sowie jedes Make-up, das Sie eventuell tragen. Der Begriff „nicht-komedogen“ bedeutet, dass die Produkte Ihre Poren nicht verstopfen – auf einem Produktetikett wird deutlich darauf hingewiesen, ob dies der Fall ist. Wenn dies nicht der Fall ist, dann bedeutet es, dass es komedogen ist.
6. Waschen Sie die Haut zweimal am Tag schonend
Sie wissen, dass das Waschen der Haut in Ihrem allgemeinen Aknepflegeplan wichtig ist, aber die Häufigkeit und Technik ist ebenso wichtig.
Zweimal am Tag ist ausreichend. Es kann sein, dass Sie sich nach dem Sportunterricht mitten am Tag sehr schnell das Gesicht waschen müssen, wenn Sie schwitzen, aber wenn Sie es übertreiben, kann Ihre Haut austrocknen und zu weiteren Ausbrüchen führen.
Tupfen Sie Ihre Haut nach dem Waschen sanft mit einem sauberen Handtuch ab. Durch das Reiben werden Ihre Haut und eventuelle Pickel gereizt.
Warmes Wasser ist auch für die Reinigung Ihrer Haut am wirksamsten. Heißes Wasser ist zu trocken, während sehr kaltes Wasser nicht ausreicht, um Ihre Haut richtig zu reinigen.
7. Peeling einmal pro Woche
Abgesehen von morgendlichen und nächtlichen Waschungen kann ein wöchentliches Peeling auch dazu beitragen, Akneausbrüche in Schach zu halten. Eine Schlammmaske ist ideal für alle Arten von Akne, da sie hilft, Ihre Poren zu öffnen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Sie können auch sanfte Peeling-Behandlungen in Betracht ziehen, die Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäuren für den gleichen Effekt enthalten.
8. Tragen Sie täglich Sonnenschutz
Auch wenn Sie vielleicht Bedenken haben, mehr Produkte auf Ihre Haut aufzutragen, ist Sonnenschutz ein absolutes Muss. Sie hilft nicht nur, Ihre Haut vor Sonnenschäden und Krebs zu schützen, sondern Sonnenschutzmittel können sogar helfen, Akne vorzubeugen, die manchmal durch Sonnenbrand verursacht wird.
Es ist besonders wichtig, Sonnenschutz zu tragen, wenn Sie Retinoide zur Behandlung Ihrer Akne verwenden, da Ihre Haut anfälliger für Verbrennungen ist.
Suchen Sie nach einem Produkt, das als „nicht-komedogen“ und „ölfrei“ gekennzeichnet ist. Sie können sogar zwei bis eins Feuchtigkeitscremes/Foundation-Produkte finden, die bereits Sonnenschutz enthalten, um Zeit zu sparen.
9. Tragen Sie keine Verbände oder enge Kleidung.
Es kann verlockend sein, zu versuchen, Ihre Akne hinter Verbänden oder enger Kleidung zu verstecken. Dies kann die Akne jedoch tatsächlich verschlimmern, indem Öle und Bakterien weiter in der Haut eingeschlossen werden.
Lose Baumwollkleidung ist das beste Mittel gegen Akne. Es ist auch hilfreich, unmittelbar nach dem Sport und anderen Formen der Bewegung zu duschen, damit Sie Ihre Poren so sauber wie möglich halten können.
10. Ändern Sie Ihre Ernährung
Eine letzte Überlegung ist Ihre Ernährung. Zwischen Schule, außerschulischen Aktivitäten, Arbeit und dem gesellschaftlichen Leben kann es eine Herausforderung sein, sich immer richtig zu ernähren. Vielleicht haben Sie auch gehört, dass Lebensmittel keine Akne verursachen.
Die Wahrheit ist jedoch, dass bestimmte Nahrungsmittel zu Akneausbrüchen beitragen können. Die größten Verursacher sind Milchprodukte, hochglykämische Lebensmittel und verarbeitete Produkte.
Trinkwasser kann ebenfalls eine Rolle bei der Erhaltung einer aknefreien Haut spielen: Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass eine Erhöhung der täglichen Wasseraufnahme dazu beitragen kann, die Haut feucht zu halten, so dass es nicht zu einer Anhäufung abgestorbener Hautzellen kommt.
Unterstützung finden
Akne kann eine Herausforderung sein, deshalb ist es wichtig, die richtige Unterstützung zu finden. Als Eltern können Sie auch darauf achten, wie Sie Ihren Teenager beim Umgang mit Akne unterstützen.
Tipps für Eltern
Wenn Ihr Teenager gegen schwere Akne kämpft, ist es wichtig, seine Bedenken ernst zu nehmen und ihm jede erdenkliche Unterstützung anzubieten. Vermeiden Sie es, ihre Bedenken abzulehnen und ihnen zu sagen, dass jeder Akne bekommt, sondern lassen Sie sie stattdessen wissen, dass Sie für sie da sind.
Sie können auch helfen, indem Sie den Stress im Leben Ihres Teenagers reduzieren, da auch dies zur Akne beitragen kann. Achten Sie auch auf Anzeichen von Depressionen und lassen Sie Ihren Teenager allein mit dem Dermatologen sprechen, wenn er sich dabei wohler fühlt.
Tipps für Teenager
Schwere Akne kann sich isolierend anfühlen und Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen. Es ist wichtig, auf andere zuzugehen, die verstehen, was Sie durchmachen, denn Sie sind sicherlich nicht allein. Abgesehen von Ihren Eltern und Ihrem Hautarzt
Akne ist ein normaler Bestandteil des Lebens. Dies gilt besonders als Teenager, wenn man es mit hormonellen Schwankungen zu tun hat, die weitere Ausbrüche auslösen können.
Dennoch ist Akne mit den richtigen Hautpflegewirkstoffen und -routinen behandelbar. Ein Dermatologe kann auch stärkere Behandlungen empfehlen, wenn OTC-Methoden hartnäckige Ausbrüche nicht bereinigen können.
Wenn Sie sich wegen Ihrer Akne traurig oder isoliert fühlen, ist es umso wichtiger, sich um Unterstützung zu bemühen. Ihre Eltern, Ihr Hautarzt oder Online-Hilfegruppen sind ein guter Anfang. Sie können auch in Erwägung ziehen, mit Ihren Eltern über eine Gesprächstherapie mit einem psychiatrischen Fachmann zu sprechen.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Akne dazu neigt, mit zunehmendem Alter besser zu werden. Wenn Sie auch gesunde Hautpflege- und Lebensgewohnheiten haben, dann sind Sie auf einem noch klareren Weg in Ihre Zukunft.
