Welchen Nutzen hat die Akupunktur?
Es gibt mehrere Studien über die Wirkung der Akupunktur bei Angstzuständen. Diese Studien haben sich hauptsächlich auf generalisierte Angststörungen konzentriert und legen nahe, dass Akupunktur bei der Behandlung von allgemeiner Angst hilfreich ist.
Eine vielversprechende Studie aus dem Jahr 2015 fand zum Beispiel heraus, dass Akupunktur bei Menschen mit Angstzuständen, die auf andere Behandlungen, einschließlich Psychotherapie und Medikamente, nicht ansprachen, die Symptome verbesserte. Die Teilnehmer erhielten zehn 30-minütige Akupunktursitzungen über einen Zeitraum von 12 Wochen. Sie erlebten eine signifikante Verringerung ihrer Angstzustände, selbst 10 Wochen nach der Behandlung.
Zwei Übersichtsarbeiten über bestehende Forschungsarbeiten, eine aus dem Jahr 2007 und eine weitere aus dem Jahr 2013, stellen jedoch fest, dass viele Studien zu diesem Thema nicht sehr zuverlässig sind. Einige hatten sehr wenige Teilnehmer – einschließlich der oben erwähnten – während andere schlecht konzipiert waren. Andererseits weisen diese Übersichtsarbeiten auch darauf hin, dass die Akupunktur keinen negativen Einfluss auf Angstzustände zu haben scheint.
In einer neueren Studie an Ratten aus dem Jahr 2016 wurde festgestellt, dass die Akupunktur wirksam ist, um Angstzustände zu reduzieren. Die Forscher vermuteten, dass sie sich darauf auswirkt, wie der Körper die Kampf- oder Fluchtreaktion auslöst.
Während wir besser verstehen müssen, wie Akupunktur auf Angst, Panikattacken und Phobien wirkt, zeigt die Forschung vielversprechende Ergebnisse für die Akupunktur als praktikable und sichere Option. Wenn Sie Angstzustände haben, die auf andere Behandlungsmethoden nicht angesprochen haben, oder wenn Sie einfach nur daran interessiert sind, etwas Neues auszuprobieren, sollte die Akupunktur Ihre Symptome nicht verschlimmern.
Gibt es irgendwelche Risiken?
Die Akupunktur wird Ihre Angst zwar nicht verschlimmern, aber sie bringt einige mögliche Nebenwirkungen und Risiken mit sich. Die meisten davon können Sie vermeiden, wenn Sie sich an einen zugelassenen Akupunkteur wenden. In den Vereinigten Staaten variieren die Lizenzbestimmungen von Bundesstaat zu Bundesstaat, aber für die meisten müssen Sie eine Prüfung bei der Nationalen Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin ablegen.
Die wichtigste Nebenwirkung, die Menschen mit Akupunktur erleben, ist ein Wundsein nach einer Sitzung. Dieser verschwindet in der Regel innerhalb weniger Stunden, obwohl er auch einige Blutergüsse hinterlassen kann. Manche Menschen spüren während einer Sitzung auch stechende Schmerzen.
Zugelassene Akupunkteure müssen sterile Einwegnadeln verwenden. Sie könnten eine Infektion bekommen, wenn Ihr Behandler keine ordnungsgemäß sterilisierten Nadeln verwendet. Die Mayo-Klinik stellt fest, dass diese Komplikationen sehr ungewöhnlich sind, wenn Sie einen erfahrenen, zertifizierten Akupunkteur aufsuchen.
Menschen mit einigen Gesundheitsproblemen sollten keine Akupunktur erhalten. Sie sollten Akupunktur vermeiden, wenn Sie:
- einen Herzschrittmacher haben
- einen Blutungszustand haben, wie zum Beispiel Hämophilie
Es ist auch wichtig, während der Akupunkturbehandlung mit jeder laufenden Angstbehandlung, einschließlich verschriebener Medikamente, Schritt zu halten. Sie sollten keine Medikamente absetzen, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Was Sie erwarten können
Wenn Sie Ihren ersten Termin wahrnehmen, wird Ihr Akupunkteur Sie zunächst fragen, welche Symptome Sie behandeln möchten. Er wird Sie auch nach den Medikamenten fragen, die Sie einnehmen, nach Ihrer Krankengeschichte und nach allen anderen gesundheitlichen Bedenken, die Sie haben. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um alle noch offenen Fragen zu stellen, die Sie über den Prozess haben.
Während Ihrer eigentlichen Sitzung werden sie lange, dünne Nadeln in verschiedene Druckpunkte Ihres Körpers einführen. Je nach den verwendeten Druckpunkten kann dies zwischen 10 und 30 Minuten dauern. Ihr Akupunkteur kann die Nadeln auch verdrehen oder einen elektrischen Impuls an sie anlegen. Er lässt die Nadeln bis zu 20 Minuten lang drin, bevor er sie vorsichtig entfernt.
Sie werden wahrscheinlich keine sofortige Befriedigung verspüren. Die meisten Akupunkturbehandlungen sind für eine Wiederholung vorgesehen. Einige Menschen berichten von sofortigen Verbesserungen, aber die meisten bemerken bei wiederholten Besuchen subtile und allmähliche Veränderungen.
Bevor Sie gehen, stellen Sie sicher, dass Sie die damit verbundenen Kosten verstehen. Einige Krankenversicherungen decken Akupunktur bei medizinischen oder psychischen Erkrankungen einschließlich Angstzuständen ab, andere hingegen nicht.
Akupunktur kann eine wirksame und risikoarme Behandlungsoption bei Angstzuständen sein. Es wird noch mehr Forschung betrieben, aber sie ist vielversprechend und sollte Ihre Symptome nicht verschlimmern.
Vergewissern Sie sich, dass Sie einen entsprechend ausgebildeten lizenzierten Akupunkteur in Ihrem Bundesstaat finden – diese werden bei der staatlichen Gesundheitsbehörde registriert. Es ist auch wichtig, dass Sie mit Ihren anderen Angstbehandlungen, wie Therapie oder Medikamenten, Schritt halten. Vielleicht möchten Sie auch andere alternative Behandlungsmethoden wie Entspannung, Übungen und Meditation anwenden, um Stress abzubauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
