Viele von uns pflegen mit zunehmendem Alter die Haut im Gesicht. Oft vernachlässigen wir unsere Hände. Indem Sie Ihre Hände pflegen, helfen Sie ihnen, richtig zu altern und gleichzeitig ihre natürliche Schönheit zu bewahren.
Schauen wir uns die Zeichen der Hautalterung an den Händen genauer an und was Sie tun können, damit Ihre Hände jugendlich aussehen.
Altersflecken
Altersflecken, auch Sonnenflecken oder Leberflecken genannt, bestehen aus flachen, runden Flecken auf Ihrer Haut, die braun bis schwarz gefärbt sind.
Die Hände sind häufige Orte, an denen sich Altersflecken entwickeln, ebenso wie Ihr Gesicht und Ihre Brust.
Obwohl diese Flecken sicherlich mit dem Alter auftreten können, ist der Name etwas irreführend, da diese Flecken hauptsächlich durch die Einwirkung ultravioletter (UV) Strahlen verursacht werden.
Vorbeugung
Altersflecken können durch Verringerung der UV-Exposition vermieden werden. Schützen Sie Ihre Hände durch tägliches Auftragen von Sonnenschutzmittel.
Bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels sind hier einige wichtige Dinge zu beachten:
- Verwenden Sie mindestens ein Sonnenschutzmittel mit LSF 30.
- Wählen Sie einen Breitspektrum-Sonnenschutz. Diese Art von Sonnenschutzmittel bietet sowohl UVA- als auch UVB-Schutz.
- Tragen Sie das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel auf, insbesondere zwischen Mittag und 16 Uhr, wenn die Sonne normalerweise am hellsten ist.
Behandlung
Wenn Sie Altersflecken an Ihren Händen haben, können Sie diese möglicherweise zu Hause mit chemischen Peeling- und Mikrodermabrasionsbehandlungen behandeln.
Bei diesen Behandlungen wird die oberste Hautschicht entfernt, so dass die darunter liegende glattere, jugendlichere Haut zum Vorschein kommt.
Trockene, schuppige Haut
Trockene, schuppige Haut ist mit zunehmendem Alter häufig zu beobachten, aber das ist nicht unbedingt unvermeidlich. Wassermangel und Schlaf können Ihre Haut austrocknen. Auch Rauchen kann trockene Haut verschlimmern, indem es ihr die natürliche Feuchtigkeit entzieht.
Eine schlechte Durchblutung kann auch zu Trockenheit in Ihrer Haut führen. Sie kann dadurch hervorgerufen werden:
- eine Ernährung, bei der die empfohlenen Mengen bestimmter Mineral- und Nährstoffe fehlen
- Schlafentzug
- Bewegungsmangel
Kaltes, trockenes Wetter kann auch trockene Hände verschlimmern.
Vorbeugung
Sie können trockenen, schuppigen Händen vorbeugen, indem Sie unparfümierte Seifen und Lotionen verwenden, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.
Hier sind einige andere Möglichkeiten, trockene, schuppige Hände zu vermeiden:
- Tragen Sie während der Wintermonate immer Handschuhe im Freien, um weiteren Feuchtigkeitsverlust zu verhindern.
- Tragen Sie jedes Mal, wenn Sie sich die Hände waschen, Handcreme auf.
- Tauchen Sie Ihre Hände möglichst nicht über einen längeren Zeitraum in Wasser ein.
- Wenn Sie den Wasserkontakt nicht ganz vermeiden können, minimieren Sie einige Tage lang wasserbezogene Aktivitäten wie Schwimmen und Geschirrspülen.
Behandlung
Die Behandlung von trockenen Händen hängt von der Schwere der Trockenheit, Rissen und Schuppen ab. Eine gute Feuchtigkeitscreme für den Tag versiegelt im Wasser, ohne die Hände fettig zu machen.
Sie können nachts eine dickere Feuchtigkeitscreme tragen. Um die Wirkung zu maximieren, tragen Sie über Nacht Baumwollhandschuhe. Extrem trockene Haut kann von Produkten profitieren, die Milchsäure enthalten, die als Peeling fungiert, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Falten in der Haut
Falten entstehen als Folge des Kollagenverlustes. Diese Fasern auf Proteinbasis sind leichter verfügbar, wenn Sie jünger sind. Es ist jedoch auch möglich, dass Sie zu früh Kollagen verlieren.
Vorbeugung
Der Kollagenverlust in Ihren Händen kann bis zu einem gewissen Grad verhindert werden. Rauchen ist zum Beispiel direkt für den Kollagenverlust verantwortlich. Es verursacht auch eine Verringerung der zukünftigen Kollagenproduktion.
Die Einwirkung von UV-Strahlen kann auch dazu beitragen, dass sich mit zunehmendem Alter Falten in Ihrer Haut bilden. Täglicher Sonnenschutz ist ein Muss.
Behandlung
Suchen Sie nach einer Retinol-Handcreme. Bei täglicher Anwendung kann dieses Vitamin-A-Derivat dazu beitragen, dass Ihre Haut glatter aussieht und sich glatter anfühlt.
Gelbe Nägel
Ihre Nägel können auch Zeichen vorzeitiger Hautalterung zeigen, weil sie eigentlich ein Teil Ihrer Haut sind. Nägel bestehen aus Keratin, einer Proteinfaser, die auf natürliche Weise aus Ihren Fingern nach außen wächst.
Während Nagelpilz die Nägel gelb verfärben kann, können andere Fälle von gelben Nägeln mit Stress, Infektionen oder anderen medizinischen Grunderkrankungen zusammenhängen.
Vorbeugung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie gelbe Nägel haben. Sie können Ihnen helfen festzustellen, ob dies mit einer Pilzinfektion oder einer anderen Art von Krankheit zusammenhängt. Auch das Rauchen von Zigaretten kann dazu führen, dass Ihre Nägel gelb werden.
Behandlung
Nagelpilz kann mit frei verkäuflichen Produkten behandelt werden, die täglich angewendet werden, bis der gelblich gefärbte Pilz verschwindet. Dieser Prozess kann mehrere Wochen dauern.
Vorstehende Venen
Mit zunehmendem Alter wird Ihre Haut auf natürliche Weise dünner, wodurch die Venen unter der Oberfläche besser sichtbar werden. Vorstehende Äderchen in den Händen können den Anschein einer weniger jugendlichen Haut erwecken.
Vorbeugung
Venen können sich durch mangelnde Durchblutung stärker bemerkbar machen. Sie können nicht unbedingt verhindern, dass die Haut dünner wird.
Sie können die Venenerweiterung jedoch möglicherweise durch gesunde Lebensgewohnheiten wie Bewegung, ausreichend Schlaf und Nichtrauchen reduzieren.
Behandlung
Die einzige Möglichkeit, hervorstehende Venen zu Hause zu behandeln, ist die Verwendung von Feuchtigkeitscremes und Tarn-Make-up, um das Erscheinungsbild Ihrer Hände zu reduzieren.
Sie können einen dermatologischen Chirurgen nach invasiveren Behandlungsmaßnahmen fragen, wenn die Venen Sie stören.
Trockene, brüchige Nägel
Trockene, brüchige Nägel werden durch Veränderungen des Feuchtigkeitsgehalts verursacht.
Trockene Nägel, die brechen, hängen mit zu wenig Feuchtigkeit zusammen. Weiche Nägel werden durch zu viel Feuchtigkeit verursacht. Trockenheit in Ihren Nägeln kann mit zunehmendem Alter auftreten.
Die Trockenheit wird jedoch noch verschlimmert durch:
- niedrige Luftfeuchtigkeit
- häufiges Waschen
- trockene Hitze
Weiche und brüchige Nägel hingegen werden meist durch die Einwirkung von Chemikalien verursacht. Beispiele für Chemikalien sind:
- Reinigungsmittel
- Nagellackentferner
- Reinigungsprodukte
Prävention
Sie können mithelfen, brüchige Nägel zu verhindern:
- Tragen von Reinigungshandschuhen bei der Verwendung von Haushaltsreinigungsmitteln
- Tragen von Handschuhen mit Feuchtigkeitscreme über Nacht
- Ihre Nägel gefeilt und gepflegt halten, um ein Spalten zu verhindern
Behandlung
Abgesehen vom Schutz können Sie Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgen, wie Sie es auch mit dem Rest Ihrer Hände tun würden.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Biotin-Präparaten, die laut dem American Osteopathic College of Dermatology zur Stärkung Ihrer Nägel beitragen können.
Tägliche Routine für jugendliche Hände
Um jugendliche Hände zu bewahren, sollten Sie diese täglichen Schritte berücksichtigen:
- Waschen Sie Ihre Hände nur mit einer milden, unparfümierten Seife. Tragen Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auf.
- Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz, wenn Sie sich draußen in der Sonne aufhalten. Wählen Sie ein Produkt, das mindestens LSF 30 hat. Mit diesem umfassenden Leitfaden erhalten Sie weitere Hilfe bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels.
- Prüfen Sie Ihre Nägel auf Brüchigkeit oder Knötchen. Feilen Sie sie in eine Richtung, um ein Abbrechen zu verhindern.
- Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie an einem kalten, trockenen Tag ins Freie gehen.
- Tragen Sie bei der Reinigung latex- oder baumwollgefütterte Handschuhe, um Ihre Nägel vor chemischer Belastung zu schützen.
- Tragen Sie nachts eine dickere Salbe oder Creme auf und ziehen Sie vor dem Schlafengehen ein Paar Baumwollhandschuhe an.
- Ziehen Sie in Betracht, jeden Tag ein Peeling zu verwenden. Erwägen Sie, einmal pro Woche ein Mikrodermabrasion oder ein chemisches Peeling zu verwenden.
- Verwenden Sie einen nicht-acetonhaltigen Nagellackentferner, um brüchige Nägel zu vermeiden.
Es ist auch wichtig, einen insgesamt gesunden Lebensstil zu pflegen, um der Hautalterung vorzubeugen. Beachten Sie die folgenden Tipps:
- Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie rauchen.
- Trinken Sie jeden Tag viel Wasser.
- Schlafen Sie jede Nacht mindestens sieben Stunden.
- Trainieren Sie regelmässig.
- Ernähren Sie sich gesund, mit viel Gemüse und Obst.
Feuchtigkeit und Schutz Ihrer Hände zu Hause sind der Schlüssel zur Erhaltung jugendlich aussehender Hände.
Wenn Sie jedoch dicke Schuppen, rote Ausschläge oder deutliche braune Flecken feststellen, die nicht verschwinden, ist es vielleicht an der Zeit, einen Dermatologen aufzusuchen. Er wird sich Ihre Symptome ansehen und etwaige Grunderkrankungen, wie z.B. Ekzeme, ausschließen.
Ein Dermatologe kann auch medikamentöse Cremes oder professionelle Behandlungen für stark alternde Haut, wie z.B. Lasertherapie, empfehlen.
