Akupressur wird seit mehr als 2.000 Jahren praktiziert. Viele Menschen befürworten ihre Wirksamkeit bei der Linderung von Muskelschmerzen und -beschwerden. Sie weisen darauf hin, dass einige Druckpunkte auch zur Heilung von Zahnschmerzen eingesetzt werden können.
Was ist Akupressur?
Akupressur – eine natürliche, ganzheitliche Form der Medizin – ist der Akt des Ausübens von Druck auf einen bestimmten Punkt auf Ihrem Körper. Der Druck signalisiert dem Körper, Verspannungen zu lösen, Durchblutungsstörungen zu beheben und Schmerzen zu lindern. Dies kann durch Selbstmassage oder durch einen Fachmann oder Freund geschehen.
Wie führe ich Akupressur durch?
Akupressur kann zu Hause oder in einer Akupressur-Therapieeinrichtung durchgeführt werden. Wenn Sie sich für Ihr Zuhause entscheiden, suchen Sie sich einen ruhigen, nicht stressigen Bereich Ihres Wohnraums aus, der Ihnen hilft, sich zu konzentrieren und den Nutzen der Akupressur zu maximieren.
- Nehmen Sie eine bequeme Position ein.
- Atmen Sie tief ein und versuchen Sie, Ihre Muskeln und Gliedmaßen zu entspannen.
- Massieren oder reiben Sie jeden Punkt mit festem Druck.
- Wiederholen Sie den Vorgang so oft Sie wollen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie bei starken Schmerzen aufhören.
Top 5 Druckpunkte für Zahnschmerzen
- Dünndarm 18: SI18
Der Druckpunkt Dünndarm 18 wird häufig zur Linderung von Zahnschmerzen, geschwollenem Zahnfleisch und Karies eingesetzt. Er befindet sich senkrecht zur Außenseite des Auges und zur Außenseite der Nase. Er wird typischerweise als Wangenknochenloch bezeichnet. - Gallenblase 21: GB21
Der Gallenblasen-21-Punkt befindet sich oben an Ihrer Schulter. Er befindet sich genau in der Mitte des Endes Ihrer Schulter und an der Seite Ihres Halses. Dieser Punkt wird verwendet, um Gesichts-, Nacken- und Kopfschmerzen zu lindern. - Dickdarm 4: LI4
Dieser Punkt wird bei Kopfschmerzen, Stress und anderen Schmerzen oberhalb des Nackens verwendet. Er befindet sich zwischen Daumen und Zeigefinger. Sie können ihn finden, indem Sie Ihren Daumen neben das zweite Knöchelgelenk Ihres Zeigefingers legen. Der Apfel (höchster Punkt) des Muskels befindet sich dort, wo LI4 liegt. - Magen 6: ST6
Der Druckpunkt ST6 wird in der Regel zur Linderung von Mund- und Zahnbeschwerden eingesetzt. Um diesen Punkt zu finden, sollten Sie Ihre Zähne auf natürliche Weise zusammenballen. Er befindet sich auf halbem Weg zwischen dem Mundwinkel und der Unterseite des Ohrläppchens. Es ist der Muskel, der sich biegt, wenn Sie die Zähne zusammendrücken. - Magen 36: ST36
Typischerweise bei Übelkeit, Müdigkeit und Stress befindet sich der Druckpunkt Magen 36 unterhalb Ihres Knies. Wenn Sie Ihre Hand auf die Kniescheibe legen, befindet sich der Druckpunkt normalerweise dort, wo Ihr kleiner Finger ruht. Sie sollten den Druck in einer Abwärtsbewegung auf die Aussenseite Ihres Schienbeins ausüben.
Wann ist ein Arzt zu kontaktieren?
Akupressur sollte nicht anstelle eines Besuchs bei Ihrem Zahnarzt oder Arzt angewendet werden. Akupressur kann jedoch zur vorübergehenden Schmerzlinderung eingesetzt werden, bis Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt oder Arzt vereinbaren können.
Sie sollten Ihren Arzt kontaktieren, wenn
- Ihr Schmerz wird schlimmer oder unerträglich
- Sie haben Fieber
- Sie Schwellungen im Mund, Gesicht oder Hals haben
- Sie Schluck- oder Atembeschwerden haben
- Sie bluten aus dem Mund
Akupressur kann Ihnen eine vorübergehende Linderung von Zahn-, Zahnfleisch- oder Mundschmerzen verschaffen, indem ein oder alle vorgeschlagenen Druckpunkte verwendet werden. Akupressur sollte nicht an Stelle eines Arzt- oder Zahnarztbesuches angewendet werden. Üben Sie Akupressur nicht weiter aus, wenn Sie bei der Ausübung extreme Schmerzen verspüren.
Um zukünftige Beschwerden zu vermeiden, können Zahnschmerzen oft durch eine angemessene Mundhygiene und Ernährungsumstellung verhindert werden.
