Was ist Borretschöl?

Borretschöl ist ein Extrakt, der aus den Samen der Pflanze Borago officinalis gewonnen wird.

Borretschöl wird wegen seines hohen Gehalts an Gamma-Linolsäure (GLA) geschätzt. Es wird vermutet, dass diese Fettsäure dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren, die mit vielen Krankheiten verbunden sind.

Lesen Sie weiter, um mehr über die potenziellen Vorteile des Öls, aber auch über seine Nachteile und Grenzen zu erfahren. Besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt, bevor Sie es zur Behandlung von Krankheiten verwenden.

Über die Borretschpflanze

Diese große Pflanze, die für ihre sternförmigen blauen Blüten bekannt ist, ist in Nordafrika und Europa beheimatet und wurde seither in Nordamerika eingebürgert. Treffend als „Sternblume“ bezeichnet, sind die Kräuterteile der Pflanze essbar.

Verwendung von Borretschöl

Borretschöl hat sich in der klinischen Forschung für die folgenden Verwendungszwecke als vielversprechend erwiesen:

  • Entzündung
  • Akne
  • Brustschmerzen
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Ekzem
  • menopause
  • Rosazea
  • Arthritis, einschließlich rheumatoider Arthritis (RA)

Es gibt einige anekdotische Informationen (keine Forschungsergebnisse) über die Verwendung von Borretschöl unter anderem für andere Bedingungen:

  • Nebennierenermüdung
  • Muttermilchproduktion
  • Diabetes
  • Epilepsie
  • Prämenstruelles Syndrom
  • Sklerodermie
  • Sjögren-Syndrom

Formen von Borretsch-Öl

  • aus den Samen der Pflanze gewonnenes Öl
  • Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Softgel-Form, die Sie mit dem Mund einnehmen

Alle Formen von Borretschöl enthalten GLA, das als der primäre „aktive“ Inhaltsstoff gilt. Sie finden GLA auch in anderen Ölen, wie Nachtkerze und Schwarze Johannisbeere.

Die Wahl der richtigen Form von Borretschöl hängt davon ab, wofür Sie es verwenden. Das ätherische Öl und die topischen Produkte wirken zwar am besten auf Haut und Haar, sind aber nicht für die Einnahme über den Mund gedacht. Lesen Sie die Etiketten.

Orale Versionen können bei Entzündungsarten, einschließlich der vaskulären Gesundheit, besser wirken.

Vorteile von Borretschöl

Linolensäure

Wie bereits erwähnt, hat Borretschöl einen hohen GLA- oder Linolensäuregehalt. GLA ist eine Art Fettsäure, die Ihr Körper in Prostaglandin E1 (PGE1) umwandelt und die auch in anderen Samen und Nüssen sowie in Pflanzenölen vorkommt.

Diese Substanz wirkt in Ihrem Körper wie ein Hormon und hilft, Entzündungen zu reduzieren, die mit Hautkrankheiten und Herz-Kreislauf-Problemen verbunden sind. Borretschöl hat viel Aufmerksamkeit erregt, weil es im Vergleich zu anderen ätherischen Ölen den höchsten GLA-Gehalt haben soll.

Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, gibt es Studien über Borretschöl hinsichtlich seines GLA-Gehalts, die einige der anekdotischen Beweise untermauern.

Entzündungshemmend

Eine Studie aus dem Jahr 2014, in der Borretschöl, Fischöl und die Kombination aus beidem verglichen wurden, ergab, dass die Einnahme von 1,8 Gramm Borretschöl und/oder 2,1 Gramm Fischöl pro Tag bei 74 Teilnehmern, die 18 Monate lang beobachtet wurden, zur Verringerung der Symptome der rheumatoiden Arthritis (RA) beitrug.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass diese Öle in der Lage sein könnten, nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAR) bei einigen Menschen zu ersetzen, wodurch einige der Nebenwirkungen der kontinuierlichen Einnahme von NSAR vermieden werden könnten.

Die Studie stellte auch fest, dass die Menschen möglicherweise in der Lage sind, die Menge der krankheitsmodifizierenden Antirheumatika, die sie einnehmen, ebenfalls zu reduzieren.

Hautbarriere

Die Forschung über die Auswirkungen von Borretschöl auf Ekzeme ist gemischt.

Ein Überblick über Studien, die Borretschöl topisch und andere GLA-haltige ätherische Öle verwenden, ergab, dass Borretschöl sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Wirkungen hat, die für Menschen mit atopischer Dermatitis vorteilhaft sein können.

In einer getrennten Überprüfung der Wirkung von Borretschöl, das über den Mund eingenommen wird, kamen die Forscher 2013 zu dem Schluss, dass Borretschöl für Menschen mit Ekzem nicht mehr Vorteile als Placebos zeigte, basierend auf einer Analyse von 19 verwandten Studien.

So zeigt die klinische Forschung mit topischem Borretschöl bei Hautkrankheiten im Vergleich zu oralen Versionen mehr Versprechen.

Andere Anwendungen

  • Nebennierenprobleme
  • Arthritis
  • Zahnfleischentzündung
  • Herzkrankheiten
  • menopause
  • Prämenstruelle Symptome

Nebenwirkungen von Borretschöl

Ätherische Öle können Hautreizungen verursachen. Aus diesem Grund müssen Sie alle ätherischen Öle vor der Anwendung in einem Trägeröl verdünnen.

Sie sollten keine ätherischen Öle zu sich nehmen. Wenn Sie Borretschöl gegen Entzündungen mit dem Mund einnehmen möchten, suchen Sie stattdessen nach einem oralen Ergänzungsmittel.

Häufige Nebenwirkungen von oralen Nahrungsergänzungsmitteln

Orale Borretschölzusätze können immer noch das Risiko geringfügiger Nebenwirkungen bergen. Dazu gehören:

  • Aufblähung
  • Rülpsen
  • Kopfschmerzen
  • Verdauungsstörungen
  • Gas
  • Übelkeit
  • Erbrechen

Anzeichen allergischer Reaktionen

GLAs und Borretschöl sollen nicht giftig sein. Sie sollten jedoch Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion vermuten, wie z.B:

  • Bienenstöcke
  • vorschnell
  • Schwellung
  • Atembeschwerden
  • plötzliche Müdigkeit
  • Schwindelgefühl

Weniger häufige, schwerwiegende Nebenwirkungen

Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden oder Medikamente einnehmen, die auf Ihre Leber wirken, oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Gerinnungsfähigkeit Ihres Blutes verändern, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt. Informieren Sie Ihren Arzt über die Einnahme oder den Borretsch, insbesondere vor jeder Operation.

Obwohl anekdotische Überprüfungen von Borretschöl Bedenken hinsichtlich seiner karzinogenen Wirkung aufgeworfen haben, gibt es nach der Verarbeitung nur Spuren von Pyrrolizidinalkaloidverbindungen.

Einige Formeln von Borretschöl können immer noch Auswirkungen auf die Lebergesundheit haben. Stellen Sie daher sicher, dass alle Produkte, die Sie zu sich nehmen, als „hepatotoxische PA-frei“ zertifiziert sind.

Darüber hinaus gibt es dokumentierte Fälle von Beschlagnahmungen im Zusammenhang mit übermäßigem Borretschölverbrauch.

In einem Fall standen die plötzlichen Status-Epilepticus-Anfälle einer Frau im Zusammenhang mit ihrem Konsum von 1.500 bis 3.000 Milligramm Borretschöl täglich während einer Woche. Dieser Zustand ist durch mehrere Krampfanfälle gekennzeichnet, die mindestens fünf Minuten am Stück dauern.

Dieser Fall allein bedeutet zwar nicht definitiv, dass orales Borretschöl Anfälle auslöst, aber er liefert ein Beispiel dafür, warum man bei der Einnahme von Kräutern, insbesondere durch den Mund, Vorsicht walten lassen sollte. Es gibt nicht genug Forschung, um zu sagen, dass diese sicher sind.

Wie man Borretschöl für Haut und Haare verwendet

Topisches Borretschöl muss vor dem Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl verdünnt werden.

  • Sie können bis zu 12 Tropfen pro Unze Mandel-, Jojoba- oder Olivenöl vor der Anwendung mischen.
  • Tragen Sie das Öl zweimal täglich in einer dünnen Schicht auf die betroffene Stelle auf.
  • Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Unterhemd mit dem Öl zu beschichten oder zu tupfen und das Hemd dicht auf der Haut zu tragen. Dies kann für Bereiche auf dem Rücken nützlich sein.

Auf der Grundlage der klinischen Forschung kann es mehrere Wochen oder Monate dauern, bis das Öl seine volle Wirkung entfaltet, seien Sie also geduldig und wenden Sie das Produkt konsequent an, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Patch-Test

Es ist auch eine gute Idee, vor der Anwendung von verdünntem Borretschöl auf einem großen Teil der Haut, insbesondere bei Ekzemausschlag, einen Patch-Test durchzuführen. Wenn Sie innerhalb von 48 Stunden keine Anzeichen einer Irritation oder allergischen Reaktion auf einer kleinen Hautpartie feststellen, ist verdünntes Borretschöl wahrscheinlich für eine breitere Anwendung sicher.

Dosierungen

Die Anweisungen zur oralen Einnahme von Borretschöl für die Haut sind nicht so eindeutig. Während es Ihrem Körper mit zunehmendem Alter an GLA mangelt, gibt es keine empfohlene Dosierung dieser Fettsäure.

In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2000 wurden 40 stillenden Frauen täglich 230 bis 460 mg GLA verabreicht. Eine andere Studie aus demselben Jahr legte nahe, dass 360 mg bis 720 mg GLA bei Erwachsenen über 65 Jahren wirksam zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen könnten.

Wenn Sie orale Ergänzungsmittel mit Borretschöl kaufen, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, da es möglicherweise keine allgemeingültigen Standards für die Dosierung gibt.

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Wenn Sie außerdem einen Mangel an Vitamin C und anderen Mikronährstoffen wie Zink und Magnesium haben, ist Ihr Körper möglicherweise nicht in der Lage, Borretschöl und andere Quellen von GLA zu absorbieren.

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Borretschöl ist sehr vielversprechend bei der Reduzierung von Entzündungen im gesamten Körper. Entzündungen sind eine der Ursachen für zahlreiche Erkrankungen, darunter Ekzeme und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Solche Effekte sind jedoch nicht ganz schlüssig. Seien Sie vorsichtig mit Borretschöl und sprechen Sie vor der Anwendung mit einem Arzt oder Apotheker.