Brachioradialis-Schmerz und -Schwellung

Der Brachioradialis-Schmerz ist in der Regel ein stechender Schmerz im Unterarm oder Ellenbogen. Er wird oft mit dem Tennisellenbogen verwechselt. Während beide typischerweise durch Überlastung und Überanstrengung verursacht werden, handelt es sich beim Tennisellenbogen um eine Entzündung der Sehnen in Ihrem Ellenbogen, und der Brachioradialis-Schmerz ist spezifisch für diesen Muskel.

Was ist der Brachioradialis-Muskel?

Der Brachioradialis ist ein Muskel in Ihren Unterarmen. Er erstreckt sich vom unteren Teil des Humerus (dem Röhrenknochen im Oberarm) bis hinunter zum Radius (dem Röhrenknochen auf der Daumenseite des Unterarms). Er wird auch Venke-Muskel genannt.

Die Hauptfunktionen des Brachioradialis sind

  • die Beugung des Unterarms, die Ihren Unterarm anhebt, wenn Sie den Ellbogen beugen
  • Pronation des Unterarms, die dazu beiträgt, den Unterarm so zu drehen, dass die Handfläche nach unten zeigt
  • Supination des Unterarms, die dazu beiträgt, den Unterarm so zu drehen, dass die Handfläche nach oben zeigt

Brachioradialis-Schmerz-Symptome

Das häufigste Symptom des Brachioradialis-Schmerzes ist eine extreme Anspannung der Muskeln in Ihrem Unterarm. Dies kann Schmerzen im Unterarm und Ellenbogen verursachen. Der Schmerz verstärkt sich, wenn Sie Ihre Unterarmmuskeln einsetzen.

Möglicherweise haben Sie auch Schmerzen in der:

  • Handrücken
  • Zeigefinger
  • Daumen

Zu den Handlungen, die den Schmerz auslösen können, gehören

  • Drehen eines Türknaufs
  • Trinken mit einer Tasse oder einem Becher
  • Händeschütteln mit jemandem
  • Drehen eines Schraubendrehers

Was verursacht Brachioradialis-Schmerzen?

Die häufigste Ursache von Brachioradialisschmerzen ist Überanstrengung. Wenn Sie Ihren Brachioradialis-Muskel über längere Zeit überlasten, wird er empfindlich und schließlich schmerzhaft.

Obwohl Handarbeit und Gewichtheben die beiden häufigsten Ursachen sind, können auch andere sich wiederholende Bewegungen vom Tennisspielen bis zum Tippen auf einer Tastatur die Symptome hervorrufen.

Brachioradialis-Schmerzen können auch durch eine Verletzung durch Körperkontakt verursacht werden, z.B. durch einen Sturz oder einen Schlag von einem harten Gegenstand.

Brachioradialis-Schmerzbehandlung

Wie bei vielen Überlastungsverletzungen gilt auch hier: Je schneller Sie Brachioradialisschmerzen behandeln können, desto besser.

Die Befolgung der RICE-Methode kann wirksam sein:

  • Ruhe. Schränken Sie die Anwendung in den 72 Stunden nach Schmerzbeginn so weit wie möglich ein.
  • Eis. Um Entzündung und Schwellung zu begrenzen, sollten Sie alle zwei Stunden 20 Minuten lang Eis auftragen.
  • Komprimierung. Um die Schwellung zu verringern, wickeln Sie Ihren Unterarm locker mit einem medizinischen Verband ein.
  • Erhebung. Um die Schwellung zu minimieren, halten Sie Ihren Unterarm und Ellenbogen angehoben.

Sobald sich Ihr Brachioradialis-Muskel erholt und der Schmerz nachlässt, können spezifische Übungen die Muskelkraft verbessern. Dies kann helfen, zukünftige Vorfälle zu verhindern. Einige empfohlene Übungen umfassen:

Bewegungsumfang

Beweglichkeitsübungen bestehen meist aus sanften Dehnungen. Zu den Grundbewegungen gehören das Beugen des Ellenbogens und das Drehen des Handgelenks. Wenn Sie nach fortgeschrittenerem Dehnen suchen, strecken Sie Ihre Arme hinter den Rücken und berühren Sie Ihre Hände gemeinsam.

Isometrik

Um isometrische Übungen durchzuführen, kontrahieren Sie Ihren Musculus brachioradialis und halten Sie ihn für eine bestimmte Zeitspanne. Um die Bewegung zu erschweren und eine tiefere Dehnung zu bewirken, halten Sie eine kleine Hantel.

Krafttraining

Ein Physiotherapeut kann Ihnen mitteilen, ob Sie bereit sind, mit dem Heben von Gewichten zu beginnen. Wenn dies der Fall ist, wird er Ihnen Übungen empfehlen, die Langhantelcurls und Kurzhantelhammercurls beinhalten können.

Wenn Sie Schmerzen in Ihrem Unterarm oder Ellbogen bemerken, wenn Sie Dinge tun, wie z.B. einen Türknauf drehen oder einen Schraubenzieher benutzen, haben Sie möglicherweise Ihren Musculus brachioradialis überanstrengt. Obwohl er häufig mit dem Tennisellenbogen verwechselt wird, sind die Brachioradialisschmerzen sehr unterschiedlich und erfordern eine andere Behandlung.

In den meisten Fällen können Sie diese Verletzung zu Hause behandeln. Wenn die Schmerzen und die Schwellung nicht abklingen, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine gründliche Diagnose und Behandlungsempfehlung zu erhalten.