BPPV tritt auf, wenn kleine Kalziumkarbonatkristalle, die sich in den Otolithenorganen Ihrer Ohren gebildet haben, ausbrechen und in die halbkreisförmigen Gehörgänge Ihrer Ohren wandern. Dadurch werden gemischte Signale über die Position Ihres Körpers an Ihr Gehirn gesendet, wodurch Schwindelgefühl entsteht.
Die Brandt-Daroff-Übungen können diese Kristalle lösen und aufbrechen und so Schwindel- und Benommenheitssymptome lindern.
Wie man die Brandt-Daroff-Übungen durchführt
Um die Brandt-Daroff-Übungen durchzuführen, folgen Sie diesen Schritten:
- Beginnen Sie damit, sich auf die Kante einer Couch oder eines Bettes zu setzen.
- Legen Sie sich auf Ihre linke Seite und drehen Sie dabei den Kopf, um nach oben zu schauen. Versuchen Sie, diese beiden Bewegungen innerhalb von ein oder zwei Sekunden auszuführen. Halten Sie Ihren Kopf etwa 30 Sekunden lang in einem 45-Grad-Winkel nach oben gerichtet.
- Setzen Sie sich 30 Sekunden lang auf.
- Wiederholen Sie diese Schritte auf Ihrer rechten Seite.
- Machen Sie dies noch vier weitere Male, insgesamt fünf Wiederholungen auf jeder Seite.
- Setzen Sie sich auf. Möglicherweise fühlen Sie sich schwindelig oder benommen, was normal ist. Warten Sie, bis es vorbei ist, bevor Sie aufstehen.
Sie können auch die Züge im Video unten verfolgen:
Versuchen Sie, einen Satz der Brandt-Daroff-Übungen am Morgen, Nachmittag und Abend durchzuführen. Jeder Satz mit seinen fünf Wiederholungen sollte etwa 10 Minuten dauern. Um Ergebnisse zu erzielen, versuchen Sie dies 14 Tage lang nach einem Schwindelanfall zu tun.
Nutzen und Erfolgsquote der Brandt-Daroff-Übungen
Eine Studie über die Wirksamkeit der Brandt-Daroff-Übungen ergab, dass sie bei etwa 80 Prozent der Teilnehmer funktionierten. Bei etwa 30 Prozent kehrten die Symptome schließlich zurück. Das macht die Brandt-Daroff-Übungen zu einem guten Mittel zur Bewältigung, aber nicht immer zur Heilung von Schwindelsymptomen.
Risiken der Brandt-Daroff-Übungen
Die Brandt-Daroff-Übungen können zusätzlich Schwindel oder Benommenheit verursachen, besonders wenn Sie sie noch nie gemacht haben. Wenn Sie sie zum ersten Mal machen, sollten Sie nach Möglichkeit eine andere Person in der Nähe haben.
Wenn Ihr Arzt Epley- oder Semont-Manöver bei Ihnen durchgeführt hat, warten Sie mindestens zwei Tage, bevor Sie die Brandt-Daroff-Übungen ausprobieren.
Wie verhält es sich im Vergleich zu anderen Übungen?
Die Epley- und Semont-Übungen sind zwei weitere Übungen, die zur Behandlung von Schwindelsymptomen verwendet werden. Es ist zwar sicher, die Brandt-Daroff-Übungen zu Hause auszuprobieren, aber Ihr Arzt muss Ihnen zeigen, wie die Epley- und Semont-Übungen richtig ausgeführt werden, bevor Sie sie selbst ausprobieren. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise auch, das Epley Manöver nicht zu Hause durchzuführen, da es Kristalle auf Ihr anderes Ohr übertragen, Ihre Arterien komprimieren und Erbrechen verursachen kann.
Viele Menschen finden die Brandt-Daroff-Übungen zu Hause viel einfacher auszuführen als andere ähnliche Übungen. In den meisten Fällen sind sie auch sicherer für Menschen mit Wirbelsäulen- oder Rückenverletzungen.
Die Epley- und Semont-Manöver sind für einige Leute etwas effektiver als die Brandt-Daroff-Übungen. Außerdem nehmen sie in der Regel weniger Zeit in Anspruch. Wenn Sie daran interessiert sind, eine dieser Techniken auszuprobieren, sollten Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.
Die Brandt-Daroff-Übungen sind eine sichere, effektive Möglichkeit, Schwindelsymptome selbstständig zu lindern. Wenn Sie durch die Brandt-Daroff-Übungen keine Linderung finden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen vielleicht zeigen, wie Sie zu Hause andere Übungen sicher durchführen können, oder zusätzliche Behandlungsmöglichkeiten anbieten.
