Allerdings produziert Ihr Körper mit zunehmendem Alter immer weniger CoQ10. Menschen mit bestimmten Erkrankungen, darunter Diabetes, Parkinson und Herzprobleme, neigen dazu, niedrige CoQ10-Werte zu haben. Es ist nicht bekannt, ob eine Krankheit den Mangel verursacht oder ob der Mangel zuerst auftritt, wodurch die Zellen schneller altern und Krankheiten wahrscheinlicher werden.
Obwohl Ihr Körper sein eigenes CoQ10 produziert, können Sie es auch über bestimmte Nahrungsmittel erhalten. Die besten Quellen für CoQ10 sind fetter Fisch und Organfleisch, wie zum Beispiel Rinderleber. Es kann auch in Vollkorngetreide gefunden werden. Eine künstliche Form von CoQ10 ist als Ergänzung in den meisten Apotheken und Reformhäusern erhältlich.
CoQ10-Spiegel und Statin-Nebenwirkungen
Statine sind eine Klasse von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Senkung hoher Cholesterinwerte. Obwohl Statine sehr wirksam sind, sind sie nicht für jedermann geeignet. Statine können Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel
- Muskelschmerzen
- Übelkeit und Durchfall
- Leber- und Nierenschäden
- erhöhte Blutzuckerwerte und Typ-2-Diabetes
Einige Menschen haben ernsthaftere Probleme, einschließlich einer als Rhabdomyolyse bekannten Erkrankung. Sie tritt auf, wenn Muskelzellen abgebaut werden. Wenn Muskeln zusammenbrechen, wird ein bestimmtes Protein in den Blutkreislauf freigesetzt. Dies wiederum kann zu schweren Nierenproblemen führen.
Neben diesen Wirkungen senken die Statine auch den Spiegel des Coenzyms Q10 in Ihrem Körper. Wenn die Werte sinken, nehmen die Nebenwirkungen der Statine zu.
Mögliche Vorteile von CoQ10-Nahrungsergänzungen
Die Einnahme von CoQ10-Ergänzungspräparaten kann dazu beitragen, Ihren CoQ10-Spiegel zu erhöhen und kann die Nebenwirkungen von Statinen reduzieren. Die Studienergebnisse über den Nutzen von CoQ10 zur Verringerung von Muskelschmerzen im Zusammenhang mit der Einnahme von Statin sind jedoch widersprüchlich.
Bei Muskelschmerzen
In einer im American Journal of Cardiology veröffentlichten Studie weisen Forscher darauf hin, dass die Einnahme von CoQ10-Ergänzungspräparaten den Muskelabbau, die Schmerzen und das Unwohlsein von Personen, die Statine einnehmen, zu verringern scheint. Eine kürzlich durchgeführte Studie zur Atherosklerose legt jedoch nahe, dass CoQ10 bei Personen, die Statine einnehmen, keine Verbesserung der Muskelschmerzen bewirkt.
Für die Herzgesundheit
Eine CoQ10-Supplementierung kann auch als natürliche Hilfe zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Verbesserung der Herzgesundheit dienen. Obwohl es nicht genügend Studien gibt, die bestätigen, wie gut dies funktioniert, könnte es möglich sein, CoQ10 mit Statinen zu kombinieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Viele Studien untersuchen den Zusammenhang zwischen der Einnahme von CoQ10-Ergänzungspräparaten und der Herzgesundheit. Eine in Circulation veröffentlichte Übersicht: Herzinsuffizienz veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass Patienten mit Herzinsuffizienz, die CoQ10-Supplemente einnahmen, weniger Symptome und Komplikationen aufwiesen als Patienten, die ein Placebo einnahmen. Ein weiterer in Atherosclerosis veröffentlichter Bericht deutet darauf hin, dass CoQ10 die Gesundheit der Blutgefässe bei Menschen mit oder ohne Herzkrankheit verbessern könnte. Allerdings sind nicht alle Forschungsergebnisse positiv. Während man einst glaubte, dass CoQ10 den Blutdruck verbessern könnte, legt eine kürzlich in der Cochrane Library veröffentlichte Übersichtsarbeit nahe, dass CoQ10 den Blutdruck nicht stärker senkt als ein Placebo.
Andere Überlegungen
Coenzym-Q10-Nahrungsergänzungsmittel haben wenige berichtete Nebenwirkungen. Die häufigste scheint eine Magenverstimmung zu sein. CoQ10 kann auch den Blutzuckerspiegel senken, so dass Menschen mit Diabetes ihren Blutzuckerspiegel während der Einnahme genauer überwachen oder die Nahrungsergänzung ganz meiden müssen.
CoQ10-Nahrungsergänzungen können mit einigen Medikamenten interagieren, darunter Betablocker, einige Antidepressiva und Chemotherapeutika. Möglicherweise muss Ihr Arzt Ihre Statin-Dosierung ändern, wenn Sie auch CoQ10-Ergänzungsmittel einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von CoQ10 konsultieren.
Obwohl CoQ10-Nahrungsergänzungsmittel viel versprechend für die Herzgesundheit zu sein scheinen, ist ihre Wirksamkeit zur Verbesserung von Muskelschmerzen durch Statine unklar. Insgesamt sind mehr Studien erforderlich, um ihren Nutzen für diese Nebenwirkung zu bestätigen.
Wenn Sie Statine einnehmen und unangenehme Nebenwirkungen haben, besprechen Sie CoQ10-Ergänzungen mit Ihrem Arzt. CoQ10 scheint sicher und gut verträglich zu sein. Die Einnahme kann eine gute Option für Sie sein, besonders wenn Sie bei guter Gesundheit sind.
