Erektile Dysfunktion (ED) ist eines der häufigsten sexuellen Probleme, mit denen Männer zu tun haben. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Ursachen für ED, die von Nährstoffmangel bis zu klinischer Depression reichen. Es ist wichtig, mit einem Arzt oder einer Ärztin über ED zu sprechen, um die Ursache des Problems zu ermitteln, bevor Behandlungsoptionen untersucht werden. Allerdings hat sich in den letzten Jahren herausgestellt, dass erektile Dysfunktion ein Symptom des Zinkmangels ist.
Niedrige Zinkspiegel können die Ursache für eine Vielzahl von gesundheitsbezogenen Problemen sein. Zink ist ein Schlüsselmineral, das von den Zellen zur Verstoffwechselung von Nährstoffen verwendet wird. Die Immunfunktion, die Produktion von DNA und Proteinen sowie die Zellteilung hängen mit dem Zinkspiegel im Körper zusammen. Zink ermöglicht dem männlichen Körper auch die Produktion von Testosteron. Aus diesem Grund kann Ihr Zinkspiegel die erektile Dysfunktion beeinflussen.
Trotz seiner Bedeutung erhalten viele Erwachsene nicht genug Zink.
Zink-Mangel
Zink ist ein metallisches Spurenelement, das natürlicherweise in der Erde vorkommt. Bestimmte Gemüse, Fleisch und Meeresfrüchte haben einen höheren Zinkgehalt als andere. Dadurch ist es relativ einfach, Zink durch eine abwechslungsreiche Ernährung zu erhalten. Ein extremer Zinkmangel kommt in den Vereinigten Staaten selten vor, da die meisten Menschen etwas Zink über die Nahrung aufnehmen, die sie essen. Wenn der Zinkgehalt jedoch unter den empfohlenen Schwellenwert fällt, beginnen die Probleme.
Symptome
Zu den Nebenwirkungen eines Zinkmangels gehören
- langsames Wachstum bei Kindern
- Schwierigkeiten bei der Bekämpfung von Krankheiten
- Gewichtsverlust
- Appetitlosigkeit
Wenn ein Zinkmangel nicht behoben wird, kann er u.a. zu Haarausfall, Augen- und Hautverletzungen und einer verzögerten Wundheilung führen. Zinkmangel ist ein bekannter Übeltäter bei Hypogonadismus und Impotenz.
Risikofaktoren für Zinkmangel
Bestimmte Personengruppen weisen mit größerer Wahrscheinlichkeit niedrige Zinkspiegel auf. Zu den Erkrankungen, die ein erhöhtes Risiko eines Zinkmangels verursachen können, gehören
- gastrointestinale Erkrankungen
- Essstörungen
- eine rein vegetarische oder eiweißarme Ernährung
Hoher Alkoholkonsum kann zu einem Zinkmangel führen. Einige Medikamente können den Zinkspiegel senken. Dazu gehören ACE-Hemmer, Thiazid-Diuretika und Magensäure-Reduzierer wie Zantac und Prilosec.
Zinkmangel und erektile Dysfunktion
Eine 1996 durchgeführte Studie zeigte einen sehr deutlichen Zusammenhang zwischen dem Zink- und Testosteronspiegel. Junge Männer erhielten eine Ernährung mit sehr wenig Zink, so dass sie einen Zinkmangel entwickelten. Die Testosteronspiegel wurden gemessen, und nach 20 Wochen zinkarmer Ernährung kam es zu einem signifikanten Rückgang (fast 75 Prozent).
Die Studie untersuchte auch die Zink-Supplementierung bei älteren Männern. Die Forscher zeigten, dass sich bei erhöhter Zinkaufnahme der Testosteronspiegel in der älteren Bevölkerung fast verdoppelte. Dies ist ein ziemlich aussagekräftiger Beweis dafür, dass Zink einen Einfluss auf die Testosteronproduktion hat.
Im Jahr 2009 wurden Tierversuche durchgeführt, um erneut die Korrelation zwischen Zink und der sexuellen Funktion zu testen. Es zeigte sich, dass Ratten, die mit 5 Milligramm Zinkpräparat pro Tag behandelt wurden, eine bessere Sexualfunktion hatten. Diese spezielle Studie kam zu dem Schluss, dass Zink bei Männern eine positive Wirkung auf die Erregung und die Aufrechterhaltung einer Erektion hat.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigt, dass der Geruchssinn tatsächlich wichtig für die Libido sein kann, insbesondere bei jüngeren Männern. Das bedeutet, dass ein Zinkmangel, der den Geruchssinn reduzieren kann, auch die Libido verringern kann. Zink wirkt sich nicht nur auf den Testosteronspiegel aus, sondern kann auch zu einem Verlust der Fähigkeit führen, subtile Chemikalien, die Erregung auslösen, zu erkennen.
Behandlung der erektilen Dysfunktion
Die meisten Männer, die an ED leiden, haben nicht unbedingt abnorme Testosteronspiegel. Herzkrankheiten, Diabetes, Erkrankungen des Nervensystems, Verletzungen und Stress sind wahrscheinlicher die Ursache von ED. Aber Hypogonadismus oder unzureichender Testosteronspiegel kann bei einigen Männern ED verursachen. Diese beiden Probleme können mit Zinkmangel in Verbindung gebracht werden.
Mit zunehmendem Alter nimmt der Testosteronspiegel auf natürliche Weise ab, und bestimmte Medikamente können den Testosteronspiegel beeinflussen. Eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kann sich auf Testosteron und Libido auswirken. Und Zink kann bei Personen mit Zinkmangel einen dramatischen Einfluss auf den Testosteronspiegel haben.
Die Einnahme von Zink in Form eines Nahrungsergänzungsmittels ist nur eine von vielen Behandlungen für diejenigen, die Hilfe bei ED suchen. Viele Männer verwenden Nahrungsergänzungsmittel entweder als Ersatz für verschreibungspflichtige Medikamente wie Viagra und Cialis oder um die Wirksamkeit dieser Medikamente zu verbessern. Zu einigen anderen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln zur Linderung von ED-Symptomen gehören Koreanischer Roter Ginseng, L-Arginin, Carnitin und DHEA.
Die Zinktherapie unterscheidet sich aus einem entscheidenden Grund leicht von diesen anderen Behandlungen. Zinkbehandlungen können den natürlichen Testosteronspiegel des Körpers verbessern, sofern der Patient einen Zinkmangel hat. Es werden noch Studien durchgeführt, um schlüssige Beweise für die Wirksamkeit natürlicher Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von ED-Symptomen zu erbringen.
Zink-Ergänzungen
Für einen erwachsenen Mann gelten 11 Milligramm Zink pro Tag als die ideale Menge, die er zu sich nehmen sollte. Frauen sollten ihre Zinkaufnahme auf 8 Milligramm pro Tag beschränken.
Eine eiweißreiche Ernährung enthält in der Regel ausreichend Zink. Fleisch wie Rind-, Schweine-, Lamm- und Hühnerfleisch sind allesamt gute Zinkquellen. Nüsse, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und Hefe enthalten ebenfalls Zink.
Zinkzusätze sind in Multivitaminen oder als Zinkgluconat, Zinksulfat oder Zinkacetat erhältlich. Zinkorotat ist Zink, das zu Säure destilliert wurde und als die für den menschlichen Körper am besten zugängliche Form von Zink gilt.
Warnungen zu Zink
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention führt die Einnahme von Zink über die empfohlene Nahrungsmenge hinaus zu Durchfall, Erbrechen und Magenkrämpfen. Die empfohlene Höchstmenge der täglichen Zinkzufuhr beträgt 40 Milligramm pro Tag. Zu den Symptomen einer zu hohen Zinkaufnahme gehören Übelkeit und Kopfschmerzen. Wenn Sie den begründeten Verdacht haben, zu viel Zink eingenommen zu haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder eine Ärztin.
Der menschliche Körper enthält zu einem bestimmten Zeitpunkt nur 2 oder 3 Gramm Zink. Zink wird im gesamten Körper in den Organen, im Blut und in den Knochen verteilt. Es kann schwierig sein, einen Zinkmangel zu diagnostizieren. Während ein niedriger Zinkspiegel im Blut auf einen Mangel hinweist, bedeutet ein normaler Blutspiegel nicht unbedingt, dass kein Mangel vorliegt. Auch die Untersuchung der Haare auf Zink oder ein Zink-Geschmackstest (ZTT) können zur Unterstützung der Diagnose eines Zinkmangels herangezogen werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass ein hoher Zinkgehalt das verfügbare Kupfer im Körper reduzieren und den Eisengehalt beeinflussen kann. Hohe Zinkspiegel können auch mit verschiedenen Medikamenten interferieren. Es wird zwar geschätzt, dass 40 Milligramm Zinkergänzung für Männer sicher sind, wenn sie täglich eingenommen werden, aber es gibt keine Langzeitforschung über die Auswirkungen, die diese Praxis hervorrufen könnte.
Zink verteilt sich im ganzen Körper, daher ist es schwierig, es durch einen Bluttest zu testen. Wenn Sie Probleme mit erektiler Dysfunktion haben oder den Verdacht haben, dass bei Ihnen ein Zinkmangel vorliegen könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein Arzt kann Ihren Testosteronspiegel überprüfen und feststellen, ob die Einnahme von Zinkpräparaten zur Behandlung Ihrer ED eine geeignete Maßnahme ist.
