Hier geben wir einen Überblick über die Unterschiede zwischen Dopamin und Serotonin bei Depressionen, Verdauung, Schlaf und mehr.
Dopamin, Serotonin und Depression
Wie andere psychische Gesundheitszustände ist die Depression ein komplexer Zustand, der durch eine Reihe von Faktoren verursacht wird.
Sowohl Dopamin als auch Serotonin spielen bei Depressionen eine Rolle, obwohl Experten noch versuchen, die Einzelheiten herauszufinden.
Dopamin
Dopamin spielt eine große Rolle für Motivation und Belohnung. Wenn Sie jemals hart gearbeitet haben, um ein Ziel zu erreichen, ist die Zufriedenheit, die Sie empfinden, wenn Sie es erreichen, zum Teil auf einen Dopaminrausch zurückzuführen.
Zu den Hauptsymptomen einer Depression gehören
- geringe Motivation
- sich hilflos fühlen
- ein Verlust des Interesses an Dingen, die Sie früher interessierten
Experten gehen davon aus, dass diese Symptome mit einer Dysfunktion innerhalb Ihres Dopaminsystems zusammenhängen. Sie glauben auch, dass diese Dysfunktion durch kurz- oder langfristigen Stress, Schmerz oder Trauma ausgelöst werden könnte.
Serotonin
Seit mehr als fünf Jahrzehnten untersuchen Forscher den Zusammenhang zwischen Serotonin und Depressionen. Während sie zunächst glaubten, dass niedrige Serotoninspiegel Depressionen verursachen, wissen sie heute, dass dies nicht der Fall ist.
Die Realität ist komplizierter. Während ein niedriger Serotoninspiegel nicht unbedingt eine Depression verursacht, ist die Erhöhung des Serotoninspiegels durch den Einsatz von selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRI) eine der wirksamsten Behandlungen von Depressionen. Allerdings benötigen sie einige Zeit, um zu wirken.
Bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Depression berichten 40 bis 60 Prozent der Menschen erst dann von einer Besserung ihrer Symptome, wenn sie sechs bis acht Wochen lang SSRIs genommen haben. Dies deutet darauf hin, dass eine einfache Erhöhung des Serotonins nicht das ist, was eine Depression behandelt.
Stattdessen hat die Forschung darauf hingewiesen, dass SSRIs die positive emotionale Verarbeitung im Laufe der Zeit steigern, was zu einem allgemeinen Stimmungsumschwung führt.
Ein weiterer Faktor ist, dass Forscher herausgefunden haben, dass Depressionen mit Entzündungen im Körper verbunden sind. SSRIs haben eine entzündungshemmende Wirkung.
Wie sieht es mit anderen psychischen Erkrankungen aus?
Dopamin und Serotonin spielen auch bei anderen psychischen Erkrankungen als Depressionen eine Rolle.
Dopamin
Nahezu alle angenehmen Erfahrungen – vom Essen einer guten Mahlzeit bis zum Sex – sind mit der Freisetzung von Dopamin verbunden.
Diese Veröffentlichung ist ein Teil dessen, was manche Dinge süchtig macht, wie zum Beispiel
- Drogen
- Glücksspiel
- Einkaufen
Experten beurteilen das Potenzial von etwas, eine Addition zu verursachen, indem sie die Geschwindigkeit, Intensität und Zuverlässigkeit der Dopaminfreisetzung, die es in Ihrem Gehirn verursacht, untersuchen. Es dauert nicht lange, bis Ihr Gehirn bestimmte Verhaltensweisen oder Substanzen mit einem Dopaminschub in Verbindung bringt.
Im Laufe der Zeit reagiert Ihr Dopaminsystem möglicherweise weniger reaktiv auf die Substanz oder Aktivität, die früher einen großen Ansturm verursachte. So kann es z.B. sein, dass jemand mehr von einem Medikament konsumieren muss, um die gleiche Wirkung zu erzielen wie eine kleinere Menge, die früher zur Verfügung gestellt wurde.
Neben der Parkinson-Krankheit spielt nach Ansicht von Experten auch eine Dysfunktion des Dopaminsystems eine Rolle:
- bipolare Störung
- Schizophrenie
- Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Serotonin
Bei einer Überprüfung im Jahr 2014 wurde Serotonin auch mit mehreren anderen Bedingungen verknüpft, darunter
- Angststörungen
- Autismus
- bipolare Störung
Genauer gesagt fanden die Forscher eine niedrige Serotoninbindung bei Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) und sozialen Angststörungen. Dies führt zu weniger verfügbarem Serotonin im Gehirn.
Darüber hinaus fanden sie heraus, dass Menschen mit Autismus in bestimmten Bereichen des Gehirns mit größerer Wahrscheinlichkeit einen niedrigeren Serotoninspiegel aufweisen.
Die bipolare Störung war auch mit einer veränderten Serotoninaktivität verbunden, die den Schweregrad der Symptome einer Person beeinflussen kann.
Dopamin, Serotonin und Verdauung
Es ist nicht nur Ihr Gehirn – Sie haben auch Dopamin und Serotonin in Ihrem Darm, wo sie bei der Verdauung eine Rolle spielen.
Dopamin
Die Rolle von Dopamin bei der Verdauung ist komplex und nur unzureichend verstanden. Experten wissen jedoch, dass es hilft, die Freisetzung von Insulin aus Ihrer Bauchspeicheldrüse zu regulieren.
Sie wirkt sich auch auf die Bewegung in Ihrem Dünndarm und Dickdarm aus, um den Transport der Nahrung durch Ihr System zu unterstützen.
Darüber hinaus hat Dopamin eine schützende Wirkung auf die Schleimhautauskleidung Ihres Magen-Darm-Trakts, was zur Vorbeugung von Magengeschwüren beitragen kann.
Es sind noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie Dopamin unsere Eingeweide sonst noch beeinflussen kann.
Serotonin
Ihr Darm enthält etwa 95 Prozent des Serotonins Ihres Körpers. Es wird freigesetzt, wenn Nahrung in den Dünndarm gelangt, wo es dazu beiträgt, Kontraktionen anzuregen, die die Nahrung durch den Darm drücken.
Ihr Darm setzt zusätzliches Serotonin frei, wenn Sie etwas essen, das schädliche Bakterien oder ein Allergen enthält. Das zusätzliche Serotonin sorgt dafür, dass die Kontraktionen in Ihrem Darm schneller ablaufen, um die schädliche Nahrung loszuwerden, normalerweise durch Erbrechen oder Durchfall.
Ein niedriger Serotoninspiegel im Darm ist hingegen mit Verstopfung verbunden.
Auf der Grundlage dieses Wissens hat die Forschung herausgefunden, dass Medikamente auf Serotoninbasis bei der Behandlung verschiedener gastrointestinaler Erkrankungen, wie z.B. dem Reizdarmsyndrom, helfen können.
Sie wurden auch zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen infolge einer Chemotherapie eingesetzt.
Dopamin, Serotonin und Schlaf
Ihr Schlaf-Wach-Zyklus wird von einer kleinen Drüse im Gehirn, der Zirbeldrüse, reguliert. Die Zirbeldrüse empfängt und interpretiert Licht- und Dunkelsignale von den Augen.
Chemische Botenstoffe übersetzen diese Signale in die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das schläfrig macht.
Die Zirbeldrüse besitzt Rezeptoren sowohl für Dopamin als auch für Serotonin.
Dopamin
Dopamin ist mit Wachheit assoziiert. Drogen, die den Dopaminspiegel erhöhen, wie Kokain und Amphetamine, erhöhen in der Regel die Wachsamkeit.
Darüber hinaus verursachen Krankheiten, die die Dopaminproduktion verringern, wie z.B. die Parkinson-Krankheit, häufig Schläfrigkeit.
In der Zirbeldrüse kann Dopamin die Wirkung von Noradrenalin stoppen, einem Neurotransmitter, der an der Produktion und Freisetzung von Melatonin beteiligt ist. Wenn Dopamin auftritt, produziert und schüttet Ihre Zirbeldrüse weniger Melatonin aus, so dass Sie sich besser fühlen.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab auch, dass Schlafentzug die Verfügbarkeit bestimmter Arten von Dopaminrezeptoren verringert. Da es weniger Rezeptoren gibt, kann sich Dopamin nirgendwo anlagern, was es schwierig macht, wach zu bleiben.
Serotonin
Die Rolle von Serotonin bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus ist komplex. Während es eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Schlafes spielt, kann es auch verhindern, dass Sie einschlafen.
Wie Serotonin den Schlaf beeinflusst, hängt von dem Teil des Gehirns ab, aus dem es stammt, von der Art des Serotoninrezeptors, an den es bindet, und von verschiedenen anderen Faktoren.
In einem Teil Ihres Gehirns, dem dorsalen Raphe-Kern, ist ein hoher Serotoninspiegel mit Wachheit assoziiert. Allerdings kann eine Anhäufung von Serotonin in diesem Bereich mit der Zeit dazu führen, dass Sie einschlafen.
Serotonin ist auch an der Verhinderung des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement) beteiligt. Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung des Serotonins durch den Einsatz von SSRIs den REM-Schlaf reduziert.
Während Serotonin sowohl Schlaf induziert als auch wach zu halten scheint, ist es eine chemische Vorstufe von Melatonin, dem wichtigsten am Schlaf beteiligten Hormon. Ihr Körper benötigt Serotonin aus Ihrer Zirbeldrüse, um Melatonin zu produzieren.
Dopamin und Serotonin sind zwei Neurotransmitter, die in Ihrem Gehirn und Ihrem Darm eine wichtige Rolle spielen.
Eine Unausgewogenheit in Ihrem Niveau kann Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit, Ihre Verdauung und Ihren Schlafzyklus haben. Es gibt keine eindeutigen Methoden zur Messung des Serotonin- und Dopaminspiegels.
Beide wirken sich zwar auf viele der gleichen Teile Ihrer Gesundheit aus, doch geschieht dies auf unterschiedliche Weise, die die Experten noch zu verstehen versuchen.
