CBD hat viele gesundheitliche Vorteile
Wahrscheinlich haben Sie schon von den gesundheitlichen Vorteilen der CBD gehört, aber wie viel sollten Sie nehmen, um diese zu spüren?
Cannabidiol, oder CBD, ist eine von über 60 aktiven Verbindungen in der Cannabispflanze. Diese aktiven Verbindungen, die als Cannabinoide bekannt sind, beeinflussen Ihren Körper auf viele verschiedene Arten.
CBD ist nicht psychoaktiv – das heißt, man wird nicht „high“. Stattdessen legt die Forschung nahe, dass es helfen könnte:
- Ängste und Depressionen reduzieren
- Schlaf verbessern
- Anfälle bei Menschen mit Epilepsie reduzieren
- Schmerzen und Entzündungen lindern
- Verbesserung der Herzgesundheit
- die Symptome einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) zu verbessern
Ganz gleich, welche Krankheit Sie mit CBD behandeln wollen, es ist wichtig, dass Sie sich selbst eine angemessene Dosis verabreichen – sonst könnte es sein, dass es bei Ihnen nicht funktioniert.
Es kann schwierig sein, herauszufinden, wie viel CBD Sie einnehmen sollten, da die CBD derzeit nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert wird und es keine offiziellen Dosierungsempfehlungen gibt.
Hier ist, was Sie wissen müssen, um herauszufinden, wie viel CBD Sie einnehmen müssen.
Was die Forschung über die CBD sagt
Die CBD war in den letzten Jahren Gegenstand vieler Diskussionen und Forschungen.
Wie dieser Überblick für 2017 zeigt, hat eine Vielzahl von Untersuchungen ergeben, dass es sich um eine relativ sichere Behandlung handelt. Die in diesem Bericht analysierten Studien haben nicht gezeigt, dass es eine universelle Dosierung von CBD gibt, die jeder einnehmen sollte. Stattdessen wurde die Tatsache unterstrichen, dass verschiedene Menschen (und in den Tierversuchen auch verschiedene Tiere) auf verschiedene Dosierungen von CBD ansprechen. In den meisten Humanstudien werden Dosierungen zwischen 20 und 1.500 Milligramm (mg) pro Tag verwendet.
Es lohnt sich, daran zu erinnern, dass es immer noch vieles über den CBD gibt, was wir nicht wissen. Da die Cannabisindustrie wächst, werden Forscher wahrscheinlich mehr Studien über Cannabis, einschließlich Marihuana und Hanf, und seine Derivate durchführen.
Die richtige Menge für Sie herausfinden
Wie viel CBD Sie einnehmen sollten, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter
- Ihr Körpergewicht
- die Erkrankung, die Sie behandeln
- Ihre individuelle Körperchemie
- die CBD-Konzentration in jeder Pille, Kapsel, jedem Tropfen oder Kaugummi
Mit anderen Worten, es gibt eine Menge Variablen, die darüber entscheiden, wie viel CBD zu nehmen ist. Bevor Sie die CBD ausprobieren, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über eine angemessene Dosierung und mögliche Risiken sprechen. Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, wie viel Sie einnehmen sollen, halten Sie sich an seine Empfehlung. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen, das CBD enthält, wie z.B. Epidiolex, eine Form von Anfallsmedikamenten.
Wenn Ihr Arzt keine Empfehlung ausspricht, ist es am besten, mit einer kleineren Dosis zu beginnen und diese allmählich zu erhöhen. Dies könnte bedeuten, mit 20 bis 40 mg pro Tag zu beginnen. Nach einer Woche sollten Sie diese Menge um 5 mg erhöhen. Fahren Sie damit fort, bis Sie das Gefühl haben, dass es Ihre Symptome wirksam behandelt.
Sie können zum Beispiel mit 40 mg beginnen, um starke Schmerzen zu behandeln. An Tagen, an denen Sie starke Schmerzen haben, können Sie 40 mg einnehmen. Nach einer Woche erhöhen Sie die Dosis auf 45 mg, und nach einer zweiten Woche nehmen Sie 50 mg. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihre Schmerzen erträglich sind.
Es könnte ratsam sein, im Auge zu behalten, wie viel CBD Sie einnehmen und ob sich Ihre Symptome bessern. Schreiben Sie es auf Papier oder in einer Notizen-App auf Ihrem Telefon auf.
Wie man die Dosis berechnet
Bei einigen Produkten, wie z.B. CBD-Gummis, Kapseln oder Pillen, wird Ihnen mitgeteilt, wie viel in einer einzigen Portion enthalten ist. Zum Beispiel könnte die Verpackung auf einer Flasche CBD-Kapseln anzeigen, dass pro Kapsel 5 mg CBD enthalten sind.
Wenn Sie CBD-Öl verwenden, wird es wahrscheinlich in einer Tropfflasche geliefert. Auf der Verpackung könnte angegeben sein, wie viel CBD in einem einzigen Tropfen enthalten ist. Von dort aus können Sie herausfinden, wie viele Tropfen Sie verwenden müssen.
Manchmal ist es schwieriger herauszufinden, wie viel CBD in einem Tropfen enthalten ist, weil die Verpackung die Gesamtmenge an CBD in der gesamten Flasche angibt, aber nicht die Menge, die in einem einzigen Tropfen enthalten sein wird.
Ein Tropfen beträgt etwa 0,05 Milliliter (mL). Das heißt, kein voller Tropfen – nur ein einziger Tropfen.
Das bedeutet, dass eine 10-mL-Flasche CBD-Öl 200 Tropfen enthält. Und wenn auf der Verpackung dieser 10-mL-Flasche steht, dass die Flasche 1.000 mg CBD enthält, enthält jeder Tropfen etwa 5 mg CBD.
Um also 20 mg dieser Art von CBD-Öl zu erhalten, sollten Sie vier Tropfen davon einnehmen.
Ist es möglich, zu viel CBD zu nehmen?
Eine Überprüfung der Sicherheit und Nebenwirkungen von CBD im Jahr 2011 ergab, dass die kontinuierliche Einnahme von CBD, selbst in hohen Dosen wie 1.500 mg pro Tag, von Menschen gut vertragen wird.
Eine Aktualisierung dieser Überprüfung im Jahr 2017 bestätigte dies ebenfalls. Eine 2019 an Mäusen durchgeführte Studie hat jedoch einige Sicherheitsbedenken hinsichtlich des CBD-Potenzials für Leberschäden und seiner Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten aufgeworfen.
Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen und die CBD ausprobieren möchten, ist es wichtig, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Es sind nur sehr wenige Nebenwirkungen der CBD bekannt. Wenn Nebenwirkungen auftreten, können sie jedoch Diarrhöe, Appetitveränderungen und Müdigkeit umfassen.
Mögliche Nebenwirkungen
- Müdigkeit
- Durchfall
- Veränderungen im Appetit
- Gewichtsveränderungen
Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen und einfachen Möglichkeit sind, CBD zu kaufen, können Sie viele CBD-Marken online finden. Aber stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Kauf jede Marke recherchieren. Während reine, echte CBD-Marken als sicher gelten, können gefälschte und qualitativ minderwertige Produkte gefährlich sein.
Das CBD wird nicht von der FDA reguliert, es liegt also an Ihnen, sicherzustellen, dass Sie nur hochwertige Produkte verwenden. Suchen Sie nach Produkten einer angesehenen Marke, die von Dritten getestet wurden, und vermeiden Sie Firmen, die in der Vergangenheit ungenaue Kennzeichnungen verwendet haben.
Ein Bericht der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aus dem Jahr 2018 stellte fest, dass 52 Einwohner Utahs schlecht auf bestimmte CBD-Produkte reagierten. Es stellte sich heraus, dass die meisten von ihnen Produkte verwendeten, die synthetische CBD-Präparate enthielten. Einige Produkte enthielten keine Informationen über den Hersteller oder seine Inhaltsstoffe.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn es darum geht, herauszufinden, welche CBD-Dosierung Sie verwenden sollten, ist das Gespräch mit Ihrem Arzt die beste Wahl. Auch wenn nicht alle Ärzte in der Lage sein werden, Informationen über die CBD zu geben – abhängig von den Gesetzen in Ihrem Bundesstaat – können einige von ihnen vielleicht helfen, Dosierungen oder hochwertige Marken zu empfehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die CBD ausprobieren, insbesondere wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen.
Sian Ferguson ist freiberuflicher Autor und Redakteur mit Sitz in Kapstadt, Südafrika. Sie schreibt über Themen im Zusammenhang mit sozialer Gerechtigkeit, Cannabis und Gesundheit.
