Ein eingeklemmter Nerv entsteht, wenn das Gewebe um einen Nerv herum zu viel Druck auf ihn ausübt, was zu Symptomen wie Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln führt.
In diesem Artikel wird näher beleuchtet, was einen eingeklemmten Nerv im Fuß verursachen kann und wie er behandelt werden kann.
Was sind die Symptome?
Wenn Sie einen eingeklemmten Nerv in Ihrem Fuss haben, können die folgenden Symptome auftreten:
- schmerzende, stechende oder brennende Schmerzen
- Taubheitsgefühle im Bereich der betroffenen Nervenversorgung
- Kribbeln, „Kribbeln und Nadeln“ oder das Gefühl, dass Ihr Fuß eingeschlafen ist
- Muskelschwäche im Fuß
Sie können Symptome an der Fußsohle, an der Ferse oder am Fußballen verspüren. Die Symptome können auf einen Bereich isoliert sein oder nach außen auf andere Teile Ihres Fußes, wie z.B. die Fußgewölbe oder Zehen, ausstrahlen.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihre Symptome mit bestimmten Aktivitäten verbunden sind. Dazu können Dinge wie langes Stehen, Gehen oder Sport gehören.
Was verursacht einen eingeklemmten Nerv in Ihrem Fuss?
Einfach ausgedrückt: Ein eingeklemmter Nerv kann entstehen, wenn zu viel Druck auf einen Nerv ausgeübt wird. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die dazu führen können, dass dies in Ihrem Fuss passiert. Im Folgenden werden wir einige der häufigsten Ursachen näher untersuchen.
Verletzung
Eine Verletzung Ihres Fußes durch einen Sturz, einen Autounfall oder beim Sport kann zu einem eingeklemmten Nerv führen. Eine Verletzung kann dazu führen, dass sich das weiche Gewebe in Ihrem Fuß entzündet und anschwillt, was wiederum zusätzlichen Druck auf benachbarte Nerven ausüben kann.
Wiederholte Bewegungen, wie z.B. in einigen Sportarten oder Berufen, können das Gewebe Ihres Fußes wiederholten Traumata aussetzen. Im Laufe der Zeit kann dies zu einer Schwellung des umliegenden Gewebes führen, die sich auf die Nerven in diesem Bereich Ihres Fußes auswirken kann.
Strukturen oder Wucherungen im Fuss
Manchmal kann eine bestimmte Struktur oder ein bestimmtes Wachstum in Ihrem Fuß Druck auf einen Nerv ausüben. Zu den Bedingungen, die dies bewirken können, gehören:
- Knochensporne. Diese harten Beulen aus zusätzlichem Knochen können sich am Rand der Knochen in Ihrem Fuß oder Ihren Zehen bilden, normalerweise in oder um ein Gelenk herum.
- Ganglionszysten. Diese nicht kanzerösen, flüssigkeitsgefüllten Zysten können sich um die Gelenke des Sprunggelenks und des Fußes herum bilden.
- Neurome. Dies sind nicht krebsartige Wucherungen von Nervengewebe. Ein häufiges Fußneurinom wird als Morton-Neurinom bezeichnet, das am häufigsten zwischen dem dritten und vierten Zeh auftritt.
- Krampfadern. Hierbei handelt es sich um erweiterte Venen, die am häufigsten in den Beinen auftreten, sich aber auch an den Füßen entwickeln können.
Schuhe
Einige Arten von Schuhwerk können auf bestimmte Teile Ihres Fußes zu viel Druck ausüben. Beispiele dafür sind hochhackige Schuhe oder zu enge Schuhe.
Bögen
Plattfüße oder hohe Fußgewölbe können das Gewebe Ihres Fußes belasten. In einigen Fällen kann dies zu einer Nervenkompression führen.
Adipositas
Das Tragen von zusätzlichem Gewicht kann zusätzlichen Druck auf das weiche Gewebe in Ihren Füßen und die das Gewebe umgebenden Nerven ausüben.
Tarsaltunnel-Syndrom
Das Tarsaltunnelsyndrom ist ein Zustand, bei dem ein bestimmter Nerv, der so genannte Nervus tibialis posterior, komprimiert wird. Wenn Sie das Tarsaltunnelsyndrom haben, werden Sie häufig Symptome an der Innenseite des Knöchels oder an der Fußsohle spüren.
Baxter’sche Nerveneinklemmung
Wie beim Tarsaltunnelsyndrom handelt es sich bei dieser Erkrankung um die Kompression eines bestimmten Nervs – des ersten Zweiges des Nervus plantaris lateralis. Wenn Druck auf diesen Nerv ausgeübt wird, kann dies zu Schmerzen in der Ferse oder an der Fußsohle führen.
Grundlegende Bedingungen
Manchmal kann eine Grunderkrankung zusätzlichen Druck auf einen Nerv ausüben. Beispiele hierfür sind:
- Rheumatoide Arthritis (RA). RA ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Immunsystem fälschlicherweise Ihre Gelenke angreift. Dies kann zu Schwellungen führen, die umgebende Nerven einklemmen können.
- Osteoarthritis. Dies ist eine Erkrankung, bei der der Knorpel um Ihre Gelenke herum zerfällt. Manchmal können Knochensporne oder eingeklemmte Nerven aufgrund von Osteoarthritis auftreten.
- Diabetes. Die Forschung hat gezeigt, dass die durch Diabetes verursachten Stoffwechselveränderungen zu Schwellungen führen können, die wiederum einen zusätzlichen Druck auf die Nerven ausüben können.
Andere Ursachen von Fußschmerzen
Es gibt auch mehrere andere Erkrankungen, die ähnliche Schmerzen wie ein eingeklemmter Nerv im Fuß verursachen können. Zu diesen Erkrankungen gehören:
- Periphere Neuropathie. Dieser Zustand tritt auf, wenn Nerven an der Peripherie Ihres Körpers, meist in den Händen und Füßen, geschädigt sind. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, darunter Schmerzen, Kribbelgefühl und Muskelschwäche. Viele Dinge können eine periphere Neuropathie verursachen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Diabetes, Autoimmunkrankheiten, Bluthochdruck, einige Vitaminmangelerscheinungen und einige Medikamente.
- Plantarfasziitis. Dies kann auftreten, wenn sich das lange Ligament an der Fußsohle, die Plantarfaszie, entzündet. Sie kann zu Schmerzen an der Ferse oder der Fußsohle führen.
- Ischias. Dieser Zustand tritt auf, wenn Ihr Ischiasnerv eingeklemmt oder gereizt wird. Es kann zu Schmerzen führen, die in das Bein oder in den Fuß ausstrahlen können.
- Belastungsbrüche. Hierbei handelt es sich um kleine Risse in den Knochen, die durch sich wiederholende Aktivitäten oder Überbeanspruchung entstehen. Wenn ein Belastungsbruch im Fuß auftritt, können Sie bei körperlicher Aktivität Schmerzen verspüren, die mit der Ruhepause verschwinden.
Hausmittel
Wenn Sie glauben, dass Sie einen eingeklemmten Nerv im Fuß haben könnten, gibt es Selbsthilfemaßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Symptome zu lindern. Hier sind einige Hausmittel, die Sie vielleicht ausprobieren möchten:
- Ruhen Sie sich aus. Versuchen Sie, alle Bewegungen oder Aktivitäten zu vermeiden, die den eingeklemmten Nerv verschlimmern.
- Passen Sie Ihr Schuhwerk an. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Schuhe gut passen und Unterstützung bieten. Vermeiden Sie Schuhe mit hoher Ferse oder schmaler Zehenkappe. Vielleicht sollten Sie auch Einlegesohlen in Erwägung ziehen, die Ihren Füßen mehr Halt geben.
- Tragen Sie Eis auf. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein dünnes, feuchtes Handtuch ein und tragen Sie ihn jeweils etwa 20 Minuten lang auf die betroffene Stelle auf. Dies kann helfen, Schwellungen und Entzündungen zu lindern.
- Versuchen Sie es mit einer Massage. Sanftes Massieren des Fußes kann vorübergehend Schmerzen und Beschwerden lindern.
- Verwenden Sie eine Schiene. In einigen Fällen kann die Ruhigstellung des Bereichs eine Reizung des eingeklemmten Nervs verhindern und seine Heilung fördern.
- Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente (OTC) ein. OTC-Medikamente wie Ibuprofen (Motrin, Advil) und Naproxen (Aleve) können Schmerzen lindern und Entzündungen lindern.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome nach mehreren Tagen häuslicher Pflege nicht bessern oder verschlechtern. Ihr Arzt kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Erkrankung zu diagnostizieren und die beste Behandlung für Sie zu bestimmen.
Diagnose
Ihr Arzt wird wahrscheinlich zuerst nach Ihren Symptomen fragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Möglicherweise möchte er auch zusätzliche Tests durchführen, die unter anderem Folgendes beinhalten können:
- bildgebende Tests, wie Ultraschall, Röntgen oder MRT, um den betroffenen Bereich besser sichtbar zu machen
- Nervenleitungstests zur Messung, wie sich elektrische Impulse durch den betroffenen Nerv bewegen
- Elektromyographie, um die elektrische Aktivität Ihrer Muskeln und umliegenden Nerven zu beurteilen
Behandlungen
Zusätzlich zu Selbstpflegemaßnahmen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise andere Behandlungen auf der Grundlage der Ursache des eingeklemmten Nervs, wie z.B:
- Verschreibungspflichtige Medikamente, wie Kortikosteroide. Diese können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern, und können oral oder durch Injektion verabreicht werden.
- Individuelle Einlagen, so genannte Orthesen. Diese können dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern, indem sie den Fuß besser dämpfen und stützen.
- Physikalische Therapie. Dazu gehören in der Regel Übungen und Dehnungen, um den Druck auf die Nerven zu lindern. Wahrscheinlich erhalten Sie auch Anweisungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um Ihre Symptome zu lindern.
- Operationen bei Zuständen, die sich mit anderen Behandlungen nicht verbessern lassen. Die genaue Art der Operation hängt von der Lage und der Ursache des eingeklemmten Nervs ab. Das übergeordnete Ziel ist es, den Druck zu lindern, der zu Ihren Symptomen führt.
Wie Sie einen eingeklemmten Nerv im Fuß verhindern
Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass ein Nerv im Fuß eingeklemmt wird. Befolgen Sie diese Tipps, um zusätzlichen Druck von den Nerven in Ihren Füßen fernzuhalten:
- Versuchen Sie, sich wiederholende Bewegungen zu vermeiden, die das weiche Gewebe in Ihren Füßen verschlimmern könnten.
- Tragen Sie Schuhe, die breit genug für Ihre Füße sind und ausreichend Halt bieten. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie in Schuhen mit Fersen oder schmalen Zehen verbringen.
- Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht beizubehalten, um den Druck von Ihren Füßen fernzuhalten.
- Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um alle Vorerkrankungen wie Diabetes und RA unter Kontrolle zu halten.
Nerven können eingeklemmt werden, wenn zu viel Druck auf sie ausgeübt wird. Dies kann zu Schmerzen, Taubheit und Muskelschwäche führen.
Es gibt viele mögliche Ursachen für einen eingeklemmten Nerv, darunter Verletzungen, Knochensporne, Bogenprobleme, schlecht sitzende Schuhe und Grunderkrankungen wie Diabetes oder RA.
Manchmal können die Symptome eines eingeklemmten Nervs in Ihrem Fuß mit Hausmitteln und Selbstpflege verschwinden. Wenn sich Ihre Symptome jedoch nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine Diagnose zu stellen und die Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
