Sie werden seit Hunderten von Jahren zur Behandlung chronischer Verstopfung und zur Vorbereitung auf bestimmte medizinische Tests und Operationen eingesetzt (1).
Die Einläufe können von einer medizinischen Fachkraft oder selbst zu Hause verabreicht werden.
In diesem Artikel werden verschiedene Arten von Einläufen sowie ihr potenzieller Nutzen und ihre gesundheitlichen Bedenken untersucht.
Was sind Einläufe?
Verstopfung ist ein Zustand, in dem die natürliche Stuhlbewegung verlangsamt wird, wodurch der Stuhl hart, trocken und schwer ausscheidbar wird. Für viele Menschen kann dies ein chronisches Problem sein, das einen Eingriff wie einen Einlauf – oder ein rektal eingeführtes Abführmittel – erfordert.
Es können auch Einläufe verschrieben werden, um Ihren Dickdarm vor bestimmten diagnostischen Tests oder Operationen auszuspülen. Ihr Darm muss vor diesen Eingriffen leer sein, um das Infektionsrisiko zu verringern und zu verhindern, dass Stuhl im Weg ist.
Einigen Befürwortern von Einläufen zufolge führt die Ansammlung von Abfallstoffen im Dickdarm mit der Zeit zu Beschwerden wie Depressionen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Allergien und Reizbarkeit, und die Verwendung von Einläufen kann Abhilfe schaffen.
Es stimmt zwar, dass viele Menschen mit chronischer Verstopfung unter Depressionen und anderen psychologischen Symptomen leiden, aber es gibt keine Belege dafür, dass die Ansammlung von Abfallstoffen direkt zu den anderen oben genannten Auswirkungen führt (2, 3).
Es gibt zwei Haupttypen von Einläufen – Reinigung und Rückhaltung.
Reinigende Einläufe
Reinigungseinläufe sind auf Wasserbasis und dazu bestimmt, für kurze Zeit im Rektum gehalten zu werden, um den Dickdarm zu spülen. Nach der Injektion werden sie einige Minuten lang zurückgehalten, bis Ihr Körper sich von der Flüssigkeit befreit hat, zusammen mit loser Materie und eingedrungenem Stuhl in Ihrem Darm.
Zu den häufigsten Reinigungseinläufen gehören (3, 4):
- Wasser oder Kochsalzlösung. Die am wenigsten irritierende aller Optionen, Wasser oder Kochsalzlösung – Salzwasser, das die Natriumkonzentration Ihres Körpers nachahmt – werden in erster Linie wegen ihrer Fähigkeit verwendet, den Dickdarm auszudehnen und den Stuhlgang mechanisch zu fördern.
- Bittersalz. Dies ähnelt einem Wasser- oder Kochsalzeinlauf, doch soll magnesiumreiches Bittersalz wirksamer zur Entspannung der Darmmuskulatur und zur Linderung von Verstopfung beitragen.
- Natriumphosphat. Dies ist ein üblicher freihändiger Einlauf, bei dem das Rektum gereizt wird, wodurch es sich ausdehnt und Abfallstoffe freisetzt.
- Zitronensaft. Zitronensaft, gemischt mit warmem, gefiltertem Wasser, soll den pH-Wert Ihres Körpers ausgleichen und gleichzeitig Ihren Dickdarm reinigen.
- Apfelessig. Befürworter sagen, dass das Mischen von Apfelessig mit warmem, gefiltertem Wasser den Darm schnell reinigen kann und andere antivirale Heilwirkungen auf Ihr Verdauungssystem haben kann.
- Seifenlauge. Die Zugabe von Kastilienseife oder einer anderen milden Seife mit minimalen Zusätzen zum Wasser reizt den Darm leicht, was die schnelle Stuhlausscheidung fördert.
Einläufe in Gefangenschaft
Retentionseinläufe sind so konzipiert, dass sie über einen längeren Zeitraum – in der Regel mindestens 15 Minuten – in Ihrem Darm gehalten werden, bevor sie entlassen werden. Retentionseinläufe können auf Wasser- oder Ölbasis sein, wodurch der Stuhl weicher wird und Ihr Körper leichter ausgeschieden werden kann.
Zu den häufigsten Retentionseinläufen gehören (5, 6, 7):
- Der Kaffee. Kaffeeeinläufe sind eine Mischung aus gebrühtem, koffeinhaltigem Kaffee und Wasser, von dem man annimmt, dass es den Gallenabfluss aus dem Dickdarm fördert. Sie wurden von Max Gerson populär gemacht, einem Arzt, der sie zur Behandlung von Menschen mit Krebs einsetzte.
- Mineralöl. Diese Art von Klistier wirkt in erster Linie, indem es den Abfall in Ihrem Dickdarm einfettet, mit Wasser versiegelt und seine Entfernung fördert.
- Probiotisch. Das Mischen von Probiotika mit Wasser kann Ihren Darm reinigen und gleichzeitig die Besiedlung Ihrer guten Darmbakterien fördern. Einläufe mit Lactobacillus reuteri haben sich bei Kindern mit Colitis ulcerosa als entzündungshemmend erwiesen.
- Pflanzlich. Manche Menschen verwenden Kräuter wie Knoblauch, Katzenminze-Tee oder rote Himbeerblätter, die mit Wasser vermischt werden, um Kräutereinläufe zu machen, die angeblich nahrhaft, infektionsbekämpfend und entzündungshemmend sind.
Potentielle Vorteile von Einläufen
Einläufe können Verstopfung behandeln und Ihren Darm entleeren. Viele Menschen entscheiden sich jedoch auch aus anderen angeblichen gesundheitlichen Gründen für Einläufe (8, 9).
Einige Befürworter behaupten, dass Einläufe die Gewichtsabnahme unterstützen, Giftstoffe und Schwermetalle aus Ihrem Körper entfernen und Ihre Haut, Immunität, Ihren Blutdruck und Ihr Energieniveau verbessern können.
Dennoch gibt es nur wenige Anhaltspunkte dafür, dass Einläufe für diese Zwecke wirksam sind oder dass sie jedem, der sie verwendet, zugute kommen. Die meisten Belege für ihre Wirksamkeit sind anekdotisch, obwohl sie in der modernen Medizin weit verbreitet sind (10).
Einläufe scheinen am wirksamsten zu sein, wenn sie zur Linderung chronischer Verstopfung in einem medizinischen Umfeld eingesetzt werden, obwohl sie mit vielen Risiken verbunden sind, insbesondere wenn sie zu Hause selbst verabreicht werden (11, 12).
Mögliche Nebenwirkungen und Gefahren
Obwohl Einläufe Ihren Darm reinigen können, sollten Sie die Risiken bedenken und bestimmte Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, bevor Sie einen Einlauf verwenden.
Kann das natürliche Gleichgewicht Ihres Körpers stören.
Einläufe können Ihre Darmbakterien stören und den Elektrolythaushalt Ihres Körpers aus dem Gleichgewicht bringen.
Die Forschung zeigt, dass Einläufe, die zur Vorbereitung medizinischer Eingriffe verwendet werden, die Darmbakterien signifikant stören, auch wenn die Wirkung nur vorübergehend zu sein scheint. Einläufe, die geteilt und in zwei Dosen verabreicht werden, scheinen jedoch weniger Auswirkungen auf das Mikrobiom zu haben (13, 14).
Elektrolytstörungen wurden bei verschiedenen Arten von Einläufen beobachtet, wie z.B. bei großvolumigen Seifenlaugeneinläufen und solchen, die Mineralien enthalten.
So gab es beispielsweise Berichte über Bittersalz-Einläufe, die zum Tod durch eine Überdosis Magnesium führten. In einem anderen Fall starb ein älterer Mann an einer schweren Elektrolytstörung, die durch die Einnahme von zwei Natriumphosphateinläufen verursacht wurde (3, 15, 16).
Andere Berichte weisen darauf hin, dass die übermäßige Verwendung von Einläufen zur Ausspülung des Dickdarms zu schwerer Dehydrierung führen kann, die tödlich sein kann (17).
Einlauflösungen können Ihren Darm schädigen
Zitronensaft, Apfelessig und Kaffeeeinläufe sind stark säurehaltig, und es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit oder Sicherheit.
Darüber hinaus zeigen die Beweise, dass ihr Säuregehalt und ihr Make-up Ihren Darm schädigen und zu rektalen Verbrennungen, Entzündungen, Infektionen und sogar zum Tod führen können (1).
In ähnlicher Weise gibt es Berichte über Kinder, denen saure Wasserstoffperoxid-Einläufe verabreicht wurden, die zu einem entzündeten Dickdarm, blutigem Durchfall, Erbrechen und Langzeitkomplikationen führten (18).
Darüber hinaus haben Kräutereinläufe bei einigen Menschen innere Blutungen verursacht, die eine Bluttransfusion und die Entfernung des Dickdarms erforderlich machten (1).
Verschmutzte oder unsachgemäß verwendete Werkzeuge können Infektionen und Schäden verursachen
Wenn Sie einen Einlauf zu Hause selbst verabreichen, müssen Sie unbedingt darauf achten, dass die von Ihnen verwendeten Instrumente steril sind, d.h. frei von schädlichen Keimen. Die Verwendung schmutziger Instrumente erhöht Ihr Risiko, sich mit einer potenziell gefährlichen Infektion zu infizieren.
Eine unsachgemäße Anwendung des Werkzeugs kann auch physische Schäden an Ihrem Rektum, Anus oder Dickdarm verursachen. Studien weisen darauf hin, dass eine Darmperforation keine seltene Komplikation bei häufigem Einlaufgebrauch ist, die Ihre inneren Organe einem Infektionsrisiko aussetzen könnte (3, 12, 19).
Sterile Klistier-Injektionssets, die in der Regel einen Eimer, einen Schlauch, eine Lösung und manchmal eine Glühbirne enthalten, sind online oder in vielen örtlichen Apotheken erhältlich. Sie werden mit Anweisungen zur Reinigung und sicheren Anwendung geliefert.
Alternativen zu Einläufen
Wenn Sie hauptsächlich einen Einlauf in Erwägung ziehen, um Ihr Verdauungssystem anzuregen und zu reinigen, gibt es möglicherweise andere, weniger invasive Möglichkeiten.
Zu den möglichen Alternativen zu Einläufen, die die Ausscheidung von Abfallstoffen und die Regelmäßigkeit des Darms fördern können, gehören (20, 21, 22, 23):
- das Trinken von koffeinhaltigem Kaffee, von dem bekannt ist, dass er den Stuhlgang anregt
- mit Wasser gut hydriert bleiben
- regelmäßige Bewegung wie Gehen, Laufen, Radfahren oder Aerobic
- ein rezeptfreies orales Abführmittel wie Magnesium ausprobieren
- Erhöhung der Ballaststoffaufnahme durch den Verzehr von vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Nüsse und Samen.
Wenn Sie unter schwerer Verstopfung oder anderen medizinischen Problemen leiden, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, um festzustellen, ob ein Einlauf eine sichere und angemessene Behandlung wäre.
Einläufe werden verwendet, um Verstopfung zu lindern und den Dickdarm zu reinigen. Lösungen auf Wasser- oder Ölbasis werden durch den Enddarm in den Darm gespritzt, um die betroffenen Abfälle auszustoßen.
Milde Einläufe wie Wasser oder Kochsalzlösung bergen das geringste Risiko, aber Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sie zu Hause anwenden. Darüber hinaus ist es für die Sicherheit sehr wichtig, die ordnungsgemäße Verwendung steriler Injektionsinstrumente zu gewährleisten.
Viele Menschen schwören auf Einläufe, um die Regelmäßigkeit zu fördern und Verstopfung zu verhindern, aber es gibt nur wenige Beweise für ihre Wirksamkeit.
Andere, weniger riskante Alternativen könnten in den meisten Fällen eine bessere Option sein.
