Verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente können helfen, aber es ist frustrierend, jedes Mal, wenn man Kopfschmerzen hat, eine Pille zu nehmen. Die gute Nachricht ist, dass es mehrere natürliche Ansätze gibt, die Sie ausprobieren können, um die Schmerzen und das Unwohlsein bei Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen.
Eine Strategie, die häufig bei Kopfschmerzen und Migräne empfohlen wird, sind Eisbeutel. Es wird angenommen, dass die Anwendung einer kalten Kompresse oder eines Eisbeutels auf den Kopf oder Hals eine betäubende Wirkung hat, die das Schmerzempfinden dämpfen kann.
Ist Eis ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen oder Migräne?
Die Verwendung von Eis als Heilmittel bei Kopfschmerzen und Migräne ist nicht neu. Tatsächlich reicht die Kältetherapie bei Kopfschmerzen bis zu 150 Jahre zurück. „Eis ist oft das Mittel der Wahl, um Schmerzen und Entzündungen zu behandeln, so dass es logischerweise dann eingesetzt werden sollte, wenn der Kopf schmerzt“, erklärt Dr. Tania Elliott, leitende Ärztin der EHE. Aber wie wirkt Eis bei Kopfschmerzen oder Migräne?
Elliott sagt, dass die Kälte die Blutgefäße verengen und dazu beitragen kann, die Neurotransmission von Schmerzen ins Gehirn zu reduzieren. Anstatt Schmerzen zu registrieren, registriert sie „oh, das ist kalt“.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass die Anwendung eines gefrorenen Nackenwickels zu Beginn einer Migräne die Schmerzen bei Teilnehmern mit Migräne-Kopfschmerzen signifikant reduzierte.
Die Forscher glaubten, dass die Kühlpackung das zur Halsschlagader im Nacken fließende Blut kühlte. Dies trug dazu bei, die Entzündung im Gehirn zu verringern, was die Schmerzen bei Migräne linderte.
Wie behandelt man einen Eisbeutel am besten bei Kopfschmerzen oder Migräne?
Da Eisbeutel als Hausmittel gelten, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, diese Behandlung anzuwenden. Wie immer gilt: Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Behandlung Ihrer Kopfschmerzen zu Hause haben, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine dieser Strategien ausprobieren.
Elliott sagt, die beste Art der Kältetherapie bei Kopfschmerzen oder Migräne sei es, den Eisbeutel jeweils 15 bis 20 Minuten lang aufzutragen. Der Ort, an dem der Eisbeutel aufgelegt wird, entscheidet auch darüber, wie schnell eine Linderung eintritt. In der Studie von 2013 wird ausdrücklich empfohlen, das Eis in Form einer Nackenpackung aufzutragen, was dazu beitragen kann, die Schmerzen und Beschwerden bei Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.
Dr. Alex Tauberg, ein zertifizierter Sportchiropraktiker in Pittsburgh, empfiehlt, das Eis entweder über den Schmerz oder an die Schädelbasis zu legen. Lassen Sie das Eis 20 Minuten lang an und nehmen Sie es dann eine Stunde lang ab. Sie können das Eis abwechselnd auf und ab legen, bis der Schmerz nachlässt. Tauberg sagt, wenn Sie den Eisbeutel auflegen, sollten Sie vier verschiedene Gefühle in dieser bestimmten Reihenfolge empfinden:
- kalt
- brennt
- schmerzhaft
- Taubheit
Sobald Sie ein Taubheitsgefühl verspüren, sollten Sie das Eis entfernen. Wenn Sie den Eisbeutel zu lange dran lassen, kann Ihre Haut beschädigt werden. Wenn das Brennen zu stark ist, entfernen Sie das Eis. Manche Haut ist kälteempfindlicher.
Die Suche nach einem Hausmittel, das Ihnen bei der Behandlung der Symptome von Kopfschmerzen oder Migräne hilft, kann den Unterschied zwischen kontrollierbaren und starken Schmerzen ausmachen. Die Verwendung eines Eisbeutels ist eine kostengünstige und relativ sichere Möglichkeit, die Beschwerden und Schmerzen bei Kopfschmerzen zu lindern.
Wenn rezeptfreie Behandlungen und Hausmittel Ihnen keine Linderung der Symptome eines Kopfschmerzes oder einer Migräne verschaffen, ist es vielleicht am besten, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über weitere Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome zu sprechen.
