⚡ Empfindliche Brust: 10 Ursachen, andere Symptome, Behandlung und mehr

Ist dies ein Grund zur Besorgnis?

Obwohl Frauen häufiger unter wunden Brüsten leiden, kann dies jeden betreffen, der Brustgewebe hat.

Neben der Sensibilität können Sie auch Erfahrungen machen:

• Zärtlichkeit
• schmerzhaft
• Fülle
• pochend

Brustschmerzen können alarmierend sein, aber in der Regel sind sie kein Grund zur Besorgnis. Brustschmerzen sind selten ein Symptom von Krebs, und es gibt mehrere Gründe, warum vollkommen gesunde Brüste anfangen können, zu schmerzen.

Hier erfahren Sie, was hinter Ihren Symptomen stecken könnte und was Sie tun können, um Linderung zu finden.

1. Es ist Ihr BH

Eine der häufigsten Ursachen für Brustschmerzen ist ein schlecht sitzender BH. BHs stützen das schwere, fettige Gewebe in den Brüsten einer Frau.

Ein BH, der zu groß, zu alt oder zu weit ausgestreckt ist, bietet möglicherweise nicht die Unterstützung, die Sie benötigen. Wenn Ihre Brüste den ganzen Tag herumdrängen, können sie leicht wund werden. Möglicherweise fühlen Sie sich auch im Rücken, Nacken und in den Schultern wund an.

Auf der Kehrseite kann das Tragen eines zu kleinen – oder zu engen – BHs zu starken Druck auf Ihre Brüste ausüben und zu Empfindlichkeit führen.

Finden Sie, dass Sie die richtige Größe tragen? Sie könnten sich irren. Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass 80 Prozent der Frauen die falsche BH-Größe tragen. Die Forscher fanden heraus, dass dies besonders häufig bei Frauen mit größeren Brüsten vorkommt.

Was Sie tun können

Wenn Sie glauben, dass Ihr BH daran schuld sein könnte, stellen Sie sich die folgenden Fragen:

• Rutschen Ihre Brüste über die Oberseite Ihres BHs hinaus?
• Gräbt sich der Rückenträger in Ihre Haut ein?
• Tragen Sie Ihren Alltags-BH an der engsten oder lockersten Schnalle?
• Rutscht Ihr BH am Rücken hoch?
• Gibt es einen Spalt zwischen Ihrer Brust und dem Cup?

Wenn Sie auf eine der obigen Fragen mit Ja geantwortet haben, sollten Sie eine professionelle Anprobe in einem Kaufhaus oder Wäschegeschäft in Betracht ziehen. Viele Frauen finden es schwierig, sich zu Hause zu messen, und eine professionelle Anprobe ist oft viel genauer.

2. Es ist eine Muskelzerrung

Ihre Brustmuskeln (allgemein als Brustmuskeln bezeichnet) liegen direkt unter und um Ihre Brüste herum. Wenn Sie diesen Muskel anspannen, kann sich der Schmerz anfühlen, als käme er aus dem Inneren Ihrer Brust. Diese Art von Brustschmerz ist normalerweise auf eine Brust beschränkt.

Vielleicht haben Sie auch Erfahrung:

• Schwellung
• blaue Flecken
• Schwierigkeiten, Ihren Arm oder Ihre Schulter zu bewegen

Brustmuskelverspannungen sind bei Sportlern und Gewichthebern weit verbreitet, können aber leicht jedem passieren. Typische Aktivitäten im Haushalt wie Harken, Schaufeln oder sogar das Heben Ihres Babys können zu einer Brustmuskelzerrung führen.

Was Sie tun können

Die meisten Brustmuskelzerrungen können zu Hause behandelt werden:

• Behandeln Sie Schmerzen und Entzündungen mit rezeptfreien (OTC-)Medikamenten wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve).
• Ruhe ist wichtig für die Heilung. Kühlen Sie sie beim Gewichtheben und bei Oberkörperübungen für einige Tage ab.
• Dehnen kann helfen, versuchen Sie also, zu Hause ein Yoga- oder Pilates-Video zu machen.
• Wärme kann dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und das Dehnen wirksamer zu machen. Versuchen Sie es mit einem elektrischen Heizkissen oder einer Wärmeflasche.

3. Es ist eine Beule oder Prellungen

Sind Sie jemals mit einer Beule oder einem Bluterguss an Ihrem Bein aufgewacht, an die Sie sich nicht erinnern können? Dies kann auch an Ihrer Brust passieren.

Es könnte zum Beispiel daran liegen, dass Sie einen schweren Kreuzbodensack getragen haben oder sich beim Tragen eines schlafenden Kindes gestoßen haben. Auch Geschlechtsverkehr ist eine häufige Ursache für Brustverletzungen, unabhängig davon, ob Sie sich über etwas gebeugt haben, zu stark gegriffen wurden oder auf andere Weise zerquetscht und angerempelt wurden.

Was Sie tun können

Leichte Schmerzen aufgrund einer Beule oder eines Blutergusses klingen in der Regel innerhalb weniger Tage ab.

Sie können Folgendes versuchen, um Ihre Symptome zu lindern:

• Nehmen Sie ein OTC-Schmerzmittel ein. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) behandeln Schmerzen und reduzieren Schwellungen.
• Wenden Sie Eis oder Wärme an. Verwenden Sie das Mittel, das am besten zur Linderung der Schmerzen geeignet ist.
• BHs wechseln. Etwas Weiches und Unterstützendes – in der Regel ohne Bügel – könnte bequemer sein.

4. Es ist deine Periode.

Die meisten weiblichen Brustschmerzen sind auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen. Ärzte nennen dies zyklischen Brustschmerz, weil er in direktem Zusammenhang mit Ihrem Menstruationszyklus steht.

Hormone wie Östrogen und Progesteron schwanken im Laufe des Monats und richten alle möglichen Verwüstungen in Ihrem Körper und in Ihrem Gehirn an. Östrogen und Progesteron können die Größe und Anzahl der Gallengänge und Milchdrüsen in Ihren Brüsten tatsächlich erhöhen. Dies führt dazu, dass die Brüste anschwellen und Wasser speichern.

Einige Tage vor Beginn der Periode können beide Brüste anschwellen und empfindlich, schmerzhaft oder sogar klumpig werden. Sie können auch Schmerzen um Ihre Brüste herum verspüren, einschließlich der oberen Brust, der Außenseiten der Brüste, der Achselhöhle und des Arms.

Empfindlichkeit und Zärtlichkeit der Brust sollten verschwinden, sobald Ihre Periode endet.

Was Sie tun können

Änderungen der Lebensweise und Hausmittel reichen oft aus, um Ihre Symptome zu lindern:

• Nehmen Sie ein OTC-Schmerzmittel ein. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) behandeln Schmerzen und reduzieren Schwellungen.
• Wenden Sie Eis oder Wärme an. Verwenden Sie das Mittel, das am besten zur Linderung der Schmerzen geeignet ist.
• Vermeiden Sie Koffein. Es kann die Beschwerden verstärken.
• Tragen Sie einen „Perioden-BH“. Sie haben wahrscheinlich Regelblutunterwäsche, vervollständigen Sie das Set also mit einem größeren BH, der Ihre geschwollenen Brüste nicht zerquetscht.
• Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme. Salz trägt zur Wassereinlagerung und Schwellung in den Brüsten bei. Die Schwellung ist ein Teil dessen, was Ihre Brüste so empfindlich macht.
• Üben Sie Achtsamkeit. Stress verschlimmert den Schmerz. Sorgen Sie dafür, dass Sie viel schlafen, und versuchen Sie es mit einer Entspannungstechnik wie Yoga oder Meditation.

Wenn Hausmittel nicht wirken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über hormonelle Verhütung. Die Geburtenkontrolle stoppt den Eisprung, was Ihre prämenstruellen Symptome verringern kann.

5. Es ist ein Zeichen der Schwangerschaft

Wenn Sie zum ersten Mal schwanger werden, durchläuft Ihr Körper viele hormonelle Veränderungen. Hormone lösen Transformationen aus, die Ihren Körper darauf vorbereiten, eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.

In den ersten Wochen der Schwangerschaft können Sie feststellen, dass Ihre Brüste geschwollen und empfindlich sind. Auch Ihre Brustwarzen können herausstehen.

Weitere frühe Symptome einer Schwangerschaft sind

• verpasste Perioden
• Übelkeit mit oder ohne Erbrechen
• öfter pinkeln als üblich
• Müdigkeit
• Verstopfung und Sodbrennen
• Änderungen der Nahrungsmittelpräferenzen

Wenn Sie starke Brustschmerzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen. Sie sollten Ihren Arzt auch informieren, wenn Sie einen Knoten spüren, Hautveränderungen oder Ausfluss feststellen.

Was Sie tun können

Ihre Brüste und Ihr Körper werden eine Menge Veränderungen erfahren, während Sie Ihre Möglichkeiten der Familienplanung oder der Abtreibung ausloten.

Hier ist, was Sie tun können, um Erleichterung zu finden:

• Wärme anwenden. Ein elektrisches Heizkissen oder ein feuchtes, warmes Handtuch kann in der Frühschwangerschaft Schmerzen und Schwellungen lindern.
• Lassen Sie die Finger davon. In den ersten Wochen können das Spiel mit der Brust und das typische Liebesspiel unangenehm sein. Experimentieren Sie mit neuen Stellungen, die keinen Brustkontakt beinhalten.
• Besorgen Sie sich einen neuen BH. Lassen Sie sich mindestens einmal während der Schwangerschaft einen neuen BH anpassen, um das Wachstum Ihrer Brüste auszugleichen.
• Verwenden Sie Brustpolster. Sie können während des ersten Trimesters Brustpolster – Einlagen für die Innenseite Ihres BHs – verwenden, um ein Scheuern der Brustwarzen zu verhindern.
• Tragen Sie zum Schlafengehen einen BH. Viele Frauen finden, dass das Tragen eines Mutterschafts- oder Sport-BHs ihnen dabei hilft, bequemer zu schlafen.

6. Das kommt vom Stillen.

Viele Mütter leiden unter wunden Brustwarzen, wenn sie zum ersten Mal mit dem Stillen beginnen. Ein falscher Riegel kann starke Schmerzen verursachen, und es ist nicht ungewöhnlich, dass die Brustwarzen trocken und rissig werden. Lassen Sie sich von einer Stillberaterin helfen, wenn Ihre Brustwarzen wund oder rau sind.

Stillen kann auch dazu führen:

• Laktationsmastitis. Dies kann zu Rötung, Schmerzen und grippeähnlichen Symptomen führen.
• Verstopfung. Ein Überangebot an Milch kann zu einer Schwellung führen, die Ihre Brust schmerzhaft und hart macht. Sie kann auch zu verstopften Kanälen führen.
• Verstopfte Gallengänge. Ein verstopfter Ductus fühlt sich wie ein empfindlicher und schmerzhafter Knoten an, normalerweise nur in einer Brust.
• Pilzinfektionen. Hefepilzinfektionen können schmerzende, stechende Schmerzen und juckende Brustwarzen verursachen.

Wenn das Stillen schmerzhaft ist, können Sie auch mit einer Still- und Laktationsberaterin sprechen. Es gibt verschiedene Stillpositionen und Techniken, die Sie anwenden können und die sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby helfen werden.

Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn bei Ihnen Symptome einer Mastitis auftreten.

Was Sie tun können

Die Erforschung von Fütterungstechniken und das Gespräch mit einer Stillberaterin sind oft die besten Möglichkeiten, um die mit dem Stillen verbundenen Wehen zu lindern.

Vielleicht finden Sie es auch hilfreich:

• Versuchen Sie, zwischen den Mahlzeiten etwas Milch abzupumpen oder abzudrücken, wenn Ihre Brust hart und geschwollen ist. Dadurch werden die Brust und die Brustwarze weicher und das Stillen weniger schmerzhaft.
• Versuchen Sie, bei jedem Stillen die Position zu wechseln.
• Drücken Sie nach dem Stillen einige Tropfen Milch aus und reiben Sie sie um Ihre Brustwarzen. Sie hat heilende Eigenschaften, die helfen können, rissige Haut zu beruhigen.
• Massieren Sie den Bereich um verstopfte Milchgänge und legen Sie eine warme Kompresse auf.
• Vermeiden Sie es, Feuchtigkeit unter den Stilleinlagen einzuschließen. Lassen Sie Ihre Brustwarzen nach dem Stillen an der Luft trocknen und versuchen Sie, atmungsaktive Wattepads anstelle von Einweg-Wattepads zu verwenden. Wechseln Sie sie oft.
• Wenn Sie zur Arbeit zurückkehren, pumpen Sie nach dem gleichen Zeitplan ab, wie Ihr Baby gestillt hat, als Sie zu Hause waren.

7. Es stammt von Hormonpräparaten

Brustschmerzen und Empfindlichkeit sind Nebenwirkungen bestimmter Hormonpräparate, wie z.B. orale Kontrazeptiva. Antibabypillen enthalten die Fortpflanzungshormone Östrogen und Progesteron.

Andere Nebenwirkungen der Antibabypille sind

• Gewichtszunahme
• Kopfschmerzen
• Unregelmäßige Blutung
• Stimmungsänderungen

Auch Hormonergänzungen und -ersetzungen können zu Brustschmerzen führen. Dazu gehören Unfruchtbarkeitsbehandlungen und Hormonersatztherapien (HRT), die nach der Menopause eingesetzt werden.

Was Sie tun können

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Ausprobieren eines anderen Medikaments. Verschiedene Marken haben unterschiedliche Hormonkombinationen, und möglicherweise vertragen Sie eine besser als die andere.

Wenn Sie hormonale Verhütungsmittel einnehmen, sollten Sie dies vielleicht tun:

• Versuchen Sie eine hormonelle Spirale. Möglicherweise vertragen Sie die stetige Freisetzung von Hormonen besser.
• Versuchen Sie eine kupferhaltige, hormonfreie Spirale. Möglicherweise geht es Ihnen ohne Hormonbehandlung besser.
• Wechseln Sie auf Kondome. Ersetzen Sie die hormonelle Verhütung durch eine Barrieremethode.

Wenn Sie sich einer HRT unterziehen, können Sie in Erwägung ziehen, von oralen oder injizierten Medikamenten auf eine topische Creme umzusteigen. Dies kann Ihnen helfen, die Hormondosis sowie den Ort, an dem sich das Hormon ausbreiten kann, zu kontrollieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

8. Es liegt daran, dass Ihre Brüste fibrozystisch sind

Fibrozystische Brustveränderungen sind eine häufige Ursache für Brustschmerzen. Bei mehr als der Hälfte der Frauen treten zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben fibrozystische Veränderungen auf.

Bei vielen Frauen mit dieser Art von Brustgewebe treten keine Symptome auf. Wenn Symptome vorhanden sind, können diese eingeschlossen sein:

• Schmerz
• Zärtlichkeit
• klumpige oder seilartige Textur

Diese Symptome treten häufig im oberen, äusseren Bereich der Brüste auf. Ihre Symptome können sich kurz vor Beginn der Periode verschlechtern.

Was Sie tun können

Vielleicht können Sie damit Erleichterung finden:

• OTC-Schmerzmittel. Acetaminophen (Tylenol) und nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) sollten helfen.
• Hitze. Sie können auch versuchen, ein Heizkissen oder eine Wärmeflasche zur Schmerzlinderung zu verwenden.
• Ein unterstützender BH. Möglicherweise stellen Sie fest, dass das Tragen eines Sport-BHs dazu beitragen kann, einen Teil des Drucks auf Ihre Brüste zu verringern.
• Hormonale Geburtenkontrolle. Orale Verhütungsmittel können dazu beitragen, eine Verschlimmerung Ihrer Symptome während Ihrer Periode zu verhindern.

Obwohl diese Symptome in der Regel zu Hause behandelt werden können, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie dies bemerken:

• ein neuer Klumpen
• ein Klumpen, der größer erscheint
• anhaltende oder sich verschlimmernde Schmerzen
• Änderungen, die nach dem Ende Ihrer Periode fortbestehen

9. Es ist eine Infektion.

Eine Infektion des Brustgewebes wird als Mastitis bezeichnet. Mastitis tritt am häufigsten bei stillenden Frauen auf, kann aber bei jeder Person auftreten. In der Regel betrifft sie nur eine Brust.

Die Symptome werden wahrscheinlich plötzlich auftreten. Zusätzlich zu den Schmerzen, die Sie möglicherweise verspüren:

• Schwellung
• brennt
• Wärme
• Rötung
• Fieber
• Schüttelfrost

Was Sie tun können

Wenn bei Ihnen Symptome einer Infektion auftreten, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Er wird Ihnen eine orale Antibiotika-Kur verschreiben, die die Infektion in der Regel innerhalb einer Woche beseitigen kann. Ohne Behandlung kann sich bei Ihnen ein Abszess entwickeln.

Zusätzlich zur Einnahme von Antibiotika sollten Sie noch ein paar andere Dinge tun:

• Ruhen Sie sich viel aus und trinken Sie viel Flüssigkeit, so wie Sie es tun würden, wenn Sie eine Grippe hätten.
• Vermeiden Sie das Tragen von BHs oder anderer enger Kleidung, bis die Infektion abgeklungen ist.
• Wenn Sie stillen, machen Sie damit weiter. Zunehmendes Stillen oder das Abpumpen von Milch zwischen den Mahlzeiten kann die Schmerzen lindern.

10. Es ist eine Zyste.

Brustzysten sind kleine Säcke in der Brust, die sich mit Flüssigkeit füllen. Zysten sind weiche, runde oder ovale Klumpen mit leicht zu fühlenden Rändern. Viele Frauen sagen, dass sie sich ähnlich wie eine Weintraube oder ein Wasserballon anfühlen, obwohl sie sich manchmal auch hart anfühlen können.

Sie können eine oder mehrere Zysten haben. Sie können in einer Brust oder in beiden auftreten. Bei vielen Frauen mit Zysten treten keine Symptome auf, aber Sie können Schmerzen und Empfindlichkeit um den Knoten herum verspüren.

Häufig werden die Knoten kurz vor Beginn der Periode größer und schmerzhafter und nehmen dann ab, wenn die Periode vorbei ist. Möglicherweise kommt es auch zu einem Ausfluss aus der Brustwarze.

Was Sie tun können

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Zyste haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er kann bestätigen, dass es sich um eine Zyste und nicht um etwas Ernsteres handelt.

Zysten ohne Symptome bedürfen keiner Behandlung. Wenn Sie Symptome haben, kann es für Sie hilfreich sein:

• Nehmen Sie ein OTC-Schmerzmittel ein. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) können Schmerzen behandeln und Schwellungen lindern.
• Wenden Sie eine Kompresse an. Eine heiße oder kalte Kompresse kann einen Teil der Schmerzen lindern.

Essen Sie weniger Salz. Salz trägt zur Wassereinlagerung bei, was zu Schwellungen und Schmerzen führen kann.

Wenn die Hausmittel nicht ausreichen, kann Ihr Arzt die Flüssigkeit ableiten, um Ihre Symptome zu lindern.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Obwohl viele Ursachen von Brustschmerzen und -sensibilität zu Hause behandelt werden können, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn bei Ihnen schwere Symptome auftreten.

Dazu gehören:

• anhaltende Schmerzen oder Schwellungen
• Fieber
• Schüttelfrost
• ungewöhnliche Entladung

Ihr Arzt kann Ihnen bei der Diagnose Ihrer Symptome helfen und einen Behandlungsplan entwickeln, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Medikamente können häufig dazu beitragen, Ihre Symptome innerhalb von ein oder zwei Wochen zu beseitigen.