Funktionieren sie?
Ätherische Öle erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Freunde werben in sozialen Netzwerken für die Vorteile, Kollegen verkaufen ätherische Öle im Büro, und Nachbarn haben duftende Diffusoren, die warme Düfte von Ingwer oder Lavendel in ihre Wohnungen verströmen.
Obwohl viele Menschen ätherische Öle als eine einfache und leicht anzuwendende Form der Aromatherapie ansehen, wurden sie im Laufe der Jahrhunderte als alternative Behandlungsmöglichkeit eingesetzt.
Die Forschung ist oft begrenzt, aber es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Öle in der Lage sein könnten, Symptome wie Verdauungsstörungen und Übelkeit zu lindern. Hier ist, was Sie über die Verwendung ätherischer Öle zur Linderung von Sodbrennen wissen müssen.
Was die Forschung sagt
Ätherische Öle haben oft verlockende Düfte. Ätherische Öle werden aus Pflanzen hergestellt:
- Wurzeln
- Rinde
- Blumen
- Samen
Diese Pflanzen werden auf natürliche Weise gepresst, bis sie ihre Essenz oder ihre ätherischen Öle freisetzen.
Trotz ihrer schnell wachsenden Fangemeinde finden ätherische Öle nur sehr wenig Unterstützung in der medizinischen Fachwelt. Die Studien, die diese Öle untersucht haben, haben diese Öle meist auf ihre aromatherapeutischen und stressabbauenden Eigenschaften hin bewertet. Nur wenige medizinische Studien haben ihre Fähigkeit zur Behandlung oder Linderung von Anzeichen und Symptomen von Zuständen oder Krankheiten untersucht.
Obwohl weitere Forschung notwendig ist, gibt es Hinweise darauf, dass die Verwendung bestimmter Öle Sodbrennen lindern kann.
Ingweröl
Menschen haben Ingwer zur Behandlung verschiedener Arten von gastrointestinalen Beschwerden verwendet. Ätherische Öle aus Ingwer können auch Menschen zugute kommen, die unter den Symptomen von Sodbrennen leiden.
Lavendelöl
Viele Menschen empfinden den Duft des Lavendels als entspannend und beruhigend und machen ihn zu einem Grundnahrungsmittel in der Aromatherapie. Zusätzlich zu seinen beruhigenden Eigenschaften kann Lavendel auch helfen, die Symptome von Magenverstimmungen zu lindern. Viele der Symptome von Magenverstimmung und Sodbrennen sind ähnlich, so dass der Versuch, Lavendelöl auszuprobieren, für Menschen, die mit zusätzlicher Magensäure zu kämpfen haben, von Vorteil sein kann.
Pfefferminzöl
Das Einatmen der Essenz eines ätherischen Pfefferminzöls kann Sodbrennen, Magenverstimmung und Übelkeit lindern. Massieren Sie das verdünnte Öl auf Brust, Bauch und Rücken ein, um das überaktive Verdauungssystem zu entspannen.
Wie man ätherische Öle bei Sodbrennen verwendet
Ätherische Öle sind stark. Ein oder zwei Tropfen genügen, um Düfte im ganzen Raum zu verbreiten. Ein oder zwei Tropfen in einem Trägeröl ist alles, was normalerweise empfohlen wird, wenn ätherische Öle topisch aufgetragen werden. Nur wenige Tropfen sind zu empfehlen, wenn Sie die Öle aus der Flasche oder einem Tuch einatmen.
Der beste Weg, Sodbrennen mit ätherischen Ölen zu behandeln, ist die Inhalation des Duftes direkt aus der Flasche oder einem Diffusor. Wenn Sie einen Diffusor verwenden, geben Sie zwei oder drei Tropfen in die Dampftasche des Geräts. Schalten Sie das Gerät ein, und das warme Wasser wird die konzentrierten Öle zerstäuben. Wenn Sie keine Zeit haben, einen Diffusor einzurichten, können Sie tief durchatmen, während Sie über ein paar Tropfen ätherisches Öl auf einer Stoffserviette oder einem Handtuch schweben.
Eine weitere Möglichkeit, die Vorteile ätherischer Öle zu nutzen, besteht darin, sie mit einem Trägeröl zu mischen und in die Haut einzumassieren. Ätherische Öle sollten nicht geschluckt werden.
Risiken und Warnungen
Keine wissenschaftlichen Studien unterstützen die Verwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von Sodbrennen. Alle Studien, die den Zusammenhang untersuchen, weisen stattdessen auf die Linderung ähnlicher Symptome hin, die aufgrund von Sodbrennen auftreten.
Ätherische Öle nicht mit dem Mund einnehmen.
Die Verwendung von Qualitätsöl ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie nach der Verwendung der Öle nicht krank werden. Sie sollten recherchieren und nach einer Marke suchen, der Sie vertrauen können.
Andere Behandlungen gegen Sodbrennen
Obwohl Sodbrennen oft mit rezeptfreien Medikamenten (OTC) behandelt werden kann, kann es sein, dass ein verschreibungspflichtiges Stärkungsmittel für Sie die beste Option ist.
Wenn Sie häufig Sodbrennen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten. Möglicherweise kann er Ihnen ein Medikament empfehlen, das Ihre Symptome verringert oder lindert.
Antazida
OTC-Antazida sind eine Erstlinienbehandlung bei Sodbrennen. Sie helfen, die Magensäure, die die Symptome verursacht, zu neutralisieren. Antazida sind im Allgemeinen schnell wirksam. Wenn die OTC-Variante nicht wirkt, verschreibt Ihr Arzt möglicherweise eines, das rezeptpflichtig ist.
H2-Rezeptor-Antagonisten (H2RAs)
H2RAs sind ein guter Weg, um Symptomen vorzubeugen, bevor sie auftreten. Diese Medikamente, die rezeptfrei und rezeptpflichtig erhältlich sind, reduzieren die Menge an Magensäure, die Sie haben. Es handelt sich dabei nicht um schnell wirkende Medikamente, aber sie können über einen längeren Zeitraum Linderung verschaffen als Antazida.
Protonenpumpenhemmer (PPIs)
PPIs reduzieren die Menge der Magensäure, die von den Drüsen in Ihrem Magen gebildet wird. OTC- und verschreibungspflichtige PPIs sind erhältlich.
Was Sie jetzt tun können
Bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung von Sodbrennen oder einer anderen Erkrankung ausprobieren, sollten Sie sich über Öle, ihre Nebenwirkungen und ihre Risiken informieren. Diese Tipps können Ihnen bei Ihren Entscheidungen helfen:
Quellensichere Öle
Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) stuft ätherische Öle als „allgemein als sicher anerkannt“ ein. Die FDA inspiziert oder beaufsichtigt nicht die Produktion und den Verkauf dieser Produkte. Das bedeutet, dass die Qualität dieser Produkte vollständig von den Herstellern abhängt. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie nach einer Marke suchen, der Sie vertrauen und die Sie selbstbewusst verwenden. Ätherische Öle werden in vielen Naturkostläden und über Online-Händler verkauft.
Machen Sie Ihre Recherche
Bevor Sie ätherische Öle verwenden, sollten Sie Ihre Nachforschungen anstellen. Verstehen Sie, welche Öle für Ihren Zustand geeignet sein könnten und welche nicht. Überlegen Sie sich die bekannten möglichen Nebenwirkungen und wie diese Ihre tägliche Aktivität beeinträchtigen könnten.
Bitten Sie um Hilfe
Ihr Arzt weiß vielleicht nicht viel über ätherische Öle, aber er verfügt über Ressourcen, die Sie bei der Suche nach Sodbrennbehandlungen unterstützen können. Auch wenn Ihr Arzt Ihnen keine ätherischen Öle verschreibt, ist es wichtig, dass er weiß, dass Sie die Öle und alle alternativen Behandlungen verwenden. Er kann Ihnen dabei helfen, dies sicher zu tun, indem er sicherstellt, dass die von Ihnen gewählten Öle die Medikamente, die Sie gerade einnehmen, nicht beeinträchtigen.
Fragen Sie Ihren Arzt
Wenn die Verwendung von ätherischen Ölen oder OTC-Behandlungen die Anzeichen und Symptome von Sodbrennen nicht lindert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Behandlung, die stark genug sein könnte, um die Beschwerden zu lindern.
