⚡ Essentielle Öle zur Schmerzlinderung: Funktioniert es?

Warum ätherische Öle verwenden?

Wenn Medikamente Ihre Schmerzen nicht lindern, sind Sie vielleicht daran interessiert, alternative Heilmittel zur Linderung zu finden. Ätherische Öle können eine natürliche Möglichkeit sein, Schmerzen zu lindern.

Ätherische Öle sind stark duftende Substanzen, die sich in den Blütenblättern, Stängeln, Wurzeln und anderen Teilen der Pflanzen befinden. Sie werden normalerweise durch Wasserdampfdestillation aus der Pflanze entfernt.

Die aus dieser jahrhundertealten Technik resultierenden Öle können das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden verbessern. Jede Ölsorte hat ihren eigenen einzigartigen Duft und Nutzen. Diese Öle können einzeln oder als Mischungen verwendet werden.

Forscher haben Beweise gefunden, die darauf hindeuten, dass bestimmte Öle die Symptome bestimmter Beschwerden behandeln können, wie zum Beispiel

• Entzündung
• Kopfschmerzen
• Depression
• Schlafstörungen
• Atmungsprobleme

Weitere Forschung ist erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie ätherische Öle zur Schmerzbehandlung wirken können. Obwohl es im Allgemeinen nicht schadet, ätherische Öle zu Ihrem aktuellen Schmerzbehandlungsplan hinzuzufügen, und sie könnten es Ihnen ermöglichen, die Dosierungen der Verschreibungen zu reduzieren.

Was die Forschung sagt

Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) reguliert ätherische Öle nicht. Das bedeutet, dass ätherische Ölprodukte von Hersteller zu Hersteller in Reinheit, Stärke und Qualität variieren können.

Ätherische Öle können eingeatmet oder topisch aufgetragen werden, wenn sie mit einem Trägeröl gemischt werden. Ätherische Öle niemals unverdünnt direkt auf die Haut auftragen. Ätherische Öle nicht schlucken. Führen Sie einen Hautfleckentest durch, bevor Sie verdünnte ätherische Öle auf die Haut auftragen.

Die folgenden ätherischen Öle können bei der Schmerzlinderung helfen.

Lavendel

Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 könnte ätherisches Lavendelöl bei der Behandlung von Schmerzen bei Kindern nach einer Tonsillektomie helfen. Kinder, die den Lavendelduft inhalierten, konnten nach der Operation ihre tägliche Dosis an Paracetamol reduzieren.

Forscher fanden in einer Studie aus dem Jahr 2015 heraus, dass ätherisches Lavendelöl ein wirksames Analgetikum und Entzündungshemmer sein kann. Wenn verdünntes ätherisches Lavendelöl in einem Test topisch aufgetragen wurde, bewirkte es eine Schmerzlinderung, die mit der des verschreibungspflichtigen Medikaments Tramadol vergleichbar ist. Dies legt nahe, dass Lavendel zur Behandlung von Schmerzen und damit verbundenen Entzündungen eingesetzt werden könnte.

Eine andere Studie aus dem Jahr 2012 testete die Fähigkeit des ätherischen Öls aus Lavendel, Schmerzen bei Menschen mit Migräne zu lindern. Die Ergebnisse zeigten, dass das Einatmen des Lavendelduftes die Schwere der Migräne-Kopfschmerzsymptome wirksam lindern kann.

Rosenöl

Viele Frauen verspüren während der Menstruation Bauchkrämpfe. Es hat sich gezeigt, dass die Aromatherapie mit ätherischem Rosenöl in Kombination mit konventioneller Behandlung die mit der Periode verbundenen Schmerzen lindert.

Forschungen aus dem Jahr 2013 deuten darauf hin, dass die Rosenöl-Aromatherapie in Verbindung mit einer konventionellen Therapie auch bei der Linderung von durch Nierensteine verursachten Schmerzen wirksam sein könnte.

Bergamotte

Die Aromatherapie mit ätherischen Ölen aus Bergamotte wird zur Behandlung neuropathischer Schmerzen eingesetzt, die häufig gegen opioidhaltige Schmerzmittel resistent sind. Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2015 zeigen, dass diese Therapie erfolgreich zur Linderung neuropathischer Schmerzen beiträgt.

Mischungen aus ätherischen Ölen

Forscher fanden in einer Studie aus dem Jahr 2012 heraus, dass eine Mischung aus ätherischen Ölen die Menstruationsschmerzen in Bezug auf Schwere und Dauer wirksam lindern kann. Die Teilnehmerinnen verwendeten eine Creme mit Lavendel, Muskatellersalbei und Majoran, um ihre unteren Bäuche täglich zu massieren.

Laut einer anderen Studie aus dem Jahr 2013 war eine Mischung ätherischer Öle erfolgreich bei der Reduzierung von Beschwerden und Menstruationsblutungen. Die Teilnehmerinnen wurden mit einer Mischung aus Zimt, Nelke, Rose und Lavendel in süßem Mandelöl massiert. Sie wurden sieben Tage lang einmal täglich vor ihrer Periode massiert.

Eine andere Studie zeigte das Potenzial einer Mischung ätherischer Öle zur Linderung von Schmerzen und Depressionen bei Menschen mit Krebs im Endstadium. Diesen Teilnehmern wurden die Hände mit Bergamotte, Lavendel und Weihrauch in süßem Mandelöl massiert.

Wie man ätherische Öle zur Schmerzlinderung einsetzt

Achten Sie darauf, ein Trägeröl zur Verdünnung des von Ihnen gewählten ätherischen Öls zu verwenden. Das Auftragen eines unverdünnten ätherischen Öls kann zu Hautreizungen und Entzündungen führen.

Übliche Trägeröle umfassen:

• Kokosnuss
• Avocado
• süße Mandel
• Aprikosenkern
• Sesam und Sesam
• jojoba
• Traubenkerne

Im Allgemeinen brauchen Sie nur ein paar Tropfen ätherisches Öl zu verwenden. Die Dosis kann variieren, aber eine gute Faustregel ist, etwa 10 Tropfen ätherisches Öl auf jeden Esslöffel Ihres Trägeröls zu geben.

Bevor Sie ein neues ätherisches Öl verwenden, führen Sie einen Hautfleckentest durch, um die Auswirkungen auf Ihre Haut zu überprüfen. Reiben Sie Ihr verdünntes Öl auf der Innenseite Ihres Unterarms ein. Wenn Sie innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Irritationen oder Beschwerden verspüren, sollte die Verwendung des Öls für Sie unbedenklich sein.

Massieren

Das Einmassieren von verdünntem ätherischen Öl in die Haut kann dazu beitragen, die Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern. Sie können eine Selbstmassage praktizieren oder sich für eine professionelle Massage mit ätherischen Ölen entscheiden.

Einatmen

Geben Sie einige Tropfen des von Ihnen gewählten ätherischen Öls in einen Diffusor und atmen Sie den Dampf in einem geschlossenen Raum ein. Für diese Methode ist kein Trägeröl erforderlich.

Wenn Sie keinen Diffusor haben, können Sie eine Schüssel oder ein verstopftes Spülbecken mit heißem Wasser auffüllen. Geben Sie einige Tropfen des ätherischen Öls in das Wasser. Lehnen Sie sich über die Schüssel oder das Spülbecken, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf ein. Sie können dies bis zu 10 Minuten lang tun.

Heisses Bad

Sie können auch ein heißes Bad mit ätherischen Ölen nehmen. Um das ätherische Öl aufzulösen, geben Sie zunächst 5 Tropfen (die Anzahl der Tropfen kann je nach Art des ätherischen Öls variieren) auf eine Unze Trägeröl. Wenn Sie kein Öl in Ihrem Bad wünschen, können Sie die Tropfen in eine Tasse Milch geben und das ätherische Öl wird sich mit den Fetten in der Milch vermischen. Wenn Sie in der Badewanne sitzen, kann das ätherische Öl durch die Haut in Ihren Körper gelangen. Der Dampf, der aus dem heißen Wasser aufsteigt, kann für zusätzliche Aromatherapie sorgen. Vermeiden Sie sehr heiße Bäder, da dies zu Schwäche oder Schwindel führen kann.

Risiken und Warnungen

Seien Sie immer vorsichtig, wenn Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren. Achten Sie darauf, ätherische Öle in einem Trägeröl wie z.B. Olivenöl oder süßem Mandelöl zu verdünnen. Tragen Sie ätherische Öle niemals direkt auf die Haut auf.

Manche Menschen können gegen einige ätherische Öle allergisch sein. Um einen Patch-Test durchzuführen, mischen Sie 3 bis 5 Tropfen des ätherischen Öls mit einer Unze Trägeröl. Tragen Sie etwas von dieser Mischung auf die ungebrochene Haut Ihres Unterarms auf, etwa in der Größe eines Zehn-Cent-Stücks. Wenn innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reaktion erfolgt, sollte die Anwendung sicher sein.

Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie

• schwanger sind
• sind Krankenpflege
• eine bestehende Erkrankung haben
• ätherische Öle bei Kindern oder älteren Erwachsenen verwenden möchten

Zu den möglichen Nebenwirkungen der Verwendung ätherischer Öle gehören:

• Hautreizung
• Hautentzündung
• Sonnenempfindlichkeit
• allergische Reaktion

Was Sie jetzt tun können

Wenn Sie mit der Verwendung ätherischer Öle beginnen möchten, sollten Sie zunächst Ihre Nachforschungen anstellen. Es ist wichtig, sich der einzigartigen Vorteile und Risiken bewusst zu sein, die mit jeder Art von Öl verbunden sind.

Die FDA reguliert ätherische Öle nicht, so dass die Inhaltsstoffe in jedem Produkt von Hersteller zu Hersteller variieren können. Einige ätherische Öle oder Ölmischungen können zugesetzte Inhaltsstoffe enthalten, die nachteilige Nebenwirkungen verursachen können.

Es kann auch hilfreich sein, mit einem zertifizierten Aromatherapeuten zu sprechen. Er kann alle Ihre Fragen beantworten und Ihnen bei der Auswahl der für Ihre Bedürfnisse am besten geeigneten ätherischen Öle helfen.

Seien Sie sicher

• Verdünnen Sie Öle immer, bevor Sie sie auf Ihre Haut auftragen.
• Führen Sie einen Hautfleckentest durch, um eine Reizung oder Entzündung der Haut festzustellen.
• Vermeiden Sie das Auftragen von ätherischen Ölen auf empfindliche Bereiche, z. B. um Ihre Augen herum oder in der Nähe von offenen Wunden.
• Unterbrechen Sie die Anwendung, wenn Sie Irritationen oder Unbehagen verspüren.
• Schlucken Sie niemals ein ätherisches Öl.