6 Monate alter Fütterungsplan
Wenn Ihr 6 Monate altes Kind bereit ist, mit fester Nahrung anzufangen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie dies tun können.
Wir erklären das Was, das Wann und das Wie für die Ernährung Ihres 6 Monate alten Kindes.
Was füttere ich meinem Baby?
Denken Sie zunächst daran, dass in diesem Alter Mutter- oder Folgemilch noch immer die wichtigste Nahrungsquelle für Ihren Säugling ist.
Feste Nahrung ist in diesem Alter nur eine Ergänzung, und Sie sollten Ihrem Baby noch viel Muttermilch oder Milchnahrung geben.
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Häufig ist die erste Nahrung Babygetreide, wie Reis oder Haferflocken. Manche Babys nehmen kein Müsli, und das ist in Ordnung.
Es kann nicht schaden, wenn Ihr Baby das Müslistadium überspringt und direkt zu pürierter Nahrung übergeht, aber wir schlagen vor, zuerst Müsli zu probieren. Es hat Eisen zugesetzt, das Ihr Baby in diesem Alter braucht.
Außerdem ist es eine schöne Brücke von der rein flüssigen Ernährung mit Mutter- oder Folgemilch zu festerer Nahrung.
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Geben Sie kein Müsli in die Flasche. Mischen Sie es mit Formel oder Wasser und geben Sie es mit einem Löffel.
Wenn Sie stillen, mischen Sie Ihre Muttermilch bei den ersten Essversuchen nicht mit dem Müsli. Solange Ihr Baby nicht zeigt, dass es es wirklich isst, wird das meiste Müsli an einem anderen Ort ausserhalb des Magens landen, z.B. auf dem Boden, auf dem Kopf oder auf dem Tablett.
Ihre Muttermilch ist zu wertvoll, um sie wegzuwerfen, also mischen Sie das Müsli zunächst mit ein wenig Wasser. Wenn Ihr Säugling es gut verträgt, können Sie es mit der Muttermilch vermischen.
Machen Sie das Müsli anfangs etwas flüssig, näher an die Konsistenz einer Flüssigkeit. Wenn Ihr Baby dies gut verträgt, verdicken Sie es allmählich bis zur Konsistenz von Haferflocken.
Beginnen Sie damit, jeweils nur wenige Löffel auf einmal anzubieten. Wenn Ihr Baby den Dreh raus hat und mehr zu wollen scheint, arbeiten Sie bis zu etwa 3 bis 4 Esslöffel pro Mahlzeit.
Wenn Ihr Baby eine oder zwei Wochen lang zuverlässig einmal täglich Müsli eingenommen hat, versuchen Sie zweimal täglich zu füttern. Wenn sie das ein oder zwei Wochen lang zuverlässig getan haben, dann können Sie mit pürierter Nahrung beginnen.
Wenn Ihr Baby bereit ist, beginnen Sie mit pürierter Babynahrung wie dieser.
Traditionell waren orangefarbene und gelbe Gemüsesorten die ersten Nahrungsmittel, die einem Baby gegeben wurden, aber andere gute Nahrungsmittel, die man zuerst probieren sollte, sind Bananen oder Avocado.
Wenn Sie Ihrem Baby eine Nahrung geben, die es noch nie zuvor gegessen hat, geben Sie es mindestens drei Tage hintereinander, bevor Sie eine andere neue Nahrung ausprobieren. Dies soll Ihnen helfen, festzustellen, gegen welche Nahrungsmittel Ihr Baby allergisch oder unverträglich sein könnte.
Seien Sie sich auch bewusst, dass viele der späteren Ernährungsgewohnheiten Ihres Kindes oft schon in der Kindheit beginnen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Säuglinge, die im Zeitraum von 6 bis 12 Monaten nicht viel Obst oder Gemüse gegessen haben, wahrscheinlich auch als ältere Kinder nicht viel Obst oder Gemüse essen würden.
Was sollte ich meinem Baby nicht geben?
Es gibt nur wenige Nahrungsmittel, die Sie Ihrem Baby in diesem Stadium nicht geben sollten:
Roher Honig
Dies kann bei einem Säugling Botulismus verursachen. Warten Sie bis zum 12. Monat, um Ihrem Kind Honig zu geben.
Kuhmilch
Säuglinge sollten mit 6 Monaten keine Kuhmilch mehr trinken. Aber sobald sie mit der Trockenmasse etwas weiter fortgeschritten sind, können sie etwas Joghurt oder Weichkäse essen.
Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, es richtig zu verdauen, und es kann zu mikroskopisch kleinen Blutungen in ihren Stuhl führen.
Erstickungsgefahren
Sie können Ihrem Baby pürierte oder weiche, gekochte Möhren geben, aber kein großes, rundes Stück Möhre, an dem es ersticken könnte. Dies gilt auch dann, wenn das Essen nicht hart ist, wie zum Beispiel ganze Trauben.
Bestimmte Fischarten im Überschuss
Vermeiden Sie es, Ihrem Baby bestimmte Fischarten, die höhere Quecksilbermengen enthalten, mehr als einmal im Monat zu geben. Dazu gehören einige Formen von Thunfisch und einige andere.
Weißfisch, Lachs und leichter Thunfisch in Dosen können in der Regel sicher öfter gegeben werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Fischarten für Ihr Baby sicher sind.
Was noch?
Es sei denn, es gibt einen sehr guten Grund – manchmal gibt es medizinische Gründe dafür – ist es am besten, Ihrem Kind in diesem Alter keinen Saft zu geben.
Selbst 100 Prozent natürlicher Fruchtsaft enthält viel Zucker. Übermäßiger Zuckerkonsum in diesem Alter wurde mit Problemen in späteren Lebensphasen in Verbindung gebracht. Die Einnahme von zuckergesüßten Getränken im Säuglingsalter wurde mit einem doppelt so hohen Risiko für Fettleibigkeit im Alter von 6 Jahren in Verbindung gebracht.
Sie werden feststellen, dass es nur sehr wenige Lebensmittel gibt, die Sie meiden sollten. Auf der Liste fehlen vor allem Lebensmittel wie Eier, Erdnussprodukte und Erdbeeren.
Traditionell rieten Kinderärzte den Eltern, diese Lebensmittel hinauszuzögern, in der Hoffnung, Lebensmittelallergien zu verhindern. Neue Forschungen haben jedoch gezeigt, dass eine frühe Einführung dieser Lebensmittel tatsächlich dazu beitragen kann, Allergien zu verhindern.
Denken Sie daran, dass die Lebensmittel in einer Form vorliegen müssen, die keine Erstickungsgefahr darstellt. Ein winziges Stückchen cremiger Erdnussbutter auf einer Banane zum Beispiel ist angebracht – aber nicht eine ganze Erdnuss.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie sich aufgrund einer Familiengeschichte Sorgen über mögliche Allergien machen oder wenn Ihr Kind möglicherweise eine allergische Reaktion zeigt (Anzeichen sind Ausschlag, Erbrechen oder Durchfall).
Rufen Sie sofort den Notruf 911 an, wenn Ihr Kind schwere Symptome wie Atembeschwerden hat.
Wann muss ich mein Baby füttern?
Die American Association of Pediatrics empfiehlt, feste Nahrung bis zum Alter von 6 Monaten hinauszuzögern.
Wenn Sie viel früher mit Feststoffen beginnen, kann dies dazu führen, dass Ihr Baby weniger stillt und Ihre Muttermilch schneller austrocknet. Ein zu früher Beginn kann auch zu einer Ernährung führen, die wenig Eiweiß, Fett und andere Nährstoffe enthält.
Beginnen Sie andererseits mit der Einnahme von festen Nahrungsmitteln nicht viel später als 6 Monate, da eine zu lange Wartezeit zu einigen Problemen beim Essen führen kann.
Für einige Kinder gibt es ein Zeitfenster der Gelegenheit. Wenn Sie zu lange warten, um mit dem Essen von Feststoffen zu beginnen, scheinen sie es nicht zu „kapieren“ und brauchen möglicherweise eine Sprach- oder Beschäftigungstherapeutin, die ihnen hilft, das Essen von Feststoffen zu erlernen.
Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Baby langsam feste Nahrung zuführen, so dass Sie sich nicht zu schnell bewegen müssen.
Ihr Säugling trinkt zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich sechs bis acht Mal am Tag Mutter- oder Folgemilch. Das Ziel bis zum Alter von 1 Jahren ist es, sie dazu zu bringen, etwa sechs Mal am Tag zu essen:
- Frühstück
- Imbiss am Vormittag
- Mittagessen
- Imbiss am Nachmittag
- Abendessen
- Imbiss vor dem Schlafengehen
In der Regel füttern Eltern ihr Kind anfangs morgens mit Feststoffen und fügen etwas später Feststoffe zur Abendmahlzeit hinzu. Aber natürlich können Sie Ihr Kind füttern, wann immer Sie wollen.
Wenn Sie zum ersten Mal ein Essen geben, empfehlen wir Ihnen, es früher am Tag zu geben, damit Sie die Reaktion des Kindes sehen können.
Und fangen Sie nicht mit den Feststoffen an, wenn das Baby verhungert ist und weint. Wenn es sich in diesem Zustand befindet, füttern Sie es mit Mutter- oder Folgemilch, aber vielleicht nicht mit einer ganzen Mahlzeit.
Sie wollen, dass sie noch etwas Platz für das Getreide haben. Dann geben Sie ihnen nach dem Müsli den Rest der Mutter- oder Folgemilch.
Sie können auch versuchen, sie ein wenig vor der Brust oder Flasche zu füttern, zu einer Zeit, in der sie vielleicht hungrig genug sind, um feste Nahrung zu probieren, aber nicht zu hungrig, um wählerisch zu sein.
Es gibt keinen falschen Weg, dies zu tun, also experimentieren Sie, und sehen Sie, was Ihrem Baby besser gefällt.
Wie füttere ich mein Baby?
Wenn Sie Ihrem Baby feste Nahrung geben, stellen Sie sicher, dass es aufrecht im Hochstuhl sitzt und angeschnallt ist. Stellen Sie sicher, dass das Tablett sicher befestigt ist.
Bei der Verabreichung von Getreide- oder pürierten Lebensmitteln ein wenig auf den Löffel geben und den Löffel an den Mund des Babys halten. Viele Babys öffnen eifrig den Mund und nehmen den Löffel. Manche müssen vielleicht ein wenig überredet werden.
Wenn sie den Mund nicht öffnen, nehmen Sie den Löffel an die Lippen und schauen Sie, ob sie reagieren. Zwingen Sie den Löffel niemals mit Gewalt in den Mund.
Die Mahlzeiten sollten angenehm sein, also zwingen Sie Ihr Baby nicht zum Essen, wenn es nicht will. Wenn es sich anfangs weigert, kann das ein Zeichen dafür sein, dass es noch nicht bereit ist.
Wenn sie eine Zeit lang feste Nahrung zu sich genommen haben und dann etwas ablehnen, kann es sein, dass sie dieses Essen nicht mögen oder einfach kein Interesse daran haben. Folgen Sie also ihren Hinweisen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Ihr Baby nach einigen Wochen kein Interesse daran hat, feste Nahrung einzunehmen, oder wenn es Probleme beim Füttern hat, wie Ersticken, Würgen oder Erbrechen.
Versuchen Sie, die ganze Familie gemeinsam essen zu lassen, da sich dies nachweislich positiv auf die Entwicklung eines Kindes und die Bindung an die Familie auswirkt.
