Manche Menschen schwören sogar darauf, damit zu gurgeln, um Halsschmerzen zu lindern, die Zähne aufzuhellen und Zahnfleischentzündungen zu reduzieren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man Wasserstoffperoxid sicher gurgelt und ob es wirklich funktioniert.
Wie man Wasserstoffperoxid gurgelt
Der Schlüssel zum sicheren Gurgeln mit Wasserstoffperoxid liegt darin, sicherzustellen, dass Sie es niemals verschlucken. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie 3% Wasserstoffperoxid oder 35% Wasserstoffperoxid in „Lebensmittelqualität“ verwenden.
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Befolgen Sie diese Schritte für sicheres Gurgeln:
- Beginnen Sie mit einer Konzentration von 3% Wasserstoffperoxid. Dies ist die Stärke, die Sie in den meisten Drogerien in einer braunen Flasche finden. Als nächstes kombinieren Sie einen Teil Wasserstoffperoxid mit zwei Teilen Wasser. Ihre endgültige Mischung wird eine Konzentration von 1% Wasserstoffperoxid haben.
- Neigen Sie den Kopf nach hinten und nehmen Sie einen kleinen Schluck von Ihrem Wasserstoffperoxid-Wasser-Gemisch. Gurgeln und schütteln Sie die Mischung 60 Sekunden lang im Mund herum. (Sie können einen Timer verwenden oder während des Gurgelns lautlos im Kopf bis 60 zählen).
- Spucken Sie die Lösung nach dem Gurgeln aus. Versuchen Sie nicht, die Mischung länger als 90 Sekunden zu gurgeln.
Gesundheitliche Vorteile des Gurgelns von Wasserstoffperoxid
Beruhigt eine Halsentzündung
Das Gurgeln mit Wasserstoffperoxid kann einer Halsentzündung auf verschiedene Weise helfen. Wasserstoffperoxid hat antibakterielle Eigenschaften. Es kann Ihrem Körper helfen, bakterielle Infektionen abzuwehren, die häufig Halsschmerzen verursachen.
Wenn der Schleim in Ihrem Mund mit Wasserstoffperoxid in Kontakt kommt, erzeugt er außerdem einen Schaum. Dieser Schaum macht den Schleim weniger klebrig und lässt sich leichter ablassen. Er kann auch dazu beitragen, den Schleim in Ihrem Rachen zu lockern, was zu Reizungen und Schmerzen führen kann.
Kleine Kinder und Menschen, denen das Gurgeln ohne Schlucken schwer fällt, können stattdessen versuchen, warmes Salzwasser zu gurgeln, um ähnliche Vorteile zu erzielen. Befolgen Sie diese Schritte für das Gurgeln mit Salzwasser:
- Mischen Sie eine Tasse warmes Wasser mit ½ bis ¾ Teelöffel Salz.
- Schütteln Sie diese Salzwassermischung etwa 60 Sekunden lang im Mund herum.
- Spucken Sie die Lösung nach dem Gurgeln aus.
Verbesserung der Mundgesundheit
Wasserstoffperoxid ist ein leistungsstarkes Desinfektionsmittel, das dazu beitragen kann, Krebsgeschwüre und andere kleine Wunden im Mund vor einer Infektion zu schützen, was auch zu einer schnelleren Abheilung beiträgt.
Eine Überprüfung von Studien über Wasserstoffperoxid und Mundgesundheit aus dem Jahr 2012 ergab, dass Wasserstoffperoxid auch dazu beitragen kann, Zahnfleischentzündungen zu reduzieren, wenn es in Verbindung mit regelmäßigem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide verwendet wird. Um die Vorteile von Wasserstoffperoxid für die Mundgesundheit optimal zu nutzen, sollten Sie es während des Gurgelns um den vorderen Teil des Mundes wischen, damit es die Vorderzähne und das Zahnfleisch erreicht.
Bleichen Sie Ihre Zähne
Wasserstoffperoxid ist der Hauptwirkstoff in vielen freiverkäuflichen und professionellen Zahnweißprodukten. Das Gurgeln mit Wasserstoffperoxid kann Ihre Zähne direkt nach der Anwendung für einige Stunden weißer aussehen lassen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab jedoch, dass Mundspülungen mit Wasserstoffperoxid über mehrere Monate hinweg konsequent angewendet werden müssen, um eine dauerhafte Wirkung zu erzielen.
Dieselbe Studie ergab auch, dass frei verkäufliche Bleichgele mit 10% Carbamidperoxid, das etwa 3,5% Wasserstoffperoxid enthält, signifikant wirksamer beim Bleichen der Zähne waren.
Gibt es irgendwelche Risiken?
Die Einnahme von unverdünntem Wasserstoffperoxid kann zu Verbrennungen der inneren Organe und zu inneren Blutungen führen. Wenn Sie jedoch versehentlich etwas verdünntes Wasserstoffperoxid verschlucken, wie z.B. die in Drogerien weit verbreitete 3%ige Lösung, werden Sie wahrscheinlich nur leichte Bauchschmerzen bemerken. Sie können auch eine leicht schäumende Substanz erbrechen, was normal ist.
Nach dem Gurgeln mit Wasserstoffperoxid können Sie möglicherweise eine Rötung um Ihr Zahnfleisch herum oder eine Reizung an der Innenseite Ihres Mundes feststellen. Dies sollte innerhalb weniger Stunden nach dem Gurgeln verschwinden. Rufen Sie sofort Ihren Arzt oder Ihre Ärztin an, wenn die Rötung oder Reizung nicht verschwindet, oder wenn Sie anfangen, sich zu übergeben oder sich schwindelig und schwach fühlen.
Gurgelndes Wasserstoffperoxid kann ein wirksames Mittel sein, um Halsschmerzen zu lindern, den Mund zu desinfizieren und die Zähne aufzuhellen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie es zuerst verdünnen und versuchen Sie dabei, nichts zu schlucken. Wenn Sie Ihre Zähne aufhellen möchten, versuchen Sie, mehrere Monate lang konsequent zu gurgeln, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
