Hanfsamenöl wird oft als „Hanföl“ bezeichnet und durch Kaltpressung der Hanfsamen geerntet. Hanföl ist oft unraffiniert. Es unterscheidet sich von Cannabidiol-Öl (CBD-Öl), das ein Extrakt der Cannabispflanze ist und Hanfblüten und -blätter zu seiner Herstellung verwendet.Hanföl wird aus den Hanfsamen selbst hergestellt und enthält normalerweise kein THC (Tetrahydrocannabinol), die psychoaktive Komponente, obwohl dies sehr umstritten zu sein scheint. Forschungen aus dem Jahr 2017 zufolge kann CBD-Öl auch sehr niedrige und unbedeutende THC-Gehalte aufweisen.

Hanföl hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter auch solche, die die Gesundheit der Haut verbessern. Es ist dank seiner nährenden Vitamine und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften so vorteilhaft für die Gesundheit der Haut.

Wie profitiert Ihre Haut von Hanföl?

Es gibt eine Reihe von Vorteilen für die Hautpflege, die Sie durch die Verwendung von Hanföl erreichen können, entweder durch äußerliche Anwendung oder durch den Verzehr.

Moderiert die Ölproduktion

Hanföl ist perfekt für die meisten Hauttypen, da es Feuchtigkeit spendet, ohne die Poren zu verstopfen. Es kann sogar dazu beitragen, fettige Haut auszugleichen, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Fettproduktion der Haut zu regulieren.

Trockenheit kann auch dazu führen, dass Ihre Haut zu viel Öl produziert, was wiederum Akne stimulieren kann. Hanföl kann trockene Haut verhindern, ohne die Poren zu verstopfen. Dies hilft, Akne zu reduzieren, die durch überschüssiges Öl verursacht wird.

Befeuchtet und lindert Entzündungen

Eine der Omega-6-Fettsäuren, die Hanföl enthält, ist die Gamma-Linolensäure (GLA), die als starker Entzündungshemmer wirkt und gleichzeitig das Hautwachstum und die Zellneubildung fördert.

Dies kann dazu beitragen, Entzündungen und Reizungen der Haut, einschließlich Akne und einiger Erkrankungen wie Psoriasis, zu beruhigen und gleichzeitig die Haut zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Behandelt atopische Dermatitis

Ein Teil dessen, was Hanfsamenöl so wohltuend für die Haut macht, ist, dass es reich an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren ist. Der Verzehr dieser Nährstoffe kann bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie atopischer Dermatitis helfen.

Eine randomisierte, einfach blinde Crossover-Studie fand Hinweise darauf, dass diätetisches Hanfsamenöl die Symptome und das Erscheinungsbild der klinischen atopischen Dermatitis nach 20 Wochen reduzierte.

Hat Anti-Aging-Eigenschaften

Neben feuchtigkeitsspendenden und hautberuhigenden Eigenschaften hat Hanföl auch Anti-Aging-Eigenschaften. Hanföl kann dazu beitragen, feine Linien und Fältchen zu reduzieren und Alterungserscheinungen vorzubeugen.

Die im Hanföl enthaltene Linol- und Ölsäure kann vom Körper nicht selbst produziert werden, kann aber eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Haut und das Anti-Aging spielen, so dass sie wichtige Nährstoffe für die Ernährung sind.

Wie wird Hanföl verwendet?

Es gibt verschiedene Methoden, die Sie anwenden können, um die Vorteile von Hanföl für die Haut zu nutzen.

Topische Anwendung von Hanföl

Die erste Methode besteht darin, das Hanföl direkt auf die Haut aufzutragen. Dies kann funktionieren, wenn Sie eine sofortige Reizung oder trockene Hautstellen haben, die Sie schnell lindern möchten.

Versuchen Sie vor der Verwendung des Öls einen Patch-Test, um sicherzustellen, dass Sie keine unerwünschte Reaktion erhalten:

  • Waschen und trocknen Sie einen kleinen Bereich Ihres Oberarms (z.B. die Ellenbogenbeuge).
  • Eine kleine Menge des reinen Hanföls auftragen (bei Verwendung der unten beschriebenen Mischung aus Hanf und ätherischen Ölen an einer von dem reinen Öl getrennten Stelle und zu einem anderen Zeitpunkt testen).
  • Decken Sie die Stelle mit einem Verband ab und lassen Sie ihn 24 Stunden lang an Ort und Stelle, wobei darauf zu achten ist, dass der Verband nicht nass wird.
  • Wenn Rötungen, Brennen, Juckreiz oder andere Reizungen auftreten, können Sie davon ausgehen, dass Sie empfindlich auf das Öl reagieren und es nicht verwenden sollten. Wenn Sie eine Reaktion haben, entfernen Sie den Verband sofort und waschen Sie die Stelle mit Wasser und Seife.
  • Wenn Sie keine Reaktion sehen oder fühlen, dann ist das Öl wahrscheinlich sicher in der Anwendung.

Wenn Sie das Hanföl zur Behandlung von Akne verwenden und es äußerlich anwenden möchten, tragen Sie das Öl direkt auf die gereinigte Haut auf und lassen Sie es ein bis zwei Minuten einwirken, bevor Sie es mit warmem Wasser abwaschen.

Hanföl und Mischung ätherischer Öle. Sie können Hanföl und andere entzündungshemmende und beruhigende Inhaltsstoffe auch mit einer Rezeptur wie der folgenden kombinieren, die direkt auf die Haut aufgetragen werden kann:

  • 1/4 Tasse Hanföl
  • 2 Teelöffel geschmolzenes Kokosnussöl (kann in der Mikrowelle geschmolzen werden; die gewünschte Menge in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben und in 30-Sekunden-Intervallen unter Rühren in jedem Intervall erhitzen, bis es vollständig geschmolzen ist)
  • 4 bis 5 Tropfen hautverstärkendes ätherisches Öl, wie Lavendel- oder Rosmarinöl

Hinweis: Ätherische Öle, wie Lavendel- oder Rosmarinöl, sollten nur topisch und in einer verdünnten Mischung verwendet werden. Ätherische Öle dürfen nicht innerlich eingenommen werden. Viele sind giftig.

Orale Anwendung von Hanföl

Die zweite Methode ist die Einnahme von Hanföl, das die gleichen Vorteile für die Haut und einen zusätzlichen gesundheitlichen Gesamtnutzen bieten kann wie die topische Anwendung des Öls. Wenn Sie Hanföl oral einnehmen, besteht ein geringeres Risiko von Hautreizungen oder -ausbrüchen, obwohl es zu vorübergehenden Verdauungsstörungen führen kann.

Sprechen Sie vor der oralen Einnahme von Hanföl mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie es mündlich einnehmen, können Sie 1 bis 2 Teelöffel täglich zu sich nehmen – entweder alle auf einmal oder aufgeteilt in zwei Dosen.

Wenn Ihnen der Geschmack oder der direkte Verzehr des Hanföls nicht gefällt, können Sie es auch in verschiedenen Rezepten verwenden. Eine Möglichkeit besteht darin, es in Lebensmittel wie Smoothies, Salatdressings oder Suppen zu mischen. Oder Sie können es zum Kochen verwenden.

Was sind die Nebenwirkungen und Risiken?

Hanfsamenöl ist für die meisten Menschen unbedenklich in der Anwendung und enthält in der Regel keine THC oder psychoaktiven Eigenschaften, obwohl dies weithin umstritten ist.

Bei äußerlicher Anwendung kann es bei einigen Menschen zu leichten Irritationen kommen. Tragen Sie es daher zunächst auf eine kleine Testfläche der Haut auf (unabhängig davon, ob Sie reines Hanföl oder mit ätherischen Ölen verdünntes Hanföl verwenden).

Der Verzehr von Hanfsamenöl kann bei einigen Menschen negative Nebenwirkungen haben:

  • Die häufigste Nebenwirkung ist gelockerter Stuhl oder Verdauungsstörungen, die durch die ölige, fettige Beschaffenheit des Öls auftreten können. Um dies zu verhindern, beginnen Sie mit der täglichen Einnahme einer kleinen Menge Hanföl und arbeiten Sie sich hoch.
  • Hanfsamen können mit Blutverdünnern interagieren, indem sie möglicherweise Blutplättchen hemmen. Sprechen Sie daher vor der regelmäßigen Einnahme von Hanfsamenöl mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob es für Sie das Richtige ist.

Ob topisch angewendet oder oral eingenommen, Hanfsamenöl bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit der Haut, und viele Menschen können diese Vorteile nutzen.

Hanföl gilt für die meisten Menschen als sicher in der Anwendung, und es kann dazu beitragen, die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Beginnen Sie mit nur 1/2 bis 1 Teelöffel Hanföl pro Tag und arbeiten Sie sich dann auf mehr zu.