Die Erleichterung, die ein einfaches Heizkissen bei verschiedenen Schmerzen und Beschwerden im Körper bringen kann, ist wunderbar. Aber was ist, wenn Sie schwanger sind?
Können ein schmerzender Rücken, schmerzende Gelenke oder Muskelkrämpfe im Unterleib mit einem Heizkissen sicher getröstet werden, oder ist es gefährlich für Ihr Baby?
Das ist eine gute Frage. Schließlich wird schwangeren Frauen geraten, längere Aufenthalte in Whirlpools und Saunas zu vermeiden. Eine Erhöhung der Körperkerntemperatur kann das Risiko bestimmter Geburtsfehler und Fehlgeburten erhöhen.
Hier ist, was Sie über die Verwendung von Heizkissen während der Schwangerschaft wissen sollten.
Wozu wird ein Heizkissen während der Schwangerschaft verwendet?
Die Verwendung von Wärme- oder Eispackungen sind gängige Methoden zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen. Beide Methoden sind nicht invasiv und machen nicht süchtig. Im Allgemeinen sollten wiederkehrende Schmerzen wie Rücken-, Hüft- oder Gelenkschmerzen, die im Verlauf der Schwangerschaft auftreten können, mit Wärme behandelt werden.
Die Wärmetherapie öffnet die Blutgefäße, erhöht die Durchblutung und bringt frische Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen. Dies hilft, Gelenkschmerzen zu lindern und Schmerzen in Muskeln, Sehnen und Bändern zu lindern. Die Wärme einer Wärmepackung kann auch Ihren Bewegungsradius vergrößern und gleichzeitig Muskelkrämpfe vermindern. Insgesamt ist es eine gute Möglichkeit, während der Schwangerschaft Schmerzlinderung zu finden.
Flügeln und Schmerzen gehen Hand in Hand mit der Schwangerschaft. Nach Angaben der American Pregnancy Association muss fast jede Frau während ihrer Schwangerschaft mit einem gewissen Grad an Rückenschmerzen rechnen.
Es kann sein, dass Sie während der Schwangerschaft aus folgenden Gründen Rücken- und Beckenschmerzen haben:
- Steigende Hormonspiegel: Ihr Körper bereitet sich auf die Entbindung vor, indem er Hormone freisetzt, die Ihre Bänder weicher und Ihre Gelenke lockerer machen. Infolgedessen wird Ihr Rücken möglicherweise nicht mehr so gut gestützt. Das kann unangenehm und/oder schmerzhaft sein.
- Verlagerung des Schwerpunkts: Während sich Ihre Gebärmutter ausdehnt, um Ihr wachsendes Baby aufzunehmen, verändert sich Ihr Schwerpunkt. Ihre Körperhaltung kann dem folgen.
- Erhöhtes Gewicht: Wenn die Zahlen auf der Skala nach oben ticken, hat Ihr Rücken mehr Gewicht zu tragen.
- Beeinträchtigte Körperhaltung: Die Anpassung an Ihre neue Form kann zu einer schlechten Körperhaltung führen. Dinge wie zu langes Sitzen oder Stehen oder sogar Bücken können Rücken- und Hüftgelenksbeschwerden verschlimmern.
Muskelkrämpfe sind für einige Frauen ein weiteres Symptom der Schwangerschaft. Diese unwillkürlichen Muskelkrämpfe treten schnell auf und können schmerzhaft sein.
Bei fast der Hälfte aller schwangeren Frauen treten irgendwann Muskelkrämpfe auf. Während die meisten von ihnen in den Beinen auftreten, können sie auch im Rücken, im Bauch und sogar in den Händen und Füßen auftreten.
Ist ein Heizkissen während der Schwangerschaft sicher?
Ein Heizkissen ist eine gute Option für eine vorübergehende Linderung, wenn Sie mit Rücken- oder Beckenschmerzen zu kämpfen haben oder wenn Sie Muskelkrämpfe verspüren. Im Gegensatz zu einem Whirlpool oder einer Sauna wird die Verwendung eines Heizkissens an isolierten Körperteilen Ihre Körperkerntemperatur nicht erhöhen.
Zur Schmerzlinderung könnten Sie auch ein elektrisches Heizkissen oder eine mikrowellengeeignete Wärmepackung ausprobieren. Befolgen Sie diese Richtlinien, wenn Sie während der Schwangerschaft ein Heizkissen verwenden:
- Legen Sie ein Heizgerät nicht direkt auf Ihre Haut. Wickeln Sie es am besten zuerst in ein dünnes Handtuch ein, oder verwenden Sie es über Ihrer Kleidung.
- Wenden Sie die Wärme nicht länger als 20 Minuten an, was die normale Zykluslänge der meisten Heizkissen ist.
- Wenn Ihr Heizkissen Temperatureinstellungen hat, verwenden Sie die niedrigste Einstellung, mit der Sie sich noch besser fühlen.
- Vermeiden Sie es, mit Ihrem Heizkissen einzuschlafen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Sicherheit eines bestimmten Heizkissens oder einer mikrowellengeeigneten Wärmepackung haben.
Ist es sicher, ein Heizkissen auf dem Bauch meiner Schwangeren zu verwenden?
Während die Verwendung eines Heizkissens zur vorübergehenden Linderung von Gelenk-, Hüft- und Rückenschmerzen während der Schwangerschaft kein Problem darstellt, sollten Sie die Verwendung eines Heizkissens auf dem Bauch vermeiden. Es kann viele Ursachen für Bauchschmerzen während der Schwangerschaft geben, darunter Rundbandschmerzen, Blähungen und Völlegefühl sowie Verstopfung. In manchen Fällen können Bauchschmerzen ein Symptom für eine ernstere Erkrankung sein.
Sie sollten sofort Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie zusammen mit einem dieser Symptome Unbehagen oder Schmerzen im Bauchraum verspüren:
- Schmierblutungen oder Blutungen
- Fieber
- Schüttelfrost
- Scheidenausfluss
- Gefühle von Schwindelgefühl
- Schmerzen oder Unwohlsein beim Wasserlassen
- Übelkeit und Erbrechen
Statt ein Heizkissen zu verwenden, sollten Sie versuchen, kleinere Unterleibsbeschwerden durch Einweichen in einem warmen Bad oder durch Positionswechsel zu behandeln. Setzen Sie sich zum Beispiel, wenn Sie standen, oder lehnen Sie sich zurück, wenn Sie saßen.
Nächste Schritte
Es ist in Ordnung, ein Heizkissen zu verwenden, um Linderung von schwangerschaftsbedingten Schmerzen in Rücken, Hüften und Gelenken zu finden. Aber vermeiden Sie es, es länger als 20 Minuten zu verwenden. Beginnen Sie mit der niedrigsten Einstellung und achten Sie darauf, dass Sie damit nicht einschlafen. Sie können auch eine mikrowellengeeignete Wärmepackung oder eine Wärmflasche ausprobieren.
Vermeiden Sie den Einsatz von Heizgeräten am Bauch. Auch wenn es normal ist, dass Sie unter Unterleibsbeschwerden leiden, achten Sie auf Warnzeichen für ein Problem.
Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Verwendung von Heizkissen während der Schwangerschaft haben.
Q:
Was sind andere sichere Heilmittel gegen Schmerzen während der Schwangerschaft?
Anonymer Patient
A:
Um die Symptome der meisten Schwangerschaftsschmerzen zu lindern, können Sie in der Regel einfach mit Ruhe beginnen. Aufstehen ist eine gute Möglichkeit, damit zu beginnen. Ein warmes Bad lindert normalerweise schmerzende Muskeln und Rückenschmerzen. Auch einfache Dehnungen oder sogar unkompliziertes Yoga können helfen. Muskelreiben und -massagen (wenn nicht zu heftig) können bei bestimmten Problembereichen hilfreich sein. In der Schwangerschaft ist es sehr hilfreich, aktiv zu bleiben, aber nicht zu übertreiben ist der Schlüssel. Schließlich gilt Paracetamol (Tylenol) bei vorschriftsmäßiger Einnahme während der Schwangerschaft als sehr sicher in der Anwendung, wenn diese anderen Maßnahmen die Symptome nicht verbessern.
Michael Weber, MD
