Erektile Dysfunktion (ED), auch Impotenz genannt, kann durch eine Reihe von physischen und psychischen Faktoren verursacht werden. Einer davon ist das Rauchen von Zigaretten. Es ist nicht überraschend, da Rauchen Ihre Blutgefässe schädigen kann und ED oft eine Folge der schlechten arteriellen Blutversorgung des Penis ist. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden sich glücklicherweise Ihre vaskuläre und sexuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit wahrscheinlich verbessern.

Rauchen und Ihre Blutgefässe

Das Rauchen birgt viele Gesundheitsrisiken. Das Rauchen von Zigaretten kann fast jeden Teil Ihres Körpers schädigen. Die Chemikalien im Zigarettenrauch verletzen die Auskleidung Ihrer Blutgefäße und beeinträchtigen deren Funktion. Diese Chemikalien können auch Ihr Herz, Ihr Gehirn, Ihre Nieren und andere Gewebe im gesamten Körper schädigen.

Das Risiko des Rauchens für Ihre erektile Gesundheit ist auf die Auswirkungen von Zigarettenchemikalien auf die Blutgefäße im Penis zurückzuführen. Eine Erektion entsteht, wenn sich die Arterien im Penis ausdehnen und mit Blut füllen, nachdem sie Signale von Nerven im Penis empfangen haben. Die Nerven reagieren auf sexuelle Erregungssignale aus dem Gehirn. Selbst wenn das Nervensystem gut funktioniert, ist eine Erektion möglicherweise physisch nicht möglich, wenn die Blutgefässe aufgrund des Rauchens ungesund sind.

Was zeigt die Forschung?

Während ED mit zunehmendem Alter häufiger auftritt, kann sie sich in jedem Erwachsenenalter entwickeln. Eine 2005 im American Journal of Epidemiology veröffentlichte Studie legt nahe, dass ED bei Männern, die geraucht haben, wahrscheinlicher ist als bei denen, die nie geraucht haben. Bei jüngeren Männern mit ED ist jedoch das Rauchen von Zigaretten sehr wahrscheinlich die Ursache.

Wenn Sie starker Raucher sind, deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Wahrscheinlichkeit, an ED zu erkranken, viel höher ist. Allerdings kann die Raucherentwöhnung die ED-Symptome verbessern. Ihr Alter, der Schweregrad Ihrer ED, bevor Sie mit dem Rauchen aufhören, und andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme können das Ausmaß verringern, in dem eine gesunde erektile Funktion wiederkehren kann.

Hilfe erhalten

Je eher Sie sich mit ED befassen, desto eher werden Sie eine Lösung finden. Wenn Sie keinen Hausarzt haben, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Urologen oder einem Facharzt für Männergesundheit. ED ist ein sehr häufiges Gesundheitsproblem. Möglicherweise wird Ihnen jedoch geraten, unter anderem mit dem Rauchen aufzuhören.

Wenn Sie versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören und dabei erfolglos waren, gehen Sie nicht davon aus, dass es unmöglich ist, damit aufzuhören. Gehen Sie dieses Mal einen neuen Weg. Das Nationale Herz-, Lungen- und Blutinstitut empfiehlt die folgenden Schritte, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören:

  • Machen Sie eine Liste der Gründe, aus denen Sie kündigen möchten und warum Ihre früheren Kündigungsversuche erfolglos waren.
  • Achten Sie auf Ihre Auslöser für das Rauchen, wie z.B. Alkohol- oder Kaffeetrinken.
  • Holen Sie sich Unterstützung von Familie und Freunden. Es ist in Ordnung, zuzugeben, dass Sie Hilfe brauchen, um eine starke Sucht wie das Rauchen zu überwinden.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, die Ihnen bei der Raucherentwöhnung helfen sollen. Wenn Ihnen ein Medikament eine gute Wahl zu sein scheint, befolgen Sie die Anweisungen des Medikaments.
  • Finden Sie neue Alternativen zum Rauchen und Aktivitäten, die Sie von Ihrem Verlangen nach Zigaretten ablenken können, wie z.B. Bewegung oder Hobbys, die Ihre Hände und Ihren Geist beschäftigen.
  • Seien Sie auf Heißhungerattacken und Rückschläge vorbereitet. Nur weil Sie einen Ausrutscher machen und eine Zigarette rauchen, heißt das nicht, dass Sie nicht wieder auf den richtigen Weg kommen und erfolgreich sein können.