Wenn Ihr Jodgehalt niedrig ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Supplementation. Sie sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ohne sich vorher mit Ihrem Arzt zu beraten.
11 Anwendungen von Jod
Jod gilt als ein essentieller Mineralstoff für unseren Körper. Es ist besonders wichtig während der Schwangerschaft, und die Exposition im Mutterleib kann sogar dazu beitragen, bestimmte Gesundheitszustände im späteren Leben zu verhindern.
Im Folgenden werden einige der wichtigsten Verwendungszwecke und deren Nutzen für den Körper aufgelistet.
1. Förderung der Schilddrüsengesundheit
Jod spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse. Ihre Schilddrüse, die sich an der Basis der Vorderseite Ihres Halses befindet, hilft bei der Regulierung der Hormonproduktion. Diese Hormone steuern Ihren Stoffwechsel, die Herzgesundheit und vieles mehr.
Um Schilddrüsenhormone herzustellen, nimmt Ihre Schilddrüse Jod in geringen Mengen auf. Ohne Jod kann die Produktion von Schilddrüsenhormonen abnehmen. Eine „niedrige“ oder unteraktive Schilddrüse kann zu einer so genannten Hypothyreose führen.
Angesichts der breiten Verfügbarkeit von Jod in der westlichen Ernährung wird die Gesundheit der Schilddrüse in den Vereinigten Staaten in der Regel nicht durch niedrige Jodwerte beeinträchtigt.
Durch den Verzehr von Milchprodukten, angereicherten Lebensmitteln und Salzwasserfisch können Sie ausreichend Jod aus Ihrer Ernährung aufnehmen. Jod ist auch in pflanzlichen Lebensmitteln verfügbar, die in natürlich jodreichen Böden wachsen. Sie können das Mineral auch erhalten, indem Sie Ihre Nahrung mit jodiertem Salz würzen.
Während Jod die allgemeine Schilddrüsengesundheit fördert, kann sich zu viel Jod negativ auf die Schilddrüse auswirken. Aus diesem Grund sollten Sie Jodpräparate nicht ohne ärztliche Empfehlung einnehmen.
2. Verminderung des Risikos für einige Kropftiere
Ein Struma ist eine vergrößerte Schilddrüse. Ihre Schilddrüse kann als Folge einer Hypothyreose oder Hyperthyreose vergrößert sein. Eine Schilddrüsenüberfunktion ist eine überaktive Schilddrüse.
Nicht-kanzeröse Schilddrüsenknoten (Zysten) können ebenfalls eine Schilddrüsenvergrößerung verursachen.
Manchmal entwickelt sich ein Kropf als direkte Reaktion auf Jodmangel. Dies ist weltweit die häufigste Ursache für Kropf, obwohl sie in den Vereinigten Staaten und anderen Ländern mit Zugang zu jodhaltiger Nahrung nicht so häufig auftritt.
Jodinduzierte Kropfbildung kann durch den Zusatz jodreicher Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel in der Nahrung rückgängig gemacht werden.
3. Umgang mit einer überaktiven Schilddrüse
Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt zur Behandlung einer überaktiven Schilddrüse eine spezielle Art von Jod, das so genannte radioaktive Jod. Dieses Medikament wird auch als Radiojod bezeichnet und wird oral eingenommen. Es wird dazu verwendet, zusätzliche Schilddrüsenzellen zu zerstören, um übermäßige Mengen an Schilddrüsenhormon zu reduzieren.
Das Risiko bei radioaktivem Jod besteht darin, dass es zu viele Schilddrüsenzellen zerstören kann. Dadurch kann die Menge der Hormonproduktion verringert werden, was zu einer Hypothyreose führen kann. Aus diesem Grund wird radioaktives Jod in der Regel erst dann empfohlen, wenn Medikamente gegen die Schilddrüse versagt haben.
Radioaktives Jod ist nicht dasselbe wie Jodzusätze. Sie sollten niemals Jodpräparate bei Schilddrüsenüberfunktion einnehmen.
4. Behandlung von Schilddrüsenkrebs
Radiojod kann auch eine mögliche Behandlungsoption für Schilddrüsenkrebs sein. Es wirkt ähnlich wie die Behandlung der Schilddrüsenüberfunktion.
Wenn Sie radioaktives Jod oral einnehmen, zerstört das Medikament Schilddrüsenzellen, auch Krebszellen. Es kann als Behandlung nach einer Schilddrüsenoperation eingesetzt werden, um sicherzustellen, dass alle Krebszellen aus dem Körper entfernt wurden.
Nach Angaben der American Cancer Society verbessern Behandlungen mit radioaktivem Jod die Überlebenschancen von Menschen mit Schilddrüsenkrebs signifikant.
5. Neurologische Entwicklung während der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft benötigen Sie mehr Jod. Das liegt daran, dass die Jodaufnahme während der Schwangerschaft mit der Gehirnentwicklung von Föten verbunden ist. Eine Untersuchung ergab, dass Babys, deren leibliche Mütter während der Schwangerschaft einen Jodmangel hatten, mit einer höheren Wahrscheinlichkeit mit niedrigeren IQs und anderen intellektuellen Verzögerungen aufwachsen.
Die empfohlene tägliche Zufuhr von Jod während der Schwangerschaft beträgt 220 mcg. Im Vergleich dazu beträgt die empfohlene Menge bei nicht schwangeren Erwachsenen 150 mcg pro Tag.
Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin nach einer Jodsupplementierung, insbesondere wenn Ihr pränatales Vitamin kein Jod enthält (viele haben kein Jod). Jodzusätze können auch notwendig sein, wenn Sie einen Mangel an dem Mineralstoff haben.
Wenn Sie stillen, müssen Sie auch weiterhin Ihre Jodzufuhr überwachen. Die empfohlene Tagesmenge an Jod während des Stillens beträgt 290 mcg. Das liegt daran, dass das Jod, das Sie mit der Nahrung und den Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen, über die Muttermilch auf den Säugling übertragen wird. Dies ist eine entscheidende Phase der Gehirnentwicklung, weshalb Säuglinge 110 mcg pro Tag benötigen, bis sie 6 Monate alt sind.
6. Verbesserung der kognitiven Funktion
Die gleichen neurologischen Vorteile von Jod während der Schwangerschaft können sich auch auf die gesunde Gehirnfunktion während der Kindheit erstrecken. Dazu gehört auch ein verringertes Risiko einer geistigen Behinderung.
Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Kind alles Jod, das es braucht, durch die Ernährung bekommt, aber wenn Sie Fragen zur Jodaufnahme haben, sprechen Sie mit seinem Kinderarzt.
7. Verbesserung des Geburtsgewichts
Wie bei der Gehirnentwicklung ist Jod während der Schwangerschaft mit einem gesunden Geburtsgewicht verbunden. Eine Studie an schwangeren Frauen mit Kropf fand heraus, dass 400 mg Jod, die sechs bis acht Wochen lang täglich eingenommen wurden, bei der Korrektur von Kropf mit Jodmangel hilfreich waren. Bei Neugeborenen wiederum kam es zu einer allgemeinen Verbesserung des Geburtsgewichts.
Obwohl die Jodzufuhr das Geburtsgewicht und die Gesamtentwicklung eines Babys beeinflussen kann, ist es wichtig zu beachten, dass sich die obige Studie auf Frauen in Entwicklungsgebieten konzentrierte, die bereits unter Eisenmangel litten.
Solange Ihr Arzt nicht festgestellt hat, dass Sie unter Jodmangel leiden, hat die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wahrscheinlich keinen Einfluss auf das Gewicht Ihres Babys bei der Geburt. Tatsächlich kann die unnötige Einnahme von Jod zu Gesundheitsproblemen führen.
8. Kann bei der Behandlung fibrozystischer Brusterkrankungen helfen
Es ist möglich, dass Jodzusätze oder Medikamente bei der Behandlung fibrozystischer Brusterkrankungen helfen können. Diese nicht-krebsartige Erkrankung tritt am häufigsten bei Frauen im reproduktionsfähigen Alter auf und kann schmerzhafte Brustklumpen verursachen.
Obwohl es einige Versprechungen gibt, dass Jod bei fibrozystischen Brustzysten helfen könnte, sollten Sie keine Selbstbehandlung versuchen. Nehmen Sie Jod bei dieser Erkrankung nur dann ein, wenn Ihr Arzt dies ausdrücklich empfiehlt. Andernfalls besteht die Gefahr von Nebenwirkungen durch Jodvergiftung.
9. Wasser desinfizieren
Jod ist nur eine Methode zur Wasserdesinfektion. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie aufgrund von Reisen oder Auswirkungen einer Naturkatastrophe keinen Zugang zu Trinkwasser haben.
Zwei Prozent flüssige Jodtinktur können dem Wasser in Fünf-Tropfen-Schritten pro ein Liter klares Wasser zugesetzt werden. Wenn das Wasser trüb ist, fügen Sie zehn Tropfen pro Liter hinzu.
Es können auch Jodtabletten verwendet werden, aber die Anweisungen können je nach Hersteller variieren.
Trotz der Rolle, die Jod bei der Desinfektion von Trinkwasser spielen kann, gibt es auch einige Bedenken, dass es die gesamte Jodaufnahme beim Menschen erhöhen und zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen kann. Die Gesamt-Jodaufnahme sollte 2 mg pro Tag nicht überschreiten.
10. Schutz vor nuklearem Fallout
Bei nuklearen Notfällen empfiehlt das Centers for Disease Control and Prevention die Verwendung von Kaliumiodid (KI), um die Schilddrüse vor Strahlenschäden zu schützen. Diese sind in Tabletten- und Flüssigformeln erhältlich.
Zwar ist sie nicht völlig idiotensicher, aber je früher die KI eingenommen wird, desto besser soll die Schilddrüse im Falle eines solchen Notfalls geschützt werden.
Es gibt ernsthafte Risiken im Zusammenhang mit KI, darunter Magen-Darm-Störungen, Entzündungen und allergische Reaktionen. Sie haben auch ein erhöhtes Risiko für Schilddrüsenerkrankungen. Ihr Risiko für Komplikationen ist höher, wenn Sie bereits an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.
11. Behandlung von Infektionen
Jod kann topisch in flüssiger Form zur Behandlung und Vorbeugung von Infektionen eingesetzt werden. Es tötet Bakterien in und um leichte Schnitte und Schürfwunden ab.
Topisches Jod sollte bei Neugeborenen nicht verwendet werden. Es sollte auch nicht bei tiefen Schnitten, Tierbissen oder Verbrennungen verwendet werden.
Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung für Dosierungsinformationen und verwenden Sie das Medikament nicht länger als 10 Tage, außer auf Anweisung Ihres Arztes.
Wie viel Jod benötigen Sie?
Um unser Risiko für Jodmangel zu verringern, haben die National Institutes of Health (NIH) folgende Empfehlungen für die tägliche Einnahme in Abhängigkeit vom Alter:
| Alter | Täglich empfohlene Menge in Mikrogramm (mcg) |
|---|---|
| Geburt – 6 Monate | 110 mcg |
| Kleinkinder zwischen 7-12 Monaten | 130 mcg |
| Kinder im Alter von 1-8 Jahren | 90 mcg |
| Kinder im Alter von 9-13 Jahren | 120 mcg |
| Erwachsene und Jugendliche, 14 Jahre und älter | 150 mcg |
| schwangere Frauen | 220 mcg |
| stillende Frauen | 290 mcg |
Nebenwirkungen von Jod
Zu den möglichen Nebenwirkungen von zu viel Jod gehören:
- Übelkeit oder Erbrechen
- Durchfall
- Fieber
- brennende Empfindungen im Rachen und Mund
- Bauchschmerzen
In schwereren Fällen kann die Jodtoxizität zum Koma führen.
Sie sollten kein Jod einnehmen, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, es sei denn, dies wird von Ihrem Arzt empfohlen.
Kleine Kinder und ältere Menschen sind anfälliger für Jod-Nebenwirkungen.
Symptome des Jodmangels
Jodmangel kann nur durch Urintests diagnostiziert werden.
Die Symptome eines niedrigen Jodspiegels werden in erster Linie durch Schilddrüsensymptome, wie z.B:
- ein sichtbarer Kropf
- Schilddrüse, die schmerzhaft oder empfindlich bei Berührung ist
- Atembeschwerden, insbesondere im Liegen
- Schluckbeschwerden
- Müdigkeit
- extreme Kältegefühle, trotz normaler Temperaturen
- Haarausfall
- Depression
- Hirnnebel
- unbeabsichtigte Gewichtszunahme
Wer sollte Jod einnehmen?
Ihr Arzt oder Ihre Ärztin empfiehlt möglicherweise Jodpräparate, wenn Ihr Jodspiegel niedrig ist. Die einzige Möglichkeit, dies sicher zu wissen, ist die Kontrolle Ihrer Jodwerte durch einen Urintest. Danach wird Ihr Arzt möglicherweise ein Ergänzungsmittel empfehlen.
Jod ist in stärkeren Formeln über eine Verschreibung erhältlich. Diese werden jedoch nur bei schweren Gesundheitszuständen verwendet. Beispielsweise kann Ihr Arzt verschreibungspflichtiges Jod empfehlen, wenn Sie einer Strahlenexposition ausgesetzt waren oder eine überaktive Schilddrüse haben.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Jodunterstützung benötigen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein Kandidat sind.
Jod ist ein essentieller Nährstoff. Menschen, die Zugang zu jodiertem Salz, Meeresfrüchten und bestimmten Gemüsesorten haben, sind in der Lage, ausreichend Jod aus ihrer Ernährung aufzunehmen.
In einigen Fällen kann eine Jodsupplementierung erforderlich sein, um das Risiko eines Jodmangels zu verringern oder als Behandlung bestimmter Erkrankungen, wie z. B. einer Schilddrüsenunterfunktion oder eines Kropfs.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren spezifischen Jodbedarf.
