Es kann auch Ihrer Haut auf vielfältige Weise zugute kommen, weshalb es zu einem beliebten Inhaltsstoff in vielen Schönheitsprodukten geworden ist.
Aber wie sieht es mit der Verwendung von Kokosnussöl beim Gerben aus? Erlaubt es Ihnen, einen goldenen Schein von der Sonne zu bekommen, ohne Risiken oder Nebenwirkungen? Kann man damit sicher bräunen? Dieser Artikel soll helfen, diese Fragen zu beantworten.
Die Risiken der UV-Exposition
Zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen, insbesondere ohne Sonnenschutz, kann Ihre Haut schädigen, vorzeitige Alterung verursachen und zu Hautkrebs führen.
Tatsächlich ist Hautkrebs nach Angaben der American Academy of Dermatology (AAD) die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten. Es wird geschätzt, dass 1 von 5 Amerikanern im Laufe seines Lebens an Hautkrebs erkranken wird.
Das AAD berichtet auch, dass die Rate des Melanoms, der gefährlichsten Form von Hautkrebs, bei Frauen zwischen 18 und 39 Jahren um 800 Prozent gestiegen ist. Die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht von der Sonne oder von Sonnenbänken ist der größte Risikofaktor für die Mehrheit der Melanomfälle.
Da die Exposition gegenüber UV-Licht der am besten vermeidbare Risikofaktor für Hautkrebs ist, rät das AAD von der Benutzung von Sonnenbänken ab und ermutigt jeden, seine Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen.
Bietet Kokosnussöl UV-Schutz?
Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass Kokosnussöl einen Lichtschutzfaktor (SPF) von etwa 8 aufweist. Diese Studie wurde jedoch im Labor und nicht auf menschlicher Haut durchgeführt.
Es wird geschätzt, dass Kokosnussöl nur etwa 20 Prozent der UV-Strahlen der Sonne blockiert. Das reicht nicht aus, um Ihre Haut vor den UVA- und UVB-Strahlen der Sonne zu schützen – die beide Ihre Haut schädigen können.
Laut AAD benötigen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, wenn Sie einen ausreichenden UV-Schutz wünschen, und Sie müssen es alle zwei Stunden neu auftragen.
Wenn Sie nur Kokosnussöl auf Ihre Haut auftragen und keinen anderen Sonnenschutz verwenden, wird Ihre Haut nicht den Schutz erhalten, den sie braucht, insbesondere wenn Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten. Wenn Sie helle Haut haben, wird Kokosnussöl wahrscheinlich noch weniger wirksam sein, um Ihre Haut vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen.
Welche Vorteile hat Kokosnussöl für die Haut?
Es ist zwar nicht ratsam, Kokosnussöl als Sonnenschutz oder für eine sichere Bräunung zu verwenden, aber es kann Ihrer Haut auf andere Weise helfen.
Kokosnussöl hat eine hohe Konzentration an mittelkettigen Fettsäuren, die eine Form von gesättigten Fetten darstellen. Diese Fettsäuren, die auf unterschiedliche Weise auf die Haut wirken, können eine Vielzahl von Vorteilen bieten.
Kann der Haut Feuchtigkeit spenden
Menschen, die in den Tropen leben, verwenden Kokosnussöl seit Jahrhunderten als Feuchtigkeitsspender. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2018 stellten Forscher fest, dass Teilnehmer mit sehr trockener Haut nach zweiwöchiger Anwendung von Kokosnussöl eine signifikante Verbesserung der Feuchtigkeitsversorgung ihrer Haut sahen.
Kann Entzündungen reduzieren
Eine Studie aus dem Jahr 2018 legte nahe, dass Kokosnussöl entzündungshemmende Eigenschaften haben könnte, insbesondere bei bestimmten Hautkrankheiten. Chronische Entzündungen spielen eine Schlüsselrolle bei vielen verschiedenen Arten von Hautkrankheiten, einschließlich Psoriasis, Ekzemen und Kontaktdermatitis.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 neigen Menschen, die Kokosnussöl verwenden, dazu, weniger Entzündungen zu erleben, nachdem sie UVB-Strahlung ausgesetzt waren. Wissenschaftler glauben, dass der hohe Gehalt des Öls an Polyphenolen und Fettsäuren einen Entzündungsschutz bieten und gleichzeitig eine barriereverstärkende Wirkung haben könnte.
Hat antimikrobielle Eigenschaften
Kokosnussöl kann schädliche Mikroorganismen abtöten. Die Laurinsäure im Öl enthält Monolaurin, das die Membran der lipidbeschichteten Bakterien aufbrechen hilft. Kokosnussöl kann Krankheitserreger auf Ihrer Haut abtöten, darunter Bakterien, Viren und Pilze.
Kann bei der Wundheilung helfen
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die antimikrobiellen Eigenschaften von Kokosnussöl zu einer schnelleren Wundheilung beitragen können.
In einer 2010 an Ratten durchgeführten Studie beschleunigte jungfräuliches Kokosnussöl die Heilung, verbesserte den antioxidativen Status der Haut und erhöhte den Kollagengehalt. In einer anderen Tierstudie wurde festgestellt, dass die Verwendung von Kokosnussöl mit einem Antibiotikum zur Heilung von Brandwunden beiträgt.
Wie Sie Ihre Haut schützen können
- Tragen Sie Sonnenschutz. Das AAD empfiehlt die Verwendung eines Lichtschutzfaktors von 30 oder höher, der etwa 97 Prozent der schädlichen Sonnenstrahlen blockiert. Tragen Sie die Sonnencreme mindestens 15 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, auf und tragen Sie sie mindestens alle 2 Stunden oder jede Stunde erneut auf, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
- Decken Sie sich zu. Tragen Sie Schutzkleidung, breitkrempige Hüte und Sonnenbrillen, wenn Sie sich im Freien aufhalten, insbesondere zwischen 10.00 und 16.00 Uhr.
- Suchen Sie Schatten. Bleiben Sie nach Möglichkeit in schattigen Bereichen, um sich vor der Sonneneinstrahlung zu schützen.
- Vermeiden Sie Sonnenbänke. Personen, die ein Solarium vor dem 35. Lebensjahr benutzen, erhöhen ihr Melanomrisiko um 59 Prozent, und das Risiko steigt mit jeder Benutzung.
- Versuchen Sie einen sonnenlosen Selbstbräuner. Warten Sie nach der Rasur mindestens 12 Stunden, um einen Selbstbräuner aufzutragen. Denken Sie daran, jedes Mal Sonnenschutz aufzutragen, wenn Sie in die Sonne gehen, auch wenn der Sonnenschutz bereits im Selbstbräuner enthalten ist.
Obwohl Kokosnussöl Ihrer Haut in vielerlei Hinsicht gut tun kann, ist es nicht ratsam, es zum Bräunen zu verwenden. Es bietet zwar einen gewissen Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne, aber nicht genügend Schutz, um einen Sonnenbrand oder andere lang anhaltende Hautschäden zu vermeiden.
Eine sicherere Alternative ist die Verwendung eines sonnenlosen Selbstbräuners. Diese Produkte sind relativ preiswert und können Ihnen ein gesundes Strahlen verleihen, ohne Ihre Haut zu schädigen.
