Sollte ich koffeinhaltige Tees vermeiden?
Möglicherweise. Wenn Sie Tee mit Kopfschmerzen trinken, sollten Sie koffeinhaltige Optionen meiden und sich an einen Kräutertee wie die unten aufgeführten halten. Während Koffein bei einigen eine Schmerzlinderung bewirken kann, kann es bei anderen Kopfschmerzen auslösen oder verschlimmern. Wenn Sie nicht wissen, wie Ihre Kopfschmerzen auf Koffein reagieren, sollten Sie sich an Kräutertees halten.
Ingwer-Tee
Ingwer ist eines der am häufigsten verwendeten kulinarischen Gewürze, das eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Er enthält starke Antioxidantien, die dazu beitragen, Entzündungen, die Kopfschmerzen verursachen können, zu reduzieren.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass der Verzehr von Ingwerpulver bei der Behandlung von Migräne fast ebenso wirksam war wie die Einnahme einer Dosis Sumatriptan, einem gängigen Migränemedikament.
Sicherheit: Ingwertee ist im Allgemeinen sicher, auch für schwangere Frauen. Dennoch ist es am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie schwanger sind oder stillen, nur um sicher zu gehen. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ingwertee konsumieren, wenn Sie eine Gallenblasenerkrankung haben oder Blutverdünner einnehmen.
Pfefferminztee
Nach Angaben der National Institutes of Health gibt es einige Hinweise darauf, dass die topische Anwendung von Pfefferminzöl auf der Stirn Spannungskopfschmerzen lindern kann. Sind Sie daran interessiert, topisches Pfefferminzöl gegen Migräne auszuprobieren? Erfahren Sie wie.
Medizinisches Pfefferminzöl ist normalerweise viel stärker als Pfefferminztee. Hat es noch die gleichen Vorteile? Einige Tierstudien legen nahe, ja, Pfefferminztee kann auch schmerzlindernde Wirkungen haben.
Sicherheit: Pfefferminztee ist im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher und wird nicht mit Nebenwirkungen in Verbindung gebracht.
Weidenrinden-Tee
Weidenrinde wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen verwendet. Weidenrinde – das ist die Rinde einer Vielzahl von Weidenbäumen – enthält einen Wirkstoff namens Salicin. Salicin ist chemisch ähnlich wie Aspirin.
Sicherheit: Weidenrinde ist dem Aspirin so ähnlich, dass Sie es nicht konsumieren sollten, wenn Sie kein Aspirin einnehmen können. Kinder, stillende oder schwangere Frauen und Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten Weidenrinde ebenfalls meiden.
Gewürznelken-Tee
Die Gewürznelke ist ein wertvolles Gewürz, das in Indonesien beheimatet ist und auf der ganzen Welt angebaut wird. Sie wird seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Arten von Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen, verwendet. Dies ist wahrscheinlich auf ihre antinokzeptiven Eigenschaften zurückzuführen. Antinokokzeptiva helfen, die Schmerzwahrnehmung zu blockieren oder zu verringern.
Wo Sie kaufen können: Sie können in den meisten Lebensmittelgeschäften sowohl ganze als auch gemahlene Nelken finden. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, kaufen Sie ganze Nelken und mahlen Sie sie zu Hause. Lassen Sie 1 Teelöffel gemahlene Gewürznelken 10 Minuten lang in kochendem Wasser einweichen. Abseihen und genießen.
Sicherheit: Gewürznelken enthalten Chemikalien, die Ihre Heilungsfähigkeit verlangsamen können. Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, wenn Sie Blutverdünner nehmen oder vor kurzem vor dem Verzehr von Gewürznelkentee operiert wurden.
Fieber-Nelken-Tee
Fieberkraut ist ein Kraut mit einer langen Geschichte der medizinischen Verwendung. Viele Studien haben den Einsatz von Fieberkraut in der Migränebehandlung untersucht. Neben der Behandlung von allgemeinen Kopfschmerzen kann Fieber sogar zur Vorbeugung von Migräne beitragen.
Sicherheit: Fiebertee kann manchmal Reizungen im Mund verursachen. Versuchen Sie in diesem Fall, mehr Wasser und weniger Blätter zu verwenden. Trinken Sie während der Schwangerschaft keinen Fiebertee, da dies zu Wehen führen kann.
Kamillentee
Kamillentee wird häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen verwendet. Obwohl es keine Forschung gibt, die Kamillentee eindeutig mit der Behandlung von Kopfschmerzen in Verbindung bringt, kann seine entspannende Wirkung bei Spannungskopfschmerzen helfen.
Sicherheit: Der Verzehr von Kamille kann eine allergische Reaktion auslösen, wenn Sie auch gegen Ambrosia, Chrysanthemen, Ringelblumen oder Gänseblümchen allergisch sind. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Kamillentee trinken, wenn Sie Blutverdünner oder Medikamente gegen die Abstoßung für eine Organtransplantation einnehmen.
Kopfschmerzen können echte Schmerzen sein, insbesondere wenn sie auf übliche Behandlungen nicht ansprechen. Wenn Sie das nächste Mal spüren, dass einer kommt, versuchen Sie zur Linderung einen dieser Kräutertees aufzubrühen.
Allein die Tatsache, dass man sich einen Moment Zeit nimmt, um innezuhalten und sich mit diesen beruhigenden Tees auszuruhen, könnte ausreichen, um das Entstehen von Kopfschmerzen zu verhindern. Wenn Sie nicht regelmäßig Tee trinken, sind die meisten dieser Kräuter auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie neue Kräuterergänzungsmittel hinzufügen.
