Wenn Kopfschmerzen jedoch mit Depressionen verbunden sind, könnten Sie auch mit anderen chronischen Problemen zu tun haben.
Manchmal kann eine Depression Kopfschmerzen verursachen, zusammen mit anderen Schmerzen im Körper. Die Forschung hat auch gezeigt, dass es starke Verbindungen zwischen Spannungskopfschmerzen und psychischen Gesundheitsstörungen, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, gibt.
Tatsächlich ergab eine Studie der Anxiety and Depression Association of America (ADAA), dass etwa 11 Prozent der Menschen mit psychischen Störungen Migräneanfälle hatten, die ihnen vorausgingen. Dazu gehörten schwere Depressionen, bipolare Störungen und Angstzustände.
Die ADAA berichtet auch, dass bis zu 40 Prozent der Menschen mit Migräne auch an Depressionen leiden können. Andere Arten von Kopfschmerzen können sekundär oder ein Symptom einer Depression sein.
Das Verständnis der Ursachen und Symptome von Depressionskopfschmerzen kann zu einer wirksameren Behandlung und Prävention führen.
Ursachen
Kopfschmerzen können entweder als primär oder sekundär klassifiziert werden.
Primäre Kopfschmerzen können durch Faktoren des Lebensstils, wie chronischer Stress, Alkoholkonsum und falsche Ernährung, hervorgerufen werden. Beispiele für primäre Kopfschmerzen sind Migräne, Cluster- und Spannungskopfschmerzen.
Sekundäre Kopfschmerzen stehen im Zusammenhang mit anderen Grunderkrankungen, wie z.B. Muskelschmerzen oder Erkrankungen. Beispiele für sekundäre Kopfschmerzen und ihre Ursachen sind
- Sinuskopfschmerzen
- Belastungsinduzierte Kopfschmerzen
- chronische tägliche Kopfschmerzen
- Sexuelle Kopfschmerzen
- Kopfschmerzen durch Husten
- Krankheiten, wie Grippe oder Infektionen
- Bluthochdruck, Blutgerinnsel oder andere kardiovaskuläre Probleme
Kopfschmerzen können zu jeder Tageszeit auftreten, was sie unvorhersehbar macht und Sie unvorbereitet zurücklässt.
Depressionskopfschmerzen sind mit Verspannungen und Migräne verbunden. Ob ein Kopfschmerz Ihre Depression verursacht oder umgekehrt, hängt von der Häufigkeit Ihrer Kopfschmerzen ab. Dies kann schwierig zu bestimmen sein.
Täglich auftretende Kopfschmerzen in Verbindung mit Muskelschmerzen und Stress können depressive Symptome verursachen. Wenn eine Depression eine Grunderkrankung ist, können Kopfschmerzen auftreten.
Sekundäre Kopfschmerzen, die durch eine Depression hervorgerufen werden, sind nach Ansicht der National Headache Foundation typischerweise Spannungskopfschmerzen.
Symptome
Ein Kopfschmerz verursacht Schmerzen im Kopf. Die Art und Intensität der Schmerzen hängt von der Art der Kopfschmerzen ab, die Sie haben.
Ein Kopfschmerz kann eines oder mehrere der folgenden Symptome umfassen:
- anhaltender Dumpfschmerz
- Stechender Schmerz
- ausstrahlender Schmerz, der sich auf mehr als einen Bereich des Kopfes erstreckt
- pochend
Sinus-Kopfschmerz
Bei Nasennebenhöhlenkopfschmerzen haben Sie wahrscheinlich auch Schmerzen im Bereich der Stirn, der Wangen und der Nase, wo sich die Nasennebenhöhlen befinden.
Sie sind typischerweise nicht mit Depressionen verbunden, obwohl häufige Nasennebenhöhlenkopfschmerzen Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können.
Spannungskopfschmerz
Spannungskopfschmerzen können in der Mitte Ihres Kopfes auftreten und von Nackenschmerzen begleitet sein.
Sie neigen dazu, sich allmählich zu entwickeln und entstehen durch Muskelkontraktionen im Hals- und Kopfhautbereich. Diese Art von Kopfschmerzen ist sekundär zu depressiven Symptomen.
Migräne
Ein Migräneanfall hingegen entwickelt sich plötzlich. Im Gegensatz zu anderen Kopfschmerzarten kann ein Migräneanfall mehrere Stunden oder sogar Tage andauern. Migräne macht auch Sie:
- extrem licht- und schallempfindlich
- Übelkeit, mit oder ohne Erbrechen
- arbeitsunfähig sind und grundlegende alltägliche Aufgaben ausführen können
- Verpflichtungen, wie z.B. Arbeit oder gesellschaftliche Veranstaltungen, absagen
Aus diesen Gründen treten Migräneanfälle häufig vor einer Depression auf.
Eine Depression kann entweder Kopfschmerzen verursachen oder eine verwandte Komplikation von häufigen Kopfschmerzen, wie z.B. Migräne, werden. In beiden Fällen ist es wichtig, Ihre Depressionssymptome zu identifizieren, damit Sie sich in Behandlung begeben können.
Depression
Zu den Symptomen einer Depression gehören:
- Hoffnungslosigkeit
- große Traurigkeit
- schuld
- Wertlosigkeit
- Müdigkeit
- exzessive Tagesschläfrigkeit und nächtliche Schlaflosigkeit
- Ruhelosigkeit
- Angstzustände
- Reizbarkeit
- Rückzug aus sozialen Aktivitäten
- verminderter Sexualtrieb
- Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Ihnen einst gefallen haben
- körperliche Schmerzen
- Appetitänderungen
- häufiges Schreien
- Kopfschmerzen und andere Körperschmerzen wie Rückenschmerzen
Depressionen können auch Selbstmordgedanken auslösen. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an.
Behandlungen
Die Behandlung von Depressionskopfschmerzen kann je nach den zugrunde liegenden Ursachen einen mehrgleisigen Ansatz umfassen. Möglicherweise müssen Sie sowohl die Kopfschmerzen als auch die Depressionssymptome behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über die folgenden Möglichkeiten.
Medikamente zur Behandlung der Depressionsmigräne
Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente können sowohl zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen als auch von Migräne eingesetzt werden. Dazu gehören trizyklische Antidepressiva, Monoaminoxidase-Inhibitoren und Anxiolytika.
Botox-Injektionen sind eine weitere Behandlungsoption, wenn verschreibungspflichtige Medikamente nicht gut vertragen werden. Die Behandlung der Migräne kann zunächst die Depressionssymptome lindern.
Behandlung von Spannungskopfschmerzen
Einige der gleichen verschreibungspflichtigen Medikamente können auch sekundäre Kopfschmerzen und andere Symptome einer Depression behandeln. Dazu gehören trizyklische Antidepressiva und Biofeedback.
SSRIs für Depressionen
Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind die am häufigsten zur Behandlung von Depressionen eingesetzten Medikamente. Beispiele hierfür sind Zoloft, Paxil und Prozac.
Dieser Behandlungsansatz ist möglicherweise am besten, wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihre Kopfschmerzen sekundär zu einer Depression führen. SSRIs behandeln nicht die eigentlichen Kopfschmerzen.
OTC-Schmerzmittel
Freiverkäufliche Medikamente (OTC) können die Schmerzen bei starken Kopfschmerzen vorübergehend lindern.
Zu diesen Medikamenten gehören die Klassiker wie Acetaminophen (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin IB) sowie migränespezifischere Medikamente wie Excedrin Migräne, die Aspirin, Acetaminophen und Koffein enthalten.
Das Problem mit OTC-Schmerzhemmern ist, dass sie die zugrunde liegenden Ursachen von Depressionskopfschmerzen nur verdecken. Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, können Sie möglicherweise auch nicht in der Lage sein, nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Aspirin einzunehmen.
Psychotherapie
Psychotherapie oder Gesprächstherapie umfasst stundenlange Termine mit einem psychiatrischen Fachmann, um Ihre Gedanken und Verhaltensweisen durchzuarbeiten. Im Gegensatz zu einem Psychiater verschreibt ein Psychotherapeut keine Medikamente.
Psychotherapie wird häufig bei Depressionen und Angststörungen eingesetzt, um Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern. Wenn Sie eine schwere Depression mit Ihren chronischen Kopfschmerzen haben, dann kann eine Psychotherapie dazu beitragen, diese Symptome langfristig zu lindern.
Vorbeugung
Abgesehen von der Einnahme von verschriebenen Medikamenten können Lebensgewohnheiten bei der Behandlung einer zugrunde liegenden Depression, die zu Ihren Kopfschmerzen beitragen kann, eine große Rolle spielen:
- Diät. Eine gesunde Ernährung mit Vollwertkost, nicht mit verarbeiteten Zutaten, kann dazu beitragen, Ihr Gehirn und Ihre allgemeine Stimmung zu verbessern.
- Übung. Auch wenn es schwierig ist, bei Kopfschmerzen zu trainieren, kann regelmäßiges Training zwischen starken Kopfschmerzen dazu beitragen, Sauerstoff durch den Körper zu pumpen und möglicherweise die Häufigkeit von Kopfschmerzen zu verringern.
- Verminderter Stress. Stressbewältigung und soziales Aktivbleiben sind ebenfalls eine wichtige Voraussetzung für die Behandlung und Prävention von Depressionen.
- Ergänzende Behandlungen. Akupunktur, Yoga und Massage sind alternative Behandlungen, die helfen können.
Auch wenn es widersprüchlich erscheinen mag, sollten Sie die Einnahme von zu vielen OTC-Kopfschmerzmitteln vermeiden.
Eine Überdosierung dieser Medikamente kann zu Rebound-Kopfschmerzen führen. Diese Kopfschmerzen treten auf, wenn sich Ihr Körper an die Medikamente gewöhnt und sie nicht mehr wirken. Rebound-Kopfschmerzen sind in der Regel auch stärker ausgeprägt.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Ihre Symptome können einen Arztbesuch rechtfertigen, wenn Sie weiterhin täglich Kopfschmerzen haben, Ihre depressiven Symptome sich verschlimmern oder beides.
Die Mayo-Klinik empfiehlt auch einen Arztbesuch, wenn Sie zwei oder mehr Kopfschmerzen pro Woche haben.
Wenn Sie entscheiden, ob Sie einen Arzt aufsuchen müssen, fragen Sie sich selbst:
- Verbessern sich Ihre Kopfschmerzen und Symptome der Depression?
- Helfen OTC-Medikamente?
- Können Sie den Tag ohne die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln überstehen?
- Sind Sie in der Lage, alltäglichen Aktivitäten, wie Arbeit und Hobbys, nachzugehen?
Wenn Sie auf eine dieser Fragen mit Nein geantwortet haben, ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.
Chronische Kopfschmerzen können manchmal Depressionen verursachen, aber es ist auch möglich, dass Kopfschmerzen auch durch unbehandelte Depressionen verursacht werden. In beiden Fällen sind Ihre Kopfschmerzen und Depressionen behandelbar.
Der Schlüssel dazu ist, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie Symptome einer Depression und chronische Kopfschmerzen haben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die besten Behandlungsansätze herauszufinden, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen können.
