Sie ist in Westeuropa beheimatet und hat besonders harte Branchen. Historisch gesehen haben die Metzger die Zweige gebündelt, um ihre Hackklötze wegzufegen – daher der Name.
Darüber hinaus wird der Mäusedorn seit Tausenden von Jahren in der Kräutermedizin verwendet.
Seine Wurzel und sein Wurzelstock werden in der Kräutermedizin geschätzt, weil sie verschiedene aktive Verbindungen enthalten, darunter Flavonoide und viele andere (1).
Diese Verbindungen könnten der Grund dafür sein, warum der Mäusedorn mit mehreren potentiellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, wie z.B. verbesserte Blutzirkulation und Hämorrhoidenbehandlung.
Dieser Artikel untersucht die Vorteile und Nebenwirkungen des Mäusedorns.
Potentielle Vorteile
Mäusedorn und seine Verbindungen werden mit mehreren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.
Kann Entzündungen reduzieren
Entzündungen sind der natürliche Weg Ihres Körpers, sich selbst zu heilen und Infektionen zu bekämpfen.
Chronische Entzündungen können jedoch Gesundheitsprobleme verursachen, da sie Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen (2).
Mäusedorn enthält Verbindungen, wie z.B. Ruscogenin, die helfen können, Entzündungssignale zu unterdrücken und möglicherweise Entzündungsschäden zu behandeln.
Zum Beispiel reduzierte Ruscogenin in Reagenzglasstudien Entzündungsmarker und stoppte die Produktion eines Enzyms, das den Knorpelabbau bei Menschen mit Osteoarthritis fördert (3, 4).
In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass Ruscogenin Entzündungsmarker im Zusammenhang mit Diabetes reduziert und durch solche Entzündungen verursachte Schäden behandelt (5).
Es fehlen jedoch Humanstudien zum Mäusedorn. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor konkrete Schlussfolgerungen gezogen werden können.
Kann schlechte Blutzirkulation behandeln
Der Mäusedorn kann Erkrankungen behandeln, die die Blutzirkulation beeinträchtigen.
Sie kann zum Beispiel die chronische Veneninsuffizienz (CVI) bekämpfen, eine schmerzhafte Erkrankung, bei der die Venen Ihrer Beine Schwierigkeiten haben, das Blut zum Herzen zurück zu transportieren (6).
Mehrere Verbindungen im Mäusedorn helfen den Venen, sich zusammenzuziehen, so dass das Blut zum Herzen zurückkehren kann (7).
Tatsächlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass der Mäusedorn bei Erwachsenen mit CVI die Spannung und Schwellung um die Unterschenkel und Knöchel signifikant reduziert (8).
Darüber hinaus ergab eine Analyse von 20 Studien, dass ein Nahrungsergänzungsmittel, das Mäusedorn enthielt, bei Erwachsenen mit CVI Schmerzen, Krämpfe und Schwellungen signifikant reduzierte (9).
Kann die Symptome der orthostatischen Hypotonie verringern
Die orthostatische Hypotonie (OH) – ein plötzlicher Blutdruckabfall, der entsteht, wenn man zu schnell aufsteht – ist ein häufiges Problem bei älteren Erwachsenen (10).
Häufige Symptome von OH sind Schwindel, Benommenheit, Schwäche und Übelkeit.
Normalerweise wirken Ihre Reflexe diesem Effekt entgegen, indem sie die Blutgefäße in Ihrem Unterkörper verengen. Diese Reflexe scheinen jedoch mit zunehmendem Alter nachzulassen, was zu OH führen kann.
Da der Mäusedorn hilft, die Venen zu verengen, kann er leichte Fälle von OH verhindern (11).
Es gibt jedoch keine Humanstudien zu Mäusedorn und OH. Solche Untersuchungen sind notwendig, bevor Empfehlungen ausgesprochen werden können.
Kann Ihr Risiko für Hämorrhoiden verringern
Hämorrhoiden sind ein häufiges Gesundheitsproblem, insbesondere bei älteren Erwachsenen.
Um Hämorrhoiden zu vermeiden, greifen viele Menschen zu Naturprodukten, wie zum Beispiel zum Mäusedorn.
Der Mäusedorn wird in der Alternativmedizin zur Behandlung von Hämorrhoiden und anderen Gefässerkrankungen eingesetzt, da er die Schwellung zu reduzieren und die Venen zu verengen scheint (12).
In einer Studie bewerteten 69% der Personen, die ein Ergänzungsmittel mit Mäusedorn einnahmen, dieses als wirksame Behandlung von Hämorrhoiden, die Schmerzen, Schwellungen und andere Symptome verringerte (13).
Allerdings untersuchen nur eine Handvoll Studien den Mäusedorn als Hämorrhoidenbehandlung, so dass mehr Forschung erforderlich ist.
Nebenwirkungen
Obwohl es nur wenige Humanstudien über den Mäusedorn gibt, scheint er sicher zu sein – mit geringen bis gar keinen Nebenwirkungen (8).
In seltenen Fällen kann es Magenbeschwerden, Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen verursachen (1, 14).
Es gibt einen Bericht über eine Frau mit Diabetes, die eine diabetische Ketoazidose, einen potenziell tödlichen Zustand, entwickelt, nachdem sie einen Mäusedorn genommen hat. Es ist jedoch unklar, ob der Mäusedorn die zugrunde liegende Ursache war (14).
Der Mäusedorn enthält Saponine, Pflanzenstoffe, die als Antinährstoffe wirken können. Daher kann der Mäusedorn die Aufnahme von Mineralien wie Zink und Eisen verringern (15).
Der Mäusedorn wird nicht für Kinder oder schwangere oder stillende Frauen empfohlen, da es wenig Forschung gibt, um seine Sicherheit in gefährdeten Bevölkerungsgruppen zu unterstützen.
Personen, die Nieren- oder Blutdruckmedikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme des Mäusedorns mit ihrem Arzt sprechen, da es zu Wechselwirkungen mit diesen Medikamenten kommen kann.
Wenn Sie irgendwelche Bedenken bezüglich des Mäusedorns und Ihrer derzeitigen Medikation haben, sollten Sie sich am besten zuerst mit Ihrem Arzt beraten.
Empfehlungen zur Dosierung
Derzeit gibt es keine offizielle Dosisempfehlung für Mäusedorn.
Die folgenden Dosen scheinen jedoch in der Forschung am wirksamsten zu sein (1):
- Getrocknete Wurzel: 1,5-3 Gramm pro Tag
- Tabletten oder Kapseln: 200 mg (aus einem 4:1-Konzentrat) 2-3 Mal pro Tag
- Flüssige Extrakte und Tinkturen: 3-6 ml pro Tag eines Flüssigextrakts mit einem Kräuter-Flüssigkeits-Verhältnis von 1:2 oder 7,5-15 ml pro Tag einer Tinktur mit einem Kräuter-Flüssigkeits-Verhältnis von 1:5
Viele wissenschaftliche Studien über Mäusedorn verwenden Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination aus Mäusedorn, Hesperidin-Methylchalcon und Ascorbinsäure enthalten.
Diese Kapseln enthalten oft 150 mg Trockenextrakt und werden 2-3 mal täglich eingenommen.
Denken Sie daran, dass es am besten ist, die Anweisungen zu befolgen, die Ihrer Beilage beiliegen.
Der Mäusedorn ist ein pflanzliches Heilmittel, das die Symptome von CVI, OH, Hämorrhoiden und chronischen Entzündungen lindern kann.
Es scheint sicher zu sein und hat nur wenige Nebenwirkungen.
Dennoch sollten Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt sprechen, insbesondere wenn Sie Nieren- oder Blutdruckmedikamente einnehmen. Die Dosierung kann je nach Zustand variieren.
