Was ist Magnesiumstearat?
Haben Sie sich jemals gefragt, was der Überzug auf Ihren Medikamenten und Vitaminen ist? Es ist ein Zusatzstoff, der aus Magnesiumstearat hergestellt wird.
Magnesiumstearat ist ein feines weißes Pulver, das auf der Haut klebt und sich fettig anfühlt. Es ist ein einfaches Salz, das aus zwei Substanzen besteht, einem gesättigten Fett namens Stearinsäure und dem Mineral Magnesium. Stearinsäure kommt auch in vielen Lebensmitteln vor, wie zum Beispiel
- Huhn
- Eier
- Käse
- Schokolade
- Walnüsse
- Lachs
- Baumwollsamenöl
- Palmöl
- Kokosnussöl
Magnesiumstearat wird in der Regel vielen Lebensmitteln, Arzneimitteln und Kosmetika zugesetzt. In Arzneimitteln und Vitaminen dient es in erster Linie als Schmiermittel.
Was bewirkt Magnesiumstearat?
Magnesiumstearat ist ein Zusatzstoff, der hauptsächlich in Medikamentenkapseln verwendet wird. Es gilt als „Fließmittel“. Sie verhindert, dass die einzelnen Inhaltsstoffe in einer Kapsel aneinander und an der Maschine, die die Kapseln herstellt, haften bleiben. Sie hilft, die Konsistenz und Qualitätskontrolle von Medikamentenkapseln zu verbessern.
Es ist möglich, Medikamentenkapseln ohne Magnesiumstearat herzustellen, aber es ist schwieriger, die Konsistenz und Qualität dieser Kapseln zu garantieren. Magnesiumstearat wird verwendet, um den Abbau und die Absorption von Medikamenten zu verzögern, damit sie im richtigen Bereich des Darms absorbiert werden.
Was sind die Gesundheitsrisiken von Magnesiumstearat?
Magnesiumstearat ist allgemein als sicher in der Einnahme anerkannt. Wenn Sie zu viel davon zu sich nehmen, kann es eine abführende Wirkung haben. Es kann die Schleimhaut der Darmschleimhaut reizen. Dadurch kommt es zu Krämpfen im Darm, die einen Stuhlgang oder sogar Durchfall auslösen können.
Einige Leute im Internet behaupten, dass Magnesiumstearat Ihre Immun-T-Zell-Funktion unterdrückt und die Zellmembranintegrität in Ihren T-Helferzellen zum Kollaps bringt. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, um diese Behauptungen zu untermauern.
Diese Behauptungen wurden auf der Grundlage einer Studie an einer einzigen Maus aufgestellt, die sich auf Stearinsäure und nicht auf Magnesiumstearat bezog. Mäusen fehlt in ihren T-Zellen ein Enzym, das Menschen haben. Das macht die Aufnahme von Stearinsäure für uns sicher.
Einige Leute haben auch behauptet, dass Magnesiumstearat die Fähigkeit Ihres Körpers, den Inhalt von Medikamentenkapseln aufzunehmen, beeinträchtigen könnte. Aber auch hier gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis, der diese Behauptungen untermauert.
Einige Menschen berichten von negativen Reaktionen auf Magnesiumstearat und fühlen sich viel besser, wenn sie das Magnesiumstearat eliminieren. Diese Menschen sind möglicherweise empfindlich. Es ist möglich, allergisch auf Magnesiumstearat zu reagieren, und es kann schwierig sein, diesen Lebensmittelzusatzstoff zu vermeiden.
Wie viel ist sicher zu konsumieren?
Die Food and Drug Administration (FDA) hat Magnesiumstearat zur Verwendung als Zusatzstoff in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen.
Nach Angaben des National Center for Biotechnology Information gilt es als sicher für den Verzehr in Mengen unter 2.500 Milligramm (mg) pro Kilogramm pro Tag. Bei einem Erwachsenen von 150 Pfund entspricht das 170.000 mg pro Tag.
Kapsel- und Medikamentenhersteller verwenden in der Regel nur geringe Mengen Magnesiumstearat in ihren Produkten. Wenn Sie ihre Produkte in der empfohlenen Dosis einnehmen, enthalten sie nicht genug Magnesiumstearat, um negative Nebenwirkungen zu verursachen.
Wichtige Hinweise
Nehmen Sie nicht alles, was Sie im Internet lesen, als Wahrheit. Wenn Sie Bedenken gegen einen Zusatzstoff oder ein Ergänzungsmittel haben, dessen Einnahme Sie erwägen, recherchieren Sie zuerst. Wenn es keine Forschungsstudien zur Untermauerung von online gemachten Behauptungen gibt, sind diese wahrscheinlich falsch. Wenn Sie Zweifel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Ergänzungsmittel oder Medikament ausprobieren. Obwohl Magnesiumstearat nicht dazu gehört, können einige Produkte und Inhaltsstoffe die Aufnahme von Medikamenten durch Ihren Körper beeinflussen. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, sich über die potenziellen Vorteile und Risiken der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels oder Medikaments in Ihrer Routine zu informieren.
