Wann können Babys Milch bekommen?
Egal, auf welche Art von Milch Sie umstellen, nehmen Sie die Umstellung nicht vor, solange Ihr Baby noch ein Baby ist. Wenn Ihr Baby noch klein ist, benötigt es alle Nährstoffe aus Mutter- oder Folgemilch. Normale Milch (gleich welcher Art) ist kein geeigneter Ersatz.
Idealerweise sollten Sie mit der Einführung von Milch warten, bis Ihr Baby seinen 1. Geburtstag erreicht hat. Das bedeutet, dass es wirklich ein Kleinkind sein wird, wenn es seinen ersten Schluck Kuh- oder Mandelmilch probiert.
Braucht ein Kleinkind überhaupt Milch?
Die wichtigsten ernährungsphysiologischen Vorteile von Kuhmilch sind Eiweiß, Kalzium, Vitamin A und Vitamin D.
In einer Studie aus dem Jahr 2005 waren Kinder im Schulalter, die Milch zum Mittagessen tranken, die einzigen, die die empfohlene Tagesdosis an Kalzium einhielten. Kleinkinder können ihre empfohlene Tagesdosis aus zwei oder drei Portionen Milch pro Tag beziehen.
Es gibt auch so etwas wie zu viel Milch. Wenn Ihr Baby von einer Ernährung mit vollständiger Mutter- oder Folgemilch entwöhnt wird, ist es möglich, zu viele dieser Kalorien durch eine andere Art von Milch anstelle einer Vielzahl von festen Nahrungsmitteln zu ersetzen.
Sowohl Sie als auch Ihr Kind sind daran gewöhnt, dass Milch die gesamte Mahlzeit darstellt, aber ab dem 1. Lebensjahr sollte Milch nur noch eine Ergänzung und nicht mehr die Hauptmahlzeit sein.
Zu viel Milch kann bedeuten, dass Ihr Kind zu viel Fett und zu wenig Eisen bekommt, was das Risiko einer Anämie birgt. Ihr Kleinkind sollte nicht mehr als etwa 16 bis 24 Unzen (zwei bis drei Portionen) Milch pro Tag trinken.
Wenn Ihr Kleinkind noch stillt, ist eine andere Milchsorte nicht erforderlich. Muttermilch kann auch das Protein und Kalzium liefern, das Ihr Kleinkind als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung mit fester Nahrung benötigt.
Wie verhält sich Mandelmilch im Vergleich zu Kuhmilch?
Obwohl Mandelmilch die Vitamine A und D enthält, ist sie im Vergleich zu Kuhmilch oder Muttermilch relativ eiweiß- und kalziumarm.
Die Ernährung eines durchschnittlichen Kleinkindes umfasst verschiedene Proteinquellen, aber in der Regel nicht viele Kalziumquellen. Deshalb wird Milch empfohlen.
Einige Marken von Mandelmilch haben ebenfalls einen hohen Zuckergehalt.
Die meisten handelsüblichen Mandelmilchprodukte werden jedoch mit Kalzium angereichert, um sie in ihrem Kalziumgehalt der Kuhmilch gleichwertig zu machen. Wenn Ihr Kleinkind also eine Milchallergie oder -unverträglichkeit hat, kann angereicherte Mandelmilch ein wirksamer Ersatz sein.
Mandelmilch hat auch weniger Kalorien als Kuhmilch, so dass sie für ältere Kleinkinder eine gute Quelle der Flüssigkeitszufuhr sein kann.
Wie schneidet Mandelmilch im Vergleich zu Muttermilch ab?
Weder Mandelmilch noch Kuhmilch ist ein guter Ersatz für Muttermilch. Muttermilch enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die alle Nährstoffbedürfnisse Ihres Babys in den ersten 6 Monaten und den grössten Teil des Nährstoffbedarfs im ersten Jahr abdecken.
Bis Ihr Baby 6 Monate alt ist, sollte es nur Mutter- oder Folgemilch trinken. Nach 6 Monaten können feste Nahrungsmittel nach und nach Mutter- oder Folgemilch ersetzen, aber Ihr Baby sollte bis zum ersten Geburtstag keine Milch mehr trinken.
Mandelmilch ist ein gesunder Milchersatz, aber sie ist keine gute Kalziumquelle, wenn sie nicht angereichert ist.
Es ist besonders wichtig, dass Kinder und Jugendliche ausreichend Kalzium erhalten, da die Knochen bis etwa zum Alter von 30 Jahren einen Kalziumgehalt aufbauen. Zu wenig Kalzium kann im späteren Leben zu geringer Knochenmasse, Osteoporose und Knochenbrüchen führen.
Wenn Sie sich für Mandelmilch als Ersatz für Ihr Kind entscheiden, ist es besser, sich für eine Marke zu entscheiden, die mit Kalzium angereichert ist. Vermeiden Sie Marken, die mit Zucker oder anderen Süßungsmitteln gesüßt sind. Achten Sie außerdem darauf, dass die Ernährung Ihres Kleinkindes reichlich Proteinquellen enthält.
