Was ist Mastix-Kaugummi?
Mastixgummi (Pistacia lentiscus) ist ein einzigartiges Harz, das von einem im Mittelmeerraum wachsenden Baum stammt. Seit Jahrhunderten wird das Harz zur Verbesserung der Verdauung, der Mund- und Lebergesundheit verwendet. Es enthält Antioxidantien, denen nachgesagt wird, dass sie seine therapeutischen Eigenschaften unterstützen.
Je nach individuellem Bedarf kann Mastixgummi als Kaugummi gekaut oder in Pulvern, Tinkturen und Kapseln verwendet werden. Sie können Mastixöl auch äußerlich auftragen, um bestimmte Hautkrankheiten zu behandeln.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie diese komplementäre Therapie zu Ihrer Routine hinzufügen können.
1. Sie kann helfen, Verdauungsprobleme zu lindern.
Ein Artikel aus dem Jahr 2005 berichtet, dass Mastix-Kaugummi zur Linderung von Bauchbeschwerden, Schmerzen und Entzündungen eingesetzt werden kann. Die positive Wirkung von Mastixgummi auf die Verdauung ist möglicherweise auf die darin enthaltenen Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen zurückzuführen. Weitere Forschung ist erforderlich, um mehr über die genauen Mechanismen zu erfahren, in denen Mastixgummi wirkt.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 250 Milligramm (mg) Mastix-Kaugummi-Kapseln 4 mal täglich ein. Sie können auch 2 Tropfen Mastixöl zu 50 Milliliter (mL) Wasser hinzufügen, um ein Mundwasser herzustellen. Verschlucken Sie die Flüssigkeit nicht.
2. Es kann helfen, H. pylori-Bakterien zu klären
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Mastixgummi Helicobacter pylori-Bakterien abtöten kann. Die Forscher fanden heraus, dass 19 von 52 Teilnehmern die Infektion nach zweiwöchigem Kauen von Mastixkaugummi erfolgreich bekämpften. Teilnehmer, die zusätzlich zum Kauen von Mastixkaugummi ein Antibiotikum einnahmen, verzeichneten die höchste Erfolgsrate. H. pylori ist ein Darmbakterium, das mit Geschwüren in Verbindung steht. Es ist antibiotikaresistent geworden, aber Mastixkaugummi ist immer noch wirksam.
Wie man es benutzt: 3 x täglich 350 mg reines Mastix-Kaugummi kauen, bis die Infektion abgeklungen ist.
3. Es kann bei der Behandlung von Geschwüren helfen
Infektionen mit H. pylori können Magengeschwüre verursachen. Ältere Forschungen deuten darauf hin, dass die antibakteriellen Eigenschaften von Mastixgummi H. pylori-Bakterien und sechs andere Ulkus verursachende Bakterien bekämpfen können. Dies könnte auf seine antibakteriellen, zytoprotektiven und leicht antisekretorischen Eigenschaften zurückzuführen sein.
Die Forscher fanden heraus, dass Dosen von nur 1 mg Mastixgummi pro Tag das Bakterienwachstum hemmen. Es sind jedoch noch neuere Forschungsarbeiten erforderlich, um diese Eigenschaften weiter zu erforschen und ihre Wirksamkeit zu beurteilen.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie täglich einen Mastix-Kaugummi-Zusatz ein. Beachten Sie die Dosierungsangaben des Herstellers.
4. Es kann helfen, die Symptome einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung (IBD) zu lindern.
In einem Bericht aus dem Jahr 2015 vorgestellte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Mastixgummi die Symptome des Morbus Crohn, einer häufigen Form von IBD, lindern könnte.
In einer kleinen Studie erlebten Menschen, die vier Wochen lang Mastixkaugummi eingenommen hatten, eine signifikante Abnahme des Schweregrades ihrer Entzündungssymptome. Die Forscher fanden auch verminderte Spiegel von IL-6 und C-reaktivem Protein, die Marker der Entzündung sind.
Größere Studien sind erforderlich, um die genauen Wirkungsmechanismen von Mastixgummi zu verstehen. Es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, die sich auf die Verwendung von Mastix-Kaugummi zur Behandlung von Morbus Crohn und anderen Formen von IBD konzentrieren.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 2,2 Gramm (g) Mastix-Pulver in 6 Dosen über den Tag verteilt ein. Setzen Sie die Anwendung vier Wochen lang fort.
5. Es kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand heraus, dass Mastix-Kaugummi einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben kann. Teilnehmer, die acht Wochen lang Mastix-Kaugummi eingenommen hatten, wiesen niedrigere Gesamtcholesterinwerte auf als Teilnehmer, die ein Placebo eingenommen hatten.
Menschen, die Mastixkaugummi eingenommen haben, hatten auch einen niedrigeren Blutzuckerspiegel. Glukosespiegel sind manchmal mit hohen Cholesterinwerten verbunden. Die Forscher fanden auch heraus, dass Mastixkaugummi bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen eine größere Wirkung hatte. Dennoch sind weitere Forschungen mit einer größeren Stichprobengröße erforderlich, um die potenzielle Wirksamkeit wirklich zu bestimmen.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 3 mal täglich 330 mg Mastix-Kaugummi ein. Setzen Sie die Anwendung acht Wochen lang fort.
6. Es hilft, die allgemeine Lebergesundheit zu fördern.
Einer Studie aus dem Jahr 2007 zufolge könnte Mastixgummi helfen, Leberschäden zu verhindern. Teilnehmer, die über einen Zeitraum von 18 Monaten 5 g Mastixgummi-Pulver einnahmen, wiesen geringere Mengen an Leberenzymen auf, die mit Leberschäden in Zusammenhang stehen, als Teilnehmer, die keine Leberschäden aufwiesen.
Die Forschung ist im Gange, um mehr über die hepatoprotektive Wirkung von Mastixgummi zu erfahren. In einer neueren Studie wurde festgestellt, dass es die Leber wirksam schützt, während es bei Mäusen als Entzündungshemmer eingesetzt wird.
Wie man es benutzt: Täglich 5 g Mastix-Kaugummi-Pulver einnehmen. Sie können diese Menge in drei Dosen aufteilen, die über den Tag verteilt eingenommen werden.
7. Es kann helfen, Karies zu verhindern
In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2014 untersuchten Forscher die Wirkung von drei Arten von Mastixgummi sowohl auf den pH-Wert als auch auf das Bakterienniveau im Speichel. Je nach Gruppe kauten die Teilnehmer drei Wochen lang dreimal täglich reines Mastixgummi, Xylitolkastixgummi oder probiotisches Kaugummi.
Saurer Speichel, Mutans-Streptokokken-Bakterium und Laktobazillen-Bakterium können zu Karies führen. Die Forscher fanden heraus, dass alle drei Arten von Zahnfleisch die Menge der Mutans-Streptokokken reduziert. Die Laktobazillenspiegel waren in den Gruppen, die reines und Xylitol-Kaugummi verwendeten, leicht erhöht. In der Gruppe, die probiotisches Mastixgummi verwendete, nahm der Laktobazillenspiegel jedoch signifikant ab.
Bemerkenswert ist, dass probiotisches Mastix-Kaugummi den pH-Wert des Speichels deutlich absinken ließ, wodurch dieser säurehaltiger wurde. Saurer Speichel kann zu Zahngesundheitsproblemen führen, weshalb probiotisches Mastixkauknochen nicht zur Kariesprävention empfohlen wird.
Weitere Studien mit größeren Stichprobengrößen sind erforderlich.
Wie man es benutzt: Kauen Sie dreimal täglich ein Stück Mastix-Kaugummi. Kauen Sie den Kaugummi nach den Mahlzeiten mindestens fünf Minuten lang.
8. Es kann bei der Behandlung der Symptome von allergischem Asthma helfen.
Mastix-Kaugummi hat entzündungshemmende Eigenschaften, die ihn bei der Behandlung von allergischem Asthma nützlich machen können. Diese Art von Asthma umfasst häufig Entzündungen der Atemwege, Eosinophilie und eine Überempfindlichkeit der Atemwege.
In einer Studie an Mäusen aus dem Jahr 2011 hemmte Mastixgummi signifikant die Eosinophilie, verringerte die Überempfindlichkeit der Atemwege und hemmte die Produktion von Entzündungsstoffen. Er hatte eine positive Wirkung auf Lungenflüssigkeit und Lungenentzündungen. In-vitro-Tests ergaben, dass Mastixkaugummi Zellen hemmt, die negativ auf Allergene reagieren und Entzündungen der Atemwege verursachen.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit in menschlichen Fällen zu bestimmen.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 250 mg Mastix-Kaugummi-Kapseln 4 mal täglich ein.
9. Es kann helfen, Prostatakrebs vorzubeugen.
Forscher untersuchen die Rolle des Mastixgummis bei der Hemmung der Entwicklung von Prostatakrebs. Laut einer Laborstudie aus dem Jahr 2006 kann Mastixgummi einen Androgenrezeptor hemmen, der sich auf die Entwicklung von Prostatakrebs auswirken kann. Es wurde gezeigt, dass Mastixgummi die Expression und Funktion des Androgenrezeptors in Prostatakrebszellen schwächt. Neuere Laborstudien erklären, wie diese Wechselwirkung funktioniert. Es sind Humanstudien erforderlich, um diese Erkenntnisse zu bestätigen und zu erweitern.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 250 mg Mastix-Kaugummi-Kapseln 4 mal täglich ein.
10. Es kann helfen, Dickdarmkrebs vorzubeugen.
Forschungen aus dem Jahr 2017 deuten darauf hin, dass ätherisches Mastixöl auch zur Unterdrückung von Tumoren beitragen könnte, die zu Dickdarmkrebs führen können. Forscher fanden heraus, dass Mastixöl die Vermehrung von Dickdarmzellen in vitro hemmt. Wenn es Mäusen oral verabreicht wurde, hemmte es das Wachstum von Dickdarmkrebs-Tumoren. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu vertiefen.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie täglich einen Mastix-Kaugummi-Zusatz ein. Beachten Sie die Dosierungsangaben des Herstellers.
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Mastix-Kaugummi wird im Allgemeinen gut vertragen. In einigen Fällen kann es Kopfschmerzen, Magenverstimmung und Schwindel verursachen.
Um die Nebenwirkungen zu minimieren, beginnen Sie mit der niedrigstmöglichen Dosis und arbeiten Sie sich nach und nach bis zur vollen Dosis hoch.
Nahrungsergänzungsmittel wie Mastix-Kaugummi werden von der U.S. Food and Drug Administration nicht reguliert. Befolgen Sie immer die auf dem Etikett angegebenen Dosierungsanweisungen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen haben.
Auch allergische Reaktionen sind möglich, insbesondere bei Menschen, die eine Allergie gegen die Blütenpflanze Schinus terebinthifolius oder andere Pistazienarten haben.
Sie sollten keinen Mastix-Kaugummi nehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Obwohl Mastix im Allgemeinen als sicher in der Anwendung gilt, sollten Sie sich vor der Anwendung trotzdem bei Ihrem Arzt melden. Dieses alternative Heilmittel ist nicht als Ersatz für Ihren vom Arzt genehmigten Behandlungsplan gedacht und kann mit Medikamenten, die Sie bereits einnehmen, in Konflikt geraten.
Mit der Zustimmung Ihres Arztes können Sie das Supplement in Ihre tägliche Routine einarbeiten. Möglicherweise können Sie Ihr Risiko von Nebenwirkungen verringern, indem Sie mit einer kleinen Menge beginnen und die Dosierung im Laufe der Zeit erhöhen.
Wenn bei Ihnen ungewöhnliche oder anhaltende Nebenwirkungen auftreten, stellen Sie die Einnahme ein und suchen Sie Ihren Arzt auf.
