Was ist schon dabei?

Es lässt sich nicht leugnen, dass einer der besten Teile des Aufwachens darin besteht, die frische Tasse Kaffee zu trinken. Aber wissen Sie, was auch eine gute Art ist, den Tag zu beginnen? Morgensex zu haben.

Das stimmt – sich beim ersten Aufwachen zu beschäftigen hat alle Vorteile des Kaffeetrinkens und mehr. Morgendlicher Sex erleichtert Ihnen den Einstieg in Ihren Arbeitstag. Er kann Ihre Energie steigern und Stress abbauen. Ein Orgasmus verbessert definitiv Ihre Stimmung. Und das Beste von allem ist, dass Sie sich mit Ihrem Partner verbinden.

Um ehrlich zu sein, gibt es keinen Grund, warum Sie den Morgensex nicht in Ihren Tagesablauf integrieren sollten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum.

9 Unglaubliche Vorteile

Die Wissenschaft stimmt zu: Morgenstundlicher Sex ist da, wo er hingehört. Das liegt daran, dass…

1. Ihr Körper ist vorbereitet und einsatzbereit

Morgens ist die perfekte Zeit für Sex, weil Ihr Körper, offen gesagt, bereit dafür ist. Das liegt daran, dass der Östrogen- und Testosteronspiegel während dieser Zeit seinen Höhepunkt erreicht hat. Warum ist das wichtig? Nun, eine Studie aus dem Jahr 2013 hat ergeben, dass Ihre Libido durch Ihren Hormonspiegel beeinflusst wird – je höher dieser ist, desto munterer fühlen Sie sich.

2. Er wird länger anhalten

Apropos Hormone: Je mehr Testosteron, desto besser der Sex. Ein hoher Testosteronspiegel steigert die Libido Ihres Partners und verbessert die sexuelle Funktion, so eine Studie aus dem Jahr 2007. Eine ältere, im Jahr 2000 veröffentlichte Studie fand zudem heraus, dass höhere Testosteronspiegel die Erektionskraft steigern können.

3. Es setzt das „Kuschelhormon“ Oxytocin frei

Morgensex kann Sie und Ihren Partner einander näher bringen. Wie das? Sex produziert Oxytocin, auch bekannt als „Kuschelhormon“. Oxytocin ist die Chemikalie im Gehirn, die Liebe und Bindungen steuert. Wenn es während des Geschlechtsverkehrs freigesetzt wird, fühlen Sie sich mehr mit Ihrem Partner verbunden.

4. Es ist ein Stresslöser

Wollen Sie Stress abbauen? Dann haben Sie morgens Sex. Eine Studie aus dem Jahr 2010 fand heraus, dass angenehme Aktivitäten Ihren Stresshormonspiegel senken können. Das bedeutet, dass der Höhepunkt vor dem Arbeitsbeginn Sie in eine gute Stimmung für den Rest des Tages versetzen kann.

5. Es setzt Endorphine frei

Morgendlicher Sex produziert Endorphine, die magischen schmerzlindernden Chemikalien in Ihrem Körper, die Ihre Stimmung heben helfen. Deshalb fühlen Sie sich normalerweise glücklicher, nachdem Sie Ihren Höhepunkt erreicht haben. Warum also nicht den Tag mit einer fröhlicheren Einstellung beginnen?

6. Es zählt als Training

Sicher, Sex am Morgen ist vielleicht nicht das Äquivalent zum Laufen auf dem Laufband für eine Stunde, aber es ist trotzdem ein höllisches Training. Laut einer Studie der Harvard Medical School verbrennt Sex etwa fünf Kalorien pro Minute. Das ist das Gleiche wie ein Spaziergang. Würden Sie aber nicht lieber mindestens 75 Kalorien mit einem morgendlichen Quickie verbrennen?

7. Das ist gut für Ihr Gehirn.

Wollen Sie Ihre Gehirnleistung steigern? Morgensex ist die Antwort. Mehrere Studien zeigen, dass die Beschäftigung eine Mischung aus Neurotransmittern und Hormonen – insbesondere das Wohlfühlhormon Dopamin – freisetzt, die der Gehirngesundheit und der Kognition zugute kommen kann.

8. Es stärkt Ihr Immunsystem

Sicher, Vitamin C könnte Wunder für Ihr Immunsystem bewirken. Aber das gilt auch für die morgendliche Munterkeit. Forscher einer Studie aus dem Jahr 2015 entdeckten, dass Sex Ihre Immunität stärken kann, indem er die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers gegen Bakterien, Viren und andere Keime anregt.

9. Es kann Ihnen helfen, jünger auszusehen

Der Sex am Morgen kann Ihr ganz persönlicher Jungbrunnen sein. Einige Experten sind der Meinung, dass Sex der Schlüssel zum jugendlichen Aussehen ist, weil er Oxytocin, Beta-Endorphine und andere entzündungshemmende Moleküle freisetzt. BBC News berichtete, dass ältere Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Sie durch mindestens dreimal wöchentlichen Sex um mehrere Jahre jünger aussehen können als Menschen, die weniger Sex haben. Orgasmen können Ihrer Haut sogar auf verschiedene Weise zugute kommen!

8 Möglichkeiten, dies zu erreichen

Spontaner Sex am Morgen ist toll, aber er muss nicht immer spontan geschehen. Sie können Ihre verspielte Zeit in Ihren Terminplan eintragen und trotzdem dampfende Sitzungen haben. Lesen Sie weiter für einige Tipps, wie Sie den Morgensex in Ihren Tagesablauf einpassen und ihn heiß halten können.

1. Haben Sie Angst vor der Zeit?

Sex in den frühen Morgenstunden kann Ihre morgendliche Routine einschränken, aber das muss nicht der Fall sein. Sie können Ihren Wecker 20 Minuten früher stellen – oder eine Stunde, wenn Sie ehrgeizig sind – und Sex haben, bevor Sie unter die Dusche springen. Oder, anstatt die Schlummertaste zu drücken, können Sie sich anstrengen!

2. Wollen Sie keinen früheren Wecker stellen?

Niemand nimmt es Ihnen übel, wenn Sie die kostbare Schlafzeit nicht gegen Morgensex eintauschen wollen. Aber Sie können immer noch das Dreckige tun und Ihren Schönheitsschlaf bekommen. Sparen Sie Wasser, indem Sie gemeinsam duschen – und machen Sie einen Quickie, wenn Sie schon dabei sind. Das ist gut für die Umwelt und Ihren Körper.

3. Denken Sie, Sie werden zu müde sein?

Sicher, Sie werden morgens wahrscheinlich groggy sein – wer ist das nicht? Aber das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht ein wenig im Bett austoben können. Nehmen Sie Positionen ein, die nicht viel von Ihnen verlangen, wie Löffelchen oder Hündchen. Sie können auch ohne Kardio Freude empfinden.

4. Noch nicht in der Stimmung?

Ein Wort: Vorspiel. Necken Sie sich gegenseitig im Bett, indem Sie die erogenen Zonen des anderen stimulieren, wie z.B. die Brustwarzen, hinter den Ohren oder den Nacken. Wenn Sie sich in Stimmung bringen, lassen Sie sich von Ihrem Partner oral befriedigen oder umgekehrt. Sobald Sie richtig heiss und schwer sind, sind Sie bereit, munter zu werden.

5. Haben Sie Angst vor Mundgeruch?

Niemand mag Mundgeruch am Morgen, aber lassen Sie sich davon nicht davon abhalten, auszuflippen. Bewahren Sie Minzbonbons neben dem Bett auf, oder vermeiden Sie Positionen von Angesicht zu Angesicht. Doggy Style, Löffelchen und Lotus sind allesamt perfekte Positionen, wenn Sie Ihre Exposition gegenüber Mundgeruch am Morgen begrenzen möchten.

6. Aber wollen Sie immer noch geküsst werden?

Wenn es um das Küssen geht, müssen Sie über Ihre Lippen hinaus denken. Ihr Nacken, Ihre Brustwarzen, Ihr Bauch, Ihre Schultern und andere Bereiche Ihres Körpers können genauso gut geküsst werden wie Ihr Mund. Und wenn Sie diese Bereiche küssen, erleben Sie die ganze Intimität ohne Angst vor dem morgendlichen Mundgeruch.

7. Haben Sie Angst vor der Beleuchtung?

Das Tageslicht ist weich und schmeichelnd, was die perfekte Stimmung für den Sex am Morgen schafft. Aber wenn Sie sich über die Beleuchtung Sorgen machen, können Sie unter der Decke anfangen und bis zum Ausblenden alles aufbauen. Oder Sie können die Jalousien schließen und die Schatten Ihre Körper verfolgen lassen, während Sie sich beschäftigen.

8. Immer noch unsicher?

Nicht ganz überzeugt vom Morgensex? Dann denken Sie über andere Möglichkeiten nach, wie Sie ohne Geschlechtsverkehr munter werden können. Sie können jederzeit mündlichen Sex mit einem IOU für später am Tag verlangen.

Brauchen Sie Inspiration? 7 Positionen zum Ausprobieren

Morgensex muss nicht langweilig sein! Sie können eine Menge Spaß haben, auch wenn Sie noch müde sind. Und mit diesen Stellungen brauchen Sie nicht einmal Ihre akrobatischen Fähigkeiten zu zeigen (Sie wissen, dass Sie sie haben). Wirklich, es ist eine Win-Win-Situation für alle.

1. Löffeln

Sie wollen nicht viel Arbeit reinstecken? Dann ist Löffeln die beste Sexualbewegung für Sie. Die Stellung ermöglicht es Ihnen und Ihrem Partner, sich wohl zu fühlen und gleichzeitig intim zu werden. Lassen Sie sich und Ihren Partner in die gleiche Richtung schauen, so dass sie von hinten mit dem Penis, den Fingern oder vielleicht mit einem Sexspielzeug in Sie eindringen können. Achten Sie darauf, einen koordinierten Rhythmus für eine maximale Stimulation einzuhalten.

2. Hündchen

Seien wir ehrlich: Jeder liebt das Hündchen. Der Doggy-Stil ist eine klassische Position, die sich hervorragend für tiefes Stoßen eignet und beiden Parteien viel Freude bereitet. Stellen Sie sich auf allen Vieren auf das Bett oder den Boden, während Ihr Partner auf den Knien von hinten mit dem Penis, den Fingern oder einem Sexspielzeug in Sie eindringt. Oder Sie könnten es umschalten, indem Sie sich über das Bett beugen, während Ihr Partner aufsteht. Dies ist auch eine großartige Position für Oralsex – Ihr Partner sollte auf dem Rücken liegen, während Sie auf allen Vieren über seinem Kopf stehen.

3. Der heiße Wickel

Der heiße Wickel ist eine dampfende Position, perfekt für das Fingerspiel. Nachdem Sie auf dem Rücken liegen, lassen Sie Ihren Partner auf Sie klettern. Lassen Sie sie sich auf Sie legen, wobei ihr Rücken an Ihren Körper gedrückt wird. Legen Sie Ihren Arm um ihre Hüften und beginnen Sie, ihre Klitoris mit Ihren Fingern oder einem Vibrator zu stimulieren. Mit der anderen Hand können Sie mit ihren Brustwarzen spielen.

4. Cowgirl

Wollen Sie die Kontrolle haben? Dann versuchen Sie die Cowgirl-Position. Das ist eine weitere lustige, klassische Position, bei der Sie Ihr Vergnügen selbst in die Hand nehmen können. Grätschen Sie dazu Ihren Partner, während er auf dem Rücken liegt, so dass Sie während der Fahrt Geschwindigkeit und Eindringtiefe kontrollieren können. Vergewissern Sie sich, dass Sie abwechselnd flache und tiefe Stöße ausführen, um maximale Befriedigung zu erlangen.

5. Die Seite 69

Die Seite 69 ist die perfekte Position, um mündlich zu geben und zu bekommen, ohne viel Arbeit investieren zu müssen. Wenn Sie auf der Seite liegen, drehen Sie sich um und wenden Sie sich Ihrem Partner zu. Dann, immer noch auf der Seite, wechseln Sie die Position Ihres Kopfes, so dass Sie in der Lage sind, ihre Genitalien zu stimulieren und umgekehrt.

6. Halsband für den Knöchel

Wirklich reden: Das Knöchelhalsband ist einer der heißesten Sex-Moves im Buch. In dieser Position legen Sie sich auf den Rücken mit den Beinen in der Luft, und Ihr Partner liegt auf den Knien vor Ihnen. Wenn Sie in dieser Position sind, lassen Sie Ihre Füße auf den Schultern Ihres Partners ruhen. Sie können Ihren Partner auch dazu bringen, einen seiner Arme um Ihre Knöchel zu schlingen, um Ihre Beine geschlossen und auf einer Seite der Brust zu halten. Um tiefer einzudringen, lassen Sie Ihren Partner Ihre Beine nach vorne schieben, so dass Sie in der Mitte gefaltet sind.

7. Der schwarze Schwan

Lust auf einen morgendlichen Solo-Sesh? Dann versuchen Sie den schwarzen Schwan. Legen Sie sich auf den Bauch, mit dem Gesicht nach unten und der Hand unter der Seite. Beginnen Sie, sich mit den Fingern oder mit einem Spielzeug zu stimulieren, je nachdem, was Sie bevorzugen.

Die Vorteile von Sex am Morgen sind endlos: Ihre Energie geht durch die Decke. Du bist nicht so gestresst. Sie binden sich an Ihren Partner. Sie können um Jahre jünger aussehen.

Außerdem beginnen Sie Ihren Arbeitstag mit ein wenig – oder viel! – Spaß. Es gibt keinen Grund, Ihrem morgendlichen Tagesablauf nicht auch ein wenig Toben zwischen den Laken hinzuzufügen. Wenn Ihnen jeder Tag etwas zu abenteuerlich ist, streben Sie drei Mal pro Woche an.