Zu einigen anderen Anzeichen von Müdigkeit gehören Gefühle:
- physisch schwächer als üblich
- müde, trotz Ruhe
- als ob Sie weniger Ausdauer oder Ausdauer als normal hätten
- geistig müde und launisch
Appetitverlust bedeutet, dass Sie nicht mehr das gleiche Verlangen haben zu essen wie früher. Anzeichen für verminderten Appetit sind unter anderem, dass Sie nicht mehr essen wollen, dass Sie unbeabsichtigt Gewicht verloren haben und dass Sie sich nicht hungrig fühlen. Die Vorstellung, etwas zu essen, kann Ihnen Übelkeit verursachen, so als ob Sie sich nach dem Essen übergeben müssten. Langfristige Appetitlosigkeit wird auch als Anorexie bezeichnet, die eine medizinische oder psychologische Ursache haben kann.
Es kann ein Warnzeichen Ihres Körpers sein, wenn Sie gemeinsam Müdigkeit und Appetitlosigkeit verspüren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Bedingungen diese Symptome verursachen können.
Was verursacht Müdigkeit und Appetitlosigkeit?
Müdigkeit und Appetitlosigkeit sind Symptome verschiedener Gesundheitszustände. Die Erkrankung kann so häufig auftreten wie eine Grippe oder ein Anzeichen für etwas Ernsteres wie Krebs. Oft kann Appetitlosigkeit zu Müdigkeit führen, besonders wenn Sie nicht genügend Kalorien oder Nährstoffe zu sich nehmen. Chronische oder lang anhaltende Schmerzen können ebenfalls den Appetit beeinträchtigen und Müdigkeit verursachen.
Zu den Erkrankungen, die anhaltende Schmerzen verursachen können, gehören
- Fibromyalgie
- Migräne
- Nervenschäden
- Posturales orthostatisches Tachykardie-Syndrom (POTS)
- Schmerzen nach der Operation
Andere Ursachen für Müdigkeit und Appetitlosigkeit sind
- Chronisches Erschöpfungssyndrom
- Schwangerschaft
- Grippe und Erkältung
- Wochenbettdepression
- Hitze-Notfälle
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Alkohol-Entzugssyndrom
Medikamente
Es kann auch sein, dass Sie sich müder als gewöhnlich fühlen, wenn Ihr Körper eine Infektion abwehrt. Bestimmte Medikamente haben Nebenwirkungen wie Übelkeit und Schläfrigkeit. Diese Nebenwirkungen können Ihren Appetit verringern und zu Müdigkeit führen.
Zu den Medikamenten, von denen bekannt ist, dass sie diese Symptome verursachen, gehören
- Schlaftabletten
- Antibiotika
- Blutdruck-Medikamente
- Diuretika
- anabole Steroide
- Kodein
- Morphin
Psychologisch
Diese Störungen können Ihren Appetit und Ihr Energieniveau beeinträchtigen:
- betonen
- Trauer
- bipolare Störung
- Anorexie
- Bulimie
- Angst
- Depression
Müdigkeit und Appetitlosigkeit bei Kindern
Sie sollten Ihr Kind zu einem Arzt bringen, wenn es sich müde fühlt und einen verminderten Appetit hat. Diese Symptome können sich bei Kindern schneller entwickeln als bei Erwachsenen. Mögliche Ursachen sind unter anderem:
- Depressionen oder Angstzustände
- akute Appendizitis
- Krebs
- Anämie
- lupus
- Verstopfung
- Darmwürmer
Andere Ursachen sind unter anderem:
- eine verlangsamte Wachstumsrate
- die vor kurzem Antibiotika eingenommen haben
- nicht genug Ruhe bekommen
- keine ausgewogene Ernährung
Müdigkeit und Appetitlosigkeit bei älteren Erwachsenen
Müdigkeit und verminderter Appetit bei älteren Erwachsenen sind beides häufige Erscheinungen. Einige Studien deuten auf ein erhöhtes Alter als Risikofaktor für Müdigkeit hin.
Häufige Ursachen für diese Symptome bei älteren Erwachsenen sind unter anderem
- Herzkrankheit
- Schilddrüsenunterfunktion
- Rheumatoide Arthritis
- chronische Lungenkrankheit oder COPD
- Depression
- Krebs
- neurologische Störungen wie Multiple Sklerose oder Parkinson-Krankheit
- Schlafstörungen
- Hormonveränderungen
Verwandte Bedingungen
Andere Gesundheitszustände und Symptome, die mit Müdigkeit und Appetitlosigkeit einhergehen, sind
- Anämie
- Addison-Krankheit
- Zirrhose oder Leberschaden
- kongestive Herzinsuffizienz
- HIV/AIDS
- Gastroparese
- Zöliakie
- Nierenerkrankung
- Morbus Crohn
- Rheumatoide Arthritis
- Chemotherapie
Wann Sie medizinische Hilfe suchen
Holen Sie sich sofortige medizinische Hilfe, wenn Sie gleichzeitig unter Müdigkeit und Appetitlosigkeit leiden:
- Verwirrung
- Schwindelgefühl
- verschwommenes Sehen
- einen unregelmäßigen oder rasenden Herzschlag
- Brustschmerzen
- Kurzatmigkeit
- Ohnmacht
- plötzlicher Gewichtsverlust
- Schwierigkeiten, kalte Temperaturen zu tolerieren
Sie sollten auch einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren, wenn diese Symptome nach der Einnahme eines neuen Medikaments auftreten, selbst wenn Sie es bereits mehrere Tage eingenommen haben.
Suchen Sie Notfalldienste auf, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich zu verletzen gedenken.
Wie wird Ihr Arzt Müdigkeit und Appetitlosigkeit diagnostizieren?
Es gibt zwar keinen spezifischen Test für Müdigkeit und Appetitlosigkeit, aber Ihr Arzt wird Ihre Krankengeschichte überprüfen, eine körperliche Untersuchung durchführen und nach Ihren anderen Symptomen fragen. Dies wird helfen, mögliche Ursachen einzugrenzen, damit Ihr Arzt die richtigen Tests anordnen kann.
Nachdem sie Fragen zu Ihrer Gesundheit gestellt haben, können sie bestellen:
- Bluttests zur Suche nach möglichen Erkrankungen, wie Hypothyreose, Zöliakie oder HIV
- eine CT-Untersuchung oder Ultraschalluntersuchung des Magens
- ein EKG oder einen Belastungstest bei Verdacht auf Herzbeteiligung
- Magenentleerungstest, der eine verzögerte Magenentleerung diagnostizieren kann
Wie behandeln Sie Müdigkeit und Appetitlosigkeit?
Ihr Arzt wird Ihnen Behandlungen und Therapien verschreiben, die von Ihrer Grunderkrankung abhängen. Schmerzlinderung kann helfen, die Symptome zu lindern. Wenn Medikamente die Ursache für Ihre Müdigkeit und Appetitlosigkeit sind, kann Ihr Arzt Ihre Dosierung anpassen oder die Medikamente austauschen.
Zur Behandlung von Müdigkeit kann es gehören, zu lernen, wie man die Energie im täglichen Leben steigern kann. Dies kann bedeuten:
- mehr Bewegung bekommen
- Erstellung eines Zeitplans für Aktivität und Erholung
- Gesprächstherapie
- Lernen über Selbstpflege
Die Behandlung von Appetitlosigkeit kann die Formulierung eines flexiblen Mahlzeitenplans und die Aufnahme von Lieblingsspeisen in die Mahlzeiten umfassen. Studien zeigen auch, dass die Verbesserung des Geschmacks und Geruchs von Lebensmitteln bei älteren Erwachsenen den Appetit steigern kann. Sie fanden heraus, dass das Hinzufügen von Soßen und Gewürzen zu einem 10-prozentigen Anstieg des Kalorienverbrauchs führte.
Andere Methoden, die zur Behandlung von Müdigkeit oder Appetitlosigkeit eingesetzt werden, sind
- Appetitanreger wie Marinol
- niedrig dosierte Kortikosteroide zur Steigerung des Appetits
- Schlaftabletten, damit Sie nachts besser schlafen
- Physiotherapie zur langsamen Steigerung der Bewegung
- Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände, bei Depressionen oder Angstzuständen
- Medikamente gegen Übelkeit wie Zofran gegen durch medizinische Behandlungen verursachte Übelkeit
Die Beratung oder die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann auch dazu beitragen, Depressionen und angstbedingte Ursachen von Müdigkeit und Appetitlosigkeit zu verringern.
Wie kann ich Müdigkeit und Appetitlosigkeit zu Hause vorbeugen oder behandeln?
Ihr Arzt oder Ihr Ernährungsberater kann Ihnen Vorschläge zur Verbesserung Ihres Appetits und zur Verringerung der Müdigkeit machen. Es kann zum Beispiel notwendig sein, Ihre Ernährung umzustellen, um mehr kalorienreiche, proteinreiche Nahrungsmittel und weniger zuckerhaltige oder kalorienarme Optionen anzubieten. Die Einnahme Ihrer Nahrung in flüssiger Form wie grüne Smoothies oder Eiweißgetränke kann Ihren Magen entlasten. Wenn Sie Probleme mit großen Mahlzeiten haben, können Sie auch versuchen, kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einzunehmen, um die Nahrungsmenge niedrig zu halten.
Während Müdigkeit und Appetitlosigkeit nicht immer verhindert werden können, kann ein gesunder Lebensstil die durch den Lebensstil bedingten Ursachen von Müdigkeit und Appetitlosigkeit minimieren. Sie fühlen sich vielleicht weniger müde und haben mehr Energie, wenn Sie sich ausgewogen mit Obst, Gemüse und magerem Fleisch ernähren, regelmäßig Sport treiben und mindestens sieben Stunden pro Nacht schlafen.
