Mundschützer sind Vorrichtungen, die Ihre Zähne vor Knirschen oder Zusammenbeißen im Schlaf oder vor Verletzungen beim Sport schützen sollen. Sie können auch dazu beitragen, Schnarchen zu reduzieren und obstruktive Schlafapnoe zu lindern.
Allerdings sind nicht alle Mundschützer gleich. Es gibt drei Haupttypen, je nach Ihren Bedürfnissen. Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Typen zu erfahren, darunter auch darüber, welche für bestimmte Situationen am besten geeignet sind.
Welche Arten von Mundschutz gibt es?
Standard-Mundschutz
Ein Lagermundschutz ist die am weitesten verbreitete und erschwinglichste Art des Mundschutzes. Sie finden ihn in den meisten Sportartikel- und Drogeriegeschäften.
Sie sind in der Regel in kleinen, mittleren und großen Größen erhältlich und passen über Ihre Zähne. Die meisten Standard-Mundschützer decken nur die oberen Zähne ab.
Mundschutz aus Vorrat ist zwar leicht zu finden und preiswert, hat aber einige Nachteile. Aufgrund ihrer begrenzten Größenoptionen sind sie in der Regel unbequem und bieten keinen festen Sitz. Dadurch kann es auch schwierig sein, zu sprechen, während man einen trägt.
Die American Dental Association hat dem CustMbite Mouth Guard Pro ihr Akzeptanzsiegel verliehen.
Boil-and-Bite Mundschutz
Ähnlich wie Lagermundschutz werden Boil-and-Bite-Mundschutze in den meisten Drogerien verkauft und sind relativ preiswert.
Statt in einigen wenigen Größen gibt es den Boil-and-Bite Mundschutz in einer einzigen Größe, die Sie an Ihre Zähne anpassen können. Dabei wird der Mundschutz gekocht, bis er weich wird, und dann über die Vorderzähne gelegt und abgebissen.
Um die beste Passform zu erhalten, befolgen Sie bitte unbedingt die mitgelieferten Anweisungen.
Maßgefertigter Mundschutz
Sie können auch einen von Ihrem Zahnarzt individuell angefertigten Mundschutz erhalten. Er nimmt eine Form Ihrer Zähne und stellt daraus einen Mundschutz her, der speziell auf die Struktur Ihrer Zähne und Ihres Mundes abgestimmt ist.
Dadurch passen sie viel besser als ein Mundschutz mit Schaft oder Koch- und Beißschutz, was sie bequemer macht und es schwieriger macht, sie versehentlich zu entfernen, wenn man schläft.
Wenn Sie mit den Zähnen knirschen, schnarchen oder Schlafapnoe haben, ist ein maßgefertigter Mundschutz die beste Wahl. Sie sind zwar teurer als rezeptfreie Zahnschützer, aber viele Zahnversicherungen decken die Kosten teilweise oder ganz ab.
Welche Art von Mundschutz sollte ich verwenden?
Verschiedene Mundschutzarten sehen zwar ähnlich aus, können aber sehr unterschiedliche Funktionen haben.
Sport
Bestimmte Sportarten und Aktivitäten bergen ein hohes Sturzrisiko oder führen zu Verletzungen, die sich auf Ihr Gesicht auswirken können. Ein Mundschutz kann dazu beitragen, Ihre Zähne zu schützen und zu verhindern, dass sie Ihre Lippen oder Zunge verletzen.
Es ist besonders wichtig, einen Mundschutz zu verwenden, wenn Sie an einer der folgenden Aufgaben beteiligt sind:
- Fußball
- Fußball
- boxen
- Basketball
- Feldhockey
- Eishockey
- Turnen
- Skateboarden
- Inline-Skaten
- Radfahren
- Volleyball
- Softball
- Ringen
In den meisten Fällen ist entweder ein Stockmundschutz oder ein Mundschutz gegen Kochen und Beißen eine gute Wahl für den Schutz beim Sport. Ein Stock-Mundschutz ist am wenigsten teuer und kann eine gute Option sein, wenn Sie nur gelegentlich einen Mundschutz tragen müssen.
Der Mundschutz ist zwar etwas teurer, bietet aber einen besseren Sitz, wodurch er an Ort und Stelle bleibt. Wenn Sie eine Sportart mit großer Wirkung ausüben, könnte dies eine bessere Option für Sie sein.
Zähneknirschen
Zähneknirschen und -pressen sind Teil einer Erkrankung namens Bruxismus, einer schlafbezogenen Bewegungsstörung, die eine Vielzahl von Problemen wie Zahn- und Kieferschmerzen sowie wundes Zahnfleisch verursachen kann. Es kann auch Ihre Zähne schädigen.
Das Tragen eines Mundschutzes im Schlaf kann dazu beitragen, die oberen und unteren Zähne voneinander getrennt zu halten, damit sie sich durch den Druck des Knirschens oder Zusammenpressens nicht gegenseitig beschädigen.
In den meisten Fällen werden Sie einen individuell angepassten Mundschutz gegen Bruxismus wünschen. Standard-Mundschützer sind schwer zu halten und unbequem, was das Schlafen erschweren kann. Ein Mundschutz gegen Kochen und Beißen bietet zwar einen besseren Sitz, aber bei häufigem Gebrauch wird er brüchig und schwach.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie einen Mundschutz gegen Bruxismus benötigen, können Sie jederzeit für ein paar Nächte einen Mundschutz gegen Kochen und Beißen ausprobieren. Wenn es zu helfen scheint, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die Beschaffung eines individuellen Mundschutzes.
Schlaf-Apnoe
Schlafapnoe ist eine potenziell schwerwiegende Schlafstörung, die eine Person dazu veranlasst, während des Schlafs vorübergehend die Atmung anzuhalten. Dies kann verhindern, dass Ihr Gehirn ausreichend Sauerstoff erhält, und erhöht Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Sie kann auch exzessives Schnarchen verursachen und dazu führen, dass Sie sich am nächsten Tag groggy fühlen.
Einige Menschen mit Schlafapnoe verwenden ein CPAP-Gerät, das Ihre Atemwege im Schlaf offen hält. Wenn Sie jedoch nur eine leichte Schlafapnoe haben, kann ein maßgefertigter Mundschutz einen ähnlichen Effekt erzielen.
Anstatt einfach nur die Zähne abzudecken, funktioniert ein Mundschutz gegen Schlafapnoe, indem er den Unterkiefer und die Zunge nach vorne drückt und so die Atemwege offen hält. Einige Typen haben einen Riemen, der um Ihren Kopf und Ihr Kinn gelegt wird, um Ihren Unterkiefer neu auszurichten.
Zu diesem Zweck können Sie auf den Stock und den Koch- und Beißmundschutz verzichten, die Ihrer Atmung nicht schaden.
Schnarchen
Mundschutz kann auch dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren, das durch Vibrationen des Weichgewebes in Ihren oberen Atemwegen entsteht. Sie funktionieren in der Regel ähnlich wie Mundschützer bei Schlafapnoe. Bei beiden Typen wird der Unterkiefer nach vorne gezogen, um die Atemwege offen zu halten.
Sie finden viele im Handel und online erhältliche rezeptfreie Mundschützer, die angeblich das Schnarchen verhindern sollen. Es wurde jedoch noch nicht viel über sie geforscht, und es ist nicht klar, ob sie tatsächlich wirksam sind.
Wenn Ihr Schnarchen Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die Möglichkeiten eines Mundschutzes. Möglicherweise kann Ihr Zahnarzt Ihnen einen Mundschutz anfertigen oder einen empfehlen, der bei anderen Patienten funktioniert hat. Sie können auch diese 15 Hausmittel gegen Schnarchen ausprobieren.
Gibt es einen Mundschutz für Zahnspangen?
Q:
Kann ich einen Mundschutz mit Zahnspange tragen? Wenn ja, welche Art von Mundschutz?
A:
Ja, Sie können einen Mundschutz mit Hosenträgern tragen. Tatsächlich ist es sehr wichtig, einen Mundschutz zu tragen, wenn Sie Sport treiben oder mit den Zähnen knirschen oder zusammenbeißen. Die beste Art von Mundschutz ist ein individuell angepasster, den Ihr Zahnarzt anfertigt. Speziell für Zahnspangen gibt es mehrere Schutzvorrichtungen, die sowohl die oberen als auch die unteren Zähne beim Sport abdecken. Es ist sehr wichtig, Ihre Zähne, Lippen, Zunge und Wangen zu schützen, und Sie wollen Ihre Zahnspange nicht beschädigen. Ein Schutz zum Knirschen oder Knirschen kann nur die oberen oder unteren Zähne abdecken. Das Wichtigste ist eine korrekte Passform – sie muss bequem sein, damit Sie sie tragen können.
Christine Frank, DDS
Wie pflegen Sie Ihren Mundschutz?
Es ist wichtig, Ihren Mundschutz vor Beschädigungen zu schützen und ihn sauber zu halten, da er viel Zeit in Ihrem Mund verbringt.
Um das Beste aus Ihrem Mundschutz herauszuholen, folgen Sie diesen Schritten:
- Putzen Sie Ihre Zähne und benutzen Sie Zahnseide, bevor Sie Ihren Mundschutz einsetzen.
- Spülen Sie Ihren Mundschutz vor dem Einsetzen und nach dem Herausnehmen mit kaltem Wasser oder Mundspülung. Vermeiden Sie die Verwendung von heissem Wasser, da sich der Mundschutz sonst verziehen kann.
- Verwenden Sie eine Zahnbürste und Zahnpasta, um ihn nach jedem Gebrauch zu reinigen.
- Kontrollieren Sie ihn regelmäßig auf Löcher oder andere Anzeichen von Beschädigungen, was bedeutet, dass er ersetzt werden muss.
- Bringen Sie Ihren Mundschutz zu jedem Zahnarzttermin mit. Sie können sicherstellen, dass er noch richtig sitzt und funktioniert.
- Bewahren Sie Ihren Mundschutz in einem harten Behälter mit etwas Belüftung auf, um ihn zu schützen und ihn zwischen den Anwendungen austrocknen zu lassen.
- Halten Sie Ihren Mundschutz außerhalb der Reichweite von Haustieren, auch wenn sich der Mundschutz in einem Container befindet.
Denken Sie daran, dass Mundschutz nicht ewig hält. Ersetzen Sie Ihren Mundschutz, sobald Sie Löcher oder Abnutzungserscheinungen bemerken, oder alle zwei bis drei Jahre. Möglicherweise müssen Sie den Schaft und den Koch- und Beißschutz häufiger ersetzen.
Ob Sie Sport treiben oder an einer Schlafstörung leiden, ein Mundschutz kann Schutz bieten und Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen.
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, welche Art von Mundschutz Sie benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Er kann entweder mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen individuellen Mundschutz zu erstellen, oder ein rezeptfreies Gerät empfehlen.
