Die normale Atemfrequenz für Erwachsene beträgt 12 bis 16 Atemzüge pro Minute. Die normale Atemfrequenz bei Kindern variiert je nach Alter.
In diesem Artikel besprechen wir, wie die Atemfrequenz gemessen wird, welche Faktoren die Atemfrequenz beeinflussen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Atemfrequenz machen.
Normale Rate bei Erwachsenen
Eine normale Atemfrequenz bei Erwachsenen liegt bei etwa 12 bis 16 Atemzügen pro Minute. Die Atemfrequenz ist ein wichtiger Teil Ihrer Vitalparameter. Sie kann möglicherweise auf eine ernstere Erkrankung wie einen Herzstillstand hinweisen.
Wenn Ihre Atemfrequenz unter dem Normalwert liegt, könnte dies auf eine Funktionsstörung des Zentralnervensystems hinweisen. Wenn Ihre Atemfrequenz über dem Normalwert liegt, könnte dies auf eine andere Grunderkrankung hindeuten.
Eine gewisse Variation der Atemfrequenz tritt natürlich mit zunehmendem Alter auf. Je älter wir werden, desto anfälliger werden wir für Krankheiten und Organfunktionsstörungen. Einige Organe stehen in engem Zusammenhang mit der Gesundheit Ihrer Atemwege und können Ihre Atemfrequenz verändern.
Normale Rate bei Kindern
Die normale Atemfrequenz bei Kindern variiert je nach Alter.
| Alter | Rate (in Atemzügen pro Minute) |
| Kleinkind (Geburt bis 1 Jahr) | 30 bis 60 |
| Kleinkind (1 bis 3 Jahre) | 24 bis 40 |
| Vorschulkinder (3 bis 6 Jahre) | 22 bis 34 |
| Schulalter (6 bis 12 Jahre) | 18 bis 30 |
| Heranwachsender (12 bis 18 Jahre) | 12 bis 16 |
Wie Sie Ihre Atemfrequenz messen
Ihre Atemfrequenz kann in drei einfachen Schritten gemessen werden.
- Stellen Sie einen Timer für 1 Minute ein.
- Sie sollten in Ruhe sein, entweder im Sitzen oder im Liegen. Vermeiden Sie vorher anstrengende Aktivitäten.
- Starten Sie den Timer und messen Sie die Anzahl der Atemzüge in 1 Minute. Dies kann durch Zählen, wie oft der Brustkorb sich hebt, erfolgen.
Zu den häufigsten Faktoren, die Ihre gemessene Atemfrequenz beeinflussen können, gehören
- emotionaler Zustand
- körperliche Fitness
- Innentemperatur
- Krankheit und Gesundheitszustand
Was wird gemessen?
Die Atmung ist der Stoffwechselprozess der Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe. Sie wird durch ein Körpersystem gesteuert, das als Atmungsantrieb bezeichnet wird. Der Atmungsantrieb wird in drei Systeme unterteilt: die neurale Zentralsteuerung, den sensorischen Input und die muskuläre Wirkung.
Das neuronale zentrale Steuerungssystem stellt die Beatmungsrate und das Lufteinlassvolumen ein. Das sensorische System lässt das zentrale Nervensystem wissen, wie viel Volumen und mit welcher Rate geatmet werden soll. Das Muskelsystem bewegt die Lungen entsprechend den Signaleingaben.
Diese Systeme arbeiten zusammen, um einen Prozess zu schaffen, der zwei Arten von Luft austauscht.
Wenn wir ausatmen, setzen wir sauerstoffarme und kohlendioxidreiche Luft frei. Wenn wir einatmen, nehmen wir sauerstoffreiche und kohlendioxidarme Luft auf. Der Austausch dieser Elemente ist wichtig, damit die Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene weitergehen können.
Der Atmungsantrieb ist eng an das zentrale Nervensystem gebunden. Wenn das zentrale Nervensystem verändert oder geschädigt ist, kann es die Atemfrequenz beeinflussen.
Zum Beispiel kann ein Schlaganfall, der eine Hirnstammschädigung verursacht, die Atmung beeinträchtigen. Auch Betäubungsmittel, wie z.B. Opioide, können auf das Zentralnervensystem drücken und die Atmung beeinträchtigen.
Darüber hinaus gibt es noch andere Faktoren, die sich auf Ihre Atemfrequenz auswirken können, wie wir weiter unten untersuchen werden.
Was kann eine langsame Rate verursachen?
Alkohol
Alkohol ist ein Beruhigungsmittel, das auf das zentrale Nervensystem wirkt. Die Auswirkungen von Alkohol nehmen weiter zu, je mehr Sie konsumieren. Etwa vier bis sechs Portionen Alkohol reichen aus, um die Funktion Ihres zentralen Nervensystems negativ zu beeinflussen.
Betäubungsmittel
Betäubungsmittel können einen großen Einfluss auf das zentrale Nervensystem haben. Einige Drogen können als Depressionsmittel wirken, während andere als Stimulanzien wirken. Die Wirkungen sind systemweit sichtbar, vom Blutdruck bis zur Atemfrequenz.
Es ist bekannt, dass Marihuana, Halluzinogene und Opioide die Atemfrequenz beeinflussen. Todesfälle durch Überdosierung von Opioiden, die in den Vereinigten Staaten täglich mehr als 130 Todesopfer fordern, werden häufig durch eine veränderte oder gestörte Atmung verursacht.
Stoffwechselprobleme
Eine Hypothyreose wird durch eine Schilddrüsenunterfunktion verursacht. Das Schilddrüsenhormon spielt eine wichtige Rolle bei vielen Körperprozessen, einschließlich der Atmung.
Eine Schilddrüsenunterfunktion kann die Lungenmuskulatur schwächen und die Atmung erschweren. Dies kann Ihre normale Atemfrequenz verlangsamen.
Hirnverletzungen oder Schlaganfall
Nach Angaben der CDC ist der Schlaganfall jedes Jahr für den Tod von 140.000 Amerikanern verantwortlich. Eine der häufigsten Komplikationen des Schlaganfalls ist eine Funktionsstörung der Atemwege.
Die Veränderungen der Atemfrequenz können je nach Schlaganfall geringfügig bis schwerwiegend sein. Geringfügige Veränderungen der Atmung können zu Schlafstörungen, wie z.B. Schlafapnoe, führen. Größere Atmungsstörungen können zu schwerwiegenderen Komplikationen führen, wie z.B. der Notwendigkeit eines Atemschlauchs.
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem Ihr Atemmuster während des Schlafs gestört ist. Obstruktive Schlafapnoe und zentrale Schlafapnoe sind die beiden Haupttypen dieser Erkrankung.
Zentrale Schlafapnoe tritt auf, wenn der Bereich des zentralen Nervensystems, der die Atmung steuert, im Schlaf nicht die richtigen Signale sendet. Dies kann durch zugrunde liegende Faktoren wie Schlaganfall, Herzinsuffizienz oder bestimmte Medikamente verursacht werden.
Was kann eine schnelle Rate verursachen?
Fieber
Fieber ist eine der normalen Reaktionen des Körpers bei der Bekämpfung einer Infektion. Es gibt viele Anzeichen und Symptome eines Fiebers, darunter heiße Haut, Schweißausbrüche und Schüttelfrost. Ein Fieber kann zu einer erhöhten Atemfrequenz führen, wenn der Körper versucht, sich abzukühlen.
Dehydrierung
Dehydrierung tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Wasser aufnimmt, um seinen Bedarf zu decken.
Wenn Sie dehydriert sind, wird der Flüssigkeitsspiegel so weit abgesenkt, dass sich Ihr Elektrolytspiegel verändert. Dies kann den Austausch wichtiger Gase in der Lunge beeinträchtigen und zu einer Erhöhung der Atemfrequenz führen.
Asthma
Asthma ist eine Erkrankung, die durch enge, entzündete und schleimgefüllte Atemwege gekennzeichnet ist. Bei Asthma gibt es Zeiten, in denen es schwierig wird, genügend Luft in die Lungen zu bekommen.
Darüber hinaus kann überschüssiger Schleim die Atemwege blockieren. Dies kann zu einem verminderten Zugang zum Sauerstoff in der Luft führen. Dies kann zu einer erhöhten Atmung führen, da der Körper versucht, den mangelnden Luftaustausch auszugleichen.
COPD und andere Lungenerkrankungen
Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Reihe von Erkrankungen, die durch eine langfristige Lungenschädigung gekennzeichnet sind. Die folgenden Erkrankungen fallen unter den Begriff COPD:
- Emphysem
- chronische Bronchitis
- refraktäres Asthma
Wie bei Asthma erschwert die Entzündung in der Lungenschleimhaut bei COPD die Versorgung mit Sauerstoff. Wenn der Körper versucht, den Sauerstoffverbrauch zu erhöhen, nimmt die Atmung zu.
Erkrankungen des Herzens
Das Herz ist eng an die Atmung gebunden. Die Rolle des Herzens besteht darin, in Verbindung mit den Lungen sauerstoffreiches Blut zu den lebenswichtigen Organen des Körpers zu zirkulieren.
Bei einer Herzerkrankung verschlechtert sich die Herzfunktion, und das Herz kann nicht mehr so viel Blut pumpen. Wenn dies passiert, bekommt Ihr Körper nicht den Sauerstoff, den er braucht, und die Atmung nimmt zu.
Überdosierung
Stimulanzien beeinflussen bestimmte Neurotransmitter-Chemikalien im Gehirn. Einer dieser Neurotransmitter, Noradrenalin, spielt eine Rolle bei der Atemfrequenz. Eine Überdosierung bestimmter Medikamente, insbesondere von Stimulanzien, kann zu einer erhöhten Atemfrequenz führen.
Infektionen
Lungeninfektionen können Entzündungen der Atemwege und der Lunge verursachen. Diese Entzündung kann das Atmen erschweren. Wenn der Körper nicht in der Lage ist, lange, tiefe Atemzüge zu machen, erhöht er die Atmung, um die Sauerstoffaufnahme zu kompensieren und zu verbessern.
Angst- oder Panikattacken
Hyperventilation ist ein häufiges Symptom von Angst- und Panikattacken. Bei einer Panikattacke wird die Kampf- oder Fluchtreaktion aktiviert. Diese Reaktion bereitet den Körper auf „Kampf“ oder „Flucht“ vor, und Herzfrequenz, Blutdruck und Atemfrequenz steigen an.
Transiente Tachypnoe (Säuglinge)
Dieser akute Zustand tritt bei Neugeborenen auf und ist durch schnelle, manchmal mühsame Atmung gekennzeichnet.
Wenn Neugeborene ihre ersten Atemzüge machen, wird die Flüssigkeit, die sich in den Lungen befand, ausgestoßen. Wenn das Baby die Flüssigkeit nicht vollständig ausstossen kann, kann sich die Atemfrequenz erhöhen, um mehr Sauerstoff aufzunehmen.
Eine vorübergehende Tachypnoe klingt normalerweise innerhalb weniger Tage ab, aber manchmal erfordert sie nach der Geburt eine zusätzliche Überwachung im Krankenhaus.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Ihre Atemfrequenz zu lange niedrig ist, kann dies zu Komplikationen wie Sauerstoffmangel im Blut, Azidose oder Atemstillstand führen. Darüber hinaus weisen erhöhte oder verminderte Atemfrequenzen oft auf Grunderkrankungen hin, die behandelt werden müssen.
Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind die folgenden Symptome auftreten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen:
- schnelle Atmung von über 20 Atemzügen pro Minute bei Erwachsenen
- langsame Atmung von unter 12 Atemzügen pro Minute bei Erwachsenen
- eine Atemfrequenz, die bei Kindern außerhalb des Normalbereichs liegt
- Symptome von Asthma oder einer Lungeninfektion, wie Husten, Keuchen und erhöhter Schleim
- Symptome einer Schilddrüsenerkrankung, wie trockene Haut, Haarveränderungen und Müdigkeit
Wenn Sie vermuten, dass die Veränderung der Atmung auf eine Überdosis oder Vergiftung zurückzuführen ist, begeben Sie sich sofort in die nächstgelegene Notaufnahme.
Die normale Atemfrequenz von Erwachsenen liegt im Bereich von 12 bis 16 Atemzügen pro Minute. Bei Kindern hängt die normale Atemfrequenz von ihrem Alter ab.
Wenn Sie besorgt sind, dass Ihre Atmung nicht normal ist, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er kann alle anderen zugrunde liegenden Bedingungen und Ursachen diagnostizieren.
