Sein Name bezieht sich sowohl auf den Zusatz als auch auf die Bäume, von denen er abgeleitet ist.
Pau d’arco, auch bekannt als Taheebo oder Lapacho, wird seit langem zur Behandlung einer Reihe von Beschwerden eingesetzt. Als Ergänzung wird es vermarktet, um Entzündungen zu reduzieren und die Gewichtsabnahme zu fördern.
In diesem Artikel werden die Anwendungen, Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierungsinformationen von Pau d’Arco erläutert.
Was ist Pau D’Arco?
Pau d’arco ist der gebräuchliche Name für mehrere Baumarten, die in den tropischen Regenwäldern Süd- und Mittelamerikas heimisch sind.
Sie kann bis zu 125 Fuß hoch werden und hat rosa bis violette Blüten, die blühen, bevor neue Blätter erscheinen.
Sein unglaublich dichtes und verrottungsfestes Holz wird von den Ureinwohnern zur Herstellung von Jagdbögen verwendet. Darüber hinaus verwenden Stämme seine innere Rinde seit langem zur Behandlung von Magen-, Haut- und Entzündungskrankheiten (1).
Mehrere Verbindungen, die als Naphthochinone bezeichnet werden – hauptsächlich Lapachol und Beta-Lapachon – wurden aus dieser inneren Rinde isoliert und werden für ihre angeblichen Vorteile verantwortlich gemacht (1, 2).
Dennoch beschränkt sich ein Großteil der Forschung rund um Pau d’Arco auf Tier- und Reagenzglasstudien – und kann daher nicht auf den Menschen übertragen werden.
Kann bei der Behandlung von Infektionen helfen
Forschungen legen nahe, dass Pau d’Arco-Extrakt antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat.
Während der genaue Mechanismus noch unbekannt ist, geht man davon aus, dass Pau d’arco die Prozesse hemmt, die Bakterien und Pilze benötigen, um Sauerstoff und Energie zu produzieren (3, 4).
Mehrere Reagenzglasstudien zeigen, dass der Rindenextrakt Schutz vor einer Reihe von krankheitserregenden Organismen bietet und möglicherweise auch das Wachstum von infektiösen Bakterien in Ihrem Verdauungssystem hemmt.
So wurde beispielsweise festgestellt, dass Beta-Lapachon den Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus (MRSA) hemmt und behandelt, eine Infektion, die bekanntermaßen schwer zu kontrollieren ist (5, 6).
In einer anderen Studie hemmte der Pau d’Arco-Extrakt das Wachstum von Helicobacter (H.) pylori, einem Bakterium, das in Ihrem Verdauungstrakt wächst und dazu neigt, die Magenschleimhaut anzugreifen und Geschwüre zu verursachen. Allerdings war es weniger wirksam als andere gebräuchliche Antibiotika (7).
Da keine Humanstudien verfügbar sind, bleibt die Wirksamkeit oder Sicherheit von Pau d’Arco-Extrakt für MRSA, H. pylori und andere Infektionen unklar.
Kann die Entzündung hemmen
Es wird angenommen, dass Pau d’arco-Extrakt Entzündungen hemmt – die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf Verletzungen.
Während niedrige Entzündungswerte vorteilhaft sind, wird davon ausgegangen, dass chronische Entzündungen zu Krankheiten wie Krebs, Fettleibigkeit und Herzkrankheiten führen (8).
Mehrere Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass Pau d’Arco-Extrakt die Freisetzung spezifischer Chemikalien hemmt, die eine Entzündungsreaktion in Ihrem Körper auslösen.
In einer Studie blockierte beispielsweise ein Pau d’Arco-Extrakt die Entzündung bei Mäusen um 30-50% im Vergleich zu einem Placebo (9).
Daher kann diese Nahrungsergänzung bei der Behandlung entzündlicher Erkrankungen wie Osteoarthritis helfen, die Schwellungen, Schmerzen und Steifheit in Ihren Gelenken verursachen.
In ähnlicher Weise ergab eine andere Studie an Mäusen, dass der Rindenextrakt die Produktion von Verbindungen blockierte, die bei vielen chronischen Entzündungskrankheiten vorherrschen (10).
Zusammengenommen deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass Pau d’arco zur Linderung einer Vielzahl von Entzündungskrankheiten beitragen kann. Bevor es jedoch empfohlen werden kann, sind Studien am Menschen erforderlich (11, 12, 13).
Kann Gewicht reduzieren
Pau d’arco kann zur Gewichtsabnahme beitragen.
Studien an Mäusen zeigen, dass Pau d’Arco-Extrakt die Pankreaslipase hemmt, ein Enzym, das Ihrem Körper bei der Verdauung und Aufnahme von Nahrungsfett hilft. Wenn es blockiert wird, wird die Fettverdauung reduziert – was zu weniger absorbierbaren Kalorien führt (14, 15).
In einer 16-wöchigen Studie verloren Mäuse, die mit Pau d’Arco-Extrakt gefüttert wurden, signifikant mehr Gewicht als diejenigen, die ein Placebo erhielten – trotz keiner Veränderung der Nahrungsaufnahme (16).
In ähnlicher Weise schützte der Extrakt in einem Versuch an Mäusen, die mit einer fettreichen Nahrung gefüttert wurden, vor einer Zunahme des Körpergewichts (17).
Es ist jedoch unklar, ob ein Pau d’arco-Extrakt wirksam wäre, um die Absorption von Nahrungsfett beim Menschen zu hemmen.
Selbst dann kann die Blockierung der Fettaufnahme mit der Nahrung eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, darunter ölige Flecken auf der Unterwäsche, dringender Stuhlgang, Unfähigkeit, den Stuhlgang zu kontrollieren, loser Stuhl und fettiger oder öliger Stuhl (18).
Obwohl ungetestet, würde der Pau d’Arco-Extrakt wahrscheinlich diese Nebenwirkungen verursachen, wenn er die Fettabsorption beim Menschen hemmt.
Formen und Dosierung
Pau d’arco-Extrakt ist in Kapsel-, Flüssig- und Pulverform erhältlich.
Traditionell werden 2-3 Teelöffel (10-15 Gramm) der Rinde 15 Minuten lang in Wasser gekocht und dreimal täglich als Tee getrunken.
Aber die vorteilhaften Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie dem Pau d’arco seine Wirkung verleihen, werden im Wasser nur unzureichend extrahiert.
Flüssige Extrakte von Pau d’arco sind eine bessere Wahl, weil sie durch Auflösen der Rinde in Alkohol hergestellt werden, der mehr von seinen wirksamen Verbindungen herauszieht.
Tatsächlich war in einer Reagenzglasstudie, in der verschiedene Formen von Pau d’arco untersucht wurden, der Flüssigextrakt die einzige Form, die nachweislich das Tumorwachstum hemmte (19).
Die Hersteller empfehlen in der Regel die dreimalige Einnahme von 1-2 ml des Flüssigextrakts pro Tag.
Sie können pau d’arco auch in Kapselform kaufen. Die empfohlene Dosis beträgt 2-4 Kapseln à 500 mg, die 1-2 mal täglich eingenommen werden.
Während die Informationen zur Dosierung begrenzt bleiben, kann die angemessene Dosierung je nach Faktoren wie Alter und Gewicht variieren.
Sicherheit und Nebenwirkungen
Trotz Behauptungen, dass Pau d’arco bei der Behandlung von Krebs helfen könnte, gibt es keine guten Beweise.
Obwohl einige der Verbindungen in Pau d’Arco vielversprechend sind, wenn sie auf isolierte Krebszellen aufgetragen werden, wäre die Menge des Extrakts, die benötigt wird, um im menschlichen Körper eine krebsbekämpfende Wirkung zu zeigen, toxisch (20, 21).
Forschung über die langfristige Sicherheit von Pau d’arco fehlt und ist weitgehend unbekannt, da Studien über seine Nebenwirkungen meist auf Tiere beschränkt sind.
Zu diesen Nebenwirkungen gehören (22, 23, 24, 25):
- Übelkeit
- Erbrechen
- Blutverdünnung
- Verfärbung des Urins
- Anämie
- Reproduktionsschäden
Da ein Pau d’arco-Extrakt Ihr Blut verdünnen kann, sollte er vermieden werden, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder sich einer Operation unterziehen müssen (26, 27).
Es wird auch nicht empfohlen, Pau d’arco zu nehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Darüber hinaus ist es wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Produkt von einem seriösen Hersteller stammt.
Viele Pau d’arco-Zusätze werden angeblich aus Sägemehl von brasilianischen Sägewerken hergestellt, die völlig andere Baumarten verwenden – ohne die vorteilhaften Verbindungen von Pau d’arco (28, 29).
Wenn Sie erwägen, Pau d’Arco auszuprobieren, wenden Sie sich zunächst an Ihren Arzt.
Pau d’arco ist ein Zusatz, der aus der inneren Rinde eines tropischen Baumes hergestellt wird.
Während Reagenzglas- und Tierstudien vermuten lassen, dass diese Rinde bei der Behandlung bestimmter Infektionen hilft und Entzündungen reduziert, fehlen Studien am Menschen.
Daher bleiben die Wirksamkeit und Sicherheit des Pau d’Arco-Extrakts weitgehend unbekannt.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie daran interessiert sind, diese Ergänzung auszuprobieren.
