Was genau ist Qi?
Frei übersetzt ist Qi laut TCM die Lebenskraft, die jede Aktivität in organischen Lebensformen antreibt. Es ist in allem vorhanden, von physischen Objekten wie Ihrem Telefon bis hin zu immateriellen Aspekten der Welt wie Licht, Wärme und Emotionen. In der koreanischen Kultur ist es als „ki“ bekannt, während es in der vietnamesischen Kultur als „gi“ bezeichnet wird.
Es gibt kein Wort in der westlichen Medizin, das sich direkt auf das Qi eines Körpers bezieht, aber es ist ähnlich wie seine Energie. Ein Qi-Mangel lässt sich also locker mit einem Energiemangel übersetzen. Aber es ist viel mehr als das.
Qi, zusammen mit der Theorie von Yin und Yang (die Harmonie der scheinbar gegensätzlichen Kräfte), sind die beiden Kernkomponenten der TCM. Man geht davon aus, dass eine ausreichende Menge an Qi erforderlich ist, um das Yin und Yang des Körpers zu erhalten. Wenn das Qi einer Person ausgeglichen und in Harmonie ist, wird sie von Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit profitieren. Wenn das eigene Qi mangelhaft ist, können Schmerzen, Leiden und Krankheiten auftreten.
Was sind die Symptome eines Qi-Mangels?
Die Symptome sind sehr unterschiedlich, da jedes Organ und jeder Prozess des Körpers mit seinem eigenen Qi verbunden ist. Ein Qi-Mangel kann überall dort auftreten, wo der Körper nicht genügend Energie hat, um seine Funktionen zu erfüllen.
Die Symptome können Folgendes betreffen:
das Verdauungssystem
TCM-Praktizierende bezeichnen das Verdauungssystem als Milz, die in der westlichen Medizin eine andere Funktion erfüllt als das gleichnamige Organ. Zu den Symptomen eines Qi-Mangels in diesem System gehören
- schlechte Verdauung
- Schwäche
- Aufblähung
- lose Stühle
- geringer oder kein Appetit
- Anämie
Lungen
Zu den Symptomen eines Qi-Mangels im Zusammenhang mit den Lungen gehören
- Asthma
- schwache oder hauchige Stimme
- schwaches Immunsystem
- Spontanes Schwitzen
Herz
Zu den Symptomen von Qi-Mangel im Zusammenhang mit dem Herzen gehören
- schlechte Zirkulation
- Herzklopfen
- Mangel an Freude
Nieren
Zu den Symptomen eines Qi-Mangels im Zusammenhang mit den Nieren gehören
- Gedächtnisverlust
- Haarausfall
- Knie- oder Rückenschmerzen
Andere Symptome
Weitere Symptome können sein:
- Angst
- trockene Haut
- brüchiges Haar
- Muskelschmerzen
- Schwäche
- Gewichtsprobleme
- geistiger Nebel
- emotionale Erschöpfung
Es wird angenommen, dass Qi-Mangel auch die Ursache vieler verbreiteter westlicher Erkrankungen ist, wie z.B. des chronischen Müdigkeitssyndroms, Diabetes, Verdauungsstörungen, Menstruationskrämpfe und andere.
Was verursacht Qi-Mangel?
In der TCM bestimmt eine Vielzahl von Dingen Ihr Qi. Es beginnt mit Ihrer genetischen Ausstattung. Es wird auch durch Ihre Ernährung, Emotionen und Gewohnheiten von Geburt an beeinflusst. Es verändert sich ständig.
Es gibt eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Zuständen, von denen man annimmt, dass sie Ihr Qi vermindern. Zu den häufigsten Ursachen gehören chronischer Stress und Schlafmangel. Beides kann das Stresshormon Cortisol erhöhen, was die Immunfunktion stören und das Risiko von Depressionen und Burnout erhöhen kann. Möglicherweise können Sie Ihren Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken, indem Sie sowohl Hausmittel als auch eine TCM-Ergänzung wie Ashwagandha verwenden.
Weitere Ursachen können sein:
- Lebensmittel-Sensibilitäten
- Borreliose
- hormonelle Ungleichgewichte
- Umweltfaktoren (insbesondere verschmutzte Luft)
- ungelöste emotionale Fragen
- Beziehungsprobleme
Was ist die Verbindung zwischen Qi und der Milz?
Die westliche und die östliche Medizin sehen die Rolle der Milz im Körper sehr unterschiedlich. In der westlichen Medizin wird sie als Teil des Immunsystems betrachtet. Aber sie ist kein lebenswichtiges Organ, da Menschen notfalls auch ohne lebenswichtiges Organ leben können.
In der östlichen Medizin wird der Milz jedoch eine grundlegende Rolle im Körper zugeschrieben. Sie spielt eine zentrale Rolle bei der Verdauung und Verteilung von Nahrung, da sie das Qi aus allem, was wir essen, extrahiert. Daher ist sie häufig ein Hauptverdächtiger, wenn Sie unter Energiemangel leiden.
Wie wird ein Qi-Mangel behandelt?
Die Behandlung hängt von der Art des Qi-Mangels ab, davon, wie lange er schon besteht und von der Ursache. Es können auch Blutuntersuchungen durchgeführt werden, um Ursachen auszuschließen, die besser durch die Schulmedizin oder in Verbindung mit ihr behandelt werden können.
Die Behandlungen können umfassen:
Ernährungstherapien
Der größte Teil des Qi einer Person stammt aus den Lebensmitteln, die sie zu sich nimmt, und der Luft, die sie atmet, so dass oft Ernährungsempfehlungen zur Behandlung eines Mangels gegeben werden. Sie umfassen in der Regel den Verzicht auf rohe und kalte Nahrungsmittel wie Eis und Obst. Man nimmt an, dass diese die Verdauung schwächen.
Die Nutzung von Hitze zum Kochen von Lebensmitteln durch Dämpfen, Grillen oder Braten kann Qi aufbauen. Typischerweise wird auch empfohlen, Junk Food, Frittiertes und Milchprodukte aus dem Speiseplan zu streichen. „Wärmende Lebensmittel“ wie Getreide, Kürbis und Huhn sowie Gewürze wie Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Ingwer sollten häufig verzehrt werden.
Auch das gründliche Kauen von Nahrung wird empfohlen, um die Energie der Milz zu erhalten.
Chinesische Kräuter
Viele Kräuter, die in der TCM verwendet werden und als Adaptogene bekannt sind, behaupten, dass sie Körper und Geist helfen, sich an Stress anzupassen. Dies hilft, den normalen Schutz des Immunsystems und die Kommunikation wiederherzustellen. Zu den Kräutern, die zu diesem Zweck am häufigsten verwendet werden, gehören
- ashwagandha
- Magnolienrinde
- Kiefernrinde
- rafuma
- Cordyceps
- Rhodiola rosea
- astragalus
Veränderungen im Lebensstil
Während die westliche Kultur dazu neigt, Menschen zu belohnen und zu bewundern, die immer unterwegs und ständig beschäftigt sind, tritt die TCM für das Gegenteil ein. Es wird oft empfohlen, seinen Lebensstil zu verlangsamen und nicht viele Dinge auf einmal zu tun, oder Multitasking, um sein Qi ins Gleichgewicht zu bringen.
Anstatt beispielsweise zu essen, während Sie fernsehen und Ihre E-Mails am Telefon abrufen, empfiehlt es sich, einfach zu essen und das Essen zu genießen.
Wie wird Qi-Mangel diagnostiziert?
Ein TCM-Praktizierender wird normalerweise eine detaillierte Anamnese aufnehmen und eine körperliche Untersuchung durchführen, um das Muster der Disharmonie zu erkennen. Besonderes Augenmerk wird in der TCM oft auf die Zunge gelegt. Es wird angenommen, dass die Zunge ein starker Hinweis auf die Harmonie oder Disharmonie einer Person ist.
Eine blasse Zunge kann auf einen Qi-Mangel hinweisen. Sobald das Muster und die Quelle der Disharmonie identifiziert worden sind, wird Ihr Arzt einen Behandlungskurs entwickeln.
Kann die Behebung meines Qi-Mangels meinen Zustand heilen?
Es ist schwierig, die Wirksamkeit der Behandlung zu bestimmen, da es nur wenige Studien zu diesem Thema gibt.
Anekdoten zufolge haben viele Menschen eine Verbesserung ihrer Symptome erlebt. Zustände wie Unfruchtbarkeit und Verdauungsprobleme ließen nach der Behandlung ihres Qi-Mangels nach.
Einige Studien haben gezeigt, dass eine ausgleichende Qi-Energie das Wachstum von Krebszellen unterdrücken kann. Andere haben gezeigt, dass sie die Überlebensrate von Krebspatienten verbessert und Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Übelkeit lindert.
Es ist jedoch wichtig, die Forschung hinter schulmedizinischen Behandlungen mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es gibt viel mehr Beweise, aus denen man schöpfen kann.
Was ist, wenn ich den Verdacht habe, dass ich einen Qi-Mangel habe?
Wenn Sie eines der Symptome haben, die mit einem Qi-Mangel verbunden sind, kann eine TCM-Behandlung in einigen Fällen eine sichere, natürliche und wirksame Behandlung bieten. Es ist jedoch auch ratsam, eine Blutuntersuchung anzufordern, um alle Ursachen zu beseitigen, die am besten durch die westliche Medizin oder in Verbindung mit ihr behandelt werden können.
