Beim Rülpsen – auch bekannt als Aufstoßen oder Eruktation – wird die Luft freigesetzt, um die Aufblähung zu reduzieren.
Was verursacht das Aufstoßen?
Aufstoßen entsteht, wenn sich der Magen mit geschluckter Luft füllt. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum mehr Luft als normal geschluckt werden kann. Die häufigsten Gründe sind:
- Zu schnelles Essen oder Trinken
- Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken
- Angst
Säuglinge und Kleinkinder können große Mengen Luft schlucken, ohne sich dessen bewusst zu sein. Säuglinge werden kurz nach dem Trinken von Mutter- oder Folgemilch oder Muttermilchpulver gerülpst, um die überschüssige Luft, die beim Stillen geschluckt wurde, auszustoßen.
Es ist möglich, aufzurülpsen, wenn der Magen nicht voll Luft ist. Dies liegt in der Regel daran, dass das Aufstoßen zur Gewohnheit geworden ist oder ein Mittel zur Verringerung von Bauchbeschwerden darstellt.
Rülpsen lindert jedoch nur die mit dem Schlucken von Luft verbundenen Beschwerden. Es ist immer noch nicht ungewöhnlich, dass Menschen versuchen, andere Unterleibsbeschwerden auf die gleiche Weise zu lindern.
Aerophagie
Aerophagie ist das freiwillige oder unfreiwillige Schlucken von Luft. Übermäßiges Schlucken von Luft kann durch zu schnelles Essen oder Trinken entstehen. Es kann auch vorkommen, wenn:
- gleichzeitiges Sprechen und Essen
- Kaugummi
- Lutschen an Hartbonbons
- durch einen Strohhalm trinken
- Rauchen
- Tragen schlecht sitzenden Zahnersatzes
- eine Angstattacke haben
- hyperventilieren
- durch die Nase atmen
Lebensmittel
Einige Nahrungsmittel und Getränke können auch häufigeres Aufstoßen verursachen. Dazu gehören kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und Lebensmittel mit hohem Gehalt an Stärke, Zucker oder Ballaststoffen, die Blähungen verursachen.
Zu den häufigen Schuldigen gehören:
- Bohnen
- Linsen
- Brokkoli
- Erbsen
- Zwiebeln
- Kohl
- Blumenkohl
- Bananen
- Rosinen
- Vollkornbrot
Medikamente
Eine Reihe von verschiedenen Medikamenten kann zu Aufstoßen oder zu Störungen führen, die Aufstoßen verursachen. Dazu können gehören:
- ein Typ-2-Diabetes-Medikament namens Acarbose
- Abführmittel, wie Lactulose und Sorbitol
- Schmerzmedikamente, wie Naproxen, Ibuprofen und Aspirin
Übermäßiger Gebrauch von Schmerzmitteln kann Gastritis verursachen, eine Erkrankung, die zu Aufstoßen führen kann.
Bedingungen
Bei einigen Erkrankungen kann auch das Aufstoßen als Symptom auftreten. Da das Aufstoßen jedoch eine natürliche Reaktion auf Unterleibsbeschwerden ist, müssen andere Symptome vorhanden sein, um eine Diagnose stellen zu können.
Zu den Bedingungen, die ein Aufstoßen verursachen können, gehören:
- gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD): eine Erkrankung, bei der Säure aus dem Magen nach oben in die Speiseröhre fließt
- Gastroparese: eine Erkrankung, bei der die Muskeln in Ihrer Magenwand geschwächt sind
- Gastritis: eine Erkrankung, die eine Entzündung der Magenschleimhaut verursacht
- Magengeschwüre: Wunden in der Speiseröhre, im Magen und im oberen Teil des Dünndarms
- Laktoseintoleranz: eine Unfähigkeit, Laktose, eine Zutat in Milchprodukten, richtig zu verdauen
- Fruktose- oder Sorbit-Malabsorption: eine Unfähigkeit, die Kohlenhydrate Fruktose und Sorbit richtig zu verdauen
- Helicobacter pylori (H. pylori): Bakterien, die Mageninfektionen verursachen, die das Aufstoßen verstärken können
Zu den weniger häufigen Ursachen für Aufstoßen gehören:
- Zöliakie: eine Intoleranz gegenüber Gluten, einer Zutat, die in vielen mehlhaltigen Lebensmitteln wie Brot und Crackern vorkommt
- Dumping-Syndrom: eine Erkrankung, die dazu führt, dass sich Ihr Magen entleert, bevor sein Inhalt richtig verdaut worden ist
- Pankreasinsuffizienz: ein Zustand, der auftritt, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht in der Lage ist, die für die Verdauung benötigten Enzyme freizusetzen
Notfall-Themen
Rülpsen als Einzelsymptom ist normalerweise kein Grund zur Besorgnis, es sei denn, es ist häufig oder übermäßig häufig.
Wenn Ihr Bauch über einen längeren Zeitraum aufgebläht war und das Aufstoßen ihn nicht lindert, oder wenn die Bauchschmerzen stark sind, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Wie wird Aufstoßen behandelt?
Normales Aufstoßen erfordert keine Behandlung. Wenn das Aufstoßen jedoch übertrieben wird, sollten Sie sich an einen Arzt wenden, um mögliche Ursachen für das Problem zu untersuchen.
Die Behandlung hängt von der Ursache ab.
Selbstbehandlung
Wenn Sie übermässig rülpsen oder wenn Ihr Bauch aufgebläht ist und Sie die Luft nicht ausstossen können, hilft in der Regel das Liegen auf der Seite. Auch das Einnehmen einer Knie-an-Brust-Haltung kann hilfreich sein. Halten Sie die Position, bis das Gas entweicht.
Wenn Sie häufig rülpsen, sollten Sie dies vermeiden:
- schnell essen und trinken
- Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken
- Kaugummi
Diese können das Problem verschlimmern.
Medizinische Versorgung
Wenn Ihr Rülpsen übertrieben geworden ist, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Ihr Arzt wird Informationen über Ihre Symptome sammeln, indem er Fragen darüber stellt, wann das Aufstoßen begonnen hat und ob es schon einmal vorgekommen ist.
Sie werden auch nach Mustern fragen, z.B. ob das Aufstoßen aufgrund von Nervosität oder nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels oder Getränks auftritt. Sie können Sie auch bitten, einige Tage lang ein Essenstagebuch zu führen.
Erwähnen Sie unbedingt alle anderen Symptome, die Sie haben, auch wenn Sie sie nicht für relevant halten. Dies wird Ihrem Arzt helfen, sich ein vollständiges Bild von dem Problem zu machen, was ihm helfen wird, die wahrscheinlichste Lösung zu finden.
Ihr Arzt kann Sie körperlich untersuchen und weitere Untersuchungen wie Bauchröntgen oder Magenentleerungsstudien anordnen. Weitere Tests umfassen:
- MRI-Untersuchungen
- CT-Untersuchungen
- Ultraschall-Untersuchungen
- Maldigestionstests
- Wasserstoff- und Methan-Tests
Dadurch erhält Ihr Arzt eine klare Sicht auf Ihr Verdauungssystem, was ihm bei der Diagnosestellung helfen wird.
Was sind die Folgen, wenn man das Aufstoßen unbehandelt lässt?
Normales Aufstoßen erfordert keine Behandlung und hat keine Komplikationen.
Wenn das Aufstoßen jedoch aufgrund eines Verdauungsproblems häufiger geworden ist, ist es möglich, dass sich die Symptome unbehandelt verschlimmern. Möglicherweise treten auch andere Symptome auf, bis das Problem diagnostiziert und behandelt wird.
Wie kann Aufstoßen verhindert werden?
Rülpsen ist natürlich. Sie können es kontrollieren, indem Sie Dinge vermeiden, die Sie zum Aufstoßen veranlassen könnten. Wenn Sie Aufstoßen verhindern wollen, sollten Sie es tun:
- Setzen Sie sich hin und essen Sie jede Mahlzeit langsam.
- Vermeiden Sie es, Kaugummi zu kauen oder an harten Bonbons zu lutschen.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol.
- Hören Sie auf, Nahrungsmittel oder Getränke zu konsumieren, die das Rülpsen häufiger machen.
- Nehmen Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel ein, um die Verdauung zu unterstützen.
- Vermeiden Sie angstauslösende Situationen, die zu Hyperventilation führen können.
