Was ist Bandscheibenexikkation?
Ihre Wirbelsäule besteht aus einem Stapel von Knochen, den sogenannten Wirbeln. Zwischen den einzelnen Wirbeln haben Sie eine zähe, schwammige Bandscheibe, die als Stoßdämpfer wirkt. Mit der Zeit nutzen sich diese Bandscheiben als Teil eines Prozesses ab, der als degenerative Bandscheibenerkrankung bezeichnet wird.
Die Austrocknung der Bandscheibe ist eines der häufigsten Merkmale einer degenerativen Bandscheibenerkrankung. Sie bezieht sich auf die Dehydrierung Ihrer Bandscheiben. Ihre Bandscheiben sind voller Flüssigkeit, wodurch sie sowohl flexibel als auch stabil bleiben. Wenn Sie älter werden, beginnen die Bandscheiben zu dehydrieren oder verlieren langsam ihre Flüssigkeit. Die Flüssigkeit der Bandscheibe wird durch Faserknorpel ersetzt, das zähe, faserige Gewebe, aus dem der äußere Teil der Bandscheibe besteht.
Was sind die Symptome?
Das erste Anzeichen einer Bandscheibenaustrocknung ist in der Regel eine Steifheit im Rücken. Sie können auch Schmerzen, Schwäche oder ein Kribbeln im Rücken verspüren. Je nachdem, welche Bandscheiben betroffen sind, können Sie auch ein Taubheitsgefühl im unteren Rückenbereich verspüren.
In einigen Fällen wandern die Schmerzen oder das Taubheitsgefühl vom Rücken und ein oder beide Beine hinunter. Möglicherweise stellen Sie auch eine Veränderung Ihrer Knie- und Fußreflexe fest.
Was verursacht sie?
Das Austrocknen der Bandscheiben wird in der Regel durch Abnutzung der Wirbelsäule verursacht, die mit zunehmendem Alter natürlich auftritt.
Verschiedene andere Dinge können ebenfalls eine Austrocknung der Bandscheibe verursachen, wie z.B:
- Trauma durch einen Autounfall, Sturz oder Sportverletzung
- wiederholte Belastung des Rückens, insbesondere durch das Heben schwerer Gegenstände
- Plötzlicher Gewichtsverlust, der dazu führen kann, dass Ihr Körper, einschließlich Ihrer Bandscheiben, viel Flüssigkeit verliert
Wie wird sie diagnostiziert?
Ihr Arzt wird wahrscheinlich mit einer körperlichen Untersuchung beginnen. Er wird Sie möglicherweise bitten, bestimmte Bewegungen auszuführen, um festzustellen, ob sie Schmerzen verursachen. Dies kann Ihrem Arzt auch helfen herauszufinden, welche Bandscheiben betroffen sein könnten.
Als Nächstes benötigen Sie wahrscheinlich eine Röntgen-, CT- oder MRT-Aufnahme, damit Ihr Arzt einen besseren Blick auf Ihre Wirbel und Bandscheiben werfen kann. Dehydrierte Bandscheiben sind in der Regel dünner und weniger formbeständig. Diese Bilder zeigen auch alle zusätzlichen Probleme, die Ihre Rückenschmerzen verursachen könnten, wie z.B. einen Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall.
Wie wird er behandelt?
Wenn Ihre Symptome leicht sind, wird Ihnen Ihr Arzt möglicherweise raten, ein gesundes Gewicht zu halten, eine gute Körperhaltung zu üben und häufige Auslöser von Rückenschmerzen, wie das Heben schwerer Gegenstände, zu vermeiden.
Wenn Ihre Symptome stärker ausgeprägt sind, gibt es mehrere Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können:
- Medikation. Schmerzmittel, einschließlich nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) können zur Schmerzlinderung beitragen.
- Massage-Therapie. Das Entspannen der Muskeln in der Nähe der betroffenen Wirbel kann helfen, den schmerzhaften Druck zu lindern.
- Physikalische Therapie. Ein Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie die Kernmuskeln, die Ihren Rumpf stützen und Ihren Rücken entlasten, stärken können. Er kann Ihnen auch helfen, Ihre Körperhaltung zu verbessern und Strategien zu entwickeln, um Bewegungen oder Positionen zu vermeiden, die Symptome auslösen können.
- Injektionen in die Wirbelsäule. Eine Kortikosteroid-Injektion kann dazu beitragen, Entzündungen und Schmerzen im Rücken zu reduzieren.
In seltenen Fällen kann es sein, dass Sie eine Wirbelsäulenoperation benötigen. Eine Art, die sogenannte Versteifungsoperation der Wirbelsäule, besteht darin, zwei Wirbel dauerhaft miteinander zu verbinden. Dies kann dazu beitragen, Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren und schmerzhafte Bewegungen zu verhindern. Andere Optionen sind der Ersatz der Bandscheibe oder das Hinzufügen einer anderen Art von Abstandshalter zwischen Ihren Wirbeln.
Ist dies vermeidbar?
Das Austrocknen der Bandscheiben ist ein normaler Teil des Alterns, aber es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu verlangsamen, darunter
- regelmäßig zu trainieren und darauf zu achten, dass Sie Übungen zur Stärkung des Kerns in Ihre Routine einbauen
- regelmäßige Dehnung
- ein gesundes Gewicht zu halten, um zusätzlichen Druck auf Ihre Wirbelsäule zu vermeiden
- nicht rauchen, was die Degeneration Ihrer Bandscheiben beschleunigen kann
- Hydratisiert bleiben
- Aufrechterhaltung einer guten Haltung der Wirbelsäule
Bestimmte Kernübungen können auch älteren Menschen helfen, die Muskelfunktion zu verbessern.
Die Austrocknung der Bandscheibe kann ein unvermeidlicher Bestandteil eines langen, gesunden Lebens sein, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, mit den Symptomen fertig zu werden. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Plan zur Schmerzbehandlung auszuarbeiten. Dieser umfasst in der Regel eine Kombination aus Medikamenten, Physiotherapie und Bewegung.
