⚡ Schuhweite: Größen, Maße, Fußprobleme und Hausmittel

Genauso wichtig ist die Schuhweite. Wenn Ihre Schuhe zu eng sind, könnten Sie Ihre Füße und den Rest Ihres Körpers für eine Vielzahl von Fußproblemen in Gefahr bringen.

Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum die Schuhweite eine Rolle spielt und wie Sie sicherstellen können, dass Sie die richtige Passform tragen.

Wie werden Schuhe nach der Weite bemessen?

Die Schuhweite wird um den Vorderfuß herum gemessen, der normalerweise die breiteste Stelle Ihres Fußes ist. Nicht alle Schuhmarken bieten jedoch unterschiedliche Weiten an, so dass es eine Herausforderung sein kann, Schuhe zu finden, die breiter oder schmaler als der Durchschnitt sind.

In den Vereinigten Staaten reichen die Schuhweiten von den schmalsten bis zu den breitesten: AAA, AA, A, B, C, D, E, EE und EEE. Schmale und weite Schuhe werden auch in Untergrößen unterteilt, bei denen der zusätzliche Buchstabe eine noch schmalere oder breitere Weite anzeigt.

Auch die Weite variiert zwischen Damen- und Herrenschuhen. Zum Beispiel ist ein Damenschuh mit der Weite B und ein Herrenschuh mit der Weite D.

Ihre numerische Schuhgröße hat in der Regel einen Buchstaben neben sich, der die Weite angibt. Sofern Sie sich nicht in einem Schuhfachgeschäft befinden, haben die meisten Schuhe in den Regalen eine mittlere Weite.

So finden Sie Schuhe, die die richtige Weite haben

Studien haben ergeben, dass ein großer Teil der Bevölkerung, zwischen 63 Prozent und 72 Prozent, ungeeignetes Schuhwerk trägt.

Um Ihnen bei der Suche nach Schuhen mit der richtigen Weite zu helfen und um die vielen Fußprobleme zu vermeiden, die mit zu engen Schuhen verbunden sind, sollten Sie Folgendes berücksichtigen:

• Lassen Sie Ihre Füße jedes Mal messen, wenn Sie Schuhe kaufen. Nach Angaben der Cleveland Clinic verändern sich Ihre Füße im Laufe der Zeit in Form und Größe. Wählen Sie Schuhe nicht aufgrund Ihrer bisherigen Käufe oder der Größe, die Sie immer getragen haben, aus. Um Ihre Weite zu messen, wickeln Sie ein weiches Maßband um die breiteste Stelle Ihres Fußes, wobei der Fuß flach auf dem Boden liegen muss.
• Lassen Sie sich am Ende des Tages messen. Ihre Füße schwellen an und setzen sich im Laufe des Tages ab. Wenn Sie am Ende des Tages messen, wenn Ihre Füße am größten sind, können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Fußbreite nicht unterschätzen.
• Passen Sie Ihre Schuhe an Ihren breiteren Fuß an. Die meisten Menschen haben einen Fuß, der größer ist als der andere. Lassen Sie beide Füße beim Anprobieren der Schuhe messen und kaufen Sie Schuhe auf der Grundlage der Größe Ihres größeren Fußes.
• Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Schuhgröße. Die Größen variieren von Marke zu Marke und von Stil zu Stil. Nur weil Sie in einem Stil ein 8B sind, heißt das nicht, dass das Ihre Größe in einem anderen Stil ist.
• Erwarten Sie nicht, dass Sie neue Schuhe einlaufen. Wenn Ihre Schuhe nicht richtig passen, wenn Sie sie anprobieren, kaufen Sie sie nicht, weil Sie denken, sie würden sich ausdehnen. Sie sollten von Anfang an richtig passen, um Fußprobleme und Schmerzen zu vermeiden.
• Stehen Sie beim Anprobieren auf und laufen Sie in Schuhen herum. So kann sich Ihr Fuß unter Ihrem Gewicht ausbreiten, und Sie können Schuhe finden, die nicht scheuern oder ausrutschen.

Häufige Fußprobleme verursacht durch enge Schuhe

Enge Schuhe können der Gesundheit Ihrer Füße schaden und sogar dauerhafte Schäden verursachen.

Hühneraugen und Schwielen

Enge Schuhe sind eine häufige Ursache für Hühneraugen und Schwielen. Diese dicken, harten Hautschichten bilden sich an Ihren Füßen und Zehen als Reaktion auf Druck und Reibung, meist verursacht durch zu enges Schuhwerk.

Hühneraugen bestehen aus kleinen, runden Kreisen dicker Haut, die sich normalerweise an den Seiten oder an der Spitze der Zehen entwickeln. Schwielen sind in der Regel größer als Hühneraugen und entwickeln sich gewöhnlich an den Fußsohlen. Obwohl sie nicht so schmerzhaft wie Hühneraugen sind, können Schwielen Schmerzen verursachen, wenn sie dick genug sind.

Hühneraugen und Schwielen entwickeln sich in der Regel als Schutzreaktion, um zu verhindern, dass Ihre Haut durch den Druck, der durch zu enge Schuhe verursacht wird, beschädigt wird oder Blasen bildet.

Eingewachsene Zehennägel

Ein eingewachsener Zehennagel entsteht, wenn die Seite des Zehennagels in das umgebende Fleisch einwächst, normalerweise die Großzehe. Er kann Schmerzen und Schwellungen verursachen und sich infizieren. Eng anliegende Schuhe sind eine häufige Ursache für eingewachsene Zehennägel.

Abgesehen davon, dass es sehr schmerzhaft ist, besteht für Menschen mit schlechter Durchblutung der Füße das Risiko von Komplikationen.

Ballenbünde

Ballen sind Vergrößerungen von Knochen und Gewebe um das Großzehengelenk herum. Sie werden oft durch das Tragen enger Schuhe verursacht.

Diese knöchernen Knötchen können recht groß werden, so dass sich der große Zeh nach innen dreht und gegen den zweiten Zeh drückt. Die Folge sind Schmerzen und Schwellungen, die sich beim Tragen von Schuhen verschlimmern.

Hammerzehe

Eine Hammerzehe ist eine Deformität, bei der sich die Zehen am Mittelgelenk biegen. In der Regel sind der zweite, dritte und vierte Zeh betroffen.

Menschen mit Hammerzehen neigen auch dazu, Hühneraugen und Schwielen zu haben, da die Zehen an der Schuhspitze reiben.

Eng anliegende Schuhe sind eine häufige Ursache für Hammerzehen, da sie Ihre Zehen in eine gebeugte Position drücken. Ohne Behandlung kann die Zehe ihre Flexibilität verlieren und sich fixieren, was eine Operation zur Korrektur erfordert.

Hausmittel für wunde Füße

Einige Fußprobleme müssen operativ korrigiert werden. Bei weniger schwerwiegenden Fußproblemen können konservative Behandlungen jedoch dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und eine Verschlimmerung Ihrer Symptome zu verhindern.

Hier sind einige Heilmittel für wunde Füße:

• Wechseln Sie Ihre Schuhe. Kaufen Sie Schuhe, die in Größe und Stil weit genug sind, um Ihre Füße ohne Druck oder Reibung aufzunehmen. Vermeiden Sie schmale Modelle und hohe Absätze.
• Verwenden Sie eine kalte Kompresse. Das Auflegen von Eis auf Ihre Füße kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Sie können dies tun, indem Sie mehrmals täglich für jeweils 15 bis 20 Minuten eine kalte Kompresse auf die wunde Stelle legen.
• Weichen Sie Ihre Füße ein. Ein Fußbad mit Bittersalz kann dazu beitragen, Muskelkater zu lindern und Schwellungen an den Füßen zu reduzieren. Geben Sie eine Tasse Bittersalz in eine Wanne mit warmem Wasser und lassen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang einweichen.
• Lassen Sie sich die Füße massieren. Lassen Sie sich die Füße massieren oder massieren Sie Ihre eigenen Füße, um den Muskelkater zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. Sie können Ihre Füße entweder mit den Händen massieren oder einen Fußroller ausprobieren, den Sie online finden.
• Freiverkäufliche Schmerzmittel (OTC). Freiverkäufliche Entzündungshemmer wie Ibuprofen können bei Schmerzen und Entzündungen helfen, die durch enge Schuhe verursacht werden.
• Polster und Einlegesohlen. Sie können Mais- und Hornhautpolster und gepolsterte Einlegesohlen online und in Drogerien kaufen. Diese sorgen für zusätzliche Dämpfung in Ihren Schuhen.
• Verwenden Sie einen Bimsstein oder eine Fußfeile. Mit einer Feile oder einem Bimsstein können Sie abgestorbene Haut von Ihren Füßen entfernen und die Schwielen beseitigen. Wenn Sie Ihre Füße zuerst in warmem Wasser einweichen, kann die Haut weicher werden, so dass sie leichter zu entfernen ist. Tragen Sie danach Feuchtigkeitscreme auf, um zu verhindern, dass die Haut wieder austrocknet.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Richtig angepasste Schuhe können helfen, die Symptome zu lindern und weiteren Problemen vorzubeugen. Je nach Ihren Symptomen sollten Sie auch mit einem Arzt sprechen.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie:

• hartnäckige Fußschmerzen haben, die sich mit einem Wechsel der Schuhe und Hausmittel nicht bessern
• eine Veränderung in der Form Ihrer Zehen feststellen, z.B. einen Ballenzeh oder eine Hammerzehe
• Anzeichen einer Infektion im Zeh oder Fuß haben, wie z.B. Rötung, Schwellung und Eiter
• geschwollene Füße und Knöchel haben
• Diabetes oder Probleme mit dem Blutfluss in den Füßen haben

Die Schuhweite spielt eine wichtige Rolle für den Komfort und die Gesundheit Ihrer Füße. Das Tragen von zu engen Schuhen kann Druck und Reibung auf Ihre Füße ausüben und zu vielen Fußproblemen führen.

Alter, Schwerkraft und eine Reihe anderer Faktoren können die Form und Größe Ihrer Füße im Laufe der Zeit verändern. Eine professionelle Anpassung bei jedem Schuhkauf kann Ihnen helfen, die für Sie passende Passform zu finden.