⚡ Schwangerschaft: Anzeichen, Symptome, Überblick & Gesundheitstipps, die Sie kennen sollten

Im Durchschnitt dauert eine Vollzeitschwangerschaft 40 Wochen. Es gibt viele Faktoren, die eine Schwangerschaft beeinflussen können. Bei Frauen, die eine frühe Schwangerschaftsdiagnose und vorgeburtliche Betreuung erhalten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie eine gesunde Schwangerschaft erleben und ein gesundes Kind zur Welt bringen.

Zu wissen, was Sie während der gesamten Schwangerschaft zu erwarten haben, ist wichtig für die Überwachung sowohl Ihrer Gesundheit als auch der Gesundheit des Babys. Wenn Sie eine Schwangerschaft verhindern möchten, gibt es auch wirksame Formen der Geburtenkontrolle, die Sie im Auge behalten sollten.

Symptome einer Schwangerschaft

Es kann sein, dass Sie einige Anzeichen und Symptome bemerken, bevor Sie überhaupt einen Schwangerschaftstest machen. Andere treten erst Wochen später auf, wenn sich Ihr Hormonspiegel verändert.

Verpasste Periode

Eine verpasste Periode ist eines der frühesten Symptome einer Schwangerschaft (und vielleicht das klassischste). Eine verpasste Periode bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass Sie schwanger sind, insbesondere wenn Ihr Zyklus eher unregelmäßig verläuft.

Es gibt viele andere Gesundheitszustände als Schwangerschaft, die eine verspätete oder ausbleibende Regelblutung verursachen können.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind in der Frühschwangerschaft häufig. Sie werden gewöhnlich durch veränderte Hormonspiegel und erhöhtes Blutvolumen verursacht. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Kopfschmerzen nicht verschwinden oder besonders schmerzhaft sind.

Spotting

Bei einigen Frauen können leichte Blutungen und Schmierblutungen in der frühen Schwangerschaft auftreten. Diese Blutungen sind meist die Folge einer Implantation. Die Implantation erfolgt in der Regel ein bis zwei Wochen nach der Befruchtung.

Frühe Schwangerschaftsblutungen können auch aus relativ geringfügigen Erkrankungen wie einer Infektion oder Reizung resultieren. Letztere betreffen oft die Oberfläche des Gebärmutterhalses (die während der Schwangerschaft sehr empfindlich ist).

Blutungen können manchmal auch ein Hinweis auf eine schwerwiegende Schwangerschaftskomplikation sein, wie z.B. eine Fehlgeburt, eine Eileiterschwangerschaft oder eine Plazenta-Previa. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie besorgt sind.

Gewichtszunahme

Sie können in den ersten Monaten der Schwangerschaft mit einer Gewichtszunahme von 1 bis 4 Pfund rechnen. Die Gewichtszunahme macht sich gegen Beginn des zweiten Trimesters stärker bemerkbar.

Schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck

Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, entwickelt sich manchmal während der Schwangerschaft. Eine Reihe von Faktoren kann Ihr Risiko erhöhen, unter anderem

• übergewichtig oder fettleibig zu sein
• Rauchen
• mit einer Vorgeschichte oder Familiengeschichte von schwangerschaftsinduzierter Hypertonie

Sodbrennen

Während der Schwangerschaft freigesetzte Hormone können manchmal die Klappe zwischen Ihrem Magen und der Speiseröhre entspannen. Wenn Magensäure austritt, kann dies zu Sodbrennen führen.

Verstopfung

Hormonveränderungen während der Frühschwangerschaft können Ihr Verdauungssystem verlangsamen. Infolgedessen können Sie unter Umständen Verstopfung bekommen.

Krämpfe

Wenn sich die Muskeln in Ihrer Gebärmutter zu dehnen und auszudehnen beginnen, können Sie ein Zuggefühl verspüren, das Menstruationskrämpfen ähnelt. Wenn neben Ihren Krämpfen Flecken oder Blutungen auftreten, könnte dies ein Zeichen für eine Fehlgeburt oder eine Eileiterschwangerschaft sein.

Rückenschmerzen

Hormone und Belastung der Muskeln sind die größten Ursachen für Rückenschmerzen in der Frühschwangerschaft. Später können Ihr erhöhtes Gewicht und Ihr verlagerter Schwerpunkt zu Ihren Rückenschmerzen beitragen. Etwa die Hälfte aller schwangeren Frauen berichtet über Rückenschmerzen während der Schwangerschaft.

Anämie

Schwangere Frauen haben ein erhöhtes Risiko für Anämie, die Symptome wie Schwindel und Benommenheit verursacht.

Die Erkrankung kann zu Frühgeburt und niedrigem Geburtsgewicht führen. Die pränatale Versorgung umfasst in der Regel ein Screening auf Anämie.

Depression

Zwischen 14 und 23 Prozent aller schwangeren Frauen entwickeln während ihrer Schwangerschaft eine Depression. Die vielen biologischen und emotionalen Veränderungen, die Sie erleben, können mitursächlich sein.

Sagen Sie Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie sich nicht wie gewohnt fühlen.

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist ein weiteres häufiges Symptom der Frühschwangerschaft. Stress, körperliches Unwohlsein und hormonelle Veränderungen können dazu beitragen. Eine ausgewogene Ernährung, gute Schlafgewohnheiten und Yoga-Dehnungen können Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen.

Veränderungen an der Brust

Brustveränderungen sind eines der ersten auffälligen Anzeichen einer Schwangerschaft. Noch bevor Sie für einen positiven Test weit genug fortgeschritten sind, können Ihre Brüste anfangen, sich zart, geschwollen und im Allgemeinen schwer oder voll zu fühlen. Auch Ihre Brustwarzen können größer und empfindlicher werden, und die Brustwarzenhöfe können sich verdunkeln.

Akne

Aufgrund erhöhter Androgenhormone erleben viele Frauen Akne in der Frühschwangerschaft. Diese Hormone können Ihre Haut fettiger machen, was die Poren verstopfen kann. Schwangerschaftsakne ist in der Regel vorübergehend und klart nach der Geburt des Kindes ab.

Erbrechen

Erbrechen ist ein Bestandteil der „Morgenübelkeit“, ein häufiges Symptom, das gewöhnlich innerhalb der ersten vier Monate auftritt. Morgenübelkeit ist oft das erste Anzeichen dafür, dass Sie schwanger sind. Erhöhte Hormonspiegel während der Frühschwangerschaft sind die Hauptursache.

Hüftschmerzen

Hüftschmerzen sind während der Schwangerschaft häufig und nehmen in der Spätschwangerschaft tendenziell zu. Sie können eine Vielzahl von Ursachen haben, darunter

• Druck auf Ihre Bänder
• Ischiasbeschwerden
• Änderungen Ihrer Körperhaltung
• eine schwerere Gebärmutter

Durchfall

Durchfall und andere Verdauungsbeschwerden treten während der Schwangerschaft häufig auf. Hormonelle Veränderungen, eine andere Ernährung und zusätzlicher Stress sind alles mögliche Erklärungen. Wenn der Durchfall länger als ein paar Tage anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie nicht dehydrieren.

Stress und Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist zwar in der Regel eine glückliche Zeit, kann aber auch eine Quelle von Stress sein. Ein neues Baby bedeutet große Veränderungen für Ihren Körper, Ihre persönlichen Beziehungen und sogar für Ihre Finanzen. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt oder Ihre Ärztin um Hilfe zu bitten, wenn Sie anfangen, sich überfordert zu fühlen.

Wenn Sie glauben, dass Sie schwanger sein könnten, sollten Sie sich bei der Bestätigung nicht allein auf diese Anzeichen und Symptome verlassen. Die Durchführung eines Schwangerschaftstests zu Hause oder ein Arztbesuch für Laboruntersuchungen können eine mögliche Schwangerschaft bestätigen.

Viele dieser Anzeichen und Symptome können auch durch andere Gesundheitszustände, wie z.B. das prämenstruelle Syndrom (PMS), verursacht werden. Erfahren Sie mehr über die Frühsymptome der Schwangerschaft – z.B. wie schnell sie nach Ausbleiben der Periode auftreten.

Schwangerschaft Woche für Woche

Die Schwangerschaftswochen sind in drei Trimester unterteilt, die jeweils medizinische Meilensteine für Sie und das Baby enthalten.

Erstes Trimester

Ein Baby wächst während des ersten Trimesters (1. bis 12. Woche) schnell. Der Fötus beginnt mit der Entwicklung des Gehirns, des Rückenmarks und der Organe. Auch das Herz des Babys beginnt zu schlagen.

Während des ersten Trimesters ist die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt relativ hoch. Nach Angaben des American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) wird geschätzt, dass etwa jede zehnte Schwangerschaft mit einer Fehlgeburt endet und dass etwa 85 Prozent davon im ersten Trimester auftreten.

Suchen Sie sofortige Hilfe, wenn bei Ihnen die Symptome einer Fehlgeburt auftreten.

Zweites Trimester

Während des zweiten Trimesters der Schwangerschaft (13. bis 27. Woche) wird Ihr medizinischer Betreuer wahrscheinlich einen Anatomie-Ultraschall durchführen.

Bei diesem Test wird der Körper des Fötus auf eventuelle Entwicklungsstörungen untersucht. Die Testergebnisse können auch Aufschluss über das Geschlecht Ihres Babys geben, wenn Sie dies vor der Geburt des Kindes herausfinden möchten.

Wahrscheinlich werden Sie spüren, wie sich Ihr Baby innerhalb Ihrer Gebärmutter bewegt, tritt und schlägt.

Nach 23 Wochen gilt ein Baby in utero als „lebensfähig“. Das bedeutet, dass es außerhalb Ihres Mutterleibs überleben könnte. So früh geborene Babys haben oft ernsthafte medizinische Probleme. Je länger Sie in der Lage sind, die Schwangerschaft auszutragen, desto größer ist die Chance, dass Ihr Baby gesund zur Welt kommt.

Drittes Trimester

Während des dritten Trimesters (28. bis 40. Woche) wird sich Ihre Gewichtszunahme beschleunigen, und Sie fühlen sich möglicherweise müder.

Ihr Baby kann nun Licht wahrnehmen sowie die Augen öffnen und schließen. Auch die Knochen werden gebildet.

Wenn die Wehen einsetzen, kann es sein, dass Sie Beckenbeschwerden haben und Ihre Füße anschwellen. Kontraktionen, die nicht zu Wehen führen, so genannte Braxton-Hicks-Kontraktionen, können in den Wochen vor der Entbindung einsetzen.

Jede Schwangerschaft ist anders, aber Entwicklungen werden höchstwahrscheinlich innerhalb dieses allgemeinen Zeitrahmens stattfinden. Erfahren Sie mehr über die Veränderungen, die Sie und Ihr Baby im Laufe der Trimester durchmachen werden.

Schwangerschaftstests

Heimschwangerschaftstests sind nach dem ersten Tag Ihrer versäumten Periode sehr genau. Wenn Sie bei einem Schwangerschaftstest zu Hause ein positives Ergebnis erhalten, sollten Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Ein Ultraschall wird zur Bestätigung und Datierung Ihrer Schwangerschaft verwendet.

Die Diagnose einer Schwangerschaft wird durch die Messung der körpereigenen Werte von humanem Choriongonadotropin (hCG) gestellt. Das auch als Schwangerschaftshormon bezeichnete hCG wird bei der Implantation gebildet. Es wird jedoch unter Umständen erst nach Ausbleiben der Regelblutung festgestellt.

Nachdem Sie eine Periode versäumt haben, steigen die hCG-Spiegel rasch an. hCG wird entweder durch einen Urin- oder einen Bluttest nachgewiesen.

Urinuntersuchungen können in einer Arztpraxis durchgeführt werden, und sie entsprechen den Untersuchungen, die Sie zu Hause durchführen können.

Bluttests können in einem Labor durchgeführt werden. hCG-Bluttests sind etwa so genau wie Hausschwangerschaftstests. Der Unterschied besteht darin, dass Bluttests bereits sechs Tage nach dem Eisprung angeordnet werden können.

Je früher Sie bestätigen können, dass Sie schwanger sind, desto besser. Eine frühe Diagnose ermöglicht es Ihnen, besser auf die Gesundheit Ihres Babys zu achten. Informieren Sie sich über Schwangerschaftstests, z.B. über Tipps zur Vermeidung eines „falsch negativen“ Ergebnisses.

Schwangerschaft und Scheidenausfluss

Eine Zunahme des Scheidenausflusses ist eines der frühesten Anzeichen einer Schwangerschaft. Bereits ein bis zwei Wochen nach der Empfängnis, noch bevor Sie eine Periode versäumt haben, kann die Produktion des Ausflusses ansteigen.

Mit fortschreitender Schwangerschaft werden Sie weiterhin zunehmende Mengen an Ausfluss produzieren. Der Ausfluss wird auch dazu neigen, dicker zu werden und häufiger aufzutreten. Am Ende der Schwangerschaft ist der Ausfluss gewöhnlich am stärksten.

In den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft kann Ihr Ausfluss Streifen von dickem Schleim und Blut enthalten. Dies wird „die blutige Show“ genannt. Es kann ein frühes Anzeichen für Wehen sein. Sie sollten Ihren Arzt informieren, wenn Sie Blutungen haben.

Der normale Vaginalausfluss, die Leukorrhoe, ist dünn und entweder klar oder milchig weiß. Er ist auch mild riechend.

Wenn Ihr Ausfluss gelb, grün oder grau ist und einen starken, unangenehmen Geruch hat, gilt er als anormal. Abnormaler Ausfluss kann ein Anzeichen für eine Infektion oder ein Problem mit Ihrer Schwangerschaft sein, insbesondere wenn Rötungen, Juckreiz oder Schwellungen der Vulva auftreten.

Wenn Sie glauben, dass Sie einen anormalen Vaginalausfluss haben, teilen Sie dies Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin sofort mit. Erfahren Sie mehr über Vaginalausfluss während der Schwangerschaft.

Schwangerschaft und Harnwegsinfektionen (Harnwegsinfektionen)

Harnwegsinfektionen (Harnwegsinfektionen) sind eine der häufigsten Komplikationen, mit denen Frauen während der Schwangerschaft konfrontiert werden. Bakterien können in die Harnröhre oder die Harnwege der Frau gelangen und in die Blase aufsteigen. Der Fötus übt zusätzlichen Druck auf die Blase aus, was dazu führen kann, dass die Bakterien eingeschlossen werden und eine Infektion verursachen.

Zu den Symptomen einer Harnwegsinfektion gehören gewöhnlich Schmerzen und Brennen oder häufiges Wasserlassen. Sie können auch auftreten:

• trüber oder blutgetrübter Urin
• Beckenschmerzen
• Schmerzen im unteren Rücken
• Fieber
• Übelkeit und Erbrechen

Fast 18 Prozent der schwangeren Frauen entwickeln eine Harnwegsinfektion. Sie können helfen, diese Infektionen zu verhindern, indem Sie Ihre Blase häufig entleeren, insbesondere vor und nach dem Sex. Trinken Sie viel Wasser, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Vermeiden Sie die Verwendung von Spülungen und scharfen Seifen im Genitalbereich.

Wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer, wenn Sie Symptome einer HWI haben. Infektionen während der Schwangerschaft können gefährlich sein, da sie das Risiko einer vorzeitigen Wehentätigkeit erhöhen.

Wenn sie früh erkannt werden, können die meisten Harnwegsinfektionen mit Antibiotika behandelt werden, die gegen Bakterien wirksam, aber dennoch sicher für die Anwendung während der Schwangerschaft sind. Befolgen Sie den Rat hier, um Harnwegsinfekten vorzubeugen, bevor sie überhaupt begonnen haben.

Schwangerschafts-Prävention

Frauen, die männliche Sexualpartner haben, sollten die Empfängnisverhütung in Betracht ziehen, wenn sie nicht daran interessiert sind, schwanger zu werden.

Einige Methoden der Schwangerschaftsverhütung wirken bei bestimmten Personen besser. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie richtige Verhütung. Im Folgenden werden einige der gängigsten Verhütungsmethoden besprochen:

Intrauterinpessaren (IUDs)

Intrauterinpessare (IUDs) wirken meist durch das Stoppen der Befruchtung. Sie sind derzeit die effektivste Form der Geburtenkontrolle. Der Nachteil ist, dass sie sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) nicht verhindern.

Die Pille und andere hormonelle Verhütungsmethoden

Antibabypillen, Pflaster und der Vaginalring wirken durch die Steuerung des Hormonspiegels im Körper der Frau. Sie sind auf Rezept erhältlich.

Zu den Handlungen, die die Wirksamkeit dieser Methoden verringern können, gehört das Vergessen, sie wie vorgeschrieben anzuwenden. Effektivitätsraten, in denen von „typischer Anwendung“ die Rede ist, erklären diese Art von menschlichen Fehlern.

Andere Formen der hormonellen Geburtenkontrolle sind das Pflaster und der Vaginalring. Sie sind ebenfalls rezeptpflichtig, und ihre Wirksamkeitsraten sind ähnlich hoch wie die der Pille.

Kondome und andere Barrieremethoden

Kondome, Diaphragmen und Schwämme sind bequeme und preiswerte Formen der Geburtenkontrolle, die ohne Rezept gekauft werden können.

Sie sind am wirksamsten, wenn sie bei jedem Geschlechtsverkehr korrekt angewendet werden. Wenn Sie sich auf diese Barrieremethoden verlassen, um eine Schwangerschaft zu vermeiden, ziehen Sie auch die Verwendung einer zusätzlichen Verhütungsmethode wie Spermizid oder eine Antibabypille in Betracht.

Andere Barrieremethoden sind Membranen und Schwämme. Sie können ohne Rezept gekauft werden.

Verhütung im Notfall

Mehrere Pillen für den Morgen danach sind sowohl rezeptfrei als auch rezeptpflichtig erhältlich. Diese Pillen sind nicht als reguläre Formen der Geburtenkontrolle gedacht. Stattdessen können sie als Unterstützung dienen, wenn Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr haben oder vergessen haben, Ihre reguläre Form der Geburtenkontrolle anzuwenden.

Sie müssen innerhalb von 120 Stunden (fünf Tagen) nach dem sexuellen Kontakt angewendet werden, um wirksam zu sein. Einige Pillen sind am wirksamsten, wenn sie innerhalb von 72 Stunden (drei Tagen) eingenommen werden.

Natürliche Familienplanung (NFP)

Natürliche Familienplanung (NFP) oder Fertilitätsbewusstsein ist die Geburtenkontrolle mit der höchsten Misserfolgsrate. Mit NFP verfolgt eine Frau ihren Menstruationszyklus, so dass sie den Zeitpunkt ihres Eisprungs vorhersagen kann. Sie wird dann während ihres fruchtbaren Fensters Geschlechtsverkehr vermeiden.

Es kann zu ungewollten Schwangerschaften kommen, weil es viele Variablen gibt, die den Zyklus einer Frau von Monat zu Monat beeinflussen.

Kondome sind die einzige Verhütungsmethode, die sowohl eine Schwangerschaft verhindert als auch vor Geschlechtskrankheiten schützt. Entdecken Sie hier die sichersten Kondome auf dem Markt.

Schwangerschaft oder PMS

Die Symptome einer frühen Schwangerschaft können oft die des prämenstruellen Syndroms (PMS) nachahmen. Es kann für eine Frau schwierig sein zu wissen, ob sie schwanger ist oder einfach nur den Beginn einer weiteren Menstruation erlebt.

Für eine Frau ist es wichtig, so schnell wie möglich zu wissen, ob sie schwanger ist, damit sie eine angemessene pränatale Versorgung erhalten kann. Möglicherweise möchte sie auch bestimmte Änderungen in ihrer Lebensweise vornehmen, wie z.B. auf Alkohol verzichten, pränatale Vitamine einnehmen und ihre Ernährung optimieren.

Die Durchführung eines Schwangerschaftstests ist der beste und einfachste Weg, um festzustellen, ob es sich um PMS oder eine frühe Schwangerschaft handelt. Sie können einen Test zu Hause machen oder Ihren Arzt oder Ihre Ärztin aufsuchen.

Zu den häufigen Symptomen sowohl bei PMS als auch in der Frühschwangerschaft gehören

• Brustschmerzen
• blutend
• Stimmungsänderungen
• Müdigkeit
• Lebensmittel-Sensibilitäten
• Verkrampfung

Frühschwangerschaft und PMS sind oft schwer voneinander zu unterscheiden. Lernen Sie mit Hilfe dieses Venn-Diagramms, zwischen den beiden zu unterscheiden.

Ernährung während der Schwangerschaft

Eine gesunde Schwangerschaftsdiät sollte der typischen gesunden Ernährung entsprechen, nur mit 340 bis 450 zusätzlichen Kalorien pro Tag. Streben Sie eine gesunde Mischung von Lebensmitteln an, einschließlich

• komplexe Kohlenhydrate
• Protein
• Gemüse und Früchte
• Getreide und Hülsenfrüchte
• gesunde Fette

Wenn Sie sich bereits gesund ernähren, müssen Sie nur geringfügige Änderungen vornehmen. Flüssigkeits-, Ballaststoff- und eisenreiche Nahrungsmittel sind während der Schwangerschaft besonders wichtig.

Vitamine und Mineralien

Schwangere Frauen benötigen größere Mengen einiger Vitamine und Mineralien als Frauen, die nicht schwanger sind. Folsäure und Zink sind nur zwei Beispiele dafür.

Wenn Sie herausgefunden haben, dass Sie schwanger sind, möchten Sie vielleicht Ihre Vitamin- und Mineralstoffzufuhr mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln erhöhen. Lesen Sie unbedingt die Nährwertkennzeichnung und holen Sie den Rat Ihres Arztes ein, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder rezeptfreie Medikamente (OTC) einnehmen.

Obwohl selten, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu Vitamintoxizität oder Überdosierung führen. Ein komplettes pränatales Vitamin wird jedoch wahrscheinlich eine gute Mischung der Nährstoffe enthalten, die Sie für eine gesunde Schwangerschaft benötigen.

Sich um sich selbst zu kümmern ist eine der besten Möglichkeiten, sich um Ihr heranwachsendes Baby zu kümmern. Entdecken Sie die 18 Vitamine und Mineralien, die den Grundstein für eine optimale Schwangerschaftsernährung legen.

Schwangerschaft und Bewegung

Bewegung ist wichtig, um Sie fit, entspannt und arbeitsbereit zu halten. Insbesondere Yoga-Dehnungen werden Ihnen helfen, gelenkig zu bleiben. Es ist jedoch wichtig, Ihre Dehnungen nicht zu übertreiben, da Sie sich sonst verletzen könnten.

Weitere gute Übungen für die Schwangerschaft sind sanftes Pilates, Gehen und Schwimmen.

Möglicherweise müssen Sie Ihre derzeitige Fitness-Routine modifizieren, um sich an Ihren sich verändernden Körper und Ihr niedrigeres Energieniveau anzupassen. Arbeiten Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer oder einem Personal Trainer zusammen, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht überanstrengen. Holen Sie sich weitere Ideen, wie Sie im ersten Trimester fit bleiben können.

Massage in der Schwangerschaft

Das Üben von Entspannungstechniken kann dazu beitragen, einen Teil des Stresses und der Ängste abzubauen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft empfinden könnten.

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, ruhig zu bleiben, sollten Sie eine pränatale Massage in Betracht ziehen. Eine pränatale Massage ist gut geeignet, um leichte Verspannungen zu lösen. Sie kann auch dazu beitragen, Ihren Körper und Ihre Muskelschmerzen zu lindern.

Massagen sind im Allgemeinen zu jeder Zeit während Ihrer Schwangerschaft sicher. Einige Einrichtungen vermeiden es, sie im ersten Trimester durchzuführen, da in dieser Zeit das Risiko einer Fehlgeburt am höchsten ist.

Es ist eine gute Idee, vor einer Massage die Zustimmung Ihres Arztes einzuholen, insbesondere wenn Sie Schmerzen in den Waden oder anderen Teilen Ihrer Beine hatten.

Ätherische Öle

Die Verwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft ist umstritten. Einige Fachleute des Gesundheitswesens sagen, dass bestimmte Öle sicher und hilfreich sein können, um Schmerzen während der Schwangerschaft und der Wehen zu entspannen und zu lindern. Sie warnen jedoch auch davor, diese Öle im ersten Trimester zu verwenden.

Laut der gemeinnützigen National Association for Holistic Aromatherapy ist der Hauptstreitpunkt die Frage, ob während der Schwangerschaft verwendete Öle dem heranwachsenden Baby schaden können, wenn sie in die Plazenta übergehen.

Über die Verwendung ätherischer Öle in der Schwangerschaft und während der Wehen ist weitere Forschung erforderlich. Wenn Sie vorhaben, diese Öle zu verwenden, wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer.

Pränatale Massage kann mit oder ohne ätherische Öle ein beruhigender und ruhiger Teil Ihrer Schwangerschaftsroutine sein. Sehen Sie hier, wie sie im Vergleich zu anderen Massagearten aussieht.

Wann suchen Sie ärztliche Hilfe auf?

Die meisten Frauen im Alter von 20 oder Anfang 30 haben eine gute Chance auf eine problemlose Schwangerschaft. Jugendliche und Frauen über 35 Jahre haben ein höheres Risiko für gesundheitliche Komplikationen.

Grundlegende Bedingungen

Gesundheitliche Grunderkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen Ihr Risiko für Schwangerschaftskomplikationen. Weitere Beispiele sind:

• Krebs
• Nierenerkrankung
• Epilepsie

Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, stellen Sie sicher, dass sie während der gesamten Schwangerschaft angemessen überwacht und behandelt wird. Andernfalls kann es zu Fehlgeburten, schlechtem fetalen Wachstum und Geburtsfehlern führen.

Andere Risikofaktoren

Andere Faktoren, die eine ansonsten gesunde Schwangerschaft beeinflussen können, sind

• Mehrlingsschwangerschaften, z.B. Zwillinge oder Drillinge
• Infektionen, einschließlich STDs
• übergewichtig oder fettleibig zu sein
• Anämie

Komplikationen in der Schwangerschaft

Schwangerschaftskomplikationen können die Gesundheit des Babys, die Gesundheit der Mutter oder beide betreffen. Sie können während der Schwangerschaft oder während der Entbindung auftreten.

Zu den häufigen Schwangerschaftskomplikationen gehören:

• hoher Blutdruck
• Gestationsdiabetes
• Präeklampsie
• Frühgeburtliche Wehen
• Fehlgeburt

Eine frühzeitige Auseinandersetzung mit ihnen kann den Schaden für die Mutter oder das Kind minimieren. Informieren Sie sich über Ihre Möglichkeiten, wenn es um die Behandlung von Schwangerschaftskomplikationen geht.

Schwangerschaft und Wehen

Irgendwann nach dem vierten Monat der Schwangerschaft können Braxton-Hicks-Kontraktionen oder Wehen auftreten. Sie sind völlig normal und dienen dazu, Ihre Gebärmutter vor der eigentlichen Wehentätigkeit auf die Arbeit vorzubereiten.

Braxton-Hicks-Kontraktionen treten nicht in regelmäßigen Abständen auf, und sie nehmen nicht an Intensität zu. Wenn Sie vor Woche 37 regelmäßige Wehen verspüren, könnte es sich um vorzeitige Wehen handeln. Rufen Sie in diesem Fall Ihren medizinischen Betreuer um Hilfe.

Vorzeitige Wehen

Die Wehen werden im Allgemeinen als frühe Wehen und aktive Wehen klassifiziert. Frühe Wehen dauern zwischen 30 und 45 Sekunden. Sie können anfangs weit auseinander liegen, aber am Ende der frühen Wehen werden die Wehen etwa fünf Minuten auseinander liegen.

Es kann sein, dass Ihre Fruchtblase während der Wehen frühzeitig platzt oder dass Ihr Arzt sie Ihnen später während der Wehen bricht. Wenn sich der Gebärmutterhals zu öffnen beginnt, werden Sie einen blutverfärbten Ausfluss sehen, der Ihren Schleimpfropf überzieht.

Aktive Wehen

Bei aktiver Wehentätigkeit weitet sich der Gebärmutterhals, und die Wehen nähern sich einander an und werden intensiver.

Wenn Sie sich in einem aktiven Arbeitsverhältnis befinden, sollten Sie Ihren medizinischen Betreuer anrufen und sich zu Ihrem Geburtsort begeben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um aktive Wehen handelt, ist es trotzdem eine gute Idee, sich anzurufen und sich zu melden.

Schmerzen bei Wehen

Der Schmerz wird während der aktiven Arbeit auf seinem Höhepunkt sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die von Ihnen bevorzugte Methode, mit Schmerzen umzugehen.

Sie können drogenfreie Maßnahmen wie Meditation, Yoga oder Musikhören wählen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Schmerzen mit Medikamenten zu behandeln, muss Ihr Arzt wissen, ob er Analgetika oder Anästhetika verwenden soll.

Analgetika wie Meperidin (Demerol) dämpfen den Schmerz, ermöglichen es Ihnen aber, ein gewisses Gefühl zu behalten. Anästhetika, wie z.B. eine Epiduralanästhesie, verhindern bestimmte Muskelbewegungen und blockieren den Schmerz vollständig.

Unabhängig davon, ob Sie eine vaginale oder Kaiserschnitt-Geburt planen, werden Sie sich vielleicht nervös fühlen, wenn der Geburtstermin näher rückt. Informieren Sie sich mit diesem Leitfaden über die verschiedenen Phasen der Geburt.

Prognose

Es ist wahrscheinlich, dass Sie jede Woche Ihrer Schwangerschaft ohne allzu große Schwierigkeiten überstehen werden. Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen in Ihrem Körper mit sich, aber diese Veränderungen haben nicht immer ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.

Bestimmte Lebensgewohnheiten können jedoch die Entwicklung Ihres Babys entweder fördern oder aktiv beeinträchtigen.

Zu den Maßnahmen, die Sie und Ihr Baby gesund erhalten können, gehören

• Einnahme eines Multivitamins
• ausreichend Schlaf bekommen
• Safer Sex praktizieren
• eine Grippeimpfung zu bekommen
• Ihren Zahnarzt besuchen

Einige Dinge, die Sie vermeiden möchten, sind

• Rauchen
• Alkohol trinken
• rohes Fleisch, Fleischdelikatessen oder unpasteurisierte Milchprodukte essen
• in einem Whirlpool oder einer Sauna sitzen
• zu viel Gewicht gewinnen

Medikamente

Es kann schwierig sein, festzustellen, welche Medikamente Sie während der Schwangerschaft einnehmen können und welche Sie vermeiden sollten. Sie müssen den Nutzen für Ihre Gesundheit gegen mögliche Risiken für das sich entwickelnde Baby abwägen.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem medizinischen Betreuer nach Medikamenten, die Sie eventuell einnehmen, auch OTC-Medikamente für kleinere Beschwerden wie Kopfschmerzen.

Nach Angaben der Food and Drug Administration (FDA) geben jedes Jahr 50 Prozent der schwangeren Frauen in den Vereinigten Staaten an, mindestens ein Medikament zu nehmen.

In den 1970er Jahren schuf die FDA ein Buchstabensystem, um Medikamente und ihr wahrgenommenes Risiko für schwangere Frauen zu kategorisieren. Sie begann jedoch 2015 damit, dieses Buchstabensystem schrittweise abzuschaffen (und eine aktualisierte Arzneimittelkennzeichnung zu verwenden). Ihre neuen Regeln für die Arzneimittelkennzeichnung gelten nur für verschreibungspflichtige Medikamente.

Das Erlernen oder Wiedererlernen aller Regeln der Schwangerschaft kann überwältigend sein, besonders wenn Sie Ihr erstes Kind bekommen. Fühlen Sie sich mit dieser handlichen Liste mit den Verhaltensregeln der Schwangerschaft besser vorbereitet.

Nach dem Affordable Care Act (ACA) sind alle Krankenversicherungen in den Vereinigten Staaten verpflichtet, ein gewisses Maß an pränataler Betreuung anzubieten.

Sobald Ihre Schwangerschaft bestätigt ist, rufen Sie Ihren Versicherer an, um sich eine Vorstellung davon zu machen, was von Ihrem speziellen Plan abgedeckt wird. Wenn Sie keine Krankenversicherung haben, wenn Sie erfahren, dass Sie schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Schritte, die Sie unternehmen können, um Versicherungsschutz zu erhalten.

Der Zeitpunkt Ihres ersten pränatalen Besuchs kann von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand abhängen. Die meisten Frauen haben ihren ersten Besuch möglicherweise in der 8. Schwangerschaftswoche. Frauen, deren Schwangerschaft als Hochrisikoschwangerschaft gilt, wie z.B. Frauen über 35 Jahre oder Frauen mit chronischen Erkrankungen, werden unter Umständen gebeten, ihren Arzt früher aufzusuchen.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich geistig und körperlich auf die Arbeit vorzubereiten. Viele Krankenhäuser bieten Geburtsvorbereitungskurse vor der Entbindung an, damit die Frauen die Zeichen und Phasen der Wehen besser verstehen können.

Im dritten Trimester möchten Sie vielleicht einen Krankenhausbeutel mit Toilettenartikeln, Nachtwäsche und anderen Dingen des täglichen Bedarfs vorbereiten. Diesen Beutel können Sie zu Beginn der Wehen mitnehmen. Während des dritten Trimesters sollten Sie und Ihr Arzt auch Ihren Geburts- und Entbindungsplan im Detail besprechen.

Wenn Sie wissen, wann Sie zur Geburtshilfe gehen müssen, wer bei der Geburt assistiert und welche Rolle Ihr Arzt dabei spielt, kann dies zu einem größeren Seelenfrieden beim Eintritt in diese letzten Wochen beitragen.