Das Wichtigste zuerst: Sex bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge
Sex kann der ultimative Ausdruck von romantischer Liebe und Intimität sein. Oder eine emotionale Achterbahnfahrt. Oder ein Spannungsabbau. Oder es dreht sich alles um Fortpflanzung. Oder es ist einfach eine gute Zeit. Es kann all dies und mehr sein.
Sex bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge. Und was immer es für Sie bedeutet, ist auch nicht unbedingt konstant.
Es kann zu verschiedenen Zeitpunkten in Ihrem Leben oder sogar von einem Tag auf den anderen verschiedene Dinge bedeuten.
Und wissen Sie was? Das ist alles völlig normal.
Trotz der Stereotypen hat Ihr Geschlecht nichts mit Ihrer emotionalen Reaktion auf Sex zu tun.
Frauen sind ihren Achterbahn-Emotionen ausgeliefert, Männer haben die wenigen Emotionen, die sie haben, fest im Griff. Zumindest hätte uns das die Volksweisheit einst glauben lassen.
Diese Ideen haben tiefe Wurzeln, aber der Mensch ist viel komplexer als das.
Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass Frauen zumindest in den Vereinigten Staaten und in einigen westeuropäischen Ländern Emotionen stärker zum Ausdruck bringen.
Sie legen auch nahe, dass Männer die gleiche oder eine stärkere physiologische Reaktion auf emotionale Stressoren haben.
Dieser Unterschied könnte auf den Einfluss der Kultur, in der wir leben, zurückzuführen sein. Vielleicht haben wir einfach nach dem gehandelt, was uns als akzeptabel erklärt wurde.
Heutzutage sind die Menschen weniger geneigt, sich an einfache Geschlechtskategorisierungen anzupassen.
Welches Geschlecht Sie auch immer haben und ob Sie es offen ausdrücken oder nicht, Ihre emotionale Reaktion auf das Geschlecht ist einzig und allein die Ihre.
Manche Menschen brauchen emotionale Anziehung, um körperliche Anziehung zu erfahren.
Müssen Sie ein gewisses Maß an emotionaler Anziehung empfinden, bevor Sie an Sex denken? Wenn das nach Ihnen klingt, sind Sie sicher nicht allein.
Vielleicht müssen Sie sich auf einer spirituellen Ebene verbinden. Vielleicht ist es ihr Geist oder die Tatsache, dass Sie einige grundlegende Lebensphilosophien teilen.
Vielleicht haben Sie den ersten Anflug von Aufregung gespürt, als sie Sie zum Lachen brachten, bis Sie weinten.
Oder es ist ein Fall von je ne sais quoi – das gewisse Etwas, das man einfach nicht in Worte fassen kann, aber man weiß es, wenn es passiert.
Sie suchen nach Intimität. Wenn Ihre Gefühle erst einmal in der Zone sind und Sie eine emotionale Verbindung hergestellt haben, könnten Sie anfangen, körperliche Erregung zu empfinden.
Außerhalb dieser Zone steht man einfach nicht auf Sex. Du stehst darauf, Liebe zu machen.
Andere finden, dass körperliche Anziehung zu emotionaler Anziehung führen kann.
Manche Menschen werden physisch wie Magnete zusammengezogen.
Es gibt eine chemische Reaktion, einen Hunger, ein rein körperliches Verlangen, mit einer anderen Person körperlich zu werden. Es ist Wollust.
Wenn die Chemie zwischen den Menschen genau stimmt, kann aus dem Physischen so viel mehr werden.
In einer retrospektiven Überprüfung im Jahr 2012 wurden zwei Hirnregionen gefunden, die das Fortschreiten vom sexuellen Verlangen zur Liebe verfolgen. Die eine ist die Insula. Sie befindet sich in der Großhirnrinde.
Das andere ist das Striatum. Es befindet sich im Inneren des Vorderhirns. Interessanterweise wird das Striatum auch mit Drogenabhängigkeit in Verbindung gebracht.
Liebe und sexuelle Begierde aktivieren verschiedene Teile des Striatum.
Sex und Essen gehören zu den angenehmen Dingen, die den Lustpart aktivieren. Der Prozess der Konditionierung – von Belohnung und Wert – aktiviert den Liebesteil.
Wenn sexuelle Begierde belohnt wird, wird sie ein wenig zur Gewohnheit, die Sie auf den Weg zur Liebe führen kann.
Wenn Lustgefühle beginnen, sich in Liebe zu verwandeln, übernimmt ein anderer Bereich des Striatum die Führung.
Andere stellen vielleicht fest, dass emotionale und körperliche Anziehung in zwei völlig unterschiedlichen Räumen wirken
Menschen sind komplizierte Kreaturen mit vielen Schichten.
Für einige von uns gibt es klare Trennlinien zwischen emotionaler und physischer Anziehung. Sie kommen nicht unbedingt zusammen.
Sie könnten sich emotional zu jemandem hingezogen fühlen, ohne den geringsten sexuellen Drang zu haben. Oder Sie haben eine überwältigende körperliche Anziehung zu jemandem, der es für Sie emotional nicht wirklich tut.
Sogar in langfristigen Beziehungen können Menschen abwechselnd Liebe machen und Sex haben – oder ganz auf sexuelle Aktivitäten verzichten – und das ist OK.
Unabhängig von Ihrer Person beeinflussen Sex und Emotionen die gleichen Bahnen im Gehirn.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 legt integrale Verbindungen zwischen sexuellen, emotionalen und reproduktiven Hirnprozessen nahe, die mit dem endokrinen System und insbesondere mit einem Hormon namens Kisspeptin zu tun haben.
Einem neurowissenschaftlichen Blog der Tufts-Universität zufolge findet sexuelle Erregung nicht in einem Vakuum statt, sondern in einem Kontext.
Sie umfasst kognitive, physiologische und neurologische Prozesse, die alle Emotionen beinhalten und von ihnen beeinflusst werden. Ergibt Sinn.
Hinzu kommt, dass die meisten Menschen während der sexuellen Aktivität und Freisetzung ähnliche Emotionen erleben
Der Ansturm der beim Sex beteiligten Hormone bedeutet, dass bestimmte Gefühle während oder unmittelbar nach dem Sex ziemlich häufig auftreten.
Niemand spürt natürlich jedes Mal jede Emotion.
Zu den positiveren gehören:
- Euphorie
- Gesamtfreigabe
- Entspannung und Ruhe
- Zufriedenheit
Je nach den Umständen haben Sie vielleicht einige weniger als positive Emotionen, wie zum Beispiel
- Verletzlichkeit
- Peinlichkeit
- schuld
- sich körperlich oder emotional überwältigt fühlen
Wenn Sie an postkoitaler Dysphorie leiden, fühlen Sie sich nach dem Sex vielleicht sogar traurig, ängstlich oder weinerlich.
Erwähnenswert ist auch, dass sexuelle Erregung Teile des präfrontalen Kortex abschalten kann.
Wir erkennen es nicht immer, wenn es uns passiert, aber im Nachhinein ist es offensichtlich. Es ist nicht der Stoff, aus dem Science-Fiction oder Fantasy sind. Es ist sehr real.
Sexuelle Erregung kann Teile des Gehirns deaktivieren, die Ihnen helfen, kritisch zu denken und sich wie ein vernünftiger Mensch zu verhalten.
Ja, Sie sind tatsächlich von allen guten Geistern verlassen.
Gutes Urteilsvermögen und Vernunft gehen der sexuellen Begierde verloren, werden in der Erregung des Ganzen mitgerissen.
Wenn Sie in die Realität zurückkehren, fragen Sie sich vielleicht mit einem Anflug von Bedauern oder Verlegenheit, was Sie gedacht haben.
Hinweis: Das waren Sie nicht.
Oxytocin-Abhängigkeit ist auch eine Sache
Oxytocin ist ein im Hypothalamus produziertes Hormon, das beim Sex die Schleusen öffnet.
Dieser Ansturm von Oxytocin ist am körperlichen Teil des Geschlechts beteiligt. Er kann auch Emotionen wie Liebe, Zuneigung und Euphorie verstärken.
Es hat seinen Ruf als Liebeshormon durchaus verdient. Leider kann man süchtig nach dem Gefühl werden oder sich regelrecht für die Liebe begeistern.
Oxytocin lässt Sie immer wieder für mehr zurückkommen.
Forscher sind immer noch dabei, die verschiedenen Variablen in der Gleichung für Lust, Anziehung und Bindung auszupacken
Die Biologie von Lust, Anziehung und Bindung ist alles andere als einfach. Hormone spielen sicherlich eine Rolle.
Im Allgemeinen wird die Lust durch Testosteron und Östrogen getrieben, unabhängig vom Geschlecht. Und die Begierde wird durch das Verlangen nach Sex getrieben.
Die Anziehung wird durch Dopamin, Noradrenalin und Serotonin gesteuert.
Anziehung kann mit Lust verbunden sein oder auch nicht, aber das Belohnungszentrum des Gehirns ist ein Faktor. Deshalb wird einem in der frühen Phase einer Beziehung schwindelig oder man hat das Gefühl, auf Wolken zu laufen.
Die Anheftung wird durch Oxytocin und Vasopressin gesteuert. Das ist es, was die Voraussetzungen für Bindungen und langfristige Beziehungen schafft.
Es gibt einige Überschneidungen bei den Hormonen, die Hormonspiegel unterscheiden sich, und es geht um viel mehr als das.
Seien wir ehrlich: Sex und Liebe sind kompliziert. Wir streifen nur die Oberfläche dessen ab, was den Menschen ausmacht.
Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler unter uns erforschen weiterhin die Geheimnisse unserer sexuellen Wünsche und Gefühle und wie sie miteinander spielen.
Dennoch ist es durchaus möglich, dass wir die Gleichung niemals lösen werden, wenn wir der Fantasie ein wenig etwas überlassen.
Wenn Sie Sex und Emotionen trennen wollen
Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum Sie Sex und Emotionen abschotten wollen.
Es ist eine gute Idee, Ihre Motivation zu erforschen, damit Sie sich bei Bedarf mit ungelösten Problemen befassen können.
Auf jeden Fall gibt es hier kein richtig oder falsch. Man ist nicht für den Rest seines Lebens auf eine bestimmte Art und Weise eingesperrt.
Wenn Sie auf der Suche nach einer lockeren Beziehung oder einer „Freunde mit Vorteilen“-Situation sind, finden Sie hier einige Vorschläge:
- Seien Sie zuallererst ehrlich zu der anderen Person. Das ist nur fair.
- Sprechen Sie darüber, was Sie bereit – und nicht bereit – sind, körperlich und emotional zu geben, zusammen mit dem, was Sie als Gegenleistung erwarten.
- Diskutieren Sie über Geburtenkontrolle und sichere Sexualpraktiken.
- Arbeiten Sie gemeinsam an der Aufstellung von Regeln, um zu vermeiden, dass sie sich zu sehr aneinander binden oder voneinander abhängig werden.
- Sprechen Sie darüber, was Sie tun werden, wenn einer von Ihnen anfängt, etwas mehr zu wollen.
Denken Sie daran, dass unabhängig von Ihrem Plan oder wie vorsichtig Sie auch immer sein mögen, Gefühle trotzdem auftauchen können. Gefühle sind auf diese Weise komisch.
Wenn Sie die Beziehung zwischen Sex und Emotionen vertiefen wollen
Trotz der Hormone und der Biologie des Ganzen brauchen Sie also vielleicht etwas, das Ihnen hilft, die Bindung zu vertiefen.
Hier sind einige Möglichkeiten für den Einstieg:
- Lassen Sie körperliche Intimität nicht zu einem nachträglichen Gedanken werden, eine Sache, die Sie tun, wenn es die Zeit erlaubt. Planen Sie es. Vereinbaren Sie ein Datum. Geben Sie ihm höchste Priorität.
- Integrieren Sie den ganzen Tag über eine liebevolle Berührung. Händchen halten. Einen Arm streicheln. Umarmen. Kuscheln. Sich gegenseitig massieren. Berührung muss nicht unbedingt sofort zu Sex führen. Etwas Vorfreude kann viel bewirken.
- Stellen Sie Augenkontakt her und halten Sie ihn. Tun Sie das oft – wenn Sie zustimmen, wenn Sie nicht zustimmen, wenn Sie den inneren Witz teilen und wenn das Leben überwältigend wird.
- Lassen Sie Ihre Deckung fallen. Seid emotional verletzlich und füreinander verfügbar. Seien Sie ihre Person.
- Kuss. Wirklich küssen. Und lassen Sie sich dabei Zeit.
- Kommunizieren Sie Ihre Emotionen. Sagen Sie „Ich liebe dich“, wenn Sie so empfinden.
- Was macht Sie an? Kerzenlicht, sinnliche Musik, ein langes Bad im Whirlpool? Was immer es ist, nehmen Sie sich die Zeit, die Bühne zu bereiten und sich in Stimmung zu bringen.
- Teilen Sie Ihre körperlichen Wünsche mit. Führen Sie sich abwechselnd gegenseitig durch das, was Ihnen gefällt.
- Wenn es körperlich wird, stimmen Sie sich auf Ihre Sinne ein. Berühren, sehen, hören, riechen und schmecken Sie mit jeder Faser Ihres Wesens.
- Seien Sie wirklich im Moment bei dieser Person, die im Moment bei Ihnen sein möchte. Es soll nichts anderes sein. Und schalten Sie auf jeden Fall den Fernseher und das Handy während Ihrer gemeinsamen Zeit aus.
Seien wir ehrlich. Die Welt wäre ziemlich langweilig, wenn wir alle das Gleiche empfinden würden. Wenn es um Sex und Gefühle geht, gibt es keine richtige Art zu fühlen. Seien Sie einfach Sie selbst.
