Lesen Sie weiter, um Antworten auf sieben Ihrer wichtigsten Fragen zum Thema Sex in den 50er und 60er Jahren zu erhalten.
1. Was geht da unten vor sich?
Vielleicht haben Sie bereits einige emotionale Veränderungen bemerkt, die mit der Menopause einhergehen, aber wussten Sie, dass sich auch Ihre Vagina und Ihre Vulva körperlich verändern?
Wenn sich Ihr Östrogenspiegel in den Wechseljahren verändert, wird dieses Gewebe dünner und weniger elastisch. Wahrscheinlich leiden Sie auch unter vaginaler Trockenheit.
All diese Veränderungen können die Art und Weise, wie Sie Sex erleben, beeinflussen, aber sie können auch mit ziemlich einfachen Lösungen angegangen werden.
Ein Wechsel der Sexualstellung und die Verwendung von rezeptfreier (OTC) Lubrikation oder vaginalen Feuchtigkeitscremes kann Ihnen beispielsweise helfen, die sexuelle Lust zu erhalten.
2. Ich bin nicht mehr an Sex interessiert. Ist das normal?
Ein Rückgang der Libido ist eine häufige Beschwerde vieler Frauen im Wechseljahrealter. Dieser Einbruch muss aber nicht dauerhaft sein.
Die Fortsetzung der sexuellen Aktivität, entweder mit Ihrem Partner oder durch Selbststimulation, kann Ihnen helfen, diese Phase des verminderten Verlangens zu überwinden. Das Gespräch mit Ihrem Arzt kann Ihnen auch weitere Einblicke in mögliche Lösungen geben.
3. Ist es sicher, den Sex wieder aufzunehmen, wenn es schon eine Weile her ist?
Auch nach einer langen Periode der Abstinenz können Sie Ihre sexuelle Aktivität sicher wieder aufnehmen. Wenn Sie nach der Menopause längere Zeit keinen Sex mehr haben, kann dies jedoch dazu führen, dass sich Ihre Vagina verkürzt und verengt.
Wenn Sie sich der Stimme enthalten, bereiten Sie sich möglicherweise auf weitere schmerzhafte Begegnungen in der Zukunft vor.
Je nachdem, wie lange es her ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, mit Ihrem Arzt über einen Vaginaldilatator zu sprechen. Dieses Hilfsmittel kann Ihnen dabei helfen, Ihr Vaginalgewebe wieder an eine Stelle zu dehnen, die die sexuelle Funktion und das sexuelle Vergnügen verbessert.
4. Was ist, wenn Sex zu schmerzhaft ist?
Auch ohne eine lange Periode der Abstinenz ist Sex nach der Menopause manchmal einfach schmerzhafter.
Wenn Sie beim Geschlechtsverkehr verstärkte Schmerzen verspüren, insbesondere bis zu dem Punkt, dass Ihr Verlangen dadurch stark eingeschränkt wurde, versuchen Sie es mit Experimenten:
- Schmierung
- Vaginal-Feuchtigkeitscremes
- Vorspiel
- verschiedene Sexualpositionen
Vielleicht möchten Sie auch einen Arztbesuch in Betracht ziehen. Manchmal können Schmerzen durch Infektionen oder andere behandelbare Krankheiten verursacht werden. Ein Arztbesuch kann Ihnen helfen, die geeignete Behandlung sowie zusätzliche Ratschläge für Ihre speziellen Anliegen zu erhalten.
5. Welche Positionen funktionieren am besten?
Wenn wir älter werden, beginnt sich unser Körper auf eine Weise zu verändern, die bestimmte Sexualpositionen manchmal schmerzhaft machen kann. Eine Stellung, die früher bequem war, kann jetzt körperlich unerträglich erscheinen.
Die Verwendung eines Kissens unter dem Rücken für die Missionarsstellung kann zusätzlichen Komfort bieten. Auch Positionen, in denen Sie oben sind, ermöglichen Ihnen, die Penetration zu kontrollieren, was vorteilhaft sein kann, wenn Sie beim Geschlechtsverkehr verstärkte Schmerzen haben.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass stehende Positionen sowohl für Sie als auch für Ihren Partner bequemer sind als Positionen, bei denen beide Partner auf Händen und Knien sitzen.
6. Was ist, wenn mein Partner derjenige ist, der desinteressiert ist?
Frauen sind nicht die einzigen, die Verschiebungen in ihrer Sexualität und in der Art und Weise erleben, wie sie sexuelle Lust erreichen.
Auch Männer durchlaufen in ihren 50er und 60er Jahren einige Schichten. Einige Männer beginnen in diesem Alter Probleme mit der Aufrechterhaltung einer Erektion und Ejakulation zu haben.
Betrachten Sie diese Themen nicht als Rückschläge, sondern als eine Zeit der Erkundung. Sie beide können zusammenarbeiten, um herauszufinden, was Sie jetzt sexuell befriedigt.
Üben Sie auch nicht zu viel Druck auf jede Begegnung aus, die mit einem Orgasmus endet. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die Intimität durch sexuelle Berührungen und Vorspiel zu steigern, und folgen Sie dann diesen Begierden, wohin sie Sie führen könnten. Holen Sie sich weitere Tipps zum Thema Sex und Altern.
7. Sind sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) immer noch ein Problem?
Die Tatsache, dass Sie im Wechseljahrealter sind, schützt Sie nicht vor Geschlechtskrankheiten. Wenn Sie eine sexuelle Beziehung mit einem neuen Partner beginnen, sollten Sie dennoch Safer Sex praktizieren.
Die Verwendung von Kondomen oder einer anderen Form des Schutzes sowie die Erörterung von Tests auf Geschlechtskrankheiten und Ihre Erwartungen an die Monogamie sind wichtige Merkmale des Beginns jeder neuen sexuellen Beziehung.
