Was ist Thanatophobie?
Thanatophobie wird allgemein als Angst vor dem Tod bezeichnet. Genauer gesagt kann es die Angst vor dem Tod oder die Angst vor dem Sterbeprozess sein.
Es ist ganz natürlich, dass sich jemand im Alter um seine eigene Gesundheit sorgt. Es ist auch üblich, dass sich jemand nach seinem Tod um seine Freunde und Familie sorgt. Bei manchen Menschen können sich diese Sorgen jedoch zu problematischeren Sorgen und Ängsten entwickeln.
Die American Psychiatric Association erkennt Thanatophobie offiziell nicht als Krankheit an. Stattdessen wird die Angst, der jemand aufgrund dieser Angst ausgesetzt sein kann, oft der allgemeinen Angst zugeschrieben.
Zu den Anzeichen und Symptomen von Thanatophobie gehören:
- Angst
- furchtbar
- Notlage
Die Behandlung konzentriert sich auf:
- Lernen, die Ängste neu zu fokussieren
- über Ihre Gefühle und Bedenken sprechen
Was sind die Symptome?
Symptome von Thanatophobie sind möglicherweise nicht immer vorhanden. Tatsächlich bemerken Sie Anzeichen und Symptome dieser Angst vielleicht erst dann, wenn Sie beginnen, über Ihren Tod oder den Tod eines geliebten Menschen nachzudenken.
Zu den häufigsten Symptomen dieser psychischen Erkrankung gehören
- häufigere Panikattacken
- erhöhte Angst
- Schwindelgefühl
- Schwitzen
- Herzklopfen oder unregelmäßige Herzschläge
- Übelkeit
- Bauchschmerzen
- Empfindlichkeit gegenüber heißen oder kalten Temperaturen
Wenn Thanatophobie-Episoden beginnen oder sich verschlimmern, können bei Ihnen auch mehrere emotionale Symptome auftreten. Dazu können gehören:
- Meidung von Freunden und Familie über lange Zeiträume
- ärgern
- Traurigkeit
- Agitation
- schuld
- anhaltende Sorge
Was sind die Risikofaktoren?
Manche Menschen entwickeln eher Angst vor dem Tod oder empfinden Angst bei dem Gedanken an den Tod. Diese Gewohnheiten, Verhaltensweisen oder Persönlichkeitsfaktoren können Ihr Risiko erhöhen, Thanatophobie zu entwickeln:
Alter
Die Todesangst erreicht ihren Höhepunkt in den 20er Jahren einer Person. Sie schwindet mit zunehmendem Alter.
Geschlecht
Sowohl Männer als auch Frauen erleben Thanatophobie im Alter von 20 Jahren. Frauen erleben jedoch einen zweiten Anstieg der Thanatophobie in ihren 50er Jahren.
Eltern am Ende ihres Lebens
Es wird vermutet, dass ältere Menschen seltener Thanatophobie erleben als jüngere Menschen.
Ältere Menschen fürchten sich jedoch möglicherweise vor dem Sterbeprozess oder einem gesundheitlichen Versagen. Ihre Kinder hingegen fürchten den Tod mit größerer Wahrscheinlichkeit. Sie sagen auch eher, dass ihre Eltern Angst davor haben, aufgrund ihrer eigenen Gefühle zu sterben.
Bescheidenheit
Menschen, die weniger bescheiden sind, machen sich eher Sorgen über ihren eigenen Tod. Menschen mit einem höheren Grad an Demut empfinden weniger Selbstwertgefühl und sind eher bereit, den Lebensweg zu akzeptieren. Das bedeutet, dass sie weniger Angst vor dem Tod haben.
Gesundheitsfragen
Personen mit mehr körperlichen Gesundheitsproblemen haben größere Angst und Furcht, wenn sie über ihre Zukunft nachdenken.
Wie wird Thanatophobie diagnostiziert?
Thanatophobie ist kein klinisch anerkannter Zustand. Es gibt keine Tests, die Ärzten bei der Diagnose dieser Phobie helfen können. Aber eine Liste Ihrer Symptome wird den Ärzten ein besseres Verständnis dafür vermitteln, was bei Ihnen vorgeht.
Die offizielle Diagnose wird wahrscheinlich Angst sein. Ihr Arzt wird jedoch feststellen, dass Ihre Angst aus der Angst vor dem Tod oder Sterben herrührt.
Bei einigen Menschen mit Angstzuständen treten die Symptome länger als 6 Monate auf. Sie können auch Angst haben oder sich über andere Probleme Sorgen machen. Die Diagnose für diesen weiter gefassten Angstzustand kann eine generalisierte Angststörung sein.
Wenn sich Ihr Arzt bei der Diagnose nicht sicher ist, kann er Sie an einen psychiatrischen Betreuer überweisen. Dies könnte Folgendes umfassen:
- ein Therapeut
- Psychologe
- Psychiater
Wenn der psychiatrische Betreuer eine Diagnose stellt, kann er auch eine Behandlung für Ihre Erkrankung anbieten.
Wie wird Thanatophobie behandelt?
Die Behandlung von Ängsten und Phobien wie Thanatophobie konzentriert sich darauf, die mit diesem Thema verbundenen Ängste und Sorgen zu lindern. Zu diesem Zweck kann Ihr Arzt eine oder mehrere dieser Möglichkeiten nutzen:
Gesprächstherapie
Wenn Sie Ihre Erfahrungen mit einem Therapeuten teilen, kann Ihnen das helfen, mit Ihren Gefühlen besser umzugehen. Ihr Therapeut wird Ihnen auch helfen zu lernen, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen können, wenn sie auftreten.
Kognitive Verhaltenstherapie
Diese Art der Behandlung konzentriert sich auf die Schaffung praktischer Lösungen für Probleme. Das Ziel besteht darin, Ihr Denkmuster zu ändern und Ihre Gedanken zu beruhigen, wenn Sie mit dem Gerede über den Tod oder das Sterben konfrontiert werden.
Entspannungstechniken
Meditation, Bilder und Atemtechniken können dazu beitragen, die körperlichen Symptome der Angst zu reduzieren, wenn sie auftreten. Mit der Zeit können diese Techniken Ihnen helfen, Ihre spezifischen Ängste im Allgemeinen abzubauen.
Medikamente
Möglicherweise verschreibt Ihr Arzt Medikamente, um Angst und Panikgefühle, die bei Phobien üblich sind, zu verringern. Medikamente sind jedoch selten eine langfristige Lösung. Sie können für einen kurzen Zeitraum eingesetzt werden, während Sie daran arbeiten, Ihrer Angst in der Therapie zu begegnen.
Sich um seine Zukunft oder die Zukunft eines geliebten Menschen zu sorgen, ist normal. Wir können zwar im Augenblick leben und uns aneinander erfreuen, aber die Angst vor dem Tod oder dem Sterben kann dennoch besorgniserregend sein.
Wenn die Sorge in Panik umschlägt oder sich zu extrem anfühlt, um sie allein zu bewältigen, suchen Sie Hilfe. Ein Arzt oder Therapeut kann Ihnen helfen zu lernen, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen können und wie Sie Ihre Gefühle umlenken können.
Wenn Ihre Sorgen über den Tod mit einer neueren Diagnose oder der Krankheit eines Freundes oder Familienmitglieds zusammenhängen, kann es hilfreich sein, mit jemandem über Ihre Erlebnisse zu sprechen.
Wenn Sie um Hilfe bitten und lernen, mit diesen Gefühlen und Ängsten auf gesunde Weise umzugehen, können Sie Ihren Zustand in den Griff bekommen und verhindern, dass Sie sich möglicherweise überfordert fühlen.
