Warum bekommen Menschen einen Truthahnhals?
„Truthahnhals“ ist ein eher unglamouröser Begriff für faltige, erschlaffte Haut am Hals, die eine häufige Nebenwirkung des Alterns ist. Sie tritt auf, wenn die Nackenmuskeln zu schwächen beginnen und die Haut ihre Elastizität oder die Fähigkeit, sich zu dehnen und straff zu bleiben, verliert.
Übungen zur Behandlung des Putenhalses
Konsequentes Training der Nackenmuskulatur kann helfen, diese wieder aufzubauen. Es verbessert auch die Blutzirkulation im Nacken, was ihm ein strafferes, schlankeres Aussehen verleihen kann.
Viele Gesichts- und Halsübungen erheben den Anspruch, den Hals des Truthahns zu lindern. Bis heute haben jedoch keine seriösen Studien untersucht, ob diese Übungen tatsächlich funktionieren oder nicht. Bewegung ist gut für Ihre Gesundheit und kann Ihre Muskeln straffen, aber sie beseitigt nicht die überschüssige Haut. So können Übungen zwar dazu beitragen, Ihre Nackenmuskeln zu straffen, aber die Haut darüber sieht möglicherweise keine Veränderung.
Vier Gesichtsübungen für den Putenhals
Einige häufig vorgeschlagene Gesichtsübungen beinhalten:
Stirn drücken
- Legen Sie eine Hand auf Ihre Stirn.
- Drücken Sie Ihren Kopf gegen Ihre Hand, ohne den Kopf nach vorne zu bewegen.
- Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang.
- Halten Sie dann beide Hände hinter dem Kopf, drücken Sie den Kopf mit dem Nacken nach hinten und halten Sie ihn 10 Sekunden lang.
Kauen Sie
- Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin.
- Heben Sie Ihren Kopf nach hinten, so dass Ihr Kinn zur Decke zeigt.
- Halten Sie die Lippen geschlossen und machen Sie mit dem Mund eine Kaubewegung.
- Wiederholen Sie dies 20 Mal.
Kuss
- Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin.
- Heben Sie den Kopf an, so dass Ihr Kinn mit geschlossenen Lippen zur Decke zeigt.
- Schmollen Sie mit den Lippen, als ob Sie einen Kuss geben würden.
- Wiederholen Sie den Vorgang 20 Mal.
Nackenlift
- Legen Sie sich mit dem Kopf über den Rand hängend auf Ihr Bett.
- Heben Sie Ihren Kopf vorsichtig und langsam so hoch wie möglich, wobei Sie Ihre Nackenmuskeln einsetzen.
- Wiederholen Sie den Vorgang fünfmal.
- Setzen Sie diese Übung nicht fort, wenn Sie Nackenschmerzen haben.
Kosmetika, die den Putenhals behandeln
N-Acetylglucosamin, eine natürliche Form der Chemikalie Glucosamin, kommt in vielen Arten von Hals- und anderen Anti-Aging-Cremes vor. Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass solche Cremes dazu beitragen können, das Erscheinungsbild des Putenhalses zu verbessern, indem sie die Haut straffen und glätten und gleichzeitig die Auswirkungen der Hyperpigmentierung verringern.
In einer Studie hatten 42 Frauen während der Verwendung einer kosmetischen Creme, die N-Acetylglucosamin enthielt, über einen Zeitraum von 16 Wochen eine kontinuierliche Verbesserung des Erscheinungsbildes des Halses.
In einer größeren Studie mit 85 Frauen verbesserte die zweimal tägliche Anwendung einer Halscreme bei 94 Prozent der Studienteilnehmerinnen auch das Aussehen des Halses.
Operationen zur Behandlung von Truthahn-Hals
Chirurgische Eingriffe sind bei weitem die schnellste und wirksamste Behandlung des Truthahnhalses. Traditionelle Operationen erfordern Schnitte und neigen dazu, Narben zu hinterlassen, während einige der neueren Behandlungen weniger invasiv sind. Hier ist eine Liste gängiger Operationen und medizinischer Verfahren, die dazu beitragen können, den Truthahn-Hals loszuwerden:
Botox (Botulinumtoxin Typ A)
Botox ist per Definition keine Operation, sondern eine zeitaufwändige Behandlung, die von Spezialisten durchgeführt wird. Sie ist nicht invasiv und erfordert keine Erholungszeit. Die Ergebnisse halten etwa 3 bis 4 Monate an, und wiederholte Injektionen sind notwendig, um eine straffe Haut zu erhalten.
Hyo-Halsstraffung
Dies ist ein relativ neues chirurgisches Verfahren zur Halsstraffung, das zur Straffung und Glättung der Halshaut beiträgt. Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Verfahren ein vielversprechender Weg ist, das Auftreten von erschlaffter Halshaut zu reduzieren oder zu beseitigen.
MST-Operation
Bei dieser Operation handelt es sich um eine minimal-invasive Technik, bei der der Hals verjüngt wird, indem die Haut mit Widerhakenfäden gestrafft wird. Die Operation hinterlässt nur kleine Narben.
Laser zur Hautstraffung
Verschiedene medizinische Geräte können die Haut erwärmen und straffen. Ein Laser ist eine nicht-invasive Behandlung mit leichten bis mittleren Ergebnissen. Wiederholte Behandlungen über 4 bis 6 Monate sind für die Ergebnisse notwendig. Der Vorteil besteht darin, dass bei diesem Verfahren keine Erholungszeit erforderlich ist.
Z-Plastik
Diese Operation, die auch als anteriore Zervikoplastie bezeichnet wird, wurde in den 1970er Jahren eingeführt. Sie beinhaltet die direkte Exzision der überschüssigen Haut am Hals. Sie ist schnell und effektiv, hinterlässt aber eine sichtbare Narbe am Nacken.
Die Aussichten für jemanden mit Truthahnhals hängen davon ab, welche Art von Behandlung(en) diese Person anwendet. Nackengymnastik scheint die am wenigsten wirksame Behandlungsart zu sein, während Operationen und medizinische Verfahren am wirksamsten sind und kosmetische Cremes irgendwo in die Mitte fallen.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Truthahnhals machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihnen die für Sie am besten geeignete(n) Behandlung(en) empfehlen kann.
