Der genaue Grund für vaginalen oder pelvinen Druck kann schwierig zu diagnostizieren sein. Aber seien Sie versichert: Es ist ganz normal. Hier erfahren Sie, was wahrscheinlich die Ursache ist, wie Sie ihn lindern können und wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten.
Ursachen von Vaginal- und Beckendruck
Es ist nicht immer einfach, genau zu verstehen, was dieses unangenehme Gefühl in Ihrem Becken- oder Vaginalbereich verursacht. Wenn Sie jedoch im zweiten und dritten Trimester unter Druck stehen, ist Ihr heranwachsendes Baby wahrscheinlich ein Übeltäter.
Wenn Ihr Baby wächst und schwerer wird, übt es zunehmenden Druck auf die Muskeln in Ihrem Beckenboden aus. Diese Muskeln bieten der Gebärmutter, dem Dünndarm, der Blase und dem Mastdarm Halt.
Je weiter die Schwangerschaft fortschreitet, desto mehr schmiegt sich der Kleine an Ihre Organe, Hüften und Ihr Becken an. Das belastet, na ja, alles noch mehr!
Ein weiterer wahrscheinlicher Übeltäter für all den Druck im Beckenbereich in den späteren Schwangerschaftsmonaten ist das Hormon Relaxin. Es hilft, Ihre Bänder zu lockern, wenn Sie sich der Geburt nähern, aber es kann auch Ihre Beckengelenke beeinträchtigen. Manche Frauen verspüren Schmerzen in der Nähe ihres Schambeins und das Gefühl zittriger Beine.
Was ist betroffen?
Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen werden durch die Schwangerschaft beeinträchtigt. Leider wird der erhöhte Druck, den Sie fühlen, bis zur Entbindung nicht verschwinden. Wahrscheinlich wird es sogar noch schlimmer, wenn Ihr Baby fällt – dann bewegt es sich in Vorbereitung auf die Entbindung noch weiter in Ihren Beckenbereich hinein.
Sie werden vielleicht feststellen, dass diese Gefühle von Druck und leichten Schmerzen bei irgendeiner Art von Bewegung auftreten. Das liegt daran, dass die Auf- und Abbewegung beim Gehen, Treppensteigen oder sogar beim Überfahren von Unebenheiten in einem Auto Ihr Baby anrempelt.
Schmerzen in der Frühschwangerschaft
Wenn Sie im ersten Trimester oder zu Beginn des zweiten Trimesters Vaginal- oder Beckendruck verspüren, geben Sie Ihrem Baby noch keine Schuld. In den ersten Wochen der Schwangerschaft ist Ihr Baby wahrscheinlich viel zu klein, um der Grund dafür zu sein. Aber es gibt viele andere Dinge, die schuld daran sein könnten.
Ein krampfartiges Gefühl in den ersten Wochen der Schwangerschaft kann auf Ihre sich ausdehnende Gebärmutter zurückzuführen sein. Achten Sie auf Anzeichen einer vaginalen Blutung, wenn Sie krampfartige Schmerzen verspüren. Rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin an, wenn Sie beginnen, Schmierblutungen oder Blutungen zu bekommen. Krämpfe sind ein häufiges Symptom für eine Fehlgeburt.
Verstopfung kann auch ein Druckgefühl hervorrufen. Da stark ansteigende Schwangerschaftshormone und ein Anstieg des Eisenspiegels (dank dieses pränatalen Vitamins) Ihren Verdauungstrakt in Mitleidenschaft ziehen, könnten Ihre Beckenbeschwerden mit Ihrem Bedürfnis nach Linderung zusammenhängen.
Wenn das der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken und viel Ballaststoffe zu sich nehmen. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach schwangerschaftssicheren Stuhlweichmachern.
Erleichterung finden
Um den Druck sofort abzulassen, versuchen Sie, sich auf die Seite zu legen und sich auf die Atmung zu konzentrieren. Sie können auch die folgenden Ideen ausprobieren.
- Führen Sie ein paar Beckenübungen durch, wie Beckenkippen und -rollen.
- Versuchen Sie, sich in einem wohltuenden Bad mit warmem Wasser (nicht heiß) zu entspannen. Sie können auch in der Dusche stehen und das Wasser auf Ihren Rücken richten.
- Verwenden Sie ein Schwangerschaftsunterstützungs-Kleidungsstück, auch als Bauchtuch bekannt. Sie sind so konzipiert, dass sie Ihren Bauch stützen und Ihre Hüften, Ihr Becken und Ihren unteren Rücken entlasten.
- Vermeiden Sie wenn möglich plötzliche Bewegungen. Versuchen Sie, sich nicht in der Taille zu verdrehen. Arbeiten Sie stattdessen daran, Ihren ganzen Körper zu drehen.
- Lassen Sie sich von einem lizenzierten Therapeuten, der auf die Behandlung schwangerer Frauen spezialisiert ist, eine pränatale Massage geben.
- Versuchen Sie, sich so oft wie möglich hinzusetzen. Wenn möglich, heben Sie Ihre Füße an.
- Wenn Sie vor der Schwangerschaft regelmäßig trainiert haben, hören Sie nicht auf. Passen Sie sich nach Bedarf an, aber trainieren Sie konsequent weiter. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihr Training modifizieren sollen, fragen Sie Ihren Arzt.
Druck vs. Schmerz
Während Druck im Vaginal- oder Beckenbereich eine Sache ist, sind Schmerzen eine ganz andere. Der Druck in diesem Bereich kann sich ähnlich anfühlen wie die Schmerzen, die Sie bei Menstruationskrämpfen verspüren. Sie können auch Schmerzen im unteren Rückenbereich verspüren.
Schmerzen im Bereich des Beckens sind schwer mit Druck zu verwechseln. Wenn Sie Schmerzen in diesem Bereich verspüren, sind sie in der Regel so stark, dass es Ihnen schwer fällt, zu gehen oder gar zu sprechen. In diesem Fall sollten Sie sich sofort mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen.
Weitere Gründe, Ihren Arzt sofort anzurufen, sind
- Beckenschmerzen so stark, dass Sie nicht gehen oder sprechen können
- starke Kopfschmerzen
- Schwindelgefühl
- Plötzliches Anschwellen der Hände, des Gesichts, der Füße
Gehen Sie ins Krankenhaus, wenn Sie neben anderen Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost oder Vaginalblutungen auch Vaginal- oder Beckenschmerzen haben.
Es gibt ernsthafte Ursachen für Beckenschmerzen während der Schwangerschaft. Dazu können eine Fehlgeburt, eine ektopische Schwangerschaft oder vorzeitige Wehen gehören. Auch andere gefährliche Zustände wie Präeklampsie oder Plazentaabriss können Beckenschmerzen verursachen.
