Die frühesten Wurzeln des Bergamottenbaums lassen sich bis nach Südostasien zurückverfolgen. Gegenwärtig wird er in vielen Teilen der Welt angebaut, erlangte aber seine Bekanntheit und seinen Namen in der süditalienischen Stadt Bergamo.
Es wird wegen seines beruhigenden Dufts, seines würzigen Geschmacks und seines breiten Anwendungsspektrums geschätzt.
Wie man Bergamottöl verwendet
Der unverwechselbare, zitrusartige Duft der Bergamotte wird sowohl in Körperpflegeprodukten für Männer als auch für Frauen verwendet. Er ist in Parfüms, Kölnischwasser, Toilettenartikeln und Kosmetika zu finden. Essbares Bergamottöl wird als Lebensmittel- und Getränkearoma verwendet. Es hat auch einen medizinischen Wert.
Ätherisches Bergamotteöl sollte nicht in voller Stärke direkt auf der Haut verwendet werden. Es kann mit einem Trägeröl, wie Kokosnussöl oder Mineralöl, gemischt und als Hautweichmacher verwendet werden. Bergamottöl kann auch mit Wasserdampf gemischt und als Aromatherapie-Behandlung verwendet werden. Ätherische Öle dürfen nicht geschluckt werden.
Bergamotteöl-Aromatherapie
Das ätherische Öl der Bergamotte wird wegen seiner beruhigenden Wirkung als Aromatherapie-Behandlung hoch gelobt. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie seinen Duft in der Nähe behalten können:
- Mischen Sie ätherisches Bergamottenöl mit einem Trägeröl, um es als Körperlotion oder zur Massage zu verwenden.
- Fügen Sie zwei bis fünf Tropfen des ätherischen Bergamotteöls zu Produkten wie Körperwäsche, Shampoo und Gesichtspeeling hinzu.
- Verwenden Sie es als Zutat in der Aromatherapie. Ätherisches Öl aus Bergamotte kann zum Beispiel selbstgemachten Duftkerzen und Lufterfrischern beigefügt werden. Sie können es auch in Verdampfer tupfen, um seinen Duft im Raum zu verbreiten oder es zu Potpourri hinzuzufügen.
- Tupfen Sie es auf ein Kopftuch oder ein Taschentuch, um einen beruhigenden Duft für unterwegs zu erhalten.
Bergamottenöl bei Akne und Haut
Mehrere Verbindungen in Bergamottöl haben antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Dies könnte Bergamottöl zu einer wirksamen Fleckenbehandlung von Akne bei Menschen machen, die keine empfindliche Haut haben. Seine schmerzstillenden Eigenschaften können es auch gegen schmerzhafte Zysten und Pickel wirksam machen.
Verwendung von Bergamottöl als Fleckenbehandlung:
- Tragen Sie Bergamottöl gemischt mit einem Trägeröl direkt auf Pickel, Zysten und Mitesser auf.
- Über Nacht einwirken lassen.
- Diese Behandlung nicht tagsüber oder im Sonnenlicht anwenden oder einwirken lassen.
Sie können das verdünnte Öl auch mit Wasser oder Ihrem Lieblingsreinigungsmittel mischen, um es als Gesichtsspülung zu verwenden.
Bergamotteöl für Haare
Liebhaber von Bergamotteöl (und Menschen, die weiches, leicht duftendes Haar lieben), schwören auf die Fähigkeit dieses ätherischen Öls, Locken weich zu machen und zu zähmen. Anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass Bergamottöl auch bei gereizter Kopfhaut beruhigend wirken kann.
Geben Sie zur Anwendung einige Tropfen in Ihr übliches Shampoo. Sie können auch ein bis zwei Tropfen mit einem Esslöffel Trägeröl mischen und als Übernachtbehandlung in die Kopfhaut einmassieren.
Verwendung von Bergamottenöl mit anderen ätherischen Ölen
Viele andere ätherische Öle können ähnliche Vorteile bieten. Experimentieren Sie mit denjenigen, die Ihnen gefallen, und mischen Sie sie miteinander. Einige zum Ausprobieren einbeziehen:
- Lavendelöl. Lavendel ist ein klassischer Duft für die Aromatherapie. Er wird oft in Haut-, Haar- und Akneprodukten und -behandlungen verwendet.
- Teebaumöl. Teebaumöl, das für seine antibakteriellen Eigenschaften angepriesen wird, kann Akne bekämpfen und Hautentzündungen lindern.
- Kamillenöl. Beruhigend als Tee oder auf der Haut, kann Kamille auch die Stimmung heben.
Vorteile von Bergamottöl
Die Forschung über Bergamottöl hat mehrere Vorteile aufgedeckt. Dazu gehören:
Stressreduzierung
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015, die an Frauen in Japan durchgeführt wurde, ergab, dass das Einatmen von Bergamottenöl gemischt mit Wasserdampf das Angst- und Müdigkeitsgefühl verringerte.
In ähnlicher Weise berichtete ein 2013 in der Zeitschrift Current Drug Targets veröffentlichter Artikel, dass die Aromatherapie mit Bergamotte (neben anderen ätherischen Ölen) Depressionen, Angstzustände und andere Stimmungsstörungen lindern kann, indem sie dem Gehirn signalisiert, Dopamin und Serotonin freizusetzen.
Bekämpft Lebensmittelvergiftungen
Linalool, eine in Bergamotte enthaltene Verbindung, kann manchmal wirksam sein, um Bakterienarten zu zerstören, die für durch Lebensmittel übertragene Krankheiten verantwortlich sind.
Eine Studie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Wirksamkeit der Bergamotte bei der Vernichtung mehrerer Bakterienstämme auf Hühnerhaut und Kohlblättern. Die getesteten Bakterien waren:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Die Ergebnisse der Studie legten nahe, dass ätherisches Öl aus Bergamotte bei der Anwendung gegen diese Art von Bakterien wirksam sein könnte, wiesen aber auch darauf hin, dass zusätzliche Studien erforderlich sind.
In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde die Wirkung verschiedener Arten von ätherischem Bergamottöl gegen Stämme von Listeria monocytogenes, den Bakterien, die eine Listeriose-Infektion verursachen, getestet. Die Forscher verwendeten Listerienproben aus verschiedenen Quellen, darunter Fisch und Geflügel.
Die verschiedenen Formulierungen der Bergamotte hatten eine schwache bis starke Wirkung beim Stoppen des Wachstums der verschiedenen Bakterienproben. Angesichts der Variabilität kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Wirksamkeit des ätherischen Öls der Bergamotte gegen Bakterien in Lebensmitteln abgeschätzt werden sollte.
Senkt den Cholesterinspiegel
Eine 2016 durchgeführte Überprüfung von Human- und Tierstudien zeigte, dass Flavonoide, die in Bergamotte gefunden wurden, helfen können, den Lipidspiegel zu senken, obwohl der genaue Mechanismus, der zu diesem Ergebnis führt, unklar ist.
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2018 bestätigte diesen Befund. Sie ergab auch, dass die Polyphenole in Bergamotte eine entzündungshemmende Wirkung in der Leber von Ratten haben, die sich von einer nichtalkoholischen Fettleberkrankheit erholen.
Reduziert Schmerzen und Entzündungen
Linalool und Carvacrol sind Verbindungen, die in Bergamottöl vorkommen. Eine 2017 durchgeführte Überprüfung von Studien analysierte die Auswirkungen mehrerer Verbindungen des ätherischen Öls auf die Schmerzreaktion und andere Zustände bei Mensch und Tier.
Sie stellte fest, dass sowohl Linalool als auch Carvacrol schmerzlindernde, krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften haben, wenn sie in einer Vielzahl von Methoden eingesetzt werden, zu denen auch das Auftragen auf die Haut gehört.
Die Überprüfung zeigte auch, dass die potentiellen, toxikologischen Auswirkungen von ätherischen Ölen beim Menschen weiterer Untersuchungen bedürfen.
Risiken bei der Verwendung von Bergamottöl
Ätherisches Bergamotteöl kann bei manchen Menschen hautreizend sein, besonders wenn es nicht mit einem Trägeröl verdünnt wird. Ätherische Öle, einschließlich Bergamottenöl, können manchmal allergische Dermatitis verursachen.
Zu den Symptomen einer allergischen Reaktion oder Empfindlichkeit gegenüber Bergamottöl können gehören:
- Rötung
- Bienenstöcke
- brennende Empfindung
- Blasen
- Schmerz
Sie sollten jedes ätherische Öl vor der Verwendung zuerst testen. Reiben Sie einen kleinen Bereich Ihres Unterarms mit dem in einem Trägeröl verdünnten Öl ein. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine allergische Reaktion feststellen, sollte die Anwendung sicher sein.
Seien Sie sich bewusst, dass die Verwendung ätherischer Öle in einem Diffusor negative Auswirkungen auf Kinder, Haustiere oder schwangere Frauen haben kann.
Bergapten, eine in Bergamottenöl enthaltene Verbindung, erwies sich in einer kleinen Studie aus dem Jahr 2001 als phototoxisch. Das bedeutet, dass die Haut gereizt oder geschädigt wird, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt wird.
Neben dem ätherischen Öl können Produkte, die Bergamotte enthalten, wie z.B. Parfüm, eine Hautreaktion hervorrufen. Wenn Sie über die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber Sonnenlicht besorgt sind, suchen Sie nach einer bergaptenfreien Version des Bergamottöles.
Der Bergapten im Bergamottöl ist schädlich, wenn er verschluckt wird. Auch das Inhalieren oder die äußerliche Anwendung des ätherischen Öls kann die Medikation stören. Bestimmte Medikamente, wie z.B. das Antibiotikum Ciprofloxacin, erhöhen auch die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht, wodurch die Wirkung des Bergamottöles verstärkt wird.
Es ist wichtig, vor der Anwendung auf Wechselwirkungen von Bergamottöl mit anderen Medikamenten zu prüfen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, mit einem Apotheker oder Ihrem Arzt über Medikamente zu sprechen, die Sie einnehmen und die mit ätherischen Ölen interferieren könnten.
Forschungen weisen auf die Fähigkeit des ätherischen Öls der Bergamotte hin, Entzündungen zu reduzieren, den Cholesterinspiegel zu senken und die positive Stimmung zu steigern.
Es kann bei einigen Menschen Hautreizungen oder allergische Reaktionen hervorrufen. Es kann auch zu Lichtempfindlichkeit führen und sollte nicht auf der Haut belassen werden, die dem Sonnenlicht ausgesetzt wird.
Bergamotteöl hat einen herrlichen Duft und ist vielleicht bereits Bestandteil Ihres Lieblingsparfüms. Es ist auch als ätherisches Öl erhältlich, das Sie in Ihre Sammlung aufnehmen können. Es wird am besten mit einem Trägeröl oder Wasser verdünnt verwendet.
