Vorteile von Kalkwasser

Der menschliche Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser, daher überrascht es nicht, dass Wasser für Ihre Gesundheit wichtig ist. Wasser spült Giftstoffe aus dem Körper, verhindert Dehydrierung und hält Sie mit Energie versorgt.

Es ist unerlässlich, mindestens acht 8-Unzen-Gläser Flüssigkeit pro Tag zu trinken, einschließlich Wasser.

Wenn Sie den Geschmack von einfachem Wasser nicht mögen, ziehen Sie vielleicht Säfte und Tees vor. Diese Getränke sind oft gesüßt und enthalten allerdings mehr Kalorien, so dass Wasser ideal ist.

Wenn Sie kein Wasser allein trinken können, kann ein wenig Limettensaft in das Glas gepresst das Getränk verträglich machen. Sie werden auch die nahrhaften Vorteile der Limette genießen.

Limette, eine Zitrusfruchtart, ist eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien. Antioxidantien schützen Ihren Körper, indem sie Schäden, die durch freie Radikale oder zellschädigende Chemikalien verursacht werden, verhindern oder stoppen.

Limetten sind auch eine gute Quelle für:

  • Kalium
  • die Vitamine A, B, C und D
  • Kalzium
  • Magnesium

Ob Sie Ihre Gesundheit verbessern oder Ihr Gewicht halten wollen, hier sind einige Vorteile, wenn Sie Ihrem Wasser einen Spritzer Kalk hinzufügen.

Höhepunkte

  1. Das tägliche Trinken von acht 8-Unzen-Gläsern Wasser bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.
  2. Das Trinken von Kalk in Ihrem Wasser versorgt Sie mit Antioxidantien.
  3. Kalk ist eine gute Quelle für Magnesium und Kalium.

1. Verjüngt die Haut

Mehrere Hautpflegeprodukte behaupten, eine gesündere, jünger aussehende Haut zu fördern. Aber Sie müssen kein Geld für teure Produkte ausgeben, um die Glätte und das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern.

Limetten enthalten Vitamin C und Flavonoide, die Antioxidantien, die das Kollagen stärken. Das Trinken von Kalkwasser kann Ihre Haut hydratisieren und verjüngen. Vitamin C und Flavonoide sind auch in einigen topischen Hautpflegeprodukten enthalten.

Es wird nicht empfohlen, den Limettensaft direkt auf die Haut zu geben, da die Sonnenexposition nach der Anwendung zu Phytophotodermatitis oder einem schmerzhaften Limettenbrand führen kann.

2. Verbessert die Verdauung

Das Trinken von Kalkwasser verbessert die Verdauung. Kalk ist säurehaltig und hilft dem Speichel, die Nahrung für eine bessere Verdauung abzubauen. Zusätzlich stimulieren Flavonoide in Limetten die Sekretion von Verdauungssäften.

Wenn Sie unter Verstopfung leiden, kann der Säuregehalt von Limetten das Ausscheidungssystem reinigen und die Darmtätigkeit anregen.

Und wenn Sie unter häufigem Sodbrennen oder saurem Reflux leiden, kann das Trinken eines Glases warmes Wasser mit 2 Teelöffeln Limettensaft etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten helfen, Refluxsymptome zu vermeiden.

3. Bekämpft Infektionen

Ihr Infektionsrisiko ist während der Erkältungs- und Grippezeit höher. Wenn Sie gesund bleiben wollen, nippen Sie den ganzen Tag über an Limettensaft.

Das Vitamin C und die Antioxidantien in Limetten können Ihr Immunsystem stärken und Ihrem Körper helfen, Infektionen wie Erkältung und Grippeviren abzuwehren. Es kann auch die Dauer einer Krankheit verkürzen.

4. Hilft bei der Gewichtsabnahme

Wer möchte nicht ein gesundes Gewicht halten? Leider ist Abnehmen leichter gesagt als getan.

Ein weiterer Vorteil von Kalkwasser ist, dass es Ihnen hilft, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Zitronensäuren können den Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen und weniger Fett zu speichern.

Regelmäßige körperliche Aktivität und Portionskontrolle sind wichtig, um überflüssige Pfunde zu verlieren und das Gewicht zu kontrollieren. Streben Sie daher an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität an, und machen Sie die Hälfte jeder Mahlzeit aus Obst und Gemüse.

Um den Tag gut anzufangen und den Stoffwechsel anzukurbeln, trinken Sie morgens ein Glas Limonenwasser oder lutschen Sie vor den Mahlzeiten an einem Limonenstück.

5. Senkt den Blutzucker

Als eine ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle können Limetten für Menschen mit Diabetes hilfreich sein.

Limetten haben einen niedrigen glykämischen Index und helfen zu regulieren, wie Ihr Körper Zucker in den Blutkreislauf aufnimmt. Infolgedessen treten möglicherweise weniger Blutzuckerspitzen auf.

6. Reduziert Herzkrankheiten

Limetten sind eine gute Quelle für Magnesium und Kalium, die die Herzgesundheit fördern.

Kalium kann auf natürliche Weise den Blutdruck senken und die Blutzirkulation verbessern, was das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls verringert.

Es wird an Limonenverbindungen, so genannten Limoninen, geforscht, die in der Lage sein könnten, den Cholesterinspiegel zu senken. Hoher Blutdruck in Verbindung mit hohem Cholesterinspiegel kann zu Verhärtung und Verengung der Blutgefäße führen. Sie erhöhen auch das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzerkrankungen.

7. Verhindert Krebs

Krebs ist das unkontrollierte Wachstum abnormaler Zellen, und er kann sich in verschiedenen Teilen des Körpers entwickeln, einschließlich der Brust, der Lunge und der Nieren.

Das Trinken von Kalkwasser kann Ihr Krebsrisiko verringern und Ihnen helfen, die Krankheit zu bekämpfen. Die antioxidativen Eigenschaften des Kalks fördern ein gesundes Zellwachstum und verbessern die Funktion Ihres Immunsystems.

8. Reduziert Entzündungen

Arthritis, Gicht und andere Gelenkprobleme werden alle durch Entzündungen verursacht. Vitamin C kann das Entzündungsniveau in Ihrem Körper verringern, so dass die Zugabe von Limettensaft zu Wasser die Symptome von Arthritis und ähnlichen Erkrankungen, die Gelenkschmerzen und Steifheit verursachen, lindern kann.

In einer Studie wurde berichtet, dass bei denjenigen, die am wenigsten Vitamin C zu sich nahmen, die Wahrscheinlichkeit, eine Arthritis zu entwickeln, mehr als dreimal so hoch war.

Kalke können auch den Harnsäurespiegel senken. Harnsäure ist ein Abfallprodukt, das der Körper produziert, wenn er purinhaltige Nahrungsmittel wie Fleisch, Leber, Pilze und getrocknete Bohnen abbaut. Hohe Harnsäurespiegel können Gicht verursachen.

Kalkwasser ist einfach zuzubereiten. Sie brauchen nur ein paar Limetten aus dem Lebensmittelgeschäft abzuholen.

Waschen Sie frische Limetten gründlich, um Pestizide, Schmutz und Wachs zu entfernen. Nachdem Sie ein Glas mit Wasser gefüllt haben, pressen Sie den Saft von einer oder zwei Limetten in das Glas.

Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie Kalkwasser ohne Zucker oder andere Zusätze trinken.